Dernière mise à jour : nov. 2026 Oman 18,5 k

Coût de la vie à Adam

Pour une personne seule, le coût de la vie à Adam est estimé à 953 $ par mois, loyer et charges compris – soit 34 % de moins que la moyenne nationale. Le loyer et les charges en représentent moins d’un tiers.

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Adam

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Adam, selon la composition du foyer.

Le coût de la vie pour une personne atteint environ 953 $ par mois loyer inclus, ou 773 $ hors logement.

953 $ /mois

Coûts mensuels estimés pour un couple : 1 429 $ avec le loyer, ou 1 249 $ hors logement.

1 429 $ /mois

Les coûts mensuels pour une famille de trois personnes atteignent environ 1 905 $ loyer inclus, ou 1 725 $ pour les seules dépenses du quotidien.

1 905 $ /mois

Adam se place 30–33 % sous la médiane mondiale selon les types de ménages. À l’échelle régionale (Asie), les coûts sont proches de la moyenne – seulement 9 % de moins.

Devise
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🍽 Restaurants
Coût
Fourchette
Repas au restaurant économique
5,10 $ 1,96 OMR
2,55 $ 0,98 OMR
12,75 $ 4,91 OMR
Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)
38,90 $ 14,98 OMR
20,75 $ 7,99 OMR
104 $ 39,94 OMR
Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)
7,88 $ 3,04 OMR
6,57 $ 2,53 OMR
10,51 $ 4,05 OMR
Cappuccino
5,01 $ 1,93 OMR
3,86 $ 1,49 OMR
7,71 $ 2,97 OMR
Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)
0,92 $ 0,35 OMR
0,68 $ 0,26 OMR
1,36 $ 0,52 OMR
Eau (bouteille de 0,33 litre)
0,27 $ 0,10 OMR
0,25 $ 0,10 OMR
0,49 $ 0,19 OMR
Bière locale (0,5 litre à la pression)
13,04 $ 5,02 OMR
6,52 $ 2,51 OMR
26,09 $ 10,04 OMR
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
12,92 $ 4,98 OMR
9,05 $ 3,48 OMR
15,51 $ 5,97 OMR
🛒 Courses et marchés
Coût
Fourchette
Lait (1 litre)
2,28 $ 0,88 OMR
1,53 $ 0,59 OMR
3,07 $ 1,18 OMR
Pain blanc (500 g)
1,19 $ 0,46 OMR
0,89 $ 0,34 OMR
2,53 $ 0,97 OMR
Riz (blanc) (1 kg)
1,91 $ 0,74 OMR
0,90 $ 0,35 OMR
3,09 $ 1,19 OMR
Œufs
3,01 $ 1,16 OMR
1,53 $ 0,59 OMR
4,30 $ 1,65 OMR
Fromage local (1 kg)
7,20 $ 2,77 OMR
2,05 $ 0,79 OMR
17,91 $ 6,90 OMR
Filets de poulet (1 kg)
6,86 $ 2,64 OMR
3,83 $ 1,48 OMR
9,71 $ 3,74 OMR
Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)
10,31 $ 3,97 OMR
7,84 $ 3,02 OMR
15,67 $ 6,03 OMR
Pommes (1 kg)
3,61 $ 1,39 OMR
1,83 $ 0,70 OMR
5,22 $ 2,01 OMR
Bananes (1 kg)
2,00 $ 0,77 OMR
1,58 $ 0,61 OMR
2,63 $ 1,01 OMR
Oranges (1 kg)
2,33 $ 0,90 OMR
1,75 $ 0,68 OMR
5,09 $ 1,96 OMR
Tomate (1 kg)
1,27 $ 0,49 OMR
1,02 $ 0,39 OMR
2,56 $ 0,98 OMR
Pomme de terre (1 kg)
1,16 $ 0,45 OMR
0,76 $ 0,29 OMR
2,54 $ 0,98 OMR
Oignon (1 kg)
1,29 $ 0,50 OMR
0,80 $ 0,31 OMR
2,67 $ 1,03 OMR
Laitue (1 tête)
1,82 $ 0,70 OMR
0,65 $ 0,25 OMR
2,58 $ 0,99 OMR
Eau (bouteille de 1,5 litre)
0,64 $ 0,25 OMR
0,37 $ 0,14 OMR
1,24 $ 0,48 OMR
Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)
6,53 $ 2,52 OMR
5,23 $ 2,02 OMR
10,47 $ 4,03 OMR
Vin (Bouteille)
15,61 $ 6,01 OMR
10,41 $ 4,01 OMR
31,23 $ 12,02 OMR
Bière locale (bouteille de 0,5 litre)
5,89 $ 2,27 OMR
2,59 $ 1,00 OMR
7,77 $ 2,99 OMR
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
10,29 $ 3,96 OMR
5,25 $ 2,02 OMR
13,13 $ 5,06 OMR
🚌 Transports
Coût
Fourchette
Prise en charge du taxi (Tarif normal)
3,31 $ 1,28 OMR
2,65 $ 1,02 OMR
5,30 $ 2,04 OMR
Taxi (Tarif normal) (1 km)
2,63 $ 1,01 OMR
0,79 $ 0,30 OMR
3,16 $ 1,22 OMR
Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)
8,00 $ 3,08 OMR
5,33 $ 2,05 OMR
10,67 $ 4,11 OMR
Essence (1 litre)
0,63 $ 0,24 OMR
0,63 $ 0,24 OMR
0,63 $ 0,24 OMR
Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)
25,3 k $ 9 737 OMR
25,3 k $ 9 737 OMR
25,7 k $ 9 898 OMR
Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)
21,4 k $ 8 220 OMR
19,1 k $ 7 344 OMR
23,8 k $ 9 180 OMR
🧾 Charges et services
Coût
Fourchette
Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)
180 $ 69,3 OMR
111 $ 42,80 OMR
262 $ 101 OMR
Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)
31,08 $ 11,96 OMR
20,99 $ 8,08 OMR
60,3 $ 23,23 OMR
Internet (50+ Mbps, Données illimitées)
70,9 $ 27,28 OMR
65,3 $ 25,14 OMR
110 $ 42,24 OMR
🎉 Sport et loisirs
Coût
Fourchette
Billet de cinéma
10,60 $ 4,08 OMR
9,27 $ 3,57 OMR
13,25 $ 5,10 OMR
🧸 Garde d’enfants et éducation
Coût
Fourchette
École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)
496 $ 191 OMR
129 $ 49,70 OMR
1 209 $ 465 OMR
École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)
10,7 k $ 4 136 OMR
7 954 $ 3 062 OMR
16,5 k $ 6 370 OMR
👕👟 Vêtements et chaussures
Coût
Fourchette
1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)
56,2 $ 21,65 OMR
12,94 $ 4,98 OMR
104 $ 39,86 OMR
Robe d'été (H&M, Zara, etc.)
43,99 $ 16,93 OMR
13,22 $ 5,09 OMR
79,4 $ 30,56 OMR
Chaussures de sport (Adidas, Nike)
87,8 $ 33,81 OMR
51,0 $ 19,63 OMR
140 $ 54,0 OMR
Chaussures de ville en cuir pour homme
86,5 $ 33,31 OMR
38,54 $ 14,84 OMR
128 $ 49,47 OMR
🏠 Logement et vie quotidienne
Coût
Fourchette
Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)
260 $ 100 OMR
-
💵 Revenus et finances
Coût
Fourchette
Salaire net mensuel moyen (Après impôts)
2 586 $ 996 OMR
-
Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)
5.25
4.5
6

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 3 novembre 2026

Structure du budget mensuel
Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.
Adam 953 $
Courses et marchés
289 $
Charges et services
282 $
Restaurants
220 $
Vêtements et chaussures
124 $
Sport et loisirs
21 $ *
Transports
16 $ *
Logement et vie quotidienne
- *

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Le revenu net moyen atteint 2 586 $, tandis que les dépenses typiques montent à 953 $. Cela laisse une bonne marge pour épargner et profiter de son mode de vie.

Comptez environ 289 $ par mois pour les courses. Manger dans un restaurant de gamme moyenne coûte autour de 39 $ pour deux – globalement dans la moyenne asiatique.

Points clés des coûts

Adam affiche le 5e bière importée le plus cher dans le monde

Bière locale est plus cher que 99 % des villes dans sa région (Asia)

Bière locale est plus cher que 99 % des villes dans sa région (Asia)

Bon à savoir
🕒 Heure locale
19:14 7:14 PM
🌤 Météo
👥 Population
18 515
💱 Devise
Omani Rial OMR ر.ع.
Taux de change et convertisseur de devises

USD, EUR en OMR – convertisseur : Omani Rial

Omani Rial – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,432 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

Sur la carte
Le plus bas
Le plus élevé
Depuis chez vous
  • Adam

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Débits Internet médians à Adam (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms

Haut débit fixe

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms
Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.
Indice du coût de la vie des nomades numériques
Tags de la ville :
Le coût de la vie à Adam : questions fréquentes
Comment l’abordabilité globale d’Adam se compare-t-elle pour les voyageurs, les expatriés et les nomades numériques ?
Adam offre une accessibilité financière équilibrée aux voyageurs, aux expatriés et aux nomades numériques qui veulent des services fiables sans les prix élevés des grandes villes. Les dépenses quotidiennes paraissent pratiques, avec des repas locaux accessibles, des achats simples et des logements modestes adaptés aux courts séjours comme aux visites plus longues si vous choisissez bien le quartier. Vous pouvez préserver le budget en achetant aux marchés, en cuisinant chez vous et en choisissant des zones centrales mais abordables, avec de bonnes liaisons de transport. Les événements saisonniers peuvent faire légèrement monter les prix, mais une bonne anticipation permet généralement de rester dans une fourchette confortable. Le coût de la vie à Adam sert de repère raisonnable pour préparer votre itinéraire. Conseil : commencez par un séjour court pour tester les quartiers avant de vous engager.
À quoi ressemble la vie quotidienne à Adam pour le logement, les repas, les transports et les installations de travail ?
La vie quotidienne à Adam tourne autour d’un rythme pratique et détendu. Pour le logement, vous trouverez un mélange d’appartements simples, de petites villas près des marchés et d’options adaptées aux expatriés, pour des séjours courts ou des baux plus longs. L’alimentation vient des marchés locaux accueillants et des adresses simples ; vous pouvez équilibrer goût et prix en cuisinant chez vous ou en goûtant la cuisine de rue. Les transports reposent surtout sur la voiture, les taxis partagés et quelques lignes de bus, avec le vélo possible lors des journées plus fraîches. Pour le travail à distance ou les tâches professionnelles, des cafés avec Wi-Fi fiable ou des espaces de type bibliothèque peuvent convenir, surtout hors heures de pointe. Le coût de la vie à Adam reste maîtrisable quand vous privilégiez la proximité et des horaires souples. Conseil : repérez quelques lieux adaptés au travail avant de vous engager.
Comment améliorer qualité de vie, budget et choix du quartier à Adam en tenant compte des saisons et de la vie locale ?
La qualité de vie vient du choix d’un quartier en accord avec votre rythme et vos routines. Utilisez une méthode de budget simple : séparez les essentiels, les dépenses souples et une petite épargne, puis adaptez-le quand les saisons changent. L’été apporte souvent une chaleur intense et de longues journées, tandis que les mois plus frais rendent les marchés plus agréables et ouvrent davantage d’options dehors ; organisez vos activités selon la météo. Cherchez des secteurs proches des marchés, des mosquées et des parcs afin de réduire les temps de trajet et de favoriser les rencontres. Testez quelques rues à différents moments de la journée pour sentir le bruit, l’ombre et la sécurité, et échangez avec des habitants ou des nomades pour évaluer le rapport qualité-prix réel. Conseil : privilégiez les quartiers alignés avec vos rythmes quotidiens et offrant un accès facile aux services essentiels.
Qu’est-ce qui rend Adam économique pour y vivre ?
Comparée à la plupart des villes dans le monde, Adam est tout simplement bon marché – les coûts tout compris sont en moyenne de 953 $ par mois. Le logement et les besoins quotidiens restent sous la médiane internationale, ce qui explique sa popularité auprès des voyageurs à petit budget, des nomades et des locaux aux revenus modestes.
Combien coûte la vie à Adam en 2026 ?
En 2026, le coût de la vie mensuel à Adam se situe autour de 953 $ loyer inclus, ou environ 773 $ hors logement. Les montants varient un peu selon la saison et le quartier, mais cette fourchette constitue une bonne base de planification.
Le revenu moyen à Adam suffit-il à couvrir le coût de la vie et à épargner ?
Avec 2 586 $ nets, la plupart des habitants installés à Adam peuvent couvrir le coût de la vie mensuel de 953 $. Ceux qui gagnent 1 429 $ ou plus ont de la place pour épargner ; les revenus sous la moyenne trouveront la situation nettement plus serrée.
Quels sont les tarifs des jardins d’enfants à Adam ?
La garde d’enfants atteint en moyenne 496 $ par mois dans un jardin d’enfants privé à Adam. Pour beaucoup de familles, ce coût à lui seul rivalise avec le loyer, donc il est essentiel de l’intégrer avant de déménager.
Quel budget alimentaire mensuel faut-il prévoir à Adam ?
Comptez environ 289 $ par mois pour les courses à Adam – ni bon marché ni chères selon les standards mondiaux.
1 000 $ suffit-il pour vivre confortablement à Adam ?
Oui, mais avec une marge modeste : les coûts mensuels avec le loyer sont en moyenne de 953 $ à Adam, donc 1 000 $ couvre l’essentiel et quelques extras. Des quartiers plus chers ou des restaurants fréquents absorberaient vite la différence.
Qu’est-ce qui rend Adam attractive pour les travailleurs à distance ?
Les travailleurs à distance choisissent Adam pour de bonnes raisons : faible criminalité, culture café, excellente cuisine locale, le tout pour environ 953 $ par mois loyer inclus. La ville convient à une large gamme de revenus à distance sans compromis majeur sur le confort ou la connectivité.
Est-il possible d’épargner avec un salaire local à Adam ?
Les dépenses mensuelles à Adam tournent autour de 953 $, donc mettre de l’argent de côté exige un revenu supérieur à 1 429 $. Garder le logement peu coûteux et éviter l’inflation du mode de vie sont les clés pour atteindre un bon taux d’épargne.

Adam vs autres destinations : coût de la vie comparé

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