Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Abadan, Turkménistan et Sofia

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sofia : 1 585 $ par mois contre 2 216 $ à Abadan, loyer et charges compris – soit environ 7 600 $ de moins par an. Le total est plus élevé à Abadan malgré un loyer et des charges moins chers.

106

Indice du coût de la vie à Abadan
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Abadan Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie

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Abadan

🇹🇲 Turkménistan

2 216 $

/mois (nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Abadan et à Sofia

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Abadan et à Sofia, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 2 216 $ à Abadan contre 1 585 $ à Sofia.

Abadan 2 216 $
Sofia 1 585 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 3 343 $ à Abadan contre 2 486 $ à Sofia.

Abadan 3 343 $
Sofia 2 486 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 4 471 $ à Abadan contre 3 387 $ à Sofia.

Abadan 4 471 $
Sofia 3 387 $

Vivre à Abadan revient environ 40 % plus cher qu’à Sofia ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Abadan 64 % au-dessus, Sofia 17 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

31,79 $ 107 TMT

16,57 $ 28,84 BGN

91.85%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

87,6 $ 294 TMT

67,7 $ 118 BGN

29.45%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

13,18 $ 44,29 TMT

11,68 $ 20,33 BGN

12.84%

Cappuccino

7,05 $ 23,70 TMT

3,41 $ 5,93 BGN

106.74%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,62 $ 5,45 TMT

2,36 $ 4,11 BGN

-31.36%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,83 $ 2,78 TMT

1,67 $ 2,91 BGN

-50.30%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

5,71 $ 19,18 TMT

3,99 $ 6,94 BGN

43.11%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

13,71 $ 46,06 TMT

4,53 $ 7,88 BGN

202.65%

Lait (1 litre)

4,64 $ 15,59 TMT

1,94 $ 3,38 BGN

139.18%

Pain blanc (500 g)

2,01 $ 6,74 TMT

1,55 $ 2,70 BGN

29.68%

Riz (blanc) (1 kg)

5,76 $ 19,34 TMT

2,35 $ 4,09 BGN

145.11%

Œufs

6,12 $ 20,55 TMT

4,60 $ 8,00 BGN

33.04%

Fromage local (1 kg)

38,23 $ 128 TMT

11,47 $ 19,96 BGN

233.30%

Filets de poulet (1 kg)

19,86 $ 66,7 TMT

8,65 $ 15,04 BGN

129.60%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

23,13 $ 77,7 TMT

17,34 $ 30,17 BGN

33.39%

Pommes (1 kg)

5,08 $ 17,07 TMT

2,15 $ 3,73 BGN

136.28%

Bananes (1 kg)

8,51 $ 28,59 TMT

1,98 $ 3,45 BGN

329.80%

Oranges (1 kg)

7,79 $ 26,19 TMT

1,83 $ 3,18 BGN

325.68%

Tomate (1 kg)

3,63 $ 12,20 TMT

4,27 $ 7,43 BGN

-14.99%

Pomme de terre (1 kg)

2,27 $ 7,61 TMT

1,04 $ 1,82 BGN

118.27%

Oignon (1 kg)

1,46 $ 4,92 TMT

0,89 $ 1,54 BGN

64.04%

Laitue (1 tête)

2,75 $ 9,24 TMT

1,19 $ 2,06 BGN

131.09%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,14 $ 3,83 TMT

0,83 $ 1,45 BGN

37.35%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

25,56 $ 85,9 TMT

4,40 $ 7,66 BGN

480.91%

Vin (Bouteille)

41,45 $ 139 TMT

7,42 $ 12,91 BGN

458.63%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

5,15 $ 17,31 TMT

1,16 $ 2,01 BGN

343.97%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,95 $ 9,90 TMT

1,90 $ 3,30 BGN

55.26%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,92 $ 1,60 BGN

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,11 $ 48,91 BGN

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,84 $ 9,56 TMT

1,67 $ 2,90 BGN

70.06%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,84 $ 2,83 TMT

0,85 $ 1,49 BGN

-1.18%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

8,76 $ 29,44 TMT

16,59 $ 28,87 BGN

-47.20%

Essence (1 litre)

0,41 $ 1,39 TMT

1,74 $ 3,03 BGN

-76.44%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

43,8 k $ 147,2 k TMT

29,9 k $ 52,1 k BGN

46.32%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

57,8 k $ 194,1 k TMT

25,0 k $ 43,5 k BGN

130.91%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

584 $ 1 962 TMT

158 $ 275 BGN

269.92%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

57,7 $ 194 TMT

21,27 $ 37,01 BGN

171.18%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

105 $ 353 TMT

15,12 $ 26,30 BGN

595.24%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,85 $ 81,5 BGN

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,82 $ 48,41 BGN

Billet de cinéma

8,75 $ 29,40 TMT

10,00 $ 17,39 BGN

-12.50%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

22,92 $ 77,0 TMT

815 $ 1 419 BGN

-97.19%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

26,5 k $ 89,1 k TMT

14,6 k $ 25,5 k BGN

81.01%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

56,4 $ 189 TMT

87,1 $ 152 BGN

-35.29%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

115 $ 387 TMT

38,28 $ 66,6 BGN

200.97%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

365 $ 1 228 TMT

106 $ 184 BGN

245.98%

Chaussures de ville en cuir pour homme

194 $ 650 TMT

107 $ 187 BGN

80.54%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

769 $ 1 338 BGN

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

593 $ 1 032 BGN

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 530 $ 2 662 BGN

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 061 $ 1 846 BGN

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 526 $ 7 875 BGN

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 109 $ 5 410 BGN

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 780 $ 3 098 BGN

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

9.5

2.89

228.72%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Abadan : 31 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Charges et services

Abadan

747 $ 33.7%

Sofia

194 $ 12.3% 74% 553 $

Courses et marchés

Abadan

672 $ 30.3%

Sofia

288 $ 18.2% 57.2% 384 $

Restaurants

Abadan

444 $ 20.1%

Sofia

254 $ 16% 42.9% 191 $

Vêtements et chaussures

Abadan

329 $ 14.8%

Sofia

152 $ 9.6% 53.7% 177 $

Sport et loisirs

Abadan

18 $ * 0.8%

Sofia

67 $ 4.2% 282% 49 $

Transports

Abadan

7,1 $ * 0.3%

Sofia

38 $ 2.4% 434% 31 $

Logement et vie quotidienne

Abadan

- * 0%

Sofia

593 $ 37.4%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Restaurant : 88 $ à Abadan contre 68 $ à Sofia pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 672 $ contre 288 $ par mois, avec Sofia moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇹🇲 Abadan

🇧🇬 Sofia

🕒 Heure locale

07:11 7:11 AM

04:11 4:11 AM

3 h de retard sur Abadan

🌤 Météo

👥 Population

39 481

1 286 383 Capitale

💱 Devise

Turkmenistani Manat TMT m

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Taux de change

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BGN, USD, EUR en TMT – convertisseur : Turkmenistani Manat

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇲 Nouveau manat turkmène (m)

Turkmenistani Manat – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD vers TMT en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Abadan Sofia 2 970 km ≈ 4 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Abadan
Sofia

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Abadan vs Sofia : coût de la vie, questions fréquentes

Sofia est environ 28 % moins chère dans l’ensemble, surtout pour les courses, les restaurants et les vêtements. Cette différence représente de vraies économies mensuelles qui s’accumulent fortement avec le temps.

Il faudrait environ 3 324 $ à Abadan et 2 378 $ à Sofia pour bien vivre. L’écart vient du logement et du niveau général des prix. Les deux villes restent vivables avec moins, mais ces montants représentent un vrai confort.

La garde d’enfants coûte 23 $ à Abadan contre 815 $ à Sofia. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Sofia – un repas pour deux coûte 68 $ contre 88 $ à Abadan. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 1 585 $ à Sofia contre 2 216 $ à Abadan, un budget de 2 000 $ est réaliste à Sofia, mais serré ou insuffisant à Abadan. L’écart entre les deux villes fait que Sofia s’impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Abadan et Sofia sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.