Última actualización: oct 2026 38,4 M

Coste de vida en Polonia

De media, el coste de vida para una persona en Polonia es de 1.537 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen más de la mitad del total. El resto de los gastos ronda los 22 $ al día.

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Polonia

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Polonia, según quién lo viva.

Una sola persona gasta de media unos 1.537 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.

1.537 $ /mes

Una pareja gasta de media unos 2.219 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.

2.219 $ /mes

Una familia de tres personas gasta de media unos 2.902 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.

2.902 $ /mes

A lo largo de 92 ciudades en Polonia, el coste de vida mensual oscila entre 1.009 $ y 2.031 $ – una diferencia de 1.022 $ que convierte a la ubicación en un factor clave.

Moneda
🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
10,21 $ 40,35 zł
6,38 $ 25,21 zł
15,32 $ 60,6 zł
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
47,95 $ 190 zł
30,29 $ 120 zł
75,7 $ 299 zł
Comida rápida (McDonalds, etc.)
8,85 $ 34,98 zł
7,58 $ 29,98 zł
10,11 $ 39,98 zł
Cappuccino
3,48 $ 13,77 zł
1,97 $ 7,78 zł
4,93 $ 19,48 zł
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
2,14 $ 8,44 zł
1,29 $ 5,10 zł
3,10 $ 12,26 zł
Agua (Botella de 0,33 litros)
1,88 $ 7,43 zł
1,28 $ 5,05 zł
3,07 $ 12,12 zł
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
3,75 $ 14,84 zł
2,50 $ 9,89 zł
5,01 $ 19,78 zł
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
4,05 $ 15,99 zł
2,53 $ 10,01 zł
5,82 $ 23,01 zł
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
0,97 $ 3,85 zł
0,74 $ 2,93 zł
1,24 $ 4,89 zł
Pan blanco (500 g)
1,33 $ 5,26 zł
0,78 $ 3,08 zł
2,60 $ 10,28 zł
Arroz (blanco) (1 kg)
1,47 $ 5,82 zł
0,78 $ 3,07 zł
2,60 $ 10,27 zł
Huevos
3,48 $ 13,77 zł
2,14 $ 8,48 zł
4,60 $ 18,19 zł
Queso local (1 kg)
8,81 $ 34,84 zł
5,70 $ 22,53 zł
15,34 $ 60,6 zł
Pechugas de pollo (1 kg)
6,34 $ 25,04 zł
3,73 $ 14,72 zł
8,68 $ 34,32 zł
Filete redondo de res (1 kg)
12,53 $ 49,53 zł
7,71 $ 30,49 zł
18,01 $ 71,2 zł
Manzanas (1 kg)
1,15 $ 4,56 zł
0,78 $ 3,07 zł
1,55 $ 6,13 zł
Plátano (1 kg)
1,65 $ 6,54 zł
1,03 $ 4,07 zł
2,15 $ 8,49 zł
Naranjas (1 kg)
1,74 $ 6,87 zł
1,05 $ 4,14 zł
2,61 $ 10,32 zł
Tomate (1 kg)
2,77 $ 10,96 zł
1,26 $ 4,97 zł
4,78 $ 18,87 zł
Patata (1 kg)
0,87 $ 3,43 zł
0,52 $ 2,06 zł
1,29 $ 5,12 zł
Cebolla (1 kg)
0,98 $ 3,89 zł
0,61 $ 2,42 zł
1,48 $ 5,85 zł
Lechuga (1 cabeza)
1,22 $ 4,84 zł
0,74 $ 2,92 zł
1,73 $ 6,83 zł
Agua (Botella de 1,5 litros)
0,62 $ 2,44 zł
0,37 $ 1,45 zł
0,98 $ 3,89 zł
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
5,45 $ 21,54 zł
4,81 $ 19,02 zł
6,84 $ 27,03 zł
Vino (Botella)
6,73 $ 26,62 zł
5,18 $ 20,49 zł
10,36 $ 40,93 zł
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
1,13 $ 4,45 zł
0,77 $ 3,05 zł
1,54 $ 6,10 zł
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
1,54 $ 6,09 zł
1,00 $ 3,95 zł
2,24 $ 8,84 zł
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
1,10 $ 4,34 zł
0,74 $ 2,94 zł
1,49 $ 5,89 zł
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
30,32 $ 120 zł
24,97 $ 98,7 zł
45,86 $ 181 zł
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
2,25 $ 8,91 zł
1,76 $ 6,95 zł
3,01 $ 11,92 zł
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
1,00 $ 3,94 zł
0,69 $ 2,74 zł
1,24 $ 4,90 zł
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
12,66 $ 50,1 zł
10,13 $ 40,03 zł
15,20 $ 60,1 zł
Gasolina (1 litro)
1,60 $ 6,33 zł
1,47 $ 5,83 zł
1,98 $ 7,81 zł
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
30,0 mil $ 118,4 mil zł
29,9 mil $ 118,0 mil zł
30,3 mil $ 119,6 mil zł
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
28,4 mil $ 112,1 mil zł
25,5 mil $ 100,7 mil zł
30,0 mil $ 118,5 mil zł
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
300 $ 1.188 zł
203 $ 801 zł
439 $ 1.736 zł
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
8,96 $ 35,40 zł
6,16 $ 24,34 zł
14,79 $ 58,5 zł
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
17,24 $ 68,1 zł
12,85 $ 50,8 zł
23,12 $ 91,4 zł
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
39,33 $ 155 zł
25,61 $ 101 zł
51,2 $ 202 zł
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
25,75 $ 102 zł
14,23 $ 56,2 zł
50,5 $ 200 zł
Entrada de cine
7,57 $ 29,93 zł
6,06 $ 23,95 zł
10,10 $ 39,91 zł
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
415 $ 1.639 zł
253 $ 1.000 zł
696 $ 2.751 zł
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
8.765 $ 34,6 mil zł
5.028 $ 19,9 mil zł
14,9 mil $ 58,8 mil zł
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
81,0 $ 320 zł
37,75 $ 149 zł
126 $ 497 zł
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
38,01 $ 150 zł
20,25 $ 80,1 zł
50,7 $ 200 zł
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
85,2 $ 337 zł
62,2 $ 246 zł
119 $ 472 zł
Zapatos de vestir de cuero para hombre
97,3 $ 385 zł
56,1 $ 222 zł
151 $ 595 zł
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
724 $ 2.861 zł
515 $ 2.034 zł
1.168 $ 4.616 zł
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
571 $ 2.257 zł
403 $ 1.591 zł
912 $ 3.606 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
1.172 $ 4.631 zł
755 $ 2.985 zł
2.148 $ 8.490 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
918 $ 3.629 zł
639 $ 2.524 zł
1.533 $ 6.058 zł
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
3.672 $ 14,5 mil zł
2.301 $ 9.094 zł
6.007 $ 23,7 mil zł
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
2.600 $ 10,3 mil zł
1.797 $ 7.103 zł
3.900 $ 15,4 mil zł
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)
1.625 $ 6.422 zł
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
6.79
5.5
8

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 25 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual
Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.
Polonia 1.537 $
Alojamiento y vivienda
571 $
Servicios públicos e Internet
327 $
Alimentación y mercados
214 $
Comer fuera
193 $
Ropa y calzado
136 $
Deporte y ocio
54 $
Movilidad
42 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta de media 610 $ a nivel nacional. En Varsovia, el coste estimado es de unos 1.136 $, mientras que en Piła – la ciudad más asequible del país en general – se sitúa en 456 $.

El salario medio neto en Polonia es de 1.340 $ – por debajo de los costes mensuales medios de 1.537 $. Muchos locales dependen de ingresos dobles o viviendas compartidas. Los trabajadores remotos que cobran del extranjero tienen un gran poder adquisitivo aquí.

La compra en el supermercado ronda los 204 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 41 $.

La más asequible: Piła con 1.009 $ al mes. La capital, Varsovia, se sitúa en 2.031 $. En todo el país, los costes mensuales varían en unos 1.022 $ entre las ciudades más baratas y las más caras.

Costes Destacados

El coste de vida total (1.537 $) está un 13 % por encima de la mediana mundial de 1.361 $.

Una cena para dos en un restaurante (41 $) está un 15 % por debajo de la mediana mundial de 48 $.

Datos útiles
🕒 Hora local
17:56 5:56 p. m.
🌤 Clima
👥 Población
38.382.576
💱 Moneda
Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a PLN – conversor de Polish Złoty

Polish Złoty – tipos de cambio a 28 de octubre de 2026: 1 USD = 3,95 PLN (1 PLN = 0,253 USD). 1 EUR = 4,4 PLN (1 PLN = 0,227 EUR).

Por ciudad en Polonia
Ranking
Ciudad
Población
Índice del coste de vida
Coste para una persona
(sin alquiler) / mes
Coste para una persona
(con alquiler) / mes
Costes para familia de 3 personas
(sin alquiler) / mes
Costes para familia de 3 personas
(con alquiler) / mes
Velocidad de descarga móvil
(Mbps)
Velocidad de descarga de Internet
(Mbps)
1
29785
77 747 $ 1.648 $ 1.928 $ 3.082 $
273.43
157.94
2
55542
70 655 $ 1.454 $ 1.638 $ 2.613 $
12.96
290.1
3
56760
65 645 $ 1.376 $ 1.494 $ 2.427 $
106.59
289.81
4
297554
69 657 $ 1.434 $ 1.653 $ 2.625 $
204.8
232.88
5
169756
71 636 $ 1.465 $ 1.622 $ 2.758 $
187.77
242.4
6
29405
70 636 $ 1.442 $ 1.532 $ 2.648 $
79.84
233.67
7
38280
65 586 $ 1.333 $ 1.521 $ 2.575 $
161.16
313.8
8
642869
82 709 $ 1.715 $ 1.793 $ 3.233 $
285.23
283.89
9
359428
72 687 $ 1.498 $ 1.802 $ 3.079 $
267.66
309.43
10
162250
72 646 $ 1.491 $ 1.572 $ 2.690 $
45.84
275.97
11
110761
71 670 $ 1.469 $ 1.619 $ 2.728 $
139.37
338.95
12
35881
68 621 $ 1.396 $ 1.525 $ 2.650 $
139.46
274.47
13
33757
67 625 $ 1.396 $ 1.536 $ 2.595 $
300.12
200.9
14
806201
87 750 $ 1.806 $ 1.877 $ 3.403 $
153.17
267.78
15
215905
59 596 $ 1.225 $ 1.501 $ 2.717 $
138.12
232.13
16
117516
64 645 $ 1.337 $ 1.564 $ 2.511 $
54.99
268.04
17
122899
70 661 $ 1.457 $ 1.583 $ 2.762 $
483.95
319.65
18
61782
59 597 $ 1.224 $ 1.522 $ 2.479 $
84.5
271.77
19
470633
83 716 $ 1.717 $ 1.837 $ 3.299 $
162.13
289.9
20
257000
83 744 $ 1.734 $ 1.872 $ 3.825 $
238.01
258.33
21
28803
62 584 $ 1.251 $ 1.459 $ 2.460 $
184.46
286.87
22
185450
64 629 $ 1.340 $ 1.565 $ 2.511 $
83.71
266.46
23
67157
73 658 $ 1.515 $ 1.663 $ 2.738 $
366.85
238.57
24
124344
69 602 $ 1.434 $ 1.489 $ 2.389 $
16.99
279.87
25
32594
72 611 $ 1.494 $ 1.498 $ 1.796 $
160.47
288.22
26
92552
76 726 $ 1.587 $ 1.827 $ 2.859 $
61.75
270.74
27
26373
68 581 $ 1.416 $ 1.403 $ 2.414 $
252.01
279.95
28
91235
74 688 $ 1.512 $ 1.742 $ 2.819 $
230.7
208.97
29
77807
67 658 $ 1.399 $ 1.640 $ 2.447 $
144.91
169.21
30
103997
54 593 $ 1.130 $ 1.412 $ 2.036 $
102.12
251.58
31
14186
69 632 $ 1.433 $ 1.577 $ 2.683 $
12.92
200.03
32
286960
70 642 $ 1.447 $ 1.556 $ 2.668 $
67.12
293.33
33
192468
68 623 $ 1.395 $ 1.539 $ 2.566 $
37.93
281.26
34
21035
70 640 $ 1.435 $ 1.600 $ 2.701 $
124.32
194.84
35
43364
57 662 $ 1.194 $ 1.735 $ 2.813 $
179.9
229.31
36
77224
67 552 $ 1.325 $ 1.409 $ 2.527 $
55.83
278.2
37
105143
62 610 $ 1.285 $ 1.488 $ 2.527 $
86.34
294.54
38
45715
55 510 $ 1.187 $ 1.288 $ 2.094 $
57.9
161.52
39
28580
70 652 $ 1.436 $ 1.728 $ 2.754 $
218.62
131.96
40
97958
64 619 $ 1.322 $ 1.468 $ 2.598 $
141.95
262.57
41
711332
71 691 $ 1.475 $ 1.708 $ 2.896 $
94.33
281.37
42
17114
75 709 $ 1.534 $ 1.796 $ 2.842 $
214.38
256.25
43
62711
72 679 $ 1.504 $ 1.698 $ 2.816 $
87.16
236.51
44
337788
72 640 $ 1.495 $ 1.580 $ 2.641 $
257.07
299.32
45
23430
74 670 $ 1.574 $ 1.706 $ 2.895 $
106.98
177.57
46
40816
69 630 $ 1.438 $ 1.558 $ 2.648 $
196.78
240.94
47
31130
68 618 $ 1.427 $ 1.489 $ 2.589 $
91.06
271.89
48
21179
72 688 $ 1.487 $ 1.772 $ 2.883 $
286.7
224.56
49
83943
63 591 $ 1.309 $ 1.475 $ 2.686 $
13.24
248.49
50
174675
82 733 $ 1.690 $ 1.844 $ 3.199 $
162.34
306.01
Velocidades medias de internet en Polonia (actualizado abril de 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Coste de vida en Polonia - preguntas frecuentes
¿Cómo se compara la asequibilidad general de Polonia para viajeros, expatriados y nómadas digitales, y quiénes tienden a obtener el mejor valor?
Polonia ofrece un equilibrio práctico para viajeros, expatriados y nómadas digitales. En general, el Coste de vida en Polonia es más bajo en núcleos urbanos que en muchos centros occidentales, mientras que la vida urbana sigue ofreciendo cafeterías, espacios de coworking y transporte eficiente. Verás un amplio espectro: metrópolis bulliciosas, ciudades históricas y localidades costeras o de montaña más tranquilas. El valor proviene de opciones de vivienda flexibles, mercados locales y nichos de trabajo estacional para estancias cortas. Eligiendo barrios que se ajusten a tu ritmo y combinando compras en mercados con comidas ocasionales fuera, puedes mantener un estilo de vida cómodo sin excederte. Consejo: comienza en un barrio que encaje con tu estilo y prueba un mes de gastos reales.
¿Cómo es la vida diaria al gestionar búsqueda de vivienda, comida, transporte y recados en Polonia?
La vida diaria en Polonia gira en torno a rutinas prácticas: búsqueda de vivienda, opciones de comida, transporte y recados. En las ciudades encontrarás desde estudios compactos hasta pisos más grandes en barrios transitables cerca de líneas de tranvía y estaciones de tren; busca contratos que se adapten a estancias largas y prueba el trayecto antes de comprometerte. Las compras abarcan mercados frescos, cadenas de descuento y tiendas especializadas, con una mezcla de restaurantes informales y menús económicos al mediodía. Para trabajar o necesidades creativas, los espacios de coworking y las cafeterías con Wi‑Fi fiable son habituales. El Coste de vida en Polonia varía por distrito y temporada, así que calibra tus elecciones de viaje y vivienda según tu rutina real. Consejo: revisa los contratos a largo plazo y traza tus rutas de transporte según tus días laborales.
¿Cuál es un enfoque práctico para presupuestar y elegir barrios que maximicen la calidad de vida en Polonia?
La calidad de vida en Polonia depende de una mezcla de presupuesto práctico, barrios acordes a tu ritmo y cambios estacionales en las multitudes. Usa un marco sencillo: categoriza gastos en necesidades, estilo de vida y ahorro o tiempo invertido, y ajústalo al asentarte. En cuanto a la estacionalidad, espera periodos turísticos en verano y picos festivos en invierno en algunas zonas; compénsalo eligiendo barrios adecuados todo el año. Al escoger un lugar, prioriza caminabilidad, acceso al transporte y una mezcla de servicios como parques, bibliotecas y opciones de coworking. Consejo: crea un plan flexible que revises mensualmente para afinar dónde vivir y cómo presupuestar.
¿Cuáles son los gastos mensuales típicos en Polonia en 2026?
El coste de vida en Polonia varía enormemente según el lugar. En 2026, los gastos mensuales van desde 1.009 $ en las regiones más asequibles hasta 2.031 $ en las grandes ciudades.
¿Es asequible la vida en Polonia para los extranjeros?
A nivel mundial, el coste de vida en Polonia se encuentra en el medio – no es un destino de gangas ni uno caro. Los costes varían enormemente por región, así que resulta viable para una gran variedad de ingresos y estilos de vida según dónde decidas instalarte.
¿Cómo varían los alquileres en Polonia?
El alquiler en Polonia varía mucho – Varsovia tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50 % o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.
¿Hasta dónde alcanza 2.000 $ en Polonia?
Totalmente – en las ciudades más pequeñas de Polonia, 2.000 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.
¿Tiene vivir en Polonia una buena relación calidad-precio?
A nivel mundial, el coste de vida en Polonia se encuentra en el rango medio, y las ciudades más asequibles del país rondan los 1.009 $ mensuales. No es la opción más barata del mercado, pero tampoco es ni mucho menos la más cara – ofrece un equilibrio razonable entre coste y calidad de vida.

Polonia vs otros destinos: coste de vida comparado

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