Última actualización: nov 2026 Noruega 59,9 mil

Coste de vida en Sarpsborg

Para una persona, el coste de vida en Sarpsborg se estima en 2.872 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen casi la mitad del total. El resto de los gastos ronda los 51 $ al día.

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sarpsborg

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sarpsborg, según quién lo viva.

El coste de vida para una persona es de unos 2.872 $ mensuales con alquiler incluido, o 1.542 $ excluyendo el alojamiento.

2.872 $ /mes

Gastos mensuales estimados para una pareja: 4.169 $ con alquiler incluido, o 2.685 $ sin alojamiento.

4.169 $ /mes

Los gastos mensuales para una familia de tres ascienden a unos 5.466 $ con alquiler incluido, o 3.829 $ solo para gastos diarios.

5.466 $ /mes

Sarpsborg se encuentra 92–112 % por encima de la mediana mundial según los tipos de hogar. Dentro de Europa, los costes están 60 % por encima de la media – entre los más elevados de la región.

Moneda
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🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
40,81 $ 380 NOK
32,65 $ 304 NOK
48,97 $ 456 NOK
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
99,3 $ 923 NOK
80,5 $ 749 NOK
118 $ 1.098 NOK
Comida rápida (McDonalds, etc.)
19,17 $ 178 NOK
11,72 $ 109 NOK
26,62 $ 248 NOK
Cappuccino
5,74 $ 53,4 NOK
5,48 $ 50,9 NOK
6,02 $ 56,0 NOK
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
2,88 $ 26,81 NOK
2,17 $ 20,16 NOK
3,25 $ 30,19 NOK
Agua (Botella de 0,33 litros)
2,67 $ 24,82 NOK
2,14 $ 19,91 NOK
3,21 $ 29,82 NOK
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
6,60 $ 61,4 NOK
4,39 $ 40,87 NOK
8,80 $ 81,8 NOK
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
8,19 $ 76,2 NOK
4,76 $ 44,25 NOK
11,63 $ 108 NOK
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
2,32 $ 21,54 NOK
1,95 $ 18,16 NOK
2,92 $ 27,20 NOK
Pan blanco (500 g)
3,49 $ 32,50 NOK
1,79 $ 16,68 NOK
4,99 $ 46,41 NOK
Arroz (blanco) (1 kg)
4,01 $ 37,30 NOK
2,20 $ 20,46 NOK
7,68 $ 71,5 NOK
Huevos
4,56 $ 42,40 NOK
3,41 $ 31,75 NOK
6,63 $ 61,7 NOK
Queso local (1 kg)
12,54 $ 117 NOK
10,95 $ 102 NOK
24,88 $ 231 NOK
Pechugas de pollo (1 kg)
17,04 $ 158 NOK
10,72 $ 99,7 NOK
20,30 $ 189 NOK
Filete redondo de res (1 kg)
34,26 $ 319 NOK
14,34 $ 133 NOK
48,50 $ 451 NOK
Manzanas (1 kg)
3,85 $ 35,82 NOK
1,82 $ 16,96 NOK
5,47 $ 50,9 NOK
Plátano (1 kg)
2,67 $ 24,86 NOK
2,12 $ 19,72 NOK
4,23 $ 39,36 NOK
Naranjas (1 kg)
3,49 $ 32,51 NOK
2,11 $ 19,63 NOK
5,27 $ 49,04 NOK
Tomate (1 kg)
6,04 $ 56,2 NOK
2,59 $ 24,10 NOK
9,43 $ 87,7 NOK
Patata (1 kg)
2,84 $ 26,45 NOK
1,16 $ 10,76 NOK
4,64 $ 43,14 NOK
Cebolla (1 kg)
3,18 $ 29,56 NOK
1,75 $ 16,25 NOK
4,65 $ 43,29 NOK
Lechuga (1 cabeza)
2,65 $ 24,67 NOK
1,03 $ 9,57 NOK
4,21 $ 39,19 NOK
Agua (Botella de 1,5 litros)
2,59 $ 24,05 NOK
0,79 $ 7,30 NOK
3,94 $ 36,62 NOK
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
15,56 $ 145 NOK
14,03 $ 130 NOK
18,24 $ 170 NOK
Vino (Botella)
13,73 $ 128 NOK
11,90 $ 111 NOK
22,89 $ 213 NOK
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
3,34 $ 31,04 NOK
2,70 $ 25,15 NOK
4,00 $ 37,20 NOK
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
4,71 $ 43,79 NOK
3,49 $ 32,42 NOK
6,39 $ 59,4 NOK
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
2,62 $ 24,41 NOK
2,11 $ 19,58 NOK
3,15 $ 29,33 NOK
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
87,2 $ 811 NOK
70,2 $ 653 NOK
92,4 $ 859 NOK
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
12,01 $ 112 NOK
9,16 $ 85,2 NOK
21,06 $ 196 NOK
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
1,97 $ 18,30 NOK
1,80 $ 16,75 NOK
1,97 $ 18,30 NOK
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
63,8 $ 593 NOK
63,8 $ 593 NOK
95,8 $ 891 NOK
Gasolina (1 litro)
2,27 $ 21,12 NOK
2,20 $ 20,46 NOK
2,34 $ 21,79 NOK
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
55,3 mil $ 514,6 mil NOK
42,1 mil $ 391,7 mil NOK
55,3 mil $ 514,6 mil NOK
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
47,2 mil $ 438,7 mil NOK
47,2 mil $ 438,7 mil NOK
50,8 mil $ 472,7 mil NOK
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
238 $ 2.212 NOK
173 $ 1.613 NOK
709 $ 6.597 NOK
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
36,62 $ 341 NOK
28,08 $ 261 NOK
56,4 $ 524 NOK
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
47,03 $ 437 NOK
27,62 $ 257 NOK
82,8 $ 770 NOK
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
50,1 $ 466 NOK
40,42 $ 376 NOK
59,3 $ 551 NOK
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
38,46 $ 358 NOK
25,28 $ 235 NOK
38,46 $ 358 NOK
Entrada de cine
19,49 $ 181 NOK
16,05 $ 149 NOK
28,65 $ 266 NOK
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
239 $ 2.222 NOK
127 $ 1.183 NOK
318 $ 2.956 NOK
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
11,6 mil $ 108,0 mil NOK
4.540 $ 42,2 mil NOK
33,9 mil $ 315,2 mil NOK
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
111 $ 1.036 NOK
52,3 $ 486 NOK
139 $ 1.297 NOK
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
66,9 $ 622 NOK
46,75 $ 435 NOK
93,5 $ 870 NOK
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
125 $ 1.160 NOK
83,2 $ 774 NOK
187 $ 1.742 NOK
Zapatos de vestir de cuero para hombre
180 $ 1.674 NOK
120 $ 1.120 NOK
289 $ 2.687 NOK
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
1.224 $ 11,4 mil NOK
1.064 $ 9.899 NOK
1.490 $ 13,9 mil NOK
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
1.093 $ 10,2 mil NOK
874 $ 8.130 NOK
1.202 $ 11,2 mil NOK
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
1.606 $ 14,9 mil NOK
1.606 $ 14,9 mil NOK
1.606 $ 14,9 mil NOK
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
1.399 $ 13,0 mil NOK
1.399 $ 13,0 mil NOK
1.399 $ 13,0 mil NOK
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
6.415 $ 59,7 mil NOK
4.063 $ 37,8 mil NOK
6.415 $ 59,7 mil NOK
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
4.241 $ 39,4 mil NOK
2.121 $ 19,7 mil NOK
4.241 $ 39,4 mil NOK
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)
2.714 $ 25,2 mil NOK
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
5.18
5
5.55

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual
Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.
Sarpsborg 2.872 $
Alojamiento y vivienda
1,1 mil $
Comer fuera
524 $
Alimentación y mercados
508 $
Servicios públicos e Internet
321 $
Ropa y calzado
217 $
Movilidad
120 $
Deporte y ocio
89 $

Desglose de Costes

El coste estimado es de unos 1.224 $ por un apartamento céntrico de una habitación, o 1.093 $ fuera del centro. Al suponer el 45 % del salario medio (2.714 $), la vivienda es la mayor carga económica.

El salario neto promedio es 2.714 $, mientras que los gastos típicos son 2.872 $. La diferencia obliga a presupuestos ajustados para locales, aunque expatriados con ingresos extranjeros pueden vivir cómodamente.

El gasto estimado en la compra mensual del supermercado es de unos 508 $. Cenar fuera en un restaurante de gama media cuesta unos 99 $ para dos personas – por encima de la media europea de 74 $.

El transporte público cuesta alrededor de 87 $ al mes – por encima del promedio europeo de 49 $.

Costes Destacados

Comida en restaurante económico está entre los 20 más caros en todo el mundo (de 7,558 ciudades)

Comida rápida es más caro que el 99 % de las ciudades en Europe

Cerveza importada es más caro que el 99 % de las ciudades en Europe

Datos útiles
🕒 Hora local
03:53 3:53 a. m.
🌤 Clima
👥 Población
59.906
💱 Moneda
Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a NOK – conversor de Norwegian Krone

Norwegian Krone – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 9,3 NOK (1 NOK = 0,108 USD). 1 EUR = 10,44 NOK (100 NOK = 9,58 EUR).

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Velocidades medias de internet en Sarpsborg (actualizado abril de 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Etiquetas de la ciudad:
Coste de vida en Sarpsborg - preguntas frecuentes
¿Cómo se posiciona Sarpsborg en términos de asequibilidad y valor para viajeros, expatriados y nómadas digitales?
En general, Sarpsborg ofrece un valor equilibrado que tiende a ser más asequible en comparación con ciudades noruegas más grandes, entregando al mismo tiempo servicios confiables, seguridad y un entorno pintoresco. La vivienda es la principal variable en el costo, con opciones desde alquileres compactos hasta casas más grandes cerca del centro. Los mercados y restaurantes informales brindan opciones prácticas sin los aumentos de precio de los grandes centros urbanos. El transporte público y la naturaleza cercana facilitan rutinas semanales y escapadas de fin de semana, reduciendo la dependencia del automóvil. El costo de vida en Sarpsborg, Noruega, es una referencia sólida para planificar viajes o estancias largas. Consejo: compare barrios según acceso a transporte y servicios locales antes de reservar.
¿Cómo es la vida diaria en Sarpsborg para la búsqueda de vivienda, opciones de alimentos, transporte y coworking?
La vida diaria en Sarpsborg combina practicidad con fácil acceso a la naturaleza. La búsqueda de vivienda suele centrarse en distritos centrales o suburbios tranquilos, con alquileres y casas pequeñas disponibles mediante agentes locales y listados en línea; tenga paciencia ante la variación estacional en la demanda. Las opciones alimenticias van desde mercados agrícolas hasta supermercados conocidos, manteniendo las comidas frescas y asequibles. El transporte público es sencillo, conectando con pueblos cercanos y el corredor de Oslo sin necesidad de coche. Para trabajo o estudio, los espacios de coworking y cafés ofrecen opciones flexibles. Consejo: explore al menos tres barrios con presupuestos y ambientes distintos.
¿Qué aspectos considerar sobre calidad de vida, estrategias presupuestarias, estacionalidad y adecuación del barrio?
La calidad de vida en Sarpsborg equilibra seguridad, acceso al aire libre y un ritmo tranquilo adecuado para estancias largas. Use un marco presupuestario simple que permita asignar fondos para vivienda, comida y actividades, dejando espacio para viajes ocasionales. La estacionalidad influye en la vida diaria: las largas noches de invierno favorecen actividades bajo techo y calefacción eficiente; los días de verano invitan a mercados al aire libre y paseos junto al agua. Para elegir barrio, pruebe varias zonas próximas al río o al centro para evaluar niveles de ruido, accesibilidad a pie y parques. Las pequeñas diferencias de costo dependen más del tipo de vivienda y condiciones del contrato que de grandes variaciones. Consejo: establezca un límite mensual para entretenimiento y planifique compras de alimentos semanalmente.
¿Cuál es el coste de vida promedio en Sarpsborg en 2026?
En 2026, el coste de vida mensual en Sarpsborg asciende a unos 2.872 $ con el alquiler incluido, o a unos 1.542 $ si no lo contamos. Las cifras varían un poco según la temporada y la zona, pero este rango funciona muy bien como punto de partida para tu planificación.
¿Por qué vivir en Sarpsborg es tan caro?
Vivir en Sarpsborg no sale nada barato – los gastos mensuales con el alquiler llegan a 2.872 $, situándola de lleno entre las ciudades más caras del mundo. El alojamiento domina con creces estos costes, aunque la alimentación, los servicios y el ocio se encuentran también por encima de la media global.
¿Qué se considera un buen salario en Sarpsborg?
Ganar 4.308 $ al mes en Sarpsborg significa que vives bien – un apartamento de una habitación, compras habituales en el supermercado, transporte y algo de entretenimiento sin estrés. Ese es el umbral en el que la mayoría de los residentes se sienten genuinamente cómodos en lugar de simplemente sobrevivir.
¿Cuánto cuesta un apartamento de 1 habitación en Sarpsborg?
Los alquileres de un apartamento de 1 habitación en Sarpsborg van desde 1.093 $ hasta 1.224 $, dependiendo de la ubicación y el estado. Los apartamentos céntricos se sitúan en la parte superior de ese rango; los barrios periféricos y los suburbios ofrecen un valor notablemente mejor por metro cuadrado.
¿Cuánto cuesta la cuota de gimnasio en Sarpsborg?
Un gimnasio en Sarpsborg cuesta unos 50 $ al mes. Los contratos anuales y las ofertas promocionales pueden reducir la factura.
¿La comida es cara en Sarpsborg?
Sarpsborg no es una ciudad barata para ir al supermercado. Las facturas mensuales alcanzan los 508 $ para una sola persona, más de lo que gasta una persona en la mayoría de las ciudades. Cocinar en casa sigue siendo la opción más económica.
¿Es suficiente 2.000 $ para vivir cómodamente en Sarpsborg?
Con 2.872 $ en gastos mensuales típicos, un presupuesto de 2.000 $ no alcanza en Sarpsborg. Necesitarías un piso compartido en una zona alejada, comidas caseras y mucha disciplina con el gasto discrecional para que funcione.
¿Es Sarpsborg amigable para expatriados?
Los expatriados en Sarpsborg disfrutan de internet rápido, bajas tasas de criminalidad, aire limpio y los costes mensuales rondan los 2.872 $. La comunidad internacional es activa y acogedora, y los asuntos prácticos – cuentas bancarias, búsqueda de vivienda, atención médica – se pueden gestionar con algo de preparación básica.

Sarpsborg vs otros destinos: coste de vida comparado

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