📌Una persona sola gasta alrededor de 958 $ al mes con alquiler incluido, o 531 $ solo en gastos diarios.
📌Una pareja gasta alrededor de 1.423 $ al mes con alquiler incluido, o 889 $ solo en gastos diarios.
📌Una familia de tres gasta alrededor de 1.889 $ al mes con alquiler incluido, o 1.247 $ sin alojamiento.
📊En general, Dushanbe está 30–35 % por debajo de la mediana mundial según los tipos de hogar. Dentro de Asia, los costes están un 12 % por debajo de la media – relativamente asequibles para la región.
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones(Calefacción, electricidad, gas, agua, basura)(85 m²)
67,2 $622 TJS
36,63 $339 TJS
129 $1.195 TJS
Plan mensual de tarjeta SIM(Llamadas y más de 10 GB de datos)
10,12 $93,6 TJS
8,72 $80,6 TJS
10,89 $101 TJS
Internet(50+ Mbps, datos ilimitados)
17,00 $157 TJS
16,08 $149 TJS
21,44 $198 TJS
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio(Mensual)
45,39 $420 TJS
32,42 $300 TJS
75,7 $699 TJS
Pista de tenis(1 hora en fin de semana)
14,19 $131 TJS
10,63 $98,3 TJS
14,19 $131 TJS
Entrada de cine
5,26 $48,67 TJS
4,21 $38,88 TJS
6,31 $58,4 TJS
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño(Mensual)
83,1 $768 TJS
48,56 $449 TJS
162 $1.496 TJS
Escuela primaria internacional, 1 niño(Anual)
5.753 $53,2 mil TJS
3.918 $36,2 mil TJS
8.231 $76,1 mil TJS
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros(Levis 501 o similar)
24,22 $224 TJS
10,76 $99,5 TJS
53,8 $498 TJS
Vestido de verano(H&M, Zara, etc.)
53,0 $490 TJS
10,91 $101 TJS
109 $1.009 TJS
Zapatillas deportivas(Adidas, Nike)
77,7 $719 TJS
43,38 $401 TJS
152 $1.404 TJS
Zapatos de vestir de cuero para hombre
57,5 $531 TJS
44,20 $409 TJS
110 $1.021 TJS
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad(Mensual)
617 $5.701 TJS
532 $4.917 TJS
774 $7.159 TJS
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro(Mensual)
354 $3.272 TJS
272 $2.512 TJS
489 $4.522 TJS
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad(Mensual)
868 $8.024 TJS
747 $6.907 TJS
1.067 $9.867 TJS
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro(Mensual)
567 $5.239 TJS
385 $3.556 TJS
989 $9.145 TJS
Comprar apartamento en el centro de la ciudad(m²)
1.303 $12,0 mil TJS
1.089 $10,1 mil TJS
1.524 $14,1 mil TJS
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad(m²)
712 $6.586 TJS
552 $5.104 TJS
1.096 $10,1 mil TJS
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio(Después de impuestos)
446 $4.120 TJS
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años(% anual)
23.17
20
25
Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.
Última actualización: 12 de septiembre de 2026
Desglose de Costes
🏠Un apartamento de una habitación en el centro de la ciudad cuesta alrededor de 617 $, bajando a 354 $ fuera de las zonas céntricas. La vivienda representa aproximadamente el 138 % del salario medio (446 $) – muy por encima del estándar internacional del 30 %.
💰El salario neto medio es de 446 $ – por debajo de los costes mensuales de 958 $. La mayoría de los residentes dependen de viviendas compartidas o de dos sueldos. Los trabajadores remotos que cobran desde el extranjero encontrarán un mayor poder adquisitivo.
🛒Hacer la compra cuesta alrededor de 218 $ al mes para una persona. Una cena para dos en un restaurante de gama media sale por 20,00 $ – muy por debajo de la media asiática de 36,00 $.
🚌El abono mensual de transporte público cuesta unos 33,12 $ – más o menos en línea con el promedio asiático de 33,00 $.
Costes Destacados
⭐Dushanbe es más barato que el 71 % a nivel mundial pero más caro que el 71 % dentro de Asia.
Velocidades medias de internet en Dushanbe (actualizado abril de 2026)
Móvil
Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
Banda ancha fija
Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Bajo riesgo de fiebres virales transmitidas por mosquitos, como dengue, zika, chikunguña, fiebre amarilla, encefalitis japonesa, virus del Nilo Occidental y malaria
Aplicaciones de taxi en línea populares que ofrecen viajes convenientes y sin efectivo en muchos países, incluyendo Uber, Bolt, Grab, inDrive, DiDi, Careem, Gojek, Maxim y Yango
Muchos residentes hablan varios idiomas, lo que facilita la comunicación
Coste de vida en Dushanbe - preguntas frecuentes
¿Cómo se compara Dushanbe en cuanto a relación calidad-precio para viajeros, expatriados y nómadas digitales?
En comparación con grandes centros, Dushanbe ofrece un equilibrio amable de cultura, seguridad y conveniencia para viajeros, expatriados y nómadas digitales. El coste de vida en Dushanbe, Tayikistán proporciona una base práctica que permite vivir con comodidad sin el impacto económico de las ciudades más grandes. A menudo encontrará opciones de vivienda asequibles, productos frescos en mercados locales y una conexión a internet fiable en muchos barrios, junto con una creciente oferta de cafeterías y espacios de coworking. Desplazarse es sencillo y el tamaño compacto de la ciudad mantiene la logística simple a la hora de instalarse. La estacionalidad influye en las salidas y la restauración, pero el ritmo sigue siendo flexible para quienes adaptan su horario. Consejo: trace un plan a corto plazo que combine jornadas de trabajo con exploraciones para probar la adecuación.
¿Cómo es la vida diaria en Dushanbe en términos de vivienda, alimentación, transporte y recados?
La vida diaria se centra en rutinas prácticas que puede adaptar a su ritmo. La vivienda va desde pisos compactos en el centro hasta casas en barrios más tranquilos, con frecuencia con condiciones flexibles para estancias cortas. La oferta alimentaria es vibrante en mercados y cafeterías informales, con muchos platos locales que puede probar sin un gran desembolso. Las opciones de transporte incluyen autobuses, marshrutkas y servicios de rideshare, y muchos lugares están a distancia caminable del núcleo urbano. Para recados y coworking, encontrará una selección de cafeterías con Wi‑Fi y servicios para pequeñas empresas cercanos. El coste de vida en Dushanbe sigue siendo manejable, pero varía según el distrito y la proximidad al río. Consejo: pruebe varias rutas al trabajo o al estudio para identificar el trayecto más rápido y agradable.
¿Qué marco presupuestario y qué adecuación del barrio le ayudan a maximizar la calidad de vida en Dushanbe respetando la estacionalidad y su ritmo de trabajo?
Use un marco mensual sencillo: asigne partidas para vivienda, alimentación, transporte y experiencias ocasionales, dejando margen para imprevistos. Prefiera barrios que combinen tranquilidad residencial con fácil acceso a mercados, parques y cafeterías con Wi‑Fi fiable. En invierno puede inclinarse por actividades en interiores y espacios calefactados; en verano disfrutará de calles sombreadas y brisas del río. Use el transporte público y alojamientos compartidos para mantener la variabilidad baja, y considere pases de coworking a corto plazo para mantener la flexibilidad. Los eventos estacionales pueden enriquecer su agenda sin un gasto elevado. Consejo: elija una base que minimice los desplazamientos diarios y, después, rote las exploraciones de fin de semana para descubrir opciones asequibles.
¿Ofrece Dushanbe una buena relación calidad-precio?
Dushanbe está en la franja media de precios – los costes mensuales con alquiler rondan los 958 $. Para gran parte de los habitantes esto compensa: comodidades urbanas, buenos servicios y acceso laboral sin tener que asumir los precios de las grandes metrópolis.
¿Es muy caro el día a día en Dushanbe?
Dushanbe se sitúa justo en el medio del espectro de precios: ni muy barato, ni muy caro. Los costes mensuales, incluyendo el alquiler, suelen rondar los 958 $, una cifra que la mayoría de los profesionales en activo pueden asumir sin sentirse ahogados económicamente.
¿El ingreso promedio en Dushanbe es suficiente para cubrir los gastos de manutención y ahorrar?
El salario neto promedio en Dushanbe es de unos 446 $, mientras que para vivir cómodamente se necesitan alrededor de 1.437 $. Con unos gastos totales que alcanzan los 958 $ mensuales, ahorrar es posible si ganas por encima del promedio – pero requiere una planificación consciente.
¿Cómo de asequible es la vivienda en Dushanbe?
El alquiler es una de las mayores ventajas de vivir en Dushanbe – los apartamentos de 1 habitación oscilan entre 354 $ y 617 $ al mes, e incluso los barrios céntricos siguen siendo asequibles con ingresos modestos. Una vivienda barata libera dinero para todo lo demás.
¿Cuánto debería presupuestar al mes para comida en Dushanbe?
La compra mensual de alimentos en Dushanbe ronda los 218 $ para una persona – una cifra moderada que coincide con el nivel de precios general de la ciudad. Los mercados locales y supermercados cubren la mayoría de las necesidades, y los costes de alimentación son manejables sin necesidad de un presupuesto estricto.
¿Es asequible el transporte público en Dushanbe?
El transporte público en Dushanbe cuesta aproximadamente 33,12 $ al mes – por lo general, con viajes ilimitados en autobuses, metro o tranvías dentro de la zona principal. Es mucho más barato que tener un coche, y la opción más práctica para la mayoría de los residentes.
¿Es suficiente 1.500 $ al mes para vivir en Dushanbe?
1.500 $ está por debajo de la media de 958 $ en Dushanbe, por lo que es ajustado pero no imposible. Tendrás que mantener un alquiler bajo – compartir apartamento, cocinar en casa y ceñirse al transporte público son las principales claves.
¿Es Dushanbe una ciudad acogedora para los extranjeros?
Dushanbe tiene una consolidada comunidad de expatriados y es acogedora con los extranjeros. bajas tasas de criminalidad, ambiente de bienestar, excelente gastronomía local facilitan la transición, y resulta razonablemente fácil encontrar propietarios que hablen inglés, acceder a atención médica orientada a expatriados y disponer de servicios internacionales. Los gastos mensuales tienen una media de 958 $, alojamiento incluido.
¿Es Dushanbe una ciudad económica para vivir?
Dushanbe no es barata ni cara – se sitúa cómodamente en un punto medio. Los costes mensuales con alquiler rondan los 958 $, una cifra que la mayoría de los profesionales puede asumir sin un gran estrés financiero.
¿Es Dushanbe una ciudad económica para viajeros?
Dushanbe es viable para los mochileros, aunque requiere más planificación que los destinos más baratos. Los costes mensuales promedian 958 $, por lo que el gasto diario es moderado. Los hostales, la comida local y el transporte público mantienen el presupuesto a raya, pero las atracciones y la vida nocturna pueden elevar los costes.
Dushanbe vs otros destinos: coste de vida comparado