Letzte Aktualisierung: Okt. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Abadan, Turkmenistan und Ashgabat

Für eine Person lebt es sich in Abadan günstiger: 2.216 $ im Monat gegenüber 3.421 $ in Ashgabat, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 14.500 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

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Lebenshaltungskostenindex in Abadan
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Abadan Lebenshaltungskostenindex
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Lebenshaltungskostenindex in Ashgabat
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Ashgabat Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Abadan

🇹🇲 Turkmenistan

2.216 $

/Monat (Nomade)

Ashgabat

🇹🇲 Turkmenistan

3.421 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Abadan und in Ashgabat ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Abadan und in Ashgabat wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 2.216 $ in Abadan gegenüber 3.421 $ in Ashgabat.

Abadan 2.216 $
Ashgabat 3.421 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 3.343 $ in Abadan gegenüber 5.126 $ in Ashgabat.

Abadan 3.343 $
Ashgabat 5.126 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 4.471 $ in Abadan gegenüber 6.831 $ in Ashgabat.

Abadan 4.471 $
Ashgabat 6.831 $

Das Leben in Abadan kostet rund 35 % weniger als in Ashgabat, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Freizeit liegt.

Beide Städte sind teurer als der weltweite Median: Abadan liegt 64 % darüber, Ashgabat 153 % darüber.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

31,79 $ 107 TMT

31,59 $ 106 TMT

0.63%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

87,6 $ 294 TMT

86,0 $ 289 TMT

1.82%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

13,18 $ 44,29 TMT

12,90 $ 43,34 TMT

2.17%

Cappuccino

7,05 $ 23,70 TMT

6,98 $ 23,46 TMT

1.00%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

1,62 $ 5,45 TMT

1,61 $ 5,42 TMT

0.62%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,83 $ 2,78 TMT

0,90 $ 3,01 TMT

-7.78%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

5,71 $ 19,18 TMT

5,78 $ 19,41 TMT

-1.21%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

13,71 $ 46,06 TMT

13,56 $ 45,55 TMT

1.11%

Milch (1 Liter)

4,64 $ 15,59 TMT

4,46 $ 14,99 TMT

4.04%

Weißbrot (500 g)

2,01 $ 6,74 TMT

2,03 $ 6,81 TMT

-0.99%

Reis (weiß) (1 kg)

5,76 $ 19,34 TMT

5,89 $ 19,79 TMT

-2.21%

Eier

6,12 $ 20,55 TMT

6,19 $ 20,80 TMT

-1.13%

Einheimischer Käse (1 kg)

38,23 $ 128 TMT

37,71 $ 127 TMT

1.38%

Hähnchenfilets (1 kg)

19,86 $ 66,7 TMT

19,99 $ 67,2 TMT

-0.65%

Rinderkeulensteak (1 kg)

23,13 $ 77,7 TMT

23,57 $ 79,2 TMT

-1.87%

Äpfel (1 kg)

5,08 $ 17,07 TMT

5,25 $ 17,63 TMT

-3.24%

Bananen (1 kg)

8,51 $ 28,59 TMT

8,59 $ 28,88 TMT

-0.93%

Orangen (1 kg)

7,79 $ 26,19 TMT

7,49 $ 25,16 TMT

4.01%

Tomaten (1 kg)

3,63 $ 12,20 TMT

3,82 $ 12,82 TMT

-4.97%

Kartoffeln (1 kg)

2,27 $ 7,61 TMT

2,33 $ 7,83 TMT

-2.58%

Zwiebeln (1 kg)

1,46 $ 4,92 TMT

1,43 $ 4,80 TMT

2.10%

Kopfsalat (1 Kopf)

2,75 $ 9,24 TMT

2,67 $ 8,96 TMT

3.00%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

1,14 $ 3,83 TMT

1,10 $ 3,68 TMT

3.64%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

25,56 $ 85,9 TMT

25,93 $ 87,1 TMT

-1.43%

Wein (Flasche)

41,45 $ 139 TMT

41,76 $ 140 TMT

-0.74%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

5,15 $ 17,31 TMT

5,22 $ 17,53 TMT

-1.34%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,95 $ 9,90 TMT

2,93 $ 9,85 TMT

0.68%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,12 $ 0,41 TMT

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

10,04 $ 33,73 TMT

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

2,84 $ 9,56 TMT

2,97 $ 9,98 TMT

-4.38%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

0,84 $ 2,83 TMT

0,90 $ 3,01 TMT

-6.67%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

8,76 $ 29,44 TMT

8,90 $ 29,89 TMT

-1.57%

Benzin (1 Liter)

0,41 $ 1,39 TMT

0,45 $ 1,50 TMT

-8.89%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

43.802,5 $ 147.176,3 TMT

44.666,4 $ 150.078,9 TMT

-1.93%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

57.758,5 $ 194.068,5 TMT

57.864,5 $ 194.424,8 TMT

-0.18%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

584 $ 1.962 TMT

571 $ 1.920 TMT

2.21%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

57,7 $ 194 TMT

56,9 $ 191 TMT

1.42%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

105 $ 353 TMT

106 $ 355 TMT

-0.48%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

198 $ 666 TMT

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

45,91 $ 154 TMT

Kinokarte

8,75 $ 29,40 TMT

8,82 $ 29,64 TMT

-0.79%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

22,92 $ 77,0 TMT

23,34 $ 78,4 TMT

-1.80%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

26.508,0 $ 89.066,8 TMT

27.237,9 $ 91.519,4 TMT

-2.68%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

56,4 $ 189 TMT

55,3 $ 186 TMT

1.92%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

115 $ 387 TMT

114 $ 382 TMT

1.27%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

365 $ 1.228 TMT

365 $ 1.226 TMT

0.15%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

194 $ 650 TMT

194 $ 652 TMT

-0.24%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

1.443 $ 4.850 TMT

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.011 $ 3.398 TMT

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

2.270 $ 7.627 TMT

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.925 $ 6.466 TMT

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

3.521 $ 11.830,3 TMT

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

2.844 $ 9.556 TMT

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

767 $ 2.576 TMT

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

9.5

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Abadan: 31. Oktober 2026

Letzte Aktualisierung für Ashgabat: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Monatliche Nebenkosten und Internet

Abadan

747 $ 33.7%

Ashgabat

734 $ 21.5% 1.7% 13 $

Lebensmittel und Märkte

Abadan

672 $ 30.3%

Ashgabat

673 $ 19.7% 0.1% 0,9 $

Essen gehen

Abadan

444 $ 20.1%

Ashgabat

441 $ 12.9% 0.7% 3 $

Kleidung und Schuhe

Abadan

329 $ 14.8%

Ashgabat

328 $ 9.6% 0.4% 1,2 $

Sport und Freizeit

Abadan

18 $ * 0.8%

Ashgabat

216 $ 6.3% 1134% 198 $

Mobilität

Abadan

7,1 $ * 0.3%

Ashgabat

18 $ 0.5% 155% 11 $

Wohnen und Unterkunft

Abadan

- * 0%

Ashgabat

1011,4 $ 29.6%

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Auswärts essen: 88 $ in Abadan gegenüber 86 $ in Ashgabat. Lebensmittel drehen den Vergleich bei 672 $ gegenüber 673 $, wobei Abadan fürs Kochen zu Hause günstiger ist.

Gut zu wissen

🇹🇲 Abadan

🇹🇲 Ashgabat

🕒 Ortszeit

10:51 10:51 AM

Gleiche Zeit wie in Abadan

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

39.481

909.000 Hauptstadt

💱 Währung

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Wechselkurs

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

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Zwischen den Orten

Abadan Ashgabat 24 km

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Ashgabat

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Abadan vs. Ashgabat: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Abadan ist insgesamt etwa 35 % günstiger, besonders bei Freizeit und Verkehrskosten. Dieser Unterschied summiert sich zu echten monatlichen Einsparungen, die über die Zeit deutlich ins Gewicht fallen.

Sie bräuchten ungefähr 3.324 $ in Abadan und 5.131 $ in Ashgabat, um gut zu leben. Die Lücke hängt vor allem von Wohnen und allgemeinem Preisniveau ab. Beide Städte sind mit weniger machbar, aber diese Werte stehen für echten Komfort.

Kinderbetreuung kostet 23 $ in Abadan gegenüber 23 $ in Ashgabat. Über mehrere Vorschuljahre kann selbst eine moderate monatliche Lücke zu einem großen finanziellen Faktor für Familien werden.

Alles in allem geben Sie 2.216 $ pro Monat in Abadan gegenüber 3.421 $ in Ashgabat aus – Abadan ist etwa 35 % günstiger, was sich über die Zeit zu echten Einsparungen summiert.

Bei 2.216 $ in Abadan gegenüber 3.421 $ in Ashgabat ist ein Budget von 2.500 $ in Abadan realistisch, in Ashgabat aber knapp oder unzureichend. Die Lücke zwischen beiden Städten macht Abadan zur klaren Wahl für alle mit diesem Budget.

Bei der Sicherheit gelten Abadan und Ashgabat beide als sicher, sodass sie kaum den Ausschlag zwischen ihnen geben dürfte.