Letzte Aktualisierung: Nov. 2026 Tansania 5,4 Mio.

Lebenshaltungskosten in Dar es Salaam

Für eine Person werden die Lebenshaltungskosten in Dar es Salaam auf 701 $ im Monat geschätzt, inklusive Miete und Nebenkosten, die etwa ein Drittel davon ausmachen. Für alles andere fallen im Schnitt rund 15 $ am Tag an.

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Dar es Salaam ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Dar es Salaam wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt mit Miete etwa 701 $ pro Monat aus, oder 452 $ nur für laufende Alltagskosten.

701 $ /Monat

Ein Paar gibt mit Miete etwa 1.114 $ pro Monat aus, oder 740 $ nur für laufende Alltagskosten.

1.114 $ /Monat

Eine dreiköpfige Familie gibt mit Miete etwa 1.527 $ pro Monat aus, ohne Wohnkosten etwa 1.028 $.

1.527 $ /Monat

Insgesamt liegt Dar es Salaam etwa 48 % unter dem weltweiten Median. Innerhalb von Afrika liegen die Kosten 21 % unter dem Durchschnitt – für die Region relativ erschwinglich.

Währung
Leben Sie in Dar es Salaam? Kostendetails hinzufügen
🍽 Essen gehen
Kosten
Spanne
Mahlzeit in einem günstigen Restaurant
1,85 $ 4.866 TZS
0,93 $ 2.446 TZS
5,54 $ 14.596,6 TZS
Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse
18,91 $ 49.838,6 TZS
11,35 $ 29.903,2 TZS
56,8 $ 149.542,2 TZS
Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)
7,54 $ 19.864,0 TZS
5,65 $ 14.898,0 TZS
9,97 $ 26.275,1 TZS
Cappuccino
1,93 $ 5.080 TZS
0,75 $ 1.970 TZS
2,61 $ 6.869 TZS
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)
0,37 $ 983 TZS
0,27 $ 710 TZS
0,39 $ 1.038 TZS
Wasser (0,33-Liter-Flasche)
0,20 $ 526 TZS
0,18 $ 476 TZS
0,36 $ 952 TZS
Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)
0,91 $ 2.403 TZS
0,73 $ 1.922 TZS
1,81 $ 4.780 TZS
Importbier (0,33-Liter-Flasche)
1,88 $ 4.949 TZS
1,31 $ 3.457 TZS
3,00 $ 7.908 TZS
🛒 Lebensmittel und Märkte
Kosten
Spanne
Milch (1 Liter)
0,84 $ 2.224 TZS
0,78 $ 2.061 TZS
0,98 $ 2.577 TZS
Weißbrot (500 g)
0,61 $ 1.604 TZS
0,39 $ 1.033 TZS
1,17 $ 3.073 TZS
Reis (weiß) (1 kg)
1,10 $ 2.894 TZS
0,77 $ 2.037 TZS
1,34 $ 3.538 TZS
Eier
1,94 $ 5.116 TZS
1,09 $ 2.870 TZS
2,79 $ 7.363 TZS
Einheimischer Käse (1 kg)
9,32 $ 24.561,5 TZS
3,84 $ 10.113,5 TZS
19,19 $ 50.567,7 TZS
Hähnchenfilets (1 kg)
4,90 $ 12.901,3 TZS
1,93 $ 5.090 TZS
6,96 $ 18.341,9 TZS
Rinderkeulensteak (1 kg)
3,96 $ 10.429,9 TZS
2,48 $ 6.529 TZS
5,71 $ 15.047,8 TZS
Äpfel (1 kg)
2,47 $ 6.519 TZS
0,75 $ 1.982 TZS
3,74 $ 9.857 TZS
Bananen (1 kg)
1,07 $ 2.810 TZS
0,56 $ 1.469 TZS
2,59 $ 6.831 TZS
Orangen (1 kg)
1,02 $ 2.697 TZS
0,37 $ 976 TZS
2,58 $ 6.808 TZS
Tomaten (1 kg)
0,91 $ 2.392 TZS
0,59 $ 1.567 TZS
1,97 $ 5.197 TZS
Kartoffeln (1 kg)
0,95 $ 2.516 TZS
0,47 $ 1.230 TZS
1,57 $ 4.129 TZS
Zwiebeln (1 kg)
1,03 $ 2.713 TZS
0,39 $ 1.021 TZS
1,93 $ 5.077 TZS
Kopfsalat (1 Kopf)
0,82 $ 2.173 TZS
0,37 $ 983 TZS
1,11 $ 2.923 TZS
Wasser (1,5-Liter-Flasche)
0,39 $ 1.015 TZS
0,25 $ 660 TZS
0,55 $ 1.447 TZS
Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)
2,02 $ 5.334 TZS
1,84 $ 4.847 TZS
3,68 $ 9.693 TZS
Wein (Flasche)
6,99 $ 18.429,0 TZS
5,52 $ 14.553,2 TZS
7,36 $ 19.404,3 TZS
Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)
0,87 $ 2.294 TZS
0,74 $ 1.937 TZS
1,09 $ 2.881 TZS
Importbier (0,33-Liter-Flasche)
1,60 $ 4.218 TZS
0,96 $ 2.536 TZS
1,91 $ 5.046 TZS
🚌 Mobilität
Kosten
Spanne
Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)
0,24 $ 629 TZS
0,22 $ 579 TZS
0,25 $ 654 TZS
Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)
15,01 $ 39.542,6 TZS
15,01 $ 39.542,6 TZS
16,17 $ 42.600,9 TZS
Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)
1,70 $ 4.472 TZS
1,46 $ 3.849 TZS
1,94 $ 5.123 TZS
Taxi (Normaltarif) (1 km)
1,55 $ 4.093 TZS
1,16 $ 3.063 TZS
1,55 $ 4.093 TZS
Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)
13,48 $ 35.514,6 TZS
13,48 $ 35.514,6 TZS
13,48 $ 35.514,6 TZS
Benzin (1 Liter)
1,40 $ 3.683 TZS
1,02 $ 2.698 TZS
1,52 $ 3.994 TZS
Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)
17.009,4 $ 44,8 Mio. TZS
17.009,4 $ 44,8 Mio. TZS
24.958,6 $ 65,8 Mio. TZS
Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)
26.162,6 $ 68,9 Mio. TZS
16.772,5 $ 44,2 Mio. TZS
49.638,0 $ 130,8 Mio. TZS
🧾 Monatliche Nebenkosten und Internet
Kosten
Spanne
Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)
57,6 $ 151.673,7 TZS
46,05 $ 121.344,3 TZS
154 $ 404.472,0 TZS
SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)
8,92 $ 23.502,3 TZS
3,75 $ 9.893 TZS
11,26 $ 29.678,9 TZS
Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)
34,59 $ 91.131,8 TZS
26,94 $ 70.990,5 TZS
46,18 $ 121.678,9 TZS
🎉 Sport und Freizeit
Kosten
Spanne
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)
83,5 $ 220.091,4 TZS
55,7 $ 146.719,0 TZS
111 $ 293.438,0 TZS
Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)
10,19 $ 26.863,7 TZS
5,83 $ 15.354,6 TZS
11,65 $ 30.709,1 TZS
Kinokarte
5,21 $ 13.723,9 TZS
4,64 $ 12.217,0 TZS
5,79 $ 15.257,8 TZS
🧸 Kinderbetreuung und Bildung
Kosten
Spanne
Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)
569 $ 1,5 Mio. TZS
142 $ 374.427,5 TZS
1.113 $ 2,9 Mio. TZS
Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)
14.357,6 $ 37,8 Mio. TZS
5.902 $ 15,6 Mio. TZS
39.177,3 $ 103,2 Mio. TZS
👕👟 Kleidung und Schuhe
Kosten
Spanne
Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)
15,19 $ 40.033,0 TZS
7,41 $ 19.525,8 TZS
29,65 $ 78.128,8 TZS
Sommerkleid (H&M, Zara usw.)
26,19 $ 69.000,0 TZS
21,08 $ 55.536,6 TZS
38,33 $ 101.002,3 TZS
Sportschuhe (Adidas, Nike)
43,57 $ 114.810,2 TZS
25,96 $ 68.415,7 TZS
74,2 $ 195.425,4 TZS
Herren-Business-Schuhe aus Leder
59,4 $ 156.410,2 TZS
26,67 $ 70.267,8 TZS
83,8 $ 220.811,3 TZS
🏠 Wohnen und Unterkunft
Kosten
Spanne
Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)
533 $ 1,4 Mio. TZS
229 $ 603.825,0 TZS
840 $ 2,2 Mio. TZS
Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)
191 $ 504.024,6 TZS
92,7 $ 244.147,0 TZS
343 $ 904.056,8 TZS
Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)
1.358 $ 3,6 Mio. TZS
693 $ 1,8 Mio. TZS
2.558 $ 6,7 Mio. TZS
Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)
441 $ 1,2 Mio. TZS
266 $ 701.172,9 TZS
784 $ 2,1 Mio. TZS
Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)
1.504 $ 4,0 Mio. TZS
1.374 $ 3,6 Mio. TZS
1.634 $ 4,3 Mio. TZS
Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)
1.091 $ 2,9 Mio. TZS
901 $ 2,4 Mio. TZS
1.223 $ 3,2 Mio. TZS
💵 Gehälter und Finanzen
Kosten
Spanne
Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)
284 $ 747.311,6 TZS
-
20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)
18.25
14
25

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung: 2. November 2026

Struktur des Monatsbudgets
Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.
Dar es Salaam 701 $
Wohnen und Unterkunft
191 $
Lebensmittel und Märkte
153 $
Monatliche Nebenkosten und Internet
101 $
Sport und Freizeit
94 $
Essen gehen
71 $
Kleidung und Schuhe
65 $
Mobilität
25 $

Kostenaufschlüsselung

Das durchschnittliche Nettogehalt beträgt 284 $ – unter den Monatskosten von 701 $. Viele Einheimische sind auf Wohngemeinschaften oder zwei Einkommen angewiesen. Remote-Arbeitende mit Auslandseinkommen haben deutlich mehr Kaufkraft.

Lebensmittel kosten für eine Person etwa 153 $ pro Monat. Ein Abendessen für zwei Personen in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 19 $ – deutlich unter dem afrikanischen Durchschnitt von 41 $.

Eine Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr kostet etwa 15,01 $ – unter den günstigsten in Afrika (Durchschnitt 29 $).

Kosten-Highlights

Dar es Salaam liegt in Africa bei „fitnessstudio-mitgliedschaft“ auf Platz 6. der teuersten Städte

„Mahlzeit in einem günstigen restaurant“ ist günstiger als in 95 % der Städte in Africa

„Vorschule oder kindergarten, ganztägig, privat, 1 kind“ ist teurer als in 95 % der Städte in Africa

Gut zu wissen
🕒 Ortszeit
20:45 8:45 PM
🌤 Wetter
👥 Bevölkerung
5.383.728
💱 Währung
Wechselkurse und Währungsrechner

USD, EUR in TZS – Rechner für Tanzanian Shilling

Tanzanian Shilling – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 2.635 TZS (10.000 TZS = 3,8 USD). 1 EUR = 2.961 TZS (10.000 TZS = 3,38 EUR).

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Median der Internetgeschwindigkeiten in Dar es Salaam (aktualisiert April 2026)

Mobil

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Mbps
Latenz
ms

Festnetz-Breitband

Download
Mbps
Upload
Mbps
Latenz
ms
Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.
Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden
Stadt-Tags:
Lebenshaltungskosten in Dar es Salaam: häufig gestellte Fragen
Wie bezahlbar ist Dar es Salaam, Tansania, für Reisende, Expats und digitale Nomaden, und wer findet dort meist ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis?
Dar es Salaam bietet für Reisende, Expats und digitale Nomaden ein gemischtes Bild der Bezahlbarkeit. Lokales Essen ist günstig, wenn Sie dort essen, wo Einheimische essen, während Restaurants an touristischen Orten die täglichen Kosten erhöhen können. Einkäufe auf Märkten und Kochen zu Hause halten die Ausgaben berechenbar, aber importierte Waren und Premium-Annehmlichkeiten treiben Preise in teureren Bezirken nach oben. Insgesamt finden Sie ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn Viertel und Tempo zu Ihrem Lebensstil passen. Die Lebenshaltungskosten in Dar es Salaam, Tansania, helfen eher, mittlere Optionen praktisch einzuordnen, als ein fixes Budget vorzugeben. Tipp: Beginnen Sie mit einem längeren Aufenthalt, um Gegenden zu testen, bevor Sie sich festlegen.
Wie sieht der Alltag in Dar es Salaam bei Wohnungssuche, Essen, Verkehr und Erledigungen aus?
Wenn Sie ankommen, suchen Sie gezielt nach Vierteln mit einfachem Verkehrszugang und lokalen Angeboten. Wohnen reicht von modernen Wohnungen bis zu Wohngemeinschaften, oft mit flexiblen Mietverträgen. Die Auswahl beim Essen umfasst lebhafte Märkte, günstiges Essen an Straßenständen und eine wachsende Cafészene für Remote-Arbeit. Verkehr mischt Busse, Dala-Dalas, Fähren und Fahrdienst-Apps; rechnen Sie daher mit schwankenden Fahrzeiten und Routen. Für Erledigungen liegen Zentren entlang der Hauptverkehrsachsen, mit Banken, Apotheken und Supermärkten bequem in urbanen zentralen Bereichen. Die Lebenshaltungskosten in Dar es Salaam, Tansania, variieren nach Bezirk; lassen Sie Ihre täglichen Routinen leiten, wo Sie zuerst suchen. Tipp: Erstellen Sie einen Kurzzeitplan, um Gegenden zu testen, bevor Sie sich langfristig festlegen.
Wie können Sie wirksam budgetieren, Saisonalität einplanen und ein Viertel wählen, das zu Ihrem Lebensstil passt?
Ein praktischer Budgetansatz besteht darin, zuerst die Grundkosten festzulegen: Wohnen, Nebenkosten und Verkehr; alles andere bleibt flexibel. Nutzen Sie einen einfachen Monatsrahmen: Bedürfnisse von Wünschen trennen, minimale laufende Gebühren erfassen und einen Puffer für unerwartete Ausgaben einplanen. Saisonalität zählt: feuchte Regenzeiten können Aktivitäten im Freien und Reisepläne beeinflussen, während belebte Zeiten in beliebten Gegenden Menschenmengen und Preise verschieben. Für ein gutes Viertel wägen Sie Fußläufigkeit, Zugang zu Märkten, Sicherheit und die Atmosphäre ab, die zu Ihnen passt; Küstenzonen, zentrale Bezirke und ruhigere Inlandsbereiche bieten jeweils ein anderes Tempo. Tipp: Testen Sie ein paar Gegenden mit Kurzaufenthalten, bevor Sie einen längeren Mietvertrag unterschreiben.
Wie viel kostet das Leben in Dar es Salaam im Jahr 2026?
Für 2026 sollte eine alleinstehende Person in Dar es Salaam mit etwa 701 $ pro Monat inklusive Miete oder 452 $ ohne Wohnen planen. Das deckt einen moderaten Lebensstil ab – Essen, Nebenkosten, Verkehr und etwas Freizeit – zu aktuellen lokalen Preisen.
Wie erschwinglich ist der Alltag in Dar es Salaam?
Nach den meisten Maßstäben ist Dar es Salaam ein günstiger Wohnort. Die gesamten Monatskosten mit Miete liegen meist bei etwa 701 $, und sowohl Wohnen als auch Alltagsausgaben bleiben unter dem weltweiten Durchschnitt. Das ist eine solide Wahl für Remote-Arbeitende, Langzeitreisende oder alle, die auf ihr Budget achten.
Wie viel verdienen Menschen in Dar es Salaam im Durchschnitt?
Nach Steuern nimmt ein durchschnittlicher Arbeitnehmer in Dar es Salaam etwa 284 $ pro Monat mit nach Hause. Natürlich variiert das stark je nach Branche und Erfahrung – Tech und Finanzen zahlen deutlich darüber, Servicejobs oft darunter.
Wie erschwinglich ist Wohnen in Dar es Salaam?
Miete ist einer der größten Vorteile des Lebens in Dar es Salaam – Wohnungen mit 1 Schlafzimmer kosten zwischen 191 $ und 533 $ pro Monat, und selbst zentrale Viertel bleiben mit moderatem Einkommen erreichbar. Günstiges Wohnen schafft Spielraum für alles andere.
Ist Lebensmitteleinkauf in Dar es Salaam erschwinglich?
Lebensmittel in Dar es Salaam sind günstig – eine alleinstehende Person gibt etwa 153 $ pro Monat aus, weniger als in den meisten Städten. Essen ist hier ein leichter Posten im Budget.
Was kostet eine Monatskarte in Dar es Salaam?
Öffentlicher Nahverkehr in Dar es Salaam kostet mit einer Monatskarte etwa 15,01 $ pro Monat – meist viel günstiger als ein eigenes Auto.
Reicht 1.000 $, um in Dar es Salaam komfortabel zu leben?
1.000 $ im Monat in Dar es Salaam? Sehr gut machbar. Die Durchschnittskosten mit Miete liegen nur bei 701 $, sodass echter Spielraum zum Sparen, Auswärtsessen und Genießen der Stadt bleibt, ohne jeden Euro im Blick zu behalten.
Wie willkommen sind Ausländer in Dar es Salaam?
Dar es Salaam ist bei Expats beliebt. Lebendiges Nachtleben, Leben an der Küste, Strandzugang erleichtern den Übergang, und die Monatskosten liegen inklusive Wohnen im Schnitt bei 701 $.
Ist Dar es Salaam eine günstige Stadt zum Leben?
Dar es Salaam ist nach den meisten Maßstäben erschwinglich, weshalb die Stadt Langzeitreisende, Remote-Arbeitende und budgetbewusste Bewohner anspricht. Mit 701 $ pro Monat inklusive Miete liegt sie deutlich unter dem weltweiten Durchschnitt für Städte ähnlicher Größe.
Kann man Dar es Salaam günstig als Backpacker bereisen?
Dar es Salaam ist großartig für Backpacker. Die Gesamtkosten liegen monatlich bei nur 701 $, und selbst Kurzzeitbesucher mit knappem Budget können ihr Geld weit strecken. Günstige Hostels, bezahlbares Streetfood, günstiger Verkehr und kostenlose Attraktionen machen es leicht, die Stadt ohne zu hohe Ausgaben zu erkunden.

Dar es Salaam vs. andere Orte: Lebenshaltungskosten im Vergleich

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