Coût de la vie à Adam - Prix et analyses à jour

Coût de la vie mensuel

Le coût de la vie pour une personne atteint environ 948 $ par mois loyer inclus, ou 773 $ hors logement.

Coûts mensuels estimés pour un couple : 1 402 $ avec le loyer, ou 1 247 $ hors logement.

Les coûts mensuels pour une famille de trois personnes atteignent environ 1 855 $ loyer inclus, ou 1 720 $ pour les seules dépenses du quotidien.

Adam se place 30–36 % sous la médiane mondiale selon les types de ménages. À l'échelle régionale (Asie), les coûts sont 12 % sous la moyenne – une option relativement abordable pour la région.

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🍽 Restaurants
Coût
Fourchette
Repas au restaurant économique
5,28 $ 2,03 OMR
2,64 $ 1,02 OMR
13,21 $ 5,09 OMR
Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)
33,86 $ 13,04 OMR
20,83 $ 8,02 OMR
104 $ 40,11 OMR
Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)
7,93 $ 3,05 OMR
6,61 $ 2,55 OMR
10,59 $ 4,08 OMR
Cappuccino
4,98 $ 1,92 OMR
3,98 $ 1,53 OMR
6,63 $ 2,55 OMR
Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)
0,82 $ 0,31 OMR
0,62 $ 0,24 OMR
1,24 $ 0,48 OMR
Eau (bouteille de 0,33 litre)
0,27 $ 0,10 OMR
0,25 $ 0,10 OMR
0,50 $ 0,19 OMR
Bière locale (0,5 litre à la pression)
13,27 $ 5,11 OMR
6,63 $ 2,55 OMR
26,53 $ 10,21 OMR
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
13,11 $ 5,05 OMR
9,18 $ 3,53 OMR
15,73 $ 6,06 OMR
🛒 Courses et marchés
Coût
Fourchette
Lait (1 litre)
2,28 $ 0,88 OMR
1,55 $ 0,60 OMR
3,10 $ 1,19 OMR
Pain blanc (500 g)
1,23 $ 0,47 OMR
0,76 $ 0,29 OMR
2,54 $ 0,98 OMR
Riz (blanc) (1 kg)
1,89 $ 0,73 OMR
0,92 $ 0,36 OMR
3,16 $ 1,22 OMR
Œufs
2,86 $ 1,10 OMR
1,54 $ 0,59 OMR
3,84 $ 1,48 OMR
Fromage local (1 kg)
7,62 $ 2,93 OMR
2,08 $ 0,80 OMR
18,17 $ 7,00 OMR
Filets de poulet (1 kg)
6,70 $ 2,58 OMR
3,87 $ 1,49 OMR
10,34 $ 3,98 OMR
Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)
10,47 $ 4,03 OMR
7,48 $ 2,88 OMR
15,48 $ 5,96 OMR
Pommes (1 kg)
3,54 $ 1,36 OMR
1,86 $ 0,71 OMR
5,30 $ 2,04 OMR
Bananes (1 kg)
1,91 $ 0,73 OMR
1,53 $ 0,59 OMR
2,54 $ 0,98 OMR
Oranges (1 kg)
2,34 $ 0,90 OMR
1,78 $ 0,69 OMR
5,15 $ 1,98 OMR
Tomate (1 kg)
1,20 $ 0,46 OMR
0,88 $ 0,34 OMR
2,53 $ 0,97 OMR
Pomme de terre (1 kg)
1,21 $ 0,47 OMR
0,67 $ 0,26 OMR
2,66 $ 1,03 OMR
Oignon (1 kg)
1,27 $ 0,49 OMR
0,79 $ 0,30 OMR
2,62 $ 1,01 OMR
Laitue (1 tête)
1,77 $ 0,68 OMR
0,63 $ 0,24 OMR
2,53 $ 0,97 OMR
Eau (bouteille de 1,5 litre)
0,63 $ 0,24 OMR
0,38 $ 0,15 OMR
1,28 $ 0,49 OMR
Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)
6,63 $ 2,55 OMR
5,31 $ 2,05 OMR
7,97 $ 3,07 OMR
Vin (Bouteille)
15,81 $ 6,09 OMR
10,54 $ 4,06 OMR
31,62 $ 12,17 OMR
Bière locale (bouteille de 0,5 litre)
5,63 $ 2,17 OMR
2,11 $ 0,81 OMR
7,91 $ 3,05 OMR
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
9,13 $ 3,51 OMR
5,34 $ 2,06 OMR
13,36 $ 5,14 OMR
🚌 Transports
Coût
Fourchette
Prise en charge du taxi (Tarif normal)
3,27 $ 1,26 OMR
2,61 $ 1,01 OMR
5,23 $ 2,01 OMR
Taxi (Tarif normal) (1 km)
2,58 $ 0,99 OMR
0,77 $ 0,30 OMR
3,10 $ 1,19 OMR
Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)
7,62 $ 2,93 OMR
5,08 $ 1,96 OMR
10,17 $ 3,92 OMR
Essence (1 litre)
0,64 $ 0,25 OMR
0,64 $ 0,25 OMR
0,64 $ 0,25 OMR
Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)
25,2 k $ 9 697 OMR
24,4 k $ 9 401 OMR
28,3 k $ 10,9 k OMR
Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)
22,7 k $ 8 740 OMR
22,2 k $ 8 539 OMR
24,8 k $ 9 543 OMR
🧾 Charges et services
Coût
Fourchette
Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)
174 $ 67,1 OMR
112 $ 43,12 OMR
264 $ 101 OMR
Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)
30,66 $ 11,81 OMR
20,70 $ 7,97 OMR
59,5 $ 22,92 OMR
Internet (50+ Mbps, Données illimitées)
69,3 $ 26,69 OMR
64,3 $ 24,75 OMR
82,3 $ 31,68 OMR
🎉 Sport et loisirs
Coût
Fourchette
Billet de cinéma
10,52 $ 4,05 OMR
9,21 $ 3,54 OMR
13,15 $ 5,06 OMR
🧸 Garde d’enfants et éducation
Coût
Fourchette
École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)
285 $ 110 OMR
129 $ 49,70 OMR
775 $ 298 OMR
École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)
10,7 k $ 4 122 OMR
7 928 $ 3 052 OMR
16,5 k $ 6 349 OMR
👕👟 Vêtements et chaussures
Coût
Fourchette
1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)
56,5 $ 21,76 OMR
13,01 $ 5,01 OMR
104 $ 40,05 OMR
Robe d'été (H&M, Zara, etc.)
43,83 $ 16,88 OMR
13,18 $ 5,08 OMR
79,1 $ 30,45 OMR
Chaussures de sport (Adidas, Nike)
90,9 $ 34,98 OMR
52,1 $ 20,04 OMR
143 $ 55,1 OMR
Chaussures de ville en cuir pour homme
96,4 $ 37,13 OMR
39,30 $ 15,13 OMR
157 $ 60,5 OMR
🏠 Logement et vie quotidienne
Coût
Fourchette
Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)
263 $ 101 OMR
-
💵 Revenus et finances
Coût
Fourchette
Salaire net mensuel moyen (Après impôts)
2 566 $ 988 OMR
-
Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)
5.25
4.5
6

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 22 septembre 2026

Répartition des coûts

Le revenu net moyen atteint 2 566 $, tandis que les dépenses typiques montent à 948 $. Cela laisse une bonne marge pour épargner et profiter de son mode de vie.

Comptez environ 285 $ par mois pour les courses. Manger dans un restaurant de gamme moyenne coûte autour de 34,00 $ pour deux – globalement dans la moyenne asiatique.

Points clés des coûts

Adam affiche le 5e bière importée le plus cher dans le monde

Adam affiche le 6e bière locale le plus cher dans sa région (Asia)

Adam affiche le 7e bière locale le plus cher dans sa région (Asia)

Débits Internet médians à Adam (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms

Haut débit fixe

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms
Le graphique présente l'évolution des vitesses Internet mobile et fixe, avec une mise à jour trimestrielle.
Indice du coût de la vie des nomades numériques
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Le coût de la vie à Adam : questions fréquentes
Comment l'abordabilité globale d'Adam se compare-t-elle pour les voyageurs, les expatriés et les nomades numériques ?
Adam offre une accessibilité financière équilibrée aux voyageurs, aux expatriés et aux nomades numériques qui veulent des services fiables sans les prix élevés des grandes villes. Les dépenses quotidiennes paraissent pratiques, avec des repas locaux accessibles, des achats simples et des logements modestes adaptés aux courts séjours comme aux visites plus longues si vous choisissez bien le quartier. Vous pouvez préserver le budget en achetant aux marchés, en cuisinant chez vous et en choisissant des zones centrales mais abordables, avec de bonnes liaisons de transport. Les événements saisonniers peuvent faire légèrement monter les prix, mais une bonne anticipation permet généralement de rester dans une fourchette confortable. Le coût de la vie à Adam sert de repère raisonnable pour préparer votre itinéraire. Conseil : commencez par un séjour court pour tester les quartiers avant de vous engager.
À quoi ressemble la vie quotidienne à Adam pour le logement, les repas, les transports et les installations de travail ?
La vie quotidienne à Adam tourne autour d'un rythme pratique et détendu. Pour le logement, vous trouverez un mélange d'appartements simples, de petites villas près des marchés et d'options adaptées aux expatriés, pour des séjours courts ou des baux plus longs. L'alimentation vient des marchés locaux accueillants et des adresses simples ; vous pouvez équilibrer goût et prix en cuisinant chez vous ou en goûtant la cuisine de rue. Les transports reposent surtout sur la voiture, les taxis partagés et quelques lignes de bus, avec le vélo possible lors des journées plus fraîches. Pour le travail à distance ou les tâches professionnelles, des cafés avec Wi-Fi fiable ou des espaces de type bibliothèque peuvent convenir, surtout hors heures de pointe. Le coût de la vie à Adam reste maîtrisable quand vous privilégiez la proximité et des horaires souples. Conseil : repérez quelques lieux adaptés au travail avant de vous engager.
Comment améliorer qualité de vie, budget et choix du quartier à Adam en tenant compte des saisons et de la vie locale ?
La qualité de vie vient du choix d'un quartier en accord avec votre rythme et vos routines. Utilisez une méthode de budget simple : séparez les essentiels, les dépenses souples et une petite épargne, puis adaptez-le quand les saisons changent. L'été apporte souvent une chaleur intense et de longues journées, tandis que les mois plus frais rendent les marchés plus agréables et ouvrent davantage d'options dehors ; organisez vos activités selon la météo. Cherchez des secteurs proches des marchés, des mosquées et des parcs afin de réduire les temps de trajet et de favoriser les rencontres. Testez quelques rues à différents moments de la journée pour sentir le bruit, l'ombre et la sécurité, et échangez avec des habitants ou des nomades pour évaluer le rapport qualité-prix réel. Conseil : privilégiez les quartiers alignés avec vos rythmes quotidiens et offrant un accès facile aux services essentiels.
Quelle part du salaire le logement prend-il à Adam ?
Avec environ 0% du revenu consacré au logement, Adam fait partie de ces endroits où le loyer ne domine pas le salaire. Ce faible ratio est un vrai avantage et donne aux habitants une marge financière réelle par rapport aux villes plus chères.
Combien coûte la vie à Adam par mois ?
Prévoyez environ 948 $ par mois à Adam si vous louez un logement, ou autour de 773 $ pour les dépenses hors logement. Cela couvre les bases pour une personne : alimentation, factures, déplacements et une vie sociale modeste. Les couples et les familles auront besoin de plus, surtout pour le logement et la garde d'enfants.
Le revenu moyen à Adam suffit-il à couvrir le coût de la vie et à épargner ?
Avec 2 566 $ nets, la plupart des habitants installés à Adam peuvent couvrir le coût de la vie mensuel de 948 $. Ceux qui gagnent 1 423 $ ou plus ont de la place pour épargner ; les revenus sous la moyenne trouveront la situation nettement plus serrée.
Quels sont les tarifs des jardins d'enfants à Adam ?
La garde d'enfants atteint en moyenne 285 $ par mois dans un jardin d'enfants privé à Adam. Pour beaucoup de familles, ce coût à lui seul rivalise avec le loyer, donc il est essentiel de l'intégrer avant de déménager.
Faire les courses est-il abordable à Adam ?
Adam est idéale pour manger à la maison à petit prix. Les factures de courses mensuelles tournent autour de 285 $, et les produits locaux sont abondants et bien tarifés, ce qui rend la cuisine maison pratique et économique.
1 000 $ suffit-il pour vivre confortablement à Adam ?
1 000 $ va loin à Adam – les coûts mensuels tout compris ne sont en moyenne que de 948 $. Le surplus permet d'épargner, de voyager un peu et de vivre au-dessus de la moyenne locale sans gros effort.
Qu'est-ce qui rend Adam attractive pour les travailleurs à distance ?
Les travailleurs à distance choisissent Adam pour de bonnes raisons : faible criminalité, culture café, excellente cuisine locale, le tout pour environ 948 $ par mois loyer inclus. La ville convient à une large gamme de revenus à distance sans compromis majeur sur le confort ou la connectivité.
Est-il possible d'épargner avec un salaire local à Adam ?
Les dépenses mensuelles à Adam tournent autour de 948 $, donc mettre de l'argent de côté exige un revenu supérieur à 1 423 $. Garder le logement peu coûteux et éviter l'inflation du mode de vie sont les clés pour atteindre un bon taux d'épargne.

Adam vs autres destinations : coût de la vie comparé

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