Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Abadán, Turkmenistán y Sofía

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.585 $ al mes frente a 2.216 $ en Abadán, alquiler y suministros incluidos, unos 7.600 $ menos al año. El total es más alto en Abadán pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

106

Índice del coste de vida en Abadán
Más información

Abadán Índice del coste de vida
76

Índice del coste de vida en Sofía
Más información

Sofía Índice del coste de vida

Ver los precios

Abadán

🇹🇲 Turkmenistán

2.216 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.585 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Abadán y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Abadán y en Sofía, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 2.216 $ en Abadán frente a 1.585 $ en Sofía.

Abadán 2.216 $
Sofía 1.585 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 3.343 $ en Abadán frente a 2.486 $ en Sofía.

Abadán 3.343 $
Sofía 2.486 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 4.471 $ en Abadán frente a 3.387 $ en Sofía.

Abadán 4.471 $
Sofía 3.387 $

Vivir en Abadán es aproximadamente un 40 % más caro que en Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Abadán está 64 % por encima, Sofía está 17 % por encima.

Comida en restaurante económico

31,79 $ 107 TMT

16,57 $ 28,84 BGN

91.85%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

87,6 $ 294 TMT

67,7 $ 118 BGN

29.45%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

13,18 $ 44,29 TMT

11,68 $ 20,33 BGN

12.84%

Cappuccino

7,05 $ 23,70 TMT

3,41 $ 5,93 BGN

106.74%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,62 $ 5,45 TMT

2,36 $ 4,11 BGN

-31.36%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,83 $ 2,78 TMT

1,67 $ 2,91 BGN

-50.30%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

5,71 $ 19,18 TMT

3,99 $ 6,94 BGN

43.11%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

13,71 $ 46,06 TMT

4,53 $ 7,88 BGN

202.65%

Leche (1 litro)

4,64 $ 15,59 TMT

1,94 $ 3,38 BGN

139.18%

Pan blanco (500 g)

2,01 $ 6,74 TMT

1,55 $ 2,70 BGN

29.68%

Arroz (blanco) (1 kg)

5,76 $ 19,34 TMT

2,35 $ 4,09 BGN

145.11%

Huevos

6,12 $ 20,55 TMT

4,60 $ 8,00 BGN

33.04%

Queso local (1 kg)

38,23 $ 128 TMT

11,47 $ 19,96 BGN

233.30%

Pechugas de pollo (1 kg)

19,86 $ 66,7 TMT

8,65 $ 15,04 BGN

129.60%

Filete redondo de res (1 kg)

23,13 $ 77,7 TMT

17,34 $ 30,17 BGN

33.39%

Manzanas (1 kg)

5,08 $ 17,07 TMT

2,15 $ 3,73 BGN

136.28%

Plátano (1 kg)

8,51 $ 28,59 TMT

1,98 $ 3,45 BGN

329.80%

Naranjas (1 kg)

7,79 $ 26,19 TMT

1,83 $ 3,18 BGN

325.68%

Tomate (1 kg)

3,63 $ 12,20 TMT

4,27 $ 7,43 BGN

-14.99%

Patata (1 kg)

2,27 $ 7,61 TMT

1,04 $ 1,82 BGN

118.27%

Cebolla (1 kg)

1,46 $ 4,92 TMT

0,89 $ 1,54 BGN

64.04%

Lechuga (1 cabeza)

2,75 $ 9,24 TMT

1,19 $ 2,06 BGN

131.09%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,14 $ 3,83 TMT

0,83 $ 1,45 BGN

37.35%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

25,56 $ 85,9 TMT

4,40 $ 7,66 BGN

480.91%

Vino (Botella)

41,45 $ 139 TMT

7,42 $ 12,91 BGN

458.63%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

5,15 $ 17,31 TMT

1,16 $ 2,01 BGN

343.97%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,95 $ 9,90 TMT

1,90 $ 3,30 BGN

55.26%

Billete sencillo (Transporte público)

0,92 $ 1,60 BGN

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,11 $ 48,91 BGN

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,84 $ 9,56 TMT

1,67 $ 2,90 BGN

70.06%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,84 $ 2,83 TMT

0,85 $ 1,49 BGN

-1.18%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,76 $ 29,44 TMT

16,59 $ 28,87 BGN

-47.20%

Gasolina (1 litro)

0,41 $ 1,39 TMT

1,74 $ 3,03 BGN

-76.44%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

43,8 mil $ 147,2 mil TMT

29,9 mil $ 52,1 mil BGN

46.32%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

57,8 mil $ 194,1 mil TMT

25,0 mil $ 43,5 mil BGN

130.91%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

584 $ 1.962 TMT

158 $ 275 BGN

269.92%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

57,7 $ 194 TMT

21,27 $ 37,01 BGN

171.18%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

105 $ 353 TMT

15,12 $ 26,30 BGN

595.24%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,85 $ 81,5 BGN

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,82 $ 48,41 BGN

Entrada de cine

8,75 $ 29,40 TMT

10,00 $ 17,39 BGN

-12.50%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

22,92 $ 77,0 TMT

815 $ 1.419 BGN

-97.19%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

26,5 mil $ 89,1 mil TMT

14,6 mil $ 25,5 mil BGN

81.01%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

56,4 $ 189 TMT

87,1 $ 152 BGN

-35.29%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

115 $ 387 TMT

38,28 $ 66,6 BGN

200.97%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

365 $ 1.228 TMT

106 $ 184 BGN

245.98%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

194 $ 650 TMT

107 $ 187 BGN

80.54%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

769 $ 1.338 BGN

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

593 $ 1.032 BGN

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.530 $ 2.662 BGN

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.061 $ 1.846 BGN

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.526 $ 7.875 BGN

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.109 $ 5.410 BGN

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.780 $ 3.098 BGN

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

9.5

2.89

228.72%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Abadán: 31 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Servicios públicos e Internet

Abadán

747 $ 33.7%

Sofía

194 $ 12.3% 74% 553 $

Alimentación y mercados

Abadán

672 $ 30.3%

Sofía

288 $ 18.2% 57.2% 384 $

Comer fuera

Abadán

444 $ 20.1%

Sofía

254 $ 16% 42.9% 191 $

Ropa y calzado

Abadán

329 $ 14.8%

Sofía

152 $ 9.6% 53.7% 177 $

Deporte y ocio

Abadán

18 $ * 0.8%

Sofía

67 $ 4.2% 282% 49 $

Movilidad

Abadán

7,1 $ * 0.3%

Sofía

38 $ 2.4% 434% 31 $

Alojamiento y vivienda

Abadán

- * 0%

Sofía

593 $ 37.4%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Comer fuera: 88 $ en Abadán frente a 68 $ en Sofía por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 672 $ frente a 288 $ al mes, con Sofía más barato en general.

Datos útiles

🇹🇲 Abadán

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

08:42 8:42 a. m.

05:42 5:42 a. m.

3 h por detrás de Abadán

🌤 Clima

👥 Población

39.481

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Turkmenistani Manat TMT m

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a TMT – conversor de Turkmenistani Manat

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇲 Manat turcomano (m)

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD a TMT en detalle →

En el mapa

Más bajo

Más alto

Entre ubicaciones

Abadán Sofía 2970 km ≈ 4 h 15 min de vuelo directo

Desde tu ubicación

Abadán
Sofía

Distancias en línea recta. Tu ubicación se determina de forma aproximada.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Abadán vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sofía es aproximadamente un 28 % más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. Esa diferencia se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Necesitarías aproximadamente 3.324 $ en Abadán y 2.378 $ en Sofía para vivir bien. La diferencia se debe a la vivienda y a los niveles generales de precios. Ambas ciudades son habitables con menos, pero estas cifras reflejan comodidad real.

El cuidado infantil cuesta 23 $ en Abadán frente a 815 $ en Sofía. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Sofía – una comida para dos cuesta 68 $ frente a 88 $ en Abadán. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.585 $ en Sofía frente a 2.216 $ en Abadán, un presupuesto de 2.000 $ es realista en Sofía pero ajustado o insuficiente en Abadán. La diferencia entre ambas ciudades hace que Sofía sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Abadán y Sofía se consideran seguras, así que difícilmente será el factor decisivo entre ellas.