Dernière mise à jour : oct. 2026 57,3 M

Coût de la vie en Tanzanie

Name: Tanzanie
Address: TZ

En moyenne, le coût de la vie pour une personne seule en Tanzanie est de 624 $ par mois, loyer et charges compris, qui en représentent environ un tiers. Les autres dépenses s’élèvent à environ 14 $ par jour.

Comparer les destinations Voir les prix

🇹🇿 Tanzanie

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez en Tanzanie

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois en Tanzanie, selon la composition du foyer.

Globalement, une personne seule dépense en moyenne environ 624 $ par mois en Tanzanie, loyer inclus.

624 $ /mois

Globalement, un couple dépense en moyenne environ 949 $ par mois en Tanzanie, loyer inclus.

949 $ /mois

Globalement, une famille de trois personnes dépense en moyenne environ 1 274 $ par mois en Tanzanie, loyer inclus.

1 274 $ /mois

Sur 17 villes en Tanzanie, les coûts mensuels de la vie vont de 39 $ à 702 $ – un écart de 663 $ qui fait de l’emplacement un facteur clé.

Repas au restaurant économique

2,30 $ 6 036 TZS

0,96 $ 2 526 TZS

5,75 $ 15,1 k TZS

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

18,58 $ 48,8 k TZS

11,15 $ 29,3 k TZS

44,61 $ 117,1 k TZS

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,78 $ 20,4 k TZS

5,83 $ 15,3 k TZS

9,72 $ 25,5 k TZS

Cappuccino

1,98 $ 5 185 TZS

0,78 $ 2 042 TZS

2,91 $ 7 630 TZS

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,39 $ 1 015 TZS

0,27 $ 713 TZS

0,60 $ 1 563 TZS

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,23 $ 603 TZS

0,18 $ 478 TZS

0,36 $ 955 TZS

Bière locale (0,5 litre à la pression)

0,98 $ 2 576 TZS

0,77 $ 2 018 TZS

1,91 $ 5 019 TZS

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,85 $ 4 852 TZS

1,29 $ 3 389 TZS

2,95 $ 7 753 TZS

Lait (1 litre)

0,85 $ 2 221 TZS

0,56 $ 1 472 TZS

1,42 $ 3 719 TZS

Pain blanc (500 g)

0,68 $ 1 794 TZS

0,37 $ 974 TZS

1,29 $ 3 382 TZS

Riz (blanc) (1 kg)

1,00 $ 2 624 TZS

0,74 $ 1 936 TZS

1,28 $ 3 363 TZS

Œufs

2,10 $ 5 523 TZS

1,23 $ 3 228 TZS

2,77 $ 7 257 TZS

Fromage local (1 kg)

8,15 $ 21,4 k TZS

3,72 $ 9 768 TZS

18,61 $ 48,8 k TZS

Filets de poulet (1 kg)

4,29 $ 11,3 k TZS

2,20 $ 5 780 TZS

6,60 $ 17,3 k TZS

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

3,96 $ 10,4 k TZS

2,67 $ 7 006 TZS

5,71 $ 15,0 k TZS

Pommes (1 kg)

2,23 $ 5 851 TZS

1,11 $ 2 913 TZS

3,34 $ 8 764 TZS

Bananes (1 kg)

1,04 $ 2 724 TZS

0,56 $ 1 479 TZS

1,87 $ 4 903 TZS

Oranges (1 kg)

0,95 $ 2 486 TZS

0,37 $ 964 TZS

1,83 $ 4 794 TZS

Tomate (1 kg)

0,90 $ 2 355 TZS

0,56 $ 1 459 TZS

1,84 $ 4 838 TZS

Pomme de terre (1 kg)

0,93 $ 2 449 TZS

0,39 $ 1 034 TZS

1,37 $ 3 592 TZS

Oignon (1 kg)

1,10 $ 2 890 TZS

0,37 $ 972 TZS

2,21 $ 5 805 TZS

Laitue (1 tête)

0,66 $ 1 738 TZS

0,36 $ 957 TZS

1,08 $ 2 846 TZS

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,41 $ 1 070 TZS

0,25 $ 662 TZS

0,74 $ 1 936 TZS

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

1,91 $ 5 001 TZS

1,52 $ 3 996 TZS

2,86 $ 7 515 TZS

Vin (Bouteille)

5,54 $ 14,5 k TZS

2,59 $ 6 795 TZS

9,23 $ 24,2 k TZS

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,04 $ 2 727 TZS

0,78 $ 2 052 TZS

1,95 $ 5 104 TZS

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,47 $ 3 846 TZS

0,97 $ 2 555 TZS

1,94 $ 5 083 TZS

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,27 $ 711 TZS

0,24 $ 629 TZS

0,40 $ 1 039 TZS

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

14,69 $ 38,6 k TZS

13,57 $ 35,6 k TZS

15,83 $ 41,5 k TZS

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,74 $ 4 574 TZS

1,46 $ 3 821 TZS

2,33 $ 6 108 TZS

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,50 $ 3 923 TZS

0,94 $ 2 468 TZS

1,50 $ 3 923 TZS

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,09 $ 34,4 k TZS

5,61 $ 14,7 k TZS

13,09 $ 34,4 k TZS

Essence (1 litre)

1,30 $ 3 418 TZS

1,01 $ 2 653 TZS

1,50 $ 3 928 TZS

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,4 k $ 43,2 M TZS

24,1 k $ 63,3 M TZS

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,2 k $ 66,1 M TZS

17,0 k $ 44,7 M TZS

50,4 k $ 132,3 M TZS

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

54,0 $ 141,7 k TZS

28,26 $ 74,2 k TZS

113 $ 296,7 k TZS

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

9,89 $ 26,0 k TZS

3,77 $ 9 893 TZS

18,85 $ 49,5 k TZS

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

38,30 $ 100,5 k TZS

22,99 $ 60,3 k TZS

57,5 $ 150,9 k TZS

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

63,9 $ 167,6 k TZS

20,66 $ 54,2 k TZS

113 $ 295,8 k TZS

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

7,47 $ 19,6 k TZS

3,89 $ 10,2 k TZS

11,68 $ 30,6 k TZS

Billet de cinéma

5,53 $ 14,5 k TZS

3,69 $ 9 679 TZS

9,22 $ 24,2 k TZS

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

541 $ 1,4 M TZS

190 $ 497,8 k TZS

1 115 $ 2,9 M TZS

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

10,7 k $ 28,2 M TZS

7 152 $ 18,8 M TZS

19,4 k $ 51,0 M TZS

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

13,96 $ 36,6 k TZS

7,44 $ 19,5 k TZS

22,33 $ 58,6 k TZS

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

21,41 $ 56,2 k TZS

13,18 $ 34,6 k TZS

37,65 $ 98,8 k TZS

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

31,59 $ 82,9 k TZS

15,09 $ 39,6 k TZS

75,4 $ 198,0 k TZS

Chaussures de ville en cuir pour homme

41,64 $ 109,3 k TZS

15,06 $ 39,5 k TZS

82,8 $ 217,3 k TZS

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

420 $ 1,1 M TZS

150 $ 393,7 k TZS

832 $ 2,2 M TZS

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

154 $ 403,4 k TZS

95,2 $ 249,9 k TZS

353 $ 925,5 k TZS

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

719 $ 1,9 M TZS

224 $ 587,9 k TZS

1 975 $ 5,2 M TZS

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

275 $ 721,5 k TZS

112 $ 293,7 k TZS

560 $ 1,5 M TZS

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 575 $ 4,1 M TZS

1 428 $ 3,7 M TZS

1 697 $ 4,5 M TZS

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 083 $ 2,8 M TZS

883 $ 2,3 M TZS

1 198 $ 3,1 M TZS

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

248 $ 649,9 k TZS

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

14.5

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 24 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Tanzanie 624 $

Logement et vie quotidienne

154 $ 24.6%

Courses et marchés

143 $ 22.9%

Charges et services

102 $ 16.4%

Restaurants

77 $ 12.3%

Sport et loisirs

75 $ 12%

Vêtements et chaussures

49 $ 7.8%

Transports

25 $ 4%

Répartition des coûts

Le salaire net moyen en Tanzanie est de 235 $ – sous les coûts mensuels moyens de 624 $. Beaucoup d’habitants comptent sur deux revenus ou la colocation. Les travailleurs à distance payés depuis l’étranger y trouvent un fort pouvoir d’achat.

Les courses coûtent en moyenne environ 116 $ par mois au niveau national. Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte environ 19 $.

La plus abordable : Tanga à 39 $ par mois. La capitale, Dodoma, se situe à 429 $. Dans le pays, les coûts mensuels s’étendent sur environ 663 $ entre les villes les moins chères et les plus chères.

Points clés des coûts

Le coût de la vie global (624 $) est 54 % sous la médiane mondiale de 1 361 $.

Le loyer moyen (194 $) est 71 % sous la médiane mondiale de 661 $.

Un dîner pour deux au restaurant (19 $) est 60 % sous la médiane mondiale de 48 $.

Le coût des transports en commun (14 $) est 58 % sous la médiane mondiale de 33 $.

Bon à savoir

🕒 Heure locale

14:19 2:19 PM

🌤 Météo

👥 Population

57 310 019

💱 Devise

Tanzanian Shilling TZS Sh

📈 Taux de change

10 000 TZS = 3,81 USD

10 000 TZS = 3,42 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

Par ville en Tanzanie

Le plus bas

Le plus élevé

Rang	Ville	Population	Indice du coût de la vie	Dépenses en solo (hors loyer) / mois	Dépenses en solo (loyer inclus) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (hors loyer) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (loyer inclus) / mois	Débit de téléchargement mobile (Mbps)	Débit Internet fixe (Mbps)
1	Arusha	617631		284 $	546 $	668 $	1 218 $	85.75	21.23
2	Bagamoyo	55000	18	326 $	383 $	736 $	904 $	51.92	17.32
3	Bunda	182970						164.01	15.08
4	Buseresere	52870						8.92	30.78
5	Dar es Salaam	5383728	34	451 $	702 $	1 025 $	1 514 $	55.52	26.11
6	Dodoma	765179		334 $	429 $	799 $	799 $	72.9	15.41
7	Iringa	202490						47.29	24.98
8	Mbeya	541603	20	326 $	427 $	751 $	888 $	206.14	29.44
9	Morogoro	471409	18	316 $	374 $	732 $	884 $	45.5	29.65
10	Moshi	221733		129 $	244 $	298 $	604 $	182.5	18.7
11	Mtwara	140793						29.75	34
12	Mwanza	1104521		119 $	185 $	330 $	396 $	140.72	18.05
13	Njombe	92537		277 $	334 $	555 $	689 $	19.97	22.92
14	Songea	286285						29.59	18.46
15	Tabora	221466						259.83	21.47
16	Tanga	393429		38,73 $	38,73 $	73,7 $	73,7 $	58.97	21.01
17	Zanzibar	709809	28	406 $	581 $	925 $	1 150 $	185.77	21.13

Débits Internet médians en Tanzanie (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Mbps

Haut débit fixe

Mbps

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le coût de la vie en Tanzanie : questions fréquentes

À première vue, la Tanzanie propose un bon rapport qualité-prix pour les voyageurs et longs séjours, surtout en privilégiant les solutions locales. La nourriture de rue est abordable, de nombreux logements temporaires sont disponibles dans différentes villes, et les transports locaux restent à des tarifs accessibles. Les produits importés et les quartiers touristiques peuvent faire grimper les coûts ; il est donc conseillé de choisir un hébergement en dehors de ces zones. Globalement, le coût de la vie en Tanzanie est favorable à ceux qui consomment local et évitent les options premium. Le logement en ville diffère selon le quartier, tandis que les zones rurales sont en général encore plus économiques. Astuce : comparez chaque semaine les coûts des courses, des repas de rue et des loyers pour anticiper vos dépenses.

La vie quotidienne varie selon la ville et le rythme local. À Dar es Salaam ou Mtwara, l’offre va de petits appartements à de grandes locations, les logements plus abordables se situant généralement à un court trajet de bus du littoral. Les marchés et stands de rue proposent des produits de base et des fruits et légumes de saison à petit prix ; les supermarchés vendent les produits importés à des tarifs plus élevés. Pour les déplacements, vous utiliserez les dala-dalas, les taxis ou les applications de VTC dans les centres urbains. Les espaces de coworking se développent dans les grandes villes, facilitant le travail des nomades numériques. Pour vos courses, organisez-vous selon les jours de marché pour profiter d’un large choix. Le coût de la vie varie d’un quartier à l’autre, il est donc recommandé de comparer plusieurs secteurs avant de se fixer. Astuce : prévoyez un test d’une à deux semaines dans chaque zone envisagée.

Pour optimiser la qualité de vie, construisez un budget simple en fixant vos principales dépenses mensuelles, puis ajoutez les courses, les transports et les charges, en gardant une marge pour les sorties ponctuelles. En Tanzanie, il existe un vrai différentiel entre centres-villes et périphérie ; choisissez donc un quartier proche de vos priorités (marchés, écoles, espaces de coworking). Adaptez-vous à la saison en programmant activités extérieures pendant la saison sèche et en prévoyant un équipement adapté pour la pluie. Pour les séjours prolongés, trouvez un équilibre entre la commodité urbaine et le calme de petites villes voisines pour modérer vos coûts. Astuce : révisez régulièrement vos abonnements et habitudes de transport afin d’optimiser vos dépenses récurrentes.

En 2026, les coûts mensuels en Tanzanie vont de 39 $ dans la ville la plus abordable à 702 $ dans la plus chère. Le lieu de vie change radicalement le budget – l’écart entre les villes les moins chères et les plus chères est énorme.

Les coûts de vie à travers la Tanzanie varient énormément selon l’emplacement. En 2026, les dépenses mensuelles vont de 39 $ dans les régions abordables à 702 $ dans les grandes villes.

Absolument – dans les petites villes à travers la Tanzanie, 800 $ couvre le loyer et les dépenses quotidiennes avec de la marge pour les restaurants, les loisirs et l’épargne. Même les villes moyennes fonctionnent avec ce niveau de budget.