Última actualización: nov 2026 Tanzania 5,4 M

Coste de vida en Dar es Salaam

Para una persona, el coste de vida en Dar es Salaam se estima en 708 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen cerca de un tercio del total. El resto de los gastos ronda los 15 $ al día.

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Dar es Salaam

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Dar es Salaam, según quién lo viva.

Una persona sola gasta alrededor de 708 $ al mes con alquiler incluido, o 453 $ solo en gastos diarios.

708 $ /mes

Una pareja gasta alrededor de 1.115 $ al mes con alquiler incluido, o 742 $ solo en gastos diarios.

1.115 $ /mes

Una familia de tres gasta alrededor de 1.523 $ al mes con alquiler incluido, o 1.030 $ sin alojamiento.

1.523 $ /mes

En general, Dar es Salaam está aproximadamente 47 % por debajo de la mediana global. Dentro de África, los costes están un 21 % por debajo de la media – relativamente asequibles para la región.

Moneda
¿Vives o has vivido recientemente en Dar es Salaam? Añadir detalles de costes
🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
1,93 $ 5.093 TZS
0,96 $ 2.533 TZS
5,79 $ 15,3 mil TZS
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
18,58 $ 48,9 mil TZS
11,15 $ 29,4 mil TZS
55,7 $ 146,8 mil TZS
Comida rápida (McDonalds, etc.)
7,71 $ 20,3 mil TZS
5,78 $ 15,2 mil TZS
10,21 $ 26,9 mil TZS
Cappuccino
2,01 $ 5.290 TZS
0,77 $ 2.035 TZS
2,72 $ 7.162 TZS
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
0,37 $ 966 TZS
0,27 $ 718 TZS
0,40 $ 1.049 TZS
Agua (Botella de 0,33 litros)
0,22 $ 580 TZS
0,20 $ 525 TZS
0,40 $ 1.049 TZS
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
0,93 $ 2.439 TZS
0,74 $ 1.946 TZS
1,86 $ 4.904 TZS
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
1,85 $ 4.877 TZS
1,29 $ 3.406 TZS
2,96 $ 7.793 TZS
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
0,85 $ 2.238 TZS
0,78 $ 2.047 TZS
0,97 $ 2.565 TZS
Pan blanco (500 g)
0,60 $ 1.588 TZS
0,39 $ 1.022 TZS
1,15 $ 3.041 TZS
Arroz (blanco) (1 kg)
1,08 $ 2.833 TZS
0,76 $ 2.005 TZS
1,34 $ 3.528 TZS
Huevos
1,84 $ 4.838 TZS
1,03 $ 2.713 TZS
2,64 $ 6.962 TZS
Queso local (1 kg)
9,24 $ 24,3 mil TZS
3,82 $ 10,0 mil TZS
19,10 $ 50,3 mil TZS
Pechugas de pollo (1 kg)
4,81 $ 12,7 mil TZS
1,90 $ 5.005 TZS
6,83 $ 18,0 mil TZS
Filete redondo de res (1 kg)
3,85 $ 10,1 mil TZS
2,40 $ 6.331 TZS
5,55 $ 14,6 mil TZS
Manzanas (1 kg)
2,51 $ 6.615 TZS
0,75 $ 1.984 TZS
3,79 $ 9.975 TZS
Plátano (1 kg)
1,08 $ 2.835 TZS
0,56 $ 1.482 TZS
2,61 $ 6.865 TZS
Naranjas (1 kg)
1,07 $ 2.823 TZS
0,39 $ 1.022 TZS
2,69 $ 7.098 TZS
Tomate (1 kg)
0,89 $ 2.356 TZS
0,59 $ 1.543 TZS
1,94 $ 5.118 TZS
Patata (1 kg)
0,95 $ 2.515 TZS
0,47 $ 1.230 TZS
1,57 $ 4.129 TZS
Cebolla (1 kg)
0,99 $ 2.611 TZS
0,37 $ 982 TZS
1,85 $ 4.886 TZS
Lechuga (1 cabeza)
0,82 $ 2.173 TZS
0,37 $ 983 TZS
1,11 $ 2.923 TZS
Agua (Botella de 1,5 litros)
0,41 $ 1.084 TZS
0,27 $ 705 TZS
0,59 $ 1.545 TZS
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
2,05 $ 5.387 TZS
1,86 $ 4.895 TZS
3,71 $ 9.764 TZS
Vino (Botella)
7,07 $ 18,6 mil TZS
5,58 $ 14,7 mil TZS
7,44 $ 19,6 mil TZS
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
0,87 $ 2.284 TZS
0,72 $ 1.903 TZS
1,09 $ 2.868 TZS
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
1,57 $ 4.130 TZS
0,93 $ 2.457 TZS
1,88 $ 4.941 TZS
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
0,26 $ 690 TZS
0,24 $ 634 TZS
0,27 $ 717 TZS
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
14,95 $ 39,4 mil TZS
14,95 $ 39,4 mil TZS
16,10 $ 42,4 mil TZS
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
1,62 $ 4.270 TZS
1,40 $ 3.675 TZS
1,86 $ 4.891 TZS
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
1,53 $ 4.032 TZS
1,15 $ 3.018 TZS
1,53 $ 4.032 TZS
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
12,98 $ 34,2 mil TZS
12,98 $ 34,2 mil TZS
12,98 $ 34,2 mil TZS
Gasolina (1 litro)
1,44 $ 3.796 TZS
1,06 $ 2.800 TZS
1,57 $ 4.146 TZS
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
16,8 mil $ 44,2 M TZS
16,8 mil $ 44,2 M TZS
24,6 mil $ 64,9 M TZS
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
26,5 mil $ 69,7 M TZS
17,0 mil $ 44,7 M TZS
50,2 mil $ 132,2 M TZS
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
56,2 $ 148,1 mil TZS
44,99 $ 118,5 mil TZS
150 $ 395,0 mil TZS
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
8,72 $ 23,0 mil TZS
3,67 $ 9.661 TZS
11,01 $ 29,0 mil TZS
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
33,69 $ 88,7 mil TZS
26,24 $ 69,1 mil TZS
44,98 $ 118,5 mil TZS
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
84,9 $ 223,7 mil TZS
56,1 $ 147,7 mil TZS
112 $ 295,5 mil TZS
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
10,19 $ 26,8 mil TZS
5,82 $ 15,3 mil TZS
11,64 $ 30,7 mil TZS
Entrada de cine
5,20 $ 13,7 mil TZS
4,62 $ 12,2 mil TZS
5,78 $ 15,2 mil TZS
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
556 $ 1,5 M TZS
139 $ 365,3 mil TZS
1.089 $ 2,9 M TZS
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
14,0 mil $ 37,0 M TZS
5.767 $ 15,2 M TZS
38,3 mil $ 100,8 M TZS
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
15,69 $ 41,3 mil TZS
7,66 $ 20,2 mil TZS
30,61 $ 80,6 mil TZS
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
25,38 $ 66,8 mil TZS
20,43 $ 53,8 mil TZS
37,14 $ 97,8 mil TZS
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
45,11 $ 118,8 mil TZS
26,88 $ 70,8 mil TZS
76,8 $ 202,3 mil TZS
Zapatos de vestir de cuero para hombre
58,7 $ 154,5 mil TZS
26,36 $ 69,4 mil TZS
82,8 $ 218,2 mil TZS
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
521 $ 1,4 M TZS
224 $ 589,0 mil TZS
822 $ 2,2 M TZS
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
198 $ 521,5 mil TZS
95,8 $ 252,4 mil TZS
355 $ 936,2 mil TZS
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
1.329 $ 3,5 M TZS
678 $ 1,8 M TZS
2.505 $ 6,6 M TZS
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
436 $ 1,1 M TZS
263 $ 693,2 mil TZS
777 $ 2,0 M TZS
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
1.532 $ 4,0 M TZS
1.400 $ 3,7 M TZS
1.665 $ 4,4 M TZS
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
1.061 $ 2,8 M TZS
876 $ 2,3 M TZS
1.189 $ 3,1 M TZS
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)
246 $ 647,4 mil TZS
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
18.25
14
25

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 9 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual
Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.
Dar es Salaam 708 $
Alojamiento y vivienda
198 $
Alimentación y mercados
152 $
Servicios públicos e Internet
99 $
Deporte y ocio
95 $
Comer fuera
73 $
Ropa y calzado
65 $
Movilidad
25 $

Desglose de Costes

El salario neto medio es de 246 $ – por debajo de los costes mensuales de 708 $. La mayoría de los residentes dependen de viviendas compartidas o de dos sueldos. Los trabajadores remotos que cobran desde el extranjero encontrarán un mayor poder adquisitivo.

Hacer la compra cuesta alrededor de 152 $ al mes para una persona. Una cena para dos en un restaurante de gama media sale por 19 $ – muy por debajo de la media africana de 41 $.

El abono mensual de transporte público cuesta unos 14,95 $ – entre los más baratos en África (promedio 29 $).

Costes Destacados

Dar es Salaam tiene el 8.º cuota del gimnasio más caro en Africa

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño es más caro que el 94 % de las ciudades en Africa

Comida en restaurante económico es más barato que el 93 % de las ciudades en Africa

Datos útiles
🕒 Hora local
13:43 1:43 p. m.
🌤 Clima
👥 Población
5.383.728
💱 Moneda
Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a TZS – conversor de Tanzanian Shilling

Tanzanian Shilling – tipos de cambio a 14 de noviembre de 2026: 1 USD = 2.634 TZS (10.000 TZS = 3,8 USD). 1 EUR = 2.905 TZS (10.000 TZS = 3,44 EUR).

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Velocidades medias de internet en Dar es Salaam (actualizado abril de 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Etiquetas de la ciudad:
Coste de vida en Dar es Salaam - preguntas frecuentes
¿Qué tan asequible es Dar es Salaam, Tanzania para viajeros, expatriados y nómadas digitales, y quiénes suelen encontrar buen valor?
Dar es Salaam ofrece un panorama mixto de asequibilidad para viajeros, expatriados y nómadas digitales. La comida local resulta económica si comes donde lo hacen los residentes, mientras que cenar en sitios turísticos puede aumentar el coste diario. Comprar en mercados y cocinar en casa mantiene el gasto previsible, pero los productos importados y las comodidades premium elevan los precios en distritos caros. En general, encontrarás buen valor si eliges barrio y ritmo de vida acordes a tu presupuesto. El Coste de vida en Dar es Salaam, Tanzania ayuda a enmarcar cómo se sienten las opciones de gama media en la práctica, más que dictar un presupuesto fijo. Consejo: comienza con una estancia larga para probar zonas antes de decidirte.
¿Cómo es el día a día en términos de búsqueda de vivienda, opciones de comida, transporte y recados en Dar es Salaam?
Al instalarte, busca barrios con transporte y servicios cercanos. La vivienda va desde apartamentos modernos hasta casas compartidas, con contratos a menudo flexibles. Las opciones de comida abarcan mercados animados, comida callejera asequible y una escena creciente de cafeterías para trabajar. El transporte combina autobuses, dala-dalas, ferries y servicios de ride‑hailing, por lo que espera variabilidad en tiempos y rutas. Para recados, los centros se concentran en arterias principales, con bancos, farmacias y supermercados accesibles en los núcleos urbanos. El Coste de vida en Dar es Salaam, Tanzania varía por distrito, así que deja que tu rutina diaria guíe dónde buscar primero. Consejo: elabora un plan a corto plazo para probar zonas antes de comprometerte a largo plazo.
¿Cómo puedes presupuestar eficazmente, planificar la estacionalidad y elegir un barrio que se ajuste a tu estilo de vida?
Un enfoque presupuestario práctico consiste en fijar primero los costes esenciales —vivienda, servicios y transporte— y luego tratar el resto como flexible. Emplea un marco mensual simple: separa necesidades y deseos, controla tarifas mínimas recurrentes y reserva un colchón para imprevistos. La estacionalidad importa: las estaciones húmedas y calurosas afectan actividades al aire libre y planes de viaje, mientras que los periodos de mayor afluencia modifican multitudes y precios en zonas populares. Para hallar un buen barrio, valora caminabilidad, acceso a mercados, seguridad y el ambiente que buscas —zonas costeras, núcleos centrales y bolsillos interiores ofrecen ritmos distintos. Consejo: prueba un par de áreas con estancias cortas antes de firmar un contrato largo.
¿Cuánto cuesta vivir en Dar es Salaam en 2026?
Para 2026, una persona sola en Dar es Salaam debería prever un presupuesto de unos 708 $ al mes con alquiler, o 453 $ sin incluir la vivienda. Esto cubre un estilo de vida moderado (comida, servicios, transporte y un poco de ocio) a los precios locales actuales.
¿Cómo de asequible es el día a día en Dar es Salaam?
Según la mayoría de los estándares, Dar es Salaam es un lugar muy económico para vivir. El coste mensual total con alquiler suele rondar los 708 $, y tanto la vivienda como los gastos diarios están por debajo del promedio mundial. Es una excelente opción para trabajadores remotos, viajeros a largo plazo o para cualquiera que busque cuidar su presupuesto.
¿Cuánto ganan en promedio las personas en Dar es Salaam?
Después de impuestos, el trabajador promedio en Dar es Salaam gana unos 246 $ al mes. Por supuesto, esto varía mucho según la industria y la experiencia – tecnología y finanzas pagan mucho más, mientras que los trabajos de servicio suelen estar por debajo.
¿Cómo de asequible es la vivienda en Dar es Salaam?
El alquiler es una de las mayores ventajas de vivir en Dar es Salaam – los apartamentos de 1 habitación oscilan entre 198 $ y 521 $ al mes, e incluso los barrios céntricos siguen siendo asequibles con ingresos modestos. Una vivienda barata libera dinero para todo lo demás.
¿Es asequible hacer la compra en Dar es Salaam?
Hacer la compra en Dar es Salaam es barato – una sola persona gasta unos 152 $ al mes, menos que en la mayoría de las ciudades. La alimentación es una parte llevadera del presupuesto.
¿Es asequible el transporte público en Dar es Salaam?
El transporte público en Dar es Salaam cuesta aproximadamente 14,95 $ al mes con un abono mensual – por lo general, mucho más barato que tener un coche.
¿Es suficiente 1.000 $ para vivir cómodamente en Dar es Salaam?
¿1.000 $ al mes en Dar es Salaam? Muy factible. Los gastos medios con alquiler ascienden a solo 708 $, lo que deja verdadero margen para ahorrar, comer fuera y disfrutar de la ciudad sin mirar cada moneda.
¿Es Dar es Salaam una ciudad acogedora para los extranjeros?
Dar es Salaam es una opción popular entre los expatriados. Vida nocturna vibrante, estilo de vida costero, acceso a la playa facilitan la transición, y los gastos mensuales tienen una media de 708 $, alojamiento incluido.
¿Es Dar es Salaam una ciudad económica para vivir?
Dar es Salaam es asequible según la mayoría de los indicadores, por lo que atrae a viajeros de larga duración, trabajadores remotos y residentes con un presupuesto ajustado. Con 708 $ al mes (con alquiler), se sitúa muy por debajo del promedio mundial para ciudades de tamaño similar.
¿Se puede viajar por Dar es Salaam con poco presupuesto?
Dar es Salaam es ideal para mochileros. Los gastos totales alcanzan una media de solo 708 $ al mes, e incluso los visitantes de corta estancia con presupuestos ajustados pueden sacar bastante partido a su dinero. Los hostales económicos, la comida callejera asequible, el transporte barato y las atracciones gratuitas permiten explorar fácilmente sin gastar de más.

Dar es Salaam vs otros destinos: coste de vida comparado

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