Comparaison du coût de la vie entre Adam et Salalah Comparaison du coût de la vie entre Adam et Salalah

Coût de la vie mensuel

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 812 $ à Adam contre 1 088 $ à Salalah.

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 221 $ à Adam contre 1 665 $ à Salalah.

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 1 630 $ à Adam contre 2 241 $ à Salalah.

Vivre à Adam coûte environ 25 % de moins qu'à Salalah, surtout à cause de Sport et loisirs.

Les deux villes se situent sous la médiane mondiale : Adam 39 % plus bas, Salalah 18 % plus bas.

Repas au restaurant économique

5,23 $ 2,01 OMR

5,34 $ 2,06 OMR

-2.06%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

26,11 $ 10,05 OMR

25,64 $ 9,87 OMR

1.83%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,82 $ 3,01 OMR

12,90 $ 4,97 OMR

-39.38%

Cappuccino

4,78 $ 1,84 OMR

6,04 $ 2,32 OMR

-20.86%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,05 $ 0,40 OMR

0,67 $ 0,26 OMR

56.72%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,32 $ 0,12 OMR

0,27 $ 0,10 OMR

18.52%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

12,32 $ 4,74 OMR

9,21 $ 3,55 OMR

33.77%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

11,81 $ 4,55 OMR

10,24 $ 3,94 OMR

15.33%

Lait (1 litre)

2,00 $ 0,77 OMR

1,69 $ 0,65 OMR

18.34%

Pain blanc (500 g)

1,22 $ 0,47 OMR

Riz (blanc) (1 kg)

1,67 $ 0,64 OMR

2,12 $ 0,82 OMR

-21.23%

Œufs

2,46 $ 0,95 OMR

1,96 $ 0,76 OMR

25.51%

Fromage local (1 kg)

3,71 $ 1,43 OMR

7,02 $ 2,70 OMR

-47.15%

Filets de poulet (1 kg)

4,98 $ 1,92 OMR

4,63 $ 1,78 OMR

7.56%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

8,48 $ 3,27 OMR

9,07 $ 3,49 OMR

-6.50%

Pommes (1 kg)

2,57 $ 0,99 OMR

2,13 $ 0,82 OMR

20.66%

Bananes (1 kg)

1,75 $ 0,67 OMR

1,11 $ 0,43 OMR

57.66%

Oranges (1 kg)

1,77 $ 0,68 OMR

1,59 $ 0,61 OMR

11.32%

Tomate (1 kg)

1,13 $ 0,43 OMR

1,19 $ 0,46 OMR

-5.04%

Pomme de terre (1 kg)

1,02 $ 0,39 OMR

1,12 $ 0,43 OMR

-8.93%

Oignon (1 kg)

0,97 $ 0,38 OMR

0,78 $ 0,30 OMR

24.36%

Laitue (1 tête)

1,04 $ 0,40 OMR

0,50 $ 0,19 OMR

108.00%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,56 $ 0,22 OMR

0,55 $ 0,21 OMR

1.82%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,22 $ 2,39 OMR

5,78 $ 2,23 OMR

7.61%

Vin (Bouteille)

15,91 $ 6,12 OMR

19,81 $ 7,63 OMR

-19.69%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

4,19 $ 1,61 OMR

3,87 $ 1,49 OMR

8.27%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

7,57 $ 2,91 OMR

4,78 $ 1,84 OMR

58.37%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,31 $ 0,50 OMR

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

55,7 $ 21,43 OMR

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,15 $ 1,21 OMR

2,27 $ 0,87 OMR

38.77%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,80 $ 0,31 OMR

1,32 $ 0,51 OMR

-39.39%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

10,46 $ 4,03 OMR

11,71 $ 4,51 OMR

-10.67%

Essence (1 litre)

0,61 $ 0,23 OMR

0,64 $ 0,25 OMR

-4.69%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

22,7 k $ 8 729 OMR

21,1 k $ 8 116 OMR

7.55%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,5 k $ 8 287 OMR

18,2 k $ 7 004 OMR

18.32%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

107 $ 41,27 OMR

64,8 $ 24,95 OMR

65.42%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

41,88 $ 16,12 OMR

48,09 $ 18,51 OMR

-12.91%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

68,8 $ 26,49 OMR

76,0 $ 29,25 OMR

-9.46%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

94,5 $ 36,38 OMR

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

25,73 $ 9,90 OMR

Billet de cinéma

10,30 $ 3,97 OMR

7,82 $ 3,01 OMR

31.71%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

195 $ 74,9 OMR

110 $ 42,52 OMR

76.16%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 958 $ 3 833 OMR

2 384 $ 917 OMR

317.75%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

51,3 $ 19,74 OMR

27,27 $ 10,50 OMR

88.05%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

39,47 $ 15,19 OMR

30,97 $ 11,92 OMR

27.45%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

78,5 $ 30,22 OMR

62,5 $ 24,06 OMR

25.61%

Chaussures de ville en cuir pour homme

88,6 $ 34,11 OMR

43,59 $ 16,78 OMR

103.28%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

261 $ 100 OMR

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

211 $ 81,2 OMR

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

485 $ 187 OMR

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

380 $ 146 OMR

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 012 $ 774 OMR

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 237 $ 476 OMR

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

2 641 $ 1 017 OMR

1 771 $ 682 OMR

49.16%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

5.15

4.58

12.45%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Adam : 27 juillet 2026

Dernière mise à jour pour Salalah : 25 juillet 2026

Répartition des coûts

Adam paie en moyenne 49 % de plus, tout en étant la moins chère des deux. L'effet combiné donne un pouvoir d'achat local nettement plus fort.

Restaurant : 26,00 $ à Adam contre 26,00 $ à Salalah. Les courses inversent la comparaison à 230 $ contre 229 $, avec Salalah moins chère pour cuisiner à la maison.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique présente l'évolution des vitesses Internet mobile et fixe, avec une mise à jour trimestrielle.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Adam vs Salalah : coût de la vie, questions fréquentes

Adam est moins chère dans l'ensemble, surtout pour Restaurants, Charges et services, Sport et loisirs, Transports. L'écart de 34% représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Les salaires moyens sont 49% plus élevés à Adam, un point important dans une comparaison d'accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

La garde d'enfants coûte 195 $ à Adam contre 110 $ à Salalah. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Adam – un repas pour deux coûte 26,00 $ contre 26,00 $ à Salalah. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 812 $ à Adam contre 1 088 $ à Salalah, un budget de 1 500 $ est réaliste à Adam, mais serré ou insuffisant à Salalah. L'écart entre les deux villes fait que Adam s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n'est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Adam et Salalah sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Adam plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 34% plus basses qu'à Salalah. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.