Coste de vida en Polonia - Precios e información actualizados

Coste de Vida Mensual

Una sola persona gasta de media unos 1.432 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.

Una pareja gasta de media unos 2.077 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.

Una familia de tres personas gasta de media unos 2.721 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.

En 92 ciudades de Polonia, el coste de vida mensual oscila entre 1.148 $ y 2.024 $ – una diferencia de 876 $ que convierte a la ubicación en un factor clave.

Moneda
🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
10,93 $ 39,68 zł
6,83 $ 24,79 zł
16,40 $ 59,5 zł
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
49,01 $ 178 zł
32,68 $ 119 zł
81,7 $ 297 zł
Comida rápida (McDonalds, etc.)
8,51 $ 30,88 zł
7,98 $ 28,95 zł
10,10 $ 36,67 zł
Cappuccino
3,75 $ 13,61 zł
2,22 $ 8,05 zł
5,26 $ 19,10 zł
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
1,97 $ 7,16 zł
1,10 $ 3,98 zł
3,28 $ 11,91 zł
Agua (Botella de 0,33 litros)
1,76 $ 6,38 zł
1,11 $ 4,02 zł
2,75 $ 9,99 zł
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
3,73 $ 13,54 zł
2,66 $ 9,66 zł
5,33 $ 19,35 zł
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
4,18 $ 15,18 zł
2,79 $ 10,11 zł
5,58 $ 20,26 zł
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
1,08 $ 3,91 zł
0,82 $ 2,99 zł
1,38 $ 5,02 zł
Pan blanco (500 g)
1,37 $ 4,96 zł
0,83 $ 3,00 zł
2,49 $ 9,03 zł
Arroz (blanco) (1 kg)
1,50 $ 5,46 zł
0,80 $ 2,91 zł
2,68 $ 9,73 zł
Huevos
3,31 $ 12,01 zł
2,23 $ 8,10 zł
4,14 $ 15,03 zł
Queso local (1 kg)
9,43 $ 34,24 zł
6,83 $ 24,80 zł
16,41 $ 59,6 zł
Pechugas de pollo (1 kg)
6,43 $ 23,34 zł
3,95 $ 14,35 zł
8,17 $ 29,65 zł
Filete redondo de res (1 kg)
12,29 $ 44,62 zł
8,10 $ 29,41 zł
18,90 $ 68,6 zł
Manzanas (1 kg)
1,14 $ 4,15 zł
0,69 $ 2,52 zł
1,66 $ 6,03 zł
Plátano (1 kg)
1,72 $ 6,24 zł
1,07 $ 3,88 zł
2,13 $ 7,73 zł
Naranjas (1 kg)
1,84 $ 6,67 zł
1,10 $ 3,99 zł
2,74 $ 9,93 zł
Tomate (1 kg)
3,01 $ 10,93 zł
1,38 $ 5,00 zł
4,95 $ 17,95 zł
Patata (1 kg)
0,99 $ 3,58 zł
0,56 $ 2,04 zł
1,41 $ 5,13 zł
Cebolla (1 kg)
1,16 $ 4,21 zł
0,70 $ 2,53 zł
1,67 $ 6,07 zł
Lechuga (1 cabeza)
1,30 $ 4,72 zł
0,80 $ 2,90 zł
1,61 $ 5,83 zł
Agua (Botella de 1,5 litros)
0,64 $ 2,31 zł
0,40 $ 1,44 zł
0,92 $ 3,33 zł
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
5,39 $ 19,57 zł
4,85 $ 17,62 zł
6,21 $ 22,53 zł
Vino (Botella)
7,23 $ 26,23 zł
5,55 $ 20,16 zł
11,11 $ 40,33 zł
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
1,20 $ 4,36 zł
0,83 $ 3,02 zł
1,67 $ 6,08 zł
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
1,73 $ 6,27 zł
1,11 $ 4,04 zł
2,77 $ 10,05 zł
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
1,16 $ 4,20 zł
0,82 $ 2,98 zł
1,38 $ 5,01 zł
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
32,45 $ 118 zł
26,18 $ 95,0 zł
45,80 $ 166 zł
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
2,41 $ 8,74 zł
1,88 $ 6,81 zł
3,22 $ 11,68 zł
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
0,88 $ 3,21 zł
0,72 $ 2,61 zł
1,29 $ 4,67 zł
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
13,55 $ 49,20 zł
10,57 $ 38,36 zł
14,90 $ 54,1 zł
Gasolina (1 litro)
1,77 $ 6,42 zł
1,68 $ 6,09 zł
1,88 $ 6,83 zł
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
33,5 mil $ 121,7 mil zł
32,5 mil $ 117,8 mil zł
33,7 mil $ 122,4 mil zł
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
31,7 mil $ 115,1 mil zł
30,9 mil $ 112,3 mil zł
33,6 mil $ 121,8 mil zł
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
299 $ 1.084 zł
203 $ 736 zł
459 $ 1.667 zł
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
9,74 $ 35,36 zł
6,72 $ 24,41 zł
16,15 $ 58,6 zł
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
16,84 $ 61,1 zł
13,59 $ 49,32 zł
21,74 $ 78,9 zł
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
38,26 $ 139 zł
24,61 $ 89,3 zł
54,7 $ 198 zł
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
21,70 $ 78,8 zł
13,80 $ 50,1 zł
33,11 $ 120 zł
Entrada de cine
7,96 $ 28,88 zł
6,37 $ 23,13 zł
10,09 $ 36,62 zł
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
407 $ 1.477 zł
276 $ 1.003 zł
691 $ 2.508 zł
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
9.872 $ 35,8 mil zł
5.494 $ 19,9 mil zł
18,1 mil $ 65,8 mil zł
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
84,9 $ 308 zł
35,59 $ 129 zł
137 $ 497 zł
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
40,11 $ 146 zł
26,41 $ 95,9 zł
66,7 $ 242 zł
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
88,7 $ 322 zł
53,3 $ 194 zł
133 $ 484 zł
Zapatos de vestir de cuero para hombre
101 $ 367 zł
54,7 $ 198 zł
142 $ 516 zł
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
780 $ 2.832 zł
536 $ 1.947 zł
1.153 $ 4.186 zł
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
633 $ 2.297 zł
431 $ 1.566 zł
944 $ 3.426 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
1.307 $ 4.744 zł
818 $ 2.970 zł
2.182 $ 7.920 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
988 $ 3.587 zł
672 $ 2.440 zł
1.613 $ 5.856 zł
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
3.875 $ 14,1 mil zł
2.377 $ 8.628 zł
6.284 $ 22,8 mil zł
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
2.794 $ 10,1 mil zł
1.928 $ 7.000 zł
4.132 $ 15,0 mil zł
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)
1.687 $ 6.125 zł
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
6.91
5.7
8.5

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: April 26, 2026

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta de media 648 $ a nivel nacional. En Varsovia, el coste estimado es de unos 1.144 $, mientras que en Krosno – la ciudad más asequible del país en general – se sitúa en 659 $.

El salario medio neto en Polonia es de 1.447 $ – suficiente para cubrir los costes mensuales medios de 1.432 $, pero con un margen limitado para ahorrar. Los márgenes varían significativamente según la ciudad.

La compra en el supermercado ronda los 210 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 43,00 $.

La más asequible: Krosno con 1.148 $ al mes. La capital, Varsovia, se sitúa en 2.024 $. En todo el país, los costes mensuales varían en unos 876 $ entre las ciudades más baratas y las más caras.

Costes Destacados

Overall living costs (1.432 $) está un 7% por encima de la mediana mundial de 1.339 $.

Por ciudad en Polonia
Más bajo
Más alto
Ranking
Ciudad
Población
Índice del coste de vida
Coste para una persona
(sin alquiler) / mes
Coste para una persona
(con alquiler) / mes
Costes para familia de 3 personas
(sin alquiler) / mes
Costes para familia de 3 personas
(con alquiler) / mes
Velocidad de descarga móvil
(Mbps)
Velocidad de descarga de Internet
(Mbps)
51
63479
75 633 $ 1.500 $ 1.584 $ 2.771 $
134.84
266.44
52
75903
70 540 $ 1.413 $ 1.491 $ 2.351 $
37.47
255.52
53
72184
69 629 $ 1.380 $ 1.416 $ 2.422 $
137.89
229.86
54
530464
81 679 $ 1.623 $ 1.725 $ 3.038 $
73.93
271.54
55
65283
72 575 $ 1.440 $ 1.529 $ 2.703 $
51.36
316.76
56
122815
71 642 $ 1.412 $ 1.572 $ 2.714 $
19.54
247.61
57
208091
61 467 $ 1.233 $ 1.382 $ 2.252 $
151.97
234.65
58
135695
69 656 $ 1.354 $ 1.649 $ 2.651 $
33.72
291.76
59
49672
73 786 $ 1.479 $ 1.483 $ 2.840 $
132.69
274.17
60
-
62 680 $ 1.270 $ 1.537 $ 2.448 $
14.84
246.81
61
197536
74 662 $ 1.492 $ 1.622 $ 3.128 $
56.8
182.11
62
77645
70 524 $ 1.412 $ 1.316 $ 2.548 $
79.99
263.31
63
24302
72 627 $ 1.436 $ 1.577 $ 2.738 $
278.09
225.63
64
37903
73 739 $ 1.469 $ 1.511 $ 2.861 $
160.72
257.15
65
211275
69 596 $ 1.377 $ 1.477 $ 2.490 $
83.44
292.21
66
47037
64 624 $ 1.300 $ 1.728 $ 2.571 $
43.66
230.52
67
69575
74 682 $ 1.473 $ 1.392 $ 2.589 $
82.31
196.92
68
387700
70 604 $ 1.375 $ 1.573 $ 2.603 $
141.72
283.01
69
39705
78 618 $ 1.581 $ 1.758 $ 2.777 $
35.46
295.12
70
89180
69 575 $ 1.394 $ 1.680 $ 2.662 $
34.13
261.66
71
61789
70 740 $ 1.392 $ 1.587 $ 2.720 $
152.49
259.86
72
106748
61 564 $ 1.202 $ 1.218 $ 2.130 $
102.21
203.27
73
-
66 643 $ 1.317 $ 1.609 $ 2.419 $
83.61
268.86
74
126184
70 710 $ 1.408 $ 1.686 $ 2.681 $
80.32
278.7
75
1861599
101 753 $ 2.024 $ 1.934 $ 3.766 $
336.2
315.09
76
18230
74 735 $ 1.476 $ 1.703 $ 2.793 $
235.86
131.8
77
108944
61 638 $ 1.200 $ 1.524 $ 2.683 $
219.89
267.65
78
26935
70 576 $ 1.405 $ 1.354 $ 2.580 $
144.27
178.33
79
-
80 720 $ 1.594 $ 1.657 $ 3.119 $
48.28
278.49
80
169831
77 732 $ 1.548 $ 1.501 $ 2.914 $
185.29
298.4
81
26662
79 558 $ 1.549 $ 1.451 $ 3.181 $
106.7
116.22
82
62368
71 668 $ 1.442 $ 1.429 $ 2.668 $
186.14
204.88
83
48412
67 589 $ 1.312 $ 1.520 $ 2.526 $
207.66
183.38
84
40996
64 573 $ 1.299 $ 1.557 $ 2.462 $
89.58
184.74
85
29534
71 629 $ 1.389 $ 1.745 $ 2.740 $
152.32
151.83
86
-
69 666 $ 1.396 $ 1.366 $ 2.577 $
151.01
279
87
17114
73 707 $ 1.457 $ 1.725 $ 2.792 $
214.38
256.25
88
62711
73 672 $ 1.463 $ 1.750 $ 2.731 $
87.16
236.51
89
711332
75 675 $ 1.515 $ 1.689 $ 2.857 $
94.33
281.37
90
55800
63 581 $ 1.275 $ 1.497 $ 2.546 $
85.58
231.8
91
22539
70 609 $ 1.369 $ 1.556 $ 2.737 $
77.79
282.85
92
38728
72 612 $ 1.414 $ 1.652 $ 2.766 $
79.25
202.59
Velocidades medias de internet en Polonia (actualizado April 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Coste de vida en Polonia - preguntas frecuentes
¿Cómo se compara la asequibilidad general de Polonia para viajeros, expatriados y nómadas digitales, y quiénes tienden a obtener el mejor valor?
Polonia ofrece un equilibrio práctico para viajeros, expatriados y nómadas digitales. En general, el Coste de vida en Polonia es más bajo en núcleos urbanos que en muchos centros occidentales, mientras que la vida urbana sigue ofreciendo cafeterías, espacios de coworking y transporte eficiente. Verás un amplio espectro: metrópolis bulliciosas, ciudades históricas y localidades costeras o de montaña más tranquilas. El valor proviene de opciones de vivienda flexibles, mercados locales y nichos de trabajo estacional para estancias cortas. Eligiendo barrios que se ajusten a tu ritmo y combinando compras en mercados con comidas ocasionales fuera, puedes mantener un estilo de vida cómodo sin excederte. Consejo: comienza en un barrio que encaje con tu estilo y prueba un mes de gastos reales.
¿Cómo es la vida diaria al gestionar búsqueda de vivienda, comida, transporte y recados en Polonia?
La vida diaria en Polonia gira en torno a rutinas prácticas: búsqueda de vivienda, opciones de comida, transporte y recados. En las ciudades encontrarás desde estudios compactos hasta pisos más grandes en barrios transitables cerca de líneas de tranvía y estaciones de tren; busca contratos que se adapten a estancias largas y prueba el trayecto antes de comprometerte. Las compras abarcan mercados frescos, cadenas de descuento y tiendas especializadas, con una mezcla de restaurantes informales y menús económicos al mediodía. Para trabajar o necesidades creativas, los espacios de coworking y las cafeterías con Wi‑Fi fiable son habituales. El Coste de vida en Polonia varía por distrito y temporada, así que calibra tus elecciones de viaje y vivienda según tu rutina real. Consejo: revisa los contratos a largo plazo y traza tus rutas de transporte según tus días laborales.
¿Cuál es un enfoque práctico para presupuestar y elegir barrios que maximicen la calidad de vida en Polonia?
La calidad de vida en Polonia depende de una mezcla de presupuesto práctico, barrios acordes a tu ritmo y cambios estacionales en las multitudes. Usa un marco sencillo: categoriza gastos en necesidades, estilo de vida y ahorro o tiempo invertido, y ajústalo al asentarte. En cuanto a la estacionalidad, espera periodos turísticos en verano y picos festivos en invierno en algunas zonas; compénsalo eligiendo barrios adecuados todo el año. Al escoger un lugar, prioriza caminabilidad, acceso al transporte y una mezcla de servicios como parques, bibliotecas y opciones de coworking. Consejo: crea un plan flexible que revises mensualmente para afinar dónde vivir y cómo presupuestar.
¿Cuáles son los gastos mensuales típicos en Polonia en 2026?
El coste de vida en Polonia varía enormemente según el lugar. En 2026, los gastos mensuales van desde 1.148 $ en las regiones más asequibles hasta 2.024 $ en las grandes ciudades. Las capitales y los puntos turísticos lideran la lista; los pueblos de provincia más pequeños son considerablemente más baratos.
¿Es Polonia asequible para los extranjeros?
A nivel mundial, Polonia se encuentra en el medio – no es un destino de gangas ni uno caro. Los costes varían enormemente por región, lo que permite que sea funcional para una gran variedad de ingresos y estilos de vida según dónde decidas instalarte.
¿Cuáles son los alquileres promedio en Polonia?
El alquiler en Polonia varía mucho – Varsovia tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50% o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.
¿Qué tipo de estilo de vida permite 700 $ en Polonia?
En ciudades regionales, 700 $ es suficiente. En Varsovia necesitarás planear bien, especialmente en cuanto a vivienda. Compartir apartamento o vivir en barrios periféricos es lo habitual.
¿Ofrece Polonia una buena relación calidad-precio?
A nivel mundial, Polonia se encuentra en el rango medio, y sus ciudades más asequibles rondan los 1.148 $ mensuales. No es la opción más barata del mercado, pero tampoco es ni mucho menos la más cara – ofrece un equilibrio razonable entre coste y calidad de vida.

Polonia vs otros destinos: coste de vida comparado

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