Última actualización: oct 2026 Turkmenistán 39,5 mil

Coste de vida en Abadán, Turkmenistán

Para una persona, el coste de vida en Abadán se estima en 2.173 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, un 35 % menos que la media del país. El alquiler y los suministros suponen menos de un tercio del total.

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Abadán

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Abadán, según quién lo viva.

El coste de vida para una persona es de unos 2.173 $ mensuales con alquiler incluido, o 1.611 $ excluyendo el alojamiento.

2.173 $ /mes

Gastos mensuales estimados para una pareja: 3.285 $ con alquiler incluido, o 2.723 $ sin alojamiento.

3.285 $ /mes

Los gastos mensuales para una familia de tres ascienden a unos 4.397 $ con alquiler incluido, o 3.835 $ solo para gastos diarios.

4.397 $ /mes

Abadán se encuentra 55–60 % por encima de la mediana mundial según los tipos de hogar. Dentro de Asia, los costes están 105 % por encima de la media – entre los más elevados de la región.

Moneda
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🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
31,33 $ 105 TMT
14,24 $ 47,71 TMT
79,7 $ 267 TMT
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
85,8 $ 287 TMT
60,2 $ 202 TMT
343 $ 1.149 TMT
Comida rápida (McDonalds, etc.)
12,66 $ 42,42 TMT
12,66 $ 42,42 TMT
14,07 $ 47,15 TMT
Cappuccino
6,91 $ 23,16 TMT
5,24 $ 17,55 TMT
11,63 $ 38,97 TMT
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
1,59 $ 5,34 TMT
1,45 $ 4,86 TMT
4,34 $ 14,55 TMT
Agua (Botella de 0,33 litros)
0,90 $ 3,01 TMT
0,60 $ 1,99 TMT
4,47 $ 14,97 TMT
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
5,57 $ 18,67 TMT
4,18 $ 13,99 TMT
13,93 $ 46,65 TMT
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
13,41 $ 44,93 TMT
8,47 $ 28,38 TMT
16,95 $ 56,8 TMT
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
4,49 $ 15,04 TMT
3,36 $ 11,24 TMT
5,68 $ 19,04 TMT
Pan blanco (500 g)
2,01 $ 6,72 TMT
1,41 $ 4,73 TMT
4,23 $ 14,16 TMT
Arroz (blanco) (1 kg)
5,71 $ 19,14 TMT
2,78 $ 9,32 TMT
12,82 $ 42,96 TMT
Huevos
6,03 $ 20,22 TMT
4,03 $ 13,50 TMT
8,62 $ 28,89 TMT
Queso local (1 kg)
38,31 $ 128 TMT
23,26 $ 77,9 TMT
43,61 $ 146 TMT
Pechugas de pollo (1 kg)
19,96 $ 66,9 TMT
8,55 $ 28,65 TMT
28,51 $ 95,5 TMT
Filete redondo de res (1 kg)
22,79 $ 76,4 TMT
15,49 $ 51,9 TMT
50,7 $ 170 TMT
Manzanas (1 kg)
4,92 $ 16,50 TMT
1,63 $ 5,47 TMT
8,31 $ 27,85 TMT
Plátano (1 kg)
8,60 $ 28,80 TMT
3,20 $ 10,72 TMT
11,59 $ 38,84 TMT
Naranjas (1 kg)
7,58 $ 25,39 TMT
2,60 $ 8,71 TMT
10,69 $ 35,80 TMT
Tomate (1 kg)
3,59 $ 12,02 TMT
1,95 $ 6,53 TMT
5,57 $ 18,65 TMT
Patata (1 kg)
2,23 $ 7,47 TMT
1,04 $ 3,47 TMT
3,34 $ 11,20 TMT
Cebolla (1 kg)
1,41 $ 4,73 TMT
0,67 $ 2,25 TMT
2,82 $ 9,43 TMT
Lechuga (1 cabeza)
2,74 $ 9,17 TMT
1,47 $ 4,93 TMT
3,52 $ 11,79 TMT
Agua (Botella de 1,5 litros)
1,08 $ 3,63 TMT
0,84 $ 2,81 TMT
2,78 $ 9,32 TMT
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
26,18 $ 87,7 TMT
23,27 $ 78,0 TMT
29,09 $ 97,5 TMT
Vino (Botella)
40,84 $ 137 TMT
3,95 $ 13,23 TMT
84,5 $ 283 TMT
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
5,09 $ 17,05 TMT
3,07 $ 10,27 TMT
5,58 $ 18,68 TMT
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
2,89 $ 9,67 TMT
2,89 $ 9,67 TMT
2,89 $ 9,67 TMT
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
2,89 $ 9,68 TMT
1,45 $ 4,86 TMT
2,89 $ 9,68 TMT
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
0,84 $ 2,80 TMT
0,84 $ 2,80 TMT
0,84 $ 2,80 TMT
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
8,78 $ 29,40 TMT
8,78 $ 29,40 TMT
8,78 $ 29,40 TMT
Gasolina (1 litro)
0,42 $ 1,39 TMT
0,42 $ 1,39 TMT
0,42 $ 1,39 TMT
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
44,7 mil $ 149,7 mil TMT
43,6 mil $ 146,0 mil TMT
45,8 mil $ 153,3 mil TMT
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
56,0 mil $ 187,7 mil TMT
44,8 mil $ 150,2 mil TMT
67,2 mil $ 225,3 mil TMT
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
562 $ 1.882 TMT
562 $ 1.882 TMT
562 $ 1.882 TMT
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
56,8 $ 190 TMT
28,43 $ 95,2 TMT
65,4 $ 219 TMT
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
103 $ 345 TMT
80,2 $ 269 TMT
143 $ 480 TMT
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Entrada de cine
8,69 $ 29,11 TMT
5,80 $ 19,41 TMT
14,48 $ 48,52 TMT
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
22,68 $ 76,0 TMT
22,68 $ 76,0 TMT
22,68 $ 76,0 TMT
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
25,1 mil $ 84,0 mil TMT
24,2 mil $ 81,0 mil TMT
26,0 mil $ 87,0 mil TMT
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
56,7 $ 190 TMT
26,15 $ 87,6 TMT
87,2 $ 292 TMT
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
116 $ 389 TMT
116 $ 389 TMT
116 $ 389 TMT
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
358 $ 1.198 TMT
154 $ 517 TMT
561 $ 1.879 TMT
Zapatos de vestir de cuero para hombre
192 $ 642 TMT
170 $ 571 TMT
213 $ 714 TMT
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
9.5
5
12

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 26 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual
Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.
Abadán 2.173 $
Servicios públicos e Internet
722 $
Alimentación y mercados
666 $
Comer fuera
436 $
Ropa y calzado
325 $
Deporte y ocio
17 $ *
Movilidad
7,1 $ *

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

El gasto estimado en la compra mensual del supermercado es de unos 666 $. Cenar fuera en un restaurante de gama media cuesta unos 86 $ para dos personas – por encima de la media asiática de 35 $.

Costes Destacados

Leche está entre los 20 más caros en todo el mundo (de 7,546 ciudades)

Abadán tiene el 2.º pechugas de pollo más caro en Asia

Abadán tiene el 3.º comida en restaurante económico más caro en Asia

Datos útiles
🕒 Hora local
13:38 1:38 p. m.
🌤 Clima
👥 Población
39.481
💱 Moneda
Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a TMT – conversor de Turkmenistani Manat

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 28 de octubre de 2026: 1 USD = 3,35 TMT (1 TMT = 0,299 USD). 1 EUR = 3,73 TMT (1 TMT = 0,268 EUR).

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Velocidades medias de internet en Abadán (actualizado abril de 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Etiquetas de la ciudad:
Coste de vida en Abadán - preguntas frecuentes
¿Qué tan asequible es Abadan, Turkmenistán para viajeros, expatriados y nómadas digitales, y quién tiende a obtener buen valor allí?
Abadan, Turkmenistán ofrece un perfil general de precios modesto para viajeros, expatriados y nómadas digitales que priorizan una estrategia local. El costo de vida en Abadan varía según sus elecciones: las comidas en mercados y puestos callejeros son mucho más baratas que las opciones occidentales, mientras que los alimentos importados y servicios internacionales tienen un costo mayor. La vivienda suele ser de apartamentos o casas de huéspedes asequibles con contratos flexibles, y estancias largas pueden desbloquear mejores tarifas mensuales. Los servicios e internet varían según el edificio, por lo que conviene presupuestar un margen para cortes ocasionales. El transporte público es sencillo y las zonas caminables reducen costos en auto. Consejo: establezca su estancia en un barrio céntrico con fácil acceso a mercados y cafés.
¿Cómo es la vida diaria, incluyendo búsqueda de vivienda, opciones de comida, transporte, diligencias y posibilidades de coworking?
La vida diaria se centra en elecciones prácticas y ritmos locales. La búsqueda de vivienda favorece apartamentos modestos o casas de huéspedes cerca de mercados, con muchas opciones de corta duración. La oferta gastronómica incluye mercados vibrantes y locales casuales que ofrecen buen valor para comidas cotidianas. El transporte es asequible y sencillo: autobuses, taxis compartidos y calles caminables facilitan los desplazamientos cortos. Las diligencias se concentran en zonas centrales, mientras que los espacios de coworking se encuentran en distritos empresariales o hoteles. El costo de vida en Abadan puede guiar el presupuesto al comparar barrios, aunque las rutinas personales importan más. Consejo: comience con un alquiler flexible para probar tiempos de traslado y amenidades antes de un compromiso mayor.
¿Cómo evaluar la calidad de vida y aplicar marcos presupuestarios para ahorrar, manejando la estacionalidad y encontrando un barrio adecuado?
La calidad de vida depende de cómo adapte sus rutinas, haga un presupuesto inteligente y elija un barrio adecuado para el día a día. Un marco práctico para el presupuesto es asignar para vivienda, alimentación, transporte y esenciales, dejando una pequeña reserva para imprevistos. Enfatice los mercados locales para productos frescos, cocinar en casa y evitar productos importados premium. La estacionalidad afecta la comodidad de la vivienda y el consumo energético, por lo que conviene contar con ropa de cama para calor o frío y elegir viviendas con buena ventilación natural. Para la adaptación al barrio, priorice la proximidad a mercados, rutas seguras para caminar y centros de coworking; la flexibilidad en los contratos le ayuda a probar varios lugares. Consejo: revise un plan de 90 días para ajustar prioridades mientras se instala.
¿A qué se debe el elevado coste de vida en Abadán?
Vivir en Abadán no sale nada barato – los gastos mensuales con el alquiler llegan a 2.173 $, situándola de lleno entre las ciudades más caras del mundo. El alojamiento domina con creces estos costes, aunque la alimentación, los servicios y el ocio se encuentran también por encima de la media global.
¿Cuánto cuesta vivir en Abadán en 2026?
En 2026, el coste de vida mensual en Abadán asciende a unos 2.173 $ con el alquiler incluido, o a unos 1.611 $ si no lo contamos. Las cifras varían un poco según la temporada y la zona, pero este rango funciona muy bien como punto de partida para tu planificación.
¿Cuánto deberías ganar para vivir bien en Abadán?
Ganar 3.260 $ al mes en Abadán significa que vives bien – un apartamento de una habitación, compras habituales en el supermercado, transporte y algo de entretenimiento sin estrés. Ese es el umbral en el que la mayoría de los residentes se sienten genuinamente cómodos en lugar de simplemente sobrevivir.
¿Cuáles son los precios del jardín de infancia en Abadán?
El cuidado infantil promedia unos 23 $ mensuales en una guardería privada en Abadán. Para muchas familias, este único gasto compite con el alquiler, por lo que es esencial tenerlo en cuenta antes de mudarse.
¿Cuánto cuesta hacer la compra de alimentos al mes en Abadán?
Abadán no es una ciudad barata para ir al supermercado. Las facturas mensuales alcanzan los 666 $ para una sola persona, e incluso los artículos básicos cuestan más que en la mayoría de las ciudades comparables. Cocinar en casa sigue siendo la opción más económica.
¿Es suficiente 2.500 $ para vivir cómodamente en Abadán?
Sí, pero con un margen modesto: los gastos mensuales con alquiler promedian 2.173 $ en Abadán, así que 2.500 $ cubre lo esencial y algunos extras. Los barrios más caros o comer fuera a menudo agotarían rápidamente la diferencia.
¿Es Abadán una buena ciudad para vivir a largo plazo?
Abadán ofrece un estilo de vida diario genuinamente atractivo. Los residentes valoran bajas tasas de criminalidad, excelente gastronomía local, entorno multilingüe, y por unos 2.173 $ al mes, es asequible para una amplia variedad de ingresos. La mayoría de las personas consideran que el equilibrio entre calidad y coste es sostenible a largo plazo.
¿Se puede ahorrar con un salario local en Abadán?
Los gastos mensuales en Abadán rondan los 2.173 $, por lo que ahorrar requiere ingresos superiores a 3.260 $. Mantener bajos los gastos de vivienda y evitar que el estilo de vida se infle son las claves para lograr una buena tasa de ahorro aquí.

Abadán vs otros destinos: coste de vida comparado

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