Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Ashgabat und Abadan, Turkmenistan

Für eine Person lebt es sich in Abadan günstiger: 2.216 $ im Monat gegenüber 3.421 $ in Ashgabat, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 14.500 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

164

Lebenshaltungskostenindex in Ashgabat
Mehr erfahren

Ashgabat Lebenshaltungskostenindex
106

Lebenshaltungskostenindex in Abadan
Mehr erfahren

Abadan Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Ashgabat

🇹🇲 Turkmenistan

3.421 $

/Monat (Nomade)

Abadan

🇹🇲 Turkmenistan

2.216 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Ashgabat und in Abadan ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Ashgabat und in Abadan wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 3.421 $ in Ashgabat gegenüber 2.216 $ in Abadan.

Ashgabat 3.421 $
Abadan 2.216 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 5.126 $ in Ashgabat gegenüber 3.343 $ in Abadan.

Ashgabat 5.126 $
Abadan 3.343 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 6.831 $ in Ashgabat gegenüber 4.471 $ in Abadan.

Ashgabat 6.831 $
Abadan 4.471 $

Das Leben in Ashgabat ist rund 54 % teurer als in Abadan, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Freizeit liegt.

Beide Städte sind teurer als der weltweite Median: Ashgabat liegt 153 % darüber, Abadan 64 % darüber.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

31,59 $ 106 TMT

31,79 $ 107 TMT

-0.63%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

86,0 $ 289 TMT

87,6 $ 294 TMT

-1.79%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

12,90 $ 43,34 TMT

13,18 $ 44,29 TMT

-2.12%

Cappuccino

6,98 $ 23,46 TMT

7,05 $ 23,70 TMT

-0.99%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

1,61 $ 5,42 TMT

1,62 $ 5,45 TMT

-0.62%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,90 $ 3,01 TMT

0,83 $ 2,78 TMT

8.43%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

5,78 $ 19,41 TMT

5,71 $ 19,18 TMT

1.23%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

13,56 $ 45,55 TMT

13,71 $ 46,06 TMT

-1.09%

Milch (1 Liter)

4,46 $ 14,99 TMT

4,64 $ 15,59 TMT

-3.88%

Weißbrot (500 g)

2,03 $ 6,81 TMT

2,01 $ 6,74 TMT

1.00%

Reis (weiß) (1 kg)

5,89 $ 19,79 TMT

5,76 $ 19,34 TMT

2.26%

Eier

6,19 $ 20,80 TMT

6,12 $ 20,55 TMT

1.14%

Einheimischer Käse (1 kg)

37,71 $ 127 TMT

38,23 $ 128 TMT

-1.36%

Hähnchenfilets (1 kg)

19,99 $ 67,2 TMT

19,86 $ 66,7 TMT

0.65%

Rinderkeulensteak (1 kg)

23,57 $ 79,2 TMT

23,13 $ 77,7 TMT

1.90%

Äpfel (1 kg)

5,25 $ 17,63 TMT

5,08 $ 17,07 TMT

3.35%

Bananen (1 kg)

8,59 $ 28,88 TMT

8,51 $ 28,59 TMT

0.94%

Orangen (1 kg)

7,49 $ 25,16 TMT

7,79 $ 26,19 TMT

-3.85%

Tomaten (1 kg)

3,82 $ 12,82 TMT

3,63 $ 12,20 TMT

5.23%

Kartoffeln (1 kg)

2,33 $ 7,83 TMT

2,27 $ 7,61 TMT

2.64%

Zwiebeln (1 kg)

1,43 $ 4,80 TMT

1,46 $ 4,92 TMT

-2.05%

Kopfsalat (1 Kopf)

2,67 $ 8,96 TMT

2,75 $ 9,24 TMT

-2.91%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

1,10 $ 3,68 TMT

1,14 $ 3,83 TMT

-3.51%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

25,93 $ 87,1 TMT

25,56 $ 85,9 TMT

1.45%

Wein (Flasche)

41,76 $ 140 TMT

41,45 $ 139 TMT

0.75%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

5,22 $ 17,53 TMT

5,15 $ 17,31 TMT

1.36%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,93 $ 9,85 TMT

2,95 $ 9,90 TMT

-0.68%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,12 $ 0,41 TMT

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

10,04 $ 33,73 TMT

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

2,97 $ 9,98 TMT

2,84 $ 9,56 TMT

4.58%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

0,90 $ 3,01 TMT

0,84 $ 2,83 TMT

7.14%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

8,90 $ 29,89 TMT

8,76 $ 29,44 TMT

1.60%

Benzin (1 Liter)

0,45 $ 1,50 TMT

0,41 $ 1,39 TMT

9.76%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

44.666,4 $ 150.078,9 TMT

43.802,5 $ 147.176,3 TMT

1.97%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

57.864,5 $ 194.424,8 TMT

57.758,5 $ 194.068,5 TMT

0.18%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

571 $ 1.920 TMT

584 $ 1.962 TMT

-2.16%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

56,9 $ 191 TMT

57,7 $ 194 TMT

-1.40%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

106 $ 355 TMT

105 $ 353 TMT

0.49%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

198 $ 666 TMT

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

45,91 $ 154 TMT

Kinokarte

8,82 $ 29,64 TMT

8,75 $ 29,40 TMT

0.80%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

23,34 $ 78,4 TMT

22,92 $ 77,0 TMT

1.83%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

27.237,9 $ 91.519,4 TMT

26.508,0 $ 89.066,8 TMT

2.75%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

55,3 $ 186 TMT

56,4 $ 189 TMT

-1.88%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

114 $ 382 TMT

115 $ 387 TMT

-1.26%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

365 $ 1.226 TMT

365 $ 1.228 TMT

-0.15%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

194 $ 652 TMT

194 $ 650 TMT

0.24%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

1.443 $ 4.850 TMT

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.011 $ 3.398 TMT

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

2.270 $ 7.627 TMT

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.925 $ 6.466 TMT

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

3.521 $ 11.830,3 TMT

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

2.844 $ 9.556 TMT

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

767 $ 2.576 TMT

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

9.5

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Ashgabat: 1. November 2026

Letzte Aktualisierung für Abadan: 31. Oktober 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Ashgabat

1011,4 $ 29.6%

Abadan

- * 0% 100%

Monatliche Nebenkosten und Internet

Ashgabat

734 $ 21.5%

Abadan

747 $ 33.7% 1.8% 13 $

Lebensmittel und Märkte

Ashgabat

673 $ 19.7%

Abadan

672 $ 30.3% 0.1% 0,9 $

Essen gehen

Ashgabat

441 $ 12.9%

Abadan

444 $ 20.1% 0.7% 3 $

Kleidung und Schuhe

Ashgabat

328 $ 9.6%

Abadan

329 $ 14.8% 0.4% 1,2 $

Sport und Freizeit

Ashgabat

216 $ 6.3%

Abadan

18 $ * 0.8% 91.9% 198 $

Mobilität

Ashgabat

18 $ 0.5%

Abadan

7,1 $ * 0.3% 60.7% 11 $

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Auswärts essen: 86 $ in Ashgabat gegenüber 88 $ in Abadan. Lebensmittel drehen den Vergleich bei 673 $ gegenüber 672 $, wobei Abadan fürs Kochen zu Hause günstiger ist.

Gut zu wissen

🇹🇲 Ashgabat

🇹🇲 Abadan

🕒 Ortszeit

22:19 10:19 PM

Gleiche Zeit wie in Ashgabat

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

909.000 Hauptstadt

39.481

💱 Währung

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Wechselkurs

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

Auf der Karte

Minimum

Maximum

Zwischen den Orten

Ashgabat Abadan 24 km

Von Ihrem Standort

Ashgabat
Abadan

Entfernungen in Luftlinie. Ihr Standort wird ungefähr ermittelt.

Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Ashgabat vs. Abadan: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Abadan ist insgesamt etwa 35 % günstiger, besonders bei Freizeit und Verkehrskosten. Dieser Unterschied summiert sich zu echten monatlichen Einsparungen, die über die Zeit deutlich ins Gewicht fallen.

Sie bräuchten ungefähr 5.131 $ in Ashgabat und 3.324 $ in Abadan, um gut zu leben. Die Lücke hängt vor allem von Wohnen und allgemeinem Preisniveau ab. Beide Städte sind mit weniger machbar, aber diese Werte stehen für echten Komfort.

Kinderbetreuung kostet 23 $ in Ashgabat gegenüber 23 $ in Abadan. Über mehrere Vorschuljahre kann selbst eine moderate monatliche Lücke zu einem großen finanziellen Faktor für Familien werden.

Alles in allem geben Sie 3.421 $ pro Monat in Ashgabat gegenüber 2.216 $ in Abadan aus – Abadan ist etwa 35 % günstiger, was sich über die Zeit zu echten Einsparungen summiert.

Bei 2.216 $ in Abadan gegenüber 3.421 $ in Ashgabat ist ein Budget von 2.500 $ in Abadan realistisch, in Ashgabat aber knapp oder unzureichend. Die Lücke zwischen beiden Städten macht Abadan zur klaren Wahl für alle mit diesem Budget.

Bei der Sicherheit gelten Ashgabat und Abadan beide als sicher, sodass sie kaum den Ausschlag zwischen ihnen geben dürfte.