Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Adam et Salalah

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Adam : 953 $ par mois contre 1 055 $ à Salalah, loyer et charges compris – soit environ 1 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges plus élevés à Salalah l’emportent sur des dépenses courantes plus faibles.

46

Indice du coût de la vie à Adam
En savoir plus

Adam Indice du coût de la vie
51

Indice du coût de la vie à Salalah
En savoir plus

Salalah Indice du coût de la vie

Voir les prix

Adam

🇴🇲 Oman

953 $

/mois (nomade)

Salalah

🇴🇲 Oman

1 055 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Adam et à Salalah

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Adam et à Salalah, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 953 $ à Adam contre 1 055 $ à Salalah.

Adam 953 $
Salalah 1 055 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 429 $ à Adam contre 1 585 $ à Salalah.

Adam 1 429 $
Salalah 1 585 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 1 905 $ à Adam contre 2 115 $ à Salalah.

Adam 1 905 $
Salalah 2 115 $

Vivre à Adam coûte environ 10 % de moins qu’à Salalah ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les transports.

Les deux villes se situent sous la médiane mondiale : Adam 30 % plus bas, Salalah 22 % plus bas.

Repas au restaurant économique

5,10 $ 1,96 OMR

5,05 $ 1,94 OMR

0.99%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

38,90 $ 14,97 OMR

25,53 $ 9,83 OMR

52.37%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,88 $ 3,03 OMR

13,10 $ 5,04 OMR

-39.85%

Cappuccino

5,01 $ 1,93 OMR

6,08 $ 2,34 OMR

-17.60%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,92 $ 0,35 OMR

0,85 $ 0,33 OMR

8.24%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,27 $ 0,10 OMR

0,25 $ 0,10 OMR

8.00%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

13,04 $ 5,02 OMR

9,15 $ 3,52 OMR

42.51%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

12,92 $ 4,97 OMR

10,26 $ 3,95 OMR

25.93%

Lait (1 litre)

2,28 $ 0,88 OMR

1,93 $ 0,74 OMR

18.13%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 0,46 OMR

1,22 $ 0,47 OMR

-2.46%

Riz (blanc) (1 kg)

1,91 $ 0,74 OMR

2,55 $ 0,98 OMR

-25.10%

Œufs

3,01 $ 1,16 OMR

1,92 $ 0,74 OMR

56.77%

Fromage local (1 kg)

7,20 $ 2,77 OMR

4,63 $ 1,78 OMR

55.51%

Filets de poulet (1 kg)

6,86 $ 2,64 OMR

4,59 $ 1,77 OMR

49.46%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,31 $ 3,97 OMR

6,39 $ 2,46 OMR

61.35%

Pommes (1 kg)

3,61 $ 1,39 OMR

1,97 $ 0,76 OMR

83.25%

Bananes (1 kg)

2,00 $ 0,77 OMR

1,78 $ 0,69 OMR

12.36%

Oranges (1 kg)

2,33 $ 0,90 OMR

2,04 $ 0,79 OMR

14.22%

Tomate (1 kg)

1,27 $ 0,49 OMR

1,79 $ 0,69 OMR

-29.05%

Pomme de terre (1 kg)

1,16 $ 0,45 OMR

1,46 $ 0,56 OMR

-20.55%

Oignon (1 kg)

1,29 $ 0,50 OMR

1,03 $ 0,39 OMR

25.24%

Laitue (1 tête)

1,82 $ 0,70 OMR

1,10 $ 0,42 OMR

65.45%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,64 $ 0,25 OMR

0,49 $ 0,19 OMR

30.61%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,53 $ 2,51 OMR

5,87 $ 2,26 OMR

11.24%

Vin (Bouteille)

15,61 $ 6,01 OMR

19,67 $ 7,57 OMR

-20.64%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

5,89 $ 2,27 OMR

3,88 $ 1,49 OMR

51.80%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

10,29 $ 3,96 OMR

4,72 $ 1,82 OMR

118.01%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,28 $ 0,49 OMR

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

55,2 $ 21,24 OMR

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,31 $ 1,28 OMR

2,25 $ 0,86 OMR

47.11%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,63 $ 1,01 OMR

1,31 $ 0,50 OMR

100.76%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

8,00 $ 3,08 OMR

11,69 $ 4,50 OMR

-31.57%

Essence (1 litre)

0,63 $ 0,24 OMR

0,64 $ 0,25 OMR

-1.56%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

25,3 k $ 9 735 OMR

21,2 k $ 8 159 OMR

19.31%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,4 k $ 8 218 OMR

18,4 k $ 7 074 OMR

16.17%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

180 $ 69,3 OMR

77,6 $ 29,87 OMR

131.98%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

31,08 $ 11,96 OMR

49,19 $ 18,93 OMR

-36.82%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

70,9 $ 27,28 OMR

74,2 $ 28,57 OMR

-4.51%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

39,64 $ 15,26 OMR

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

25,98 $ 10,00 OMR

Billet de cinéma

10,60 $ 4,08 OMR

7,58 $ 2,92 OMR

39.84%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

496 $ 191 OMR

106 $ 40,77 OMR

367.97%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

10,7 k $ 4 134 OMR

1 973 $ 759 OMR

444.55%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

56,2 $ 21,65 OMR

28,43 $ 10,94 OMR

97.82%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

43,99 $ 16,93 OMR

31,65 $ 12,18 OMR

38.99%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

87,8 $ 33,80 OMR

59,1 $ 22,76 OMR

48.50%

Chaussures de ville en cuir pour homme

86,5 $ 33,30 OMR

44,90 $ 17,28 OMR

92.67%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

247 $ 95,1 OMR

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

205 $ 78,9 OMR

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

260 $ 100 OMR

645 $ 248 OMR

-59.61%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

386 $ 149 OMR

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 028 $ 781 OMR

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 239 $ 477 OMR

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

2 586 $ 995 OMR

1 802 $ 694 OMR

43.48%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

5.25

4.58

14.63%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Adam : 3 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Salalah : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

Adam

289 $ 30.4%

Salalah

228 $ 21.6% 21.2% 61 $

Charges et services

Adam

282 $ 29.6%

Salalah

201 $ 19.1% 28.7% 81 $

Restaurants

Adam

220 $ 23.1%

Salalah

223 $ 21.2% 1.3% 2,9 $

Vêtements et chaussures

Adam

124 $ 13%

Salalah

74 $ 7% 40.2% 50 $

Sport et loisirs

Adam

21 $ * 2.2%

Salalah

55 $ 5.2% 159% 34 $

Transports

Adam

16 $ * 1.7%

Salalah

69 $ 6.6% 319% 53 $

Logement et vie quotidienne

Adam

- * 0%

Salalah

205 $ 19.4%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Adam paie en moyenne 43 % de plus, tout en étant la moins chère des deux. L’effet combiné donne un pouvoir d’achat local nettement plus fort.

Restaurant : 39 $ à Adam contre 26 $ à Salalah pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 289 $ contre 228 $ par mois, avec Salalah moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇴🇲 Adam

🇴🇲 Salalah

🕒 Heure locale

02:30 2:30 AM

Même heure qu’à Adam

🌤 Météo

👥 Population

18 515

178 469

💱 Devise

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Taux de change

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Adam Salalah 700 km ≈ 1 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Adam
Salalah

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Adam vs Salalah : coût de la vie, questions fréquentes

Adam est environ 10 % moins chère dans l’ensemble, surtout pour les transports, les loisirs et les charges. Cette différence représente de vraies économies mensuelles qui s’accumulent fortement avec le temps.

Les salaires moyens sont 43 % plus élevés à Adam, un point important dans une comparaison d’accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

La garde d’enfants coûte 496 $ à Adam contre 106 $ à Salalah. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Salalah – un repas pour deux coûte 26 $ contre 39 $ à Adam. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Adam et Salalah sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.