Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Abadán, Turkmenistán

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.585 $ al mes frente a 2.216 $ en Abadán, alquiler y suministros incluidos, unos 7.600 $ menos al año. El total es más alto en Abadán pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Abadán
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Abadán Índice del coste de vida

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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.585 $

/mes (nómada)

Abadán

🇹🇲 Turkmenistán

2.216 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Abadán

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Abadán, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.585 $ en Sofía frente a 2.216 $ en Abadán.

Sofía 1.585 $
Abadán 2.216 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.486 $ en Sofía frente a 3.343 $ en Abadán.

Sofía 2.486 $
Abadán 3.343 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.387 $ en Sofía frente a 4.471 $ en Abadán.

Sofía 3.387 $
Abadán 4.471 $

Vivir en Sofía cuesta aproximadamente un 28 % menos que en Abadán; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Sofía está 17 % por encima, Abadán está 64 % por encima.

Comida en restaurante económico

16,57 $ 28,84 BGN

31,79 $ 107 TMT

-47.88%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

67,7 $ 118 BGN

87,6 $ 294 TMT

-22.75%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,68 $ 20,33 BGN

13,18 $ 44,29 TMT

-11.38%

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

7,05 $ 23,70 TMT

-51.63%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,36 $ 4,11 BGN

1,62 $ 5,45 TMT

45.68%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,67 $ 2,91 BGN

0,83 $ 2,78 TMT

101.20%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,99 $ 6,94 BGN

5,71 $ 19,18 TMT

-30.12%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,88 BGN

13,71 $ 46,06 TMT

-66.96%

Leche (1 litro)

1,94 $ 3,38 BGN

4,64 $ 15,59 TMT

-58.19%

Pan blanco (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

2,01 $ 6,74 TMT

-22.89%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

5,76 $ 19,34 TMT

-59.20%

Huevos

4,60 $ 8,00 BGN

6,12 $ 20,55 TMT

-24.84%

Queso local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

38,23 $ 128 TMT

-70.00%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

19,86 $ 66,7 TMT

-56.45%

Filete redondo de res (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

23,13 $ 77,7 TMT

-25.03%

Manzanas (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

5,08 $ 17,07 TMT

-57.68%

Plátano (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

8,51 $ 28,59 TMT

-76.73%

Naranjas (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

7,79 $ 26,19 TMT

-76.51%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

3,63 $ 12,20 TMT

17.63%

Patata (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

2,27 $ 7,61 TMT

-54.19%

Cebolla (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

1,46 $ 4,92 TMT

-39.04%

Lechuga (1 cabeza)

1,19 $ 2,06 BGN

2,75 $ 9,24 TMT

-56.73%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,83 $ 1,45 BGN

1,14 $ 3,83 TMT

-27.19%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

25,56 $ 85,9 TMT

-82.79%

Vino (Botella)

7,42 $ 12,91 BGN

41,45 $ 139 TMT

-82.10%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,16 $ 2,01 BGN

5,15 $ 17,31 TMT

-77.48%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,90 $ 3,30 BGN

2,95 $ 9,90 TMT

-35.59%

Billete sencillo (Transporte público)

0,92 $ 1,60 BGN

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,11 $ 48,91 BGN

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,67 $ 2,90 BGN

2,84 $ 9,56 TMT

-41.20%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

0,84 $ 2,83 TMT

1.19%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

16,59 $ 28,87 BGN

8,76 $ 29,44 TMT

89.38%

Gasolina (1 litro)

1,74 $ 3,03 BGN

0,41 $ 1,39 TMT

324.39%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

29,9 mil $ 52,1 mil BGN

43,8 mil $ 147,2 mil TMT

-31.66%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

25,0 mil $ 43,5 mil BGN

57,8 mil $ 194,1 mil TMT

-56.69%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

158 $ 275 BGN

584 $ 1.962 TMT

-72.97%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,27 $ 37,01 BGN

57,7 $ 194 TMT

-63.12%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,12 $ 26,30 BGN

105 $ 353 TMT

-85.62%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,85 $ 81,5 BGN

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,82 $ 48,41 BGN

Entrada de cine

10,00 $ 17,39 BGN

8,75 $ 29,40 TMT

14.29%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

815 $ 1.419 BGN

22,92 $ 77,0 TMT

3457.55%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

14,6 mil $ 25,5 mil BGN

26,5 mil $ 89,1 mil TMT

-44.75%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

87,1 $ 152 BGN

56,4 $ 189 TMT

54.52%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

115 $ 387 TMT

-66.77%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

365 $ 1.228 TMT

-71.10%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 187 BGN

194 $ 650 TMT

-44.61%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

769 $ 1.338 BGN

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

593 $ 1.032 BGN

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.530 $ 2.662 BGN

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.061 $ 1.846 BGN

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.526 $ 7.875 BGN

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.109 $ 5.410 BGN

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.780 $ 3.098 BGN

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

9.5

-69.58%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 1 de noviembre de 2026

Última actualización para Abadán: 31 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

593 $ 37.4%

Abadán

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Sofía

288 $ 18.2%

Abadán

672 $ 30.3% 134% 384 $

Comer fuera

Sofía

254 $ 16%

Abadán

444 $ 20.1% 75.2% 191 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

194 $ 12.3%

Abadán

747 $ 33.7% 284% 553 $

Ropa y calzado

Sofía

152 $ 9.6%

Abadán

329 $ 14.8% 116% 177 $

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Abadán

18 $ * 0.8% 73.8% 49 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Abadán

7,1 $ * 0.3% 81.3% 31 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Comer fuera: 68 $ en Sofía frente a 88 $ en Abadán por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 288 $ frente a 672 $ al mes, con Sofía más barato en general.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇹🇲 Abadán

🕒 Hora local

13:11 1:11 p. m.

16:11 4:11 p. m.

3 h por delante de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

39.481

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TMT, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Abadán 2970 km ≈ 4 h 15 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Abadán: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sofía es aproximadamente un 28 % más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. Esa diferencia se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Necesitarías aproximadamente 2.378 $ en Sofía y 3.324 $ en Abadán para vivir bien. La diferencia se debe a la vivienda y a los niveles generales de precios. Ambas ciudades son habitables con menos, pero estas cifras reflejan comodidad real.

El cuidado infantil cuesta 815 $ en Sofía frente a 23 $ en Abadán. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Sofía – una comida para dos cuesta 68 $ frente a 88 $ en Abadán. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.585 $ en Sofía frente a 2.216 $ en Abadán, un presupuesto de 2.000 $ es realista en Sofía pero ajustado o insuficiente en Abadán. La diferencia entre ambas ciudades hace que Sofía sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Sofía y Abadán se consideran seguras, así que difícilmente será el factor decisivo entre ellas.