Última actualización: oct 2026 57,3 M

Coste de vida en Tanzania

Name: Tanzania
Address: TZ

De media, el coste de vida para una persona en Tanzania es de 624 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen cerca de un tercio del total. El resto de los gastos ronda los 14 $ al día.

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🇹🇿 Tanzania

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Tanzania

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Tanzania, según quién lo viva.

Una sola persona gasta de media unos 624 $ al mes con alquiler incluido en Tanzania.

624 $ /mes

Una pareja gasta de media unos 949 $ al mes con alquiler incluido en Tanzania.

949 $ /mes

Una familia de tres personas gasta de media unos 1.274 $ al mes con alquiler incluido en Tanzania.

1.274 $ /mes

A lo largo de 17 ciudades en Tanzania, el coste de vida mensual oscila entre 39 $ y 702 $ – una diferencia de 663 $ que convierte a la ubicación en un factor clave.

Comida en restaurante económico

2,30 $ 6.048 TZS

0,96 $ 2.531 TZS

5,75 $ 15,1 mil TZS

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

18,58 $ 48,9 mil TZS

11,15 $ 29,3 mil TZS

44,61 $ 117,3 mil TZS

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,78 $ 20,4 mil TZS

5,83 $ 15,3 mil TZS

9,72 $ 25,6 mil TZS

Cappuccino

1,98 $ 5.195 TZS

0,78 $ 2.046 TZS

2,91 $ 7.645 TZS

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,39 $ 1.017 TZS

0,27 $ 714 TZS

0,60 $ 1.566 TZS

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,23 $ 604 TZS

0,18 $ 478 TZS

0,36 $ 957 TZS

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

0,98 $ 2.581 TZS

0,77 $ 2.022 TZS

1,91 $ 5.028 TZS

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,85 $ 4.861 TZS

1,29 $ 3.395 TZS

2,95 $ 7.768 TZS

Leche (1 litro)

0,85 $ 2.225 TZS

0,56 $ 1.475 TZS

1,42 $ 3.726 TZS

Pan blanco (500 g)

0,68 $ 1.797 TZS

0,37 $ 976 TZS

1,29 $ 3.389 TZS

Arroz (blanco) (1 kg)

1,00 $ 2.629 TZS

0,74 $ 1.940 TZS

1,28 $ 3.369 TZS

Huevos

2,10 $ 5.534 TZS

1,23 $ 3.235 TZS

2,77 $ 7.271 TZS

Queso local (1 kg)

8,15 $ 21,4 mil TZS

3,72 $ 9.787 TZS

18,61 $ 48,9 mil TZS

Pechugas de pollo (1 kg)

4,29 $ 11,3 mil TZS

2,20 $ 5.791 TZS

6,60 $ 17,3 mil TZS

Filete redondo de res (1 kg)

3,96 $ 10,4 mil TZS

2,67 $ 7.019 TZS

5,71 $ 15,0 mil TZS

Manzanas (1 kg)

2,23 $ 5.862 TZS

1,11 $ 2.918 TZS

3,34 $ 8.780 TZS

Plátano (1 kg)

1,04 $ 2.729 TZS

0,56 $ 1.482 TZS

1,87 $ 4.912 TZS

Naranjas (1 kg)

0,95 $ 2.490 TZS

0,37 $ 966 TZS

1,83 $ 4.803 TZS

Tomate (1 kg)

0,90 $ 2.359 TZS

0,56 $ 1.462 TZS

1,84 $ 4.847 TZS

Patata (1 kg)

0,93 $ 2.454 TZS

0,39 $ 1.036 TZS

1,37 $ 3.599 TZS

Cebolla (1 kg)

1,10 $ 2.895 TZS

0,37 $ 974 TZS

2,21 $ 5.816 TZS

Lechuga (1 cabeza)

0,66 $ 1.741 TZS

0,36 $ 959 TZS

1,08 $ 2.852 TZS

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,41 $ 1.072 TZS

0,25 $ 663 TZS

0,74 $ 1.939 TZS

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

1,91 $ 5.011 TZS

1,52 $ 4.003 TZS

2,86 $ 7.530 TZS

Vino (Botella)

5,54 $ 14,6 mil TZS

2,59 $ 6.808 TZS

9,23 $ 24,3 mil TZS

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,04 $ 2.733 TZS

0,78 $ 2.056 TZS

1,95 $ 5.114 TZS

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,47 $ 3.854 TZS

0,97 $ 2.560 TZS

1,94 $ 5.093 TZS

Billete sencillo (Transporte público)

0,27 $ 712 TZS

0,24 $ 630 TZS

0,40 $ 1.041 TZS

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

14,69 $ 38,6 mil TZS

13,57 $ 35,7 mil TZS

15,83 $ 41,6 mil TZS

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,74 $ 4.583 TZS

1,46 $ 3.828 TZS

2,33 $ 6.120 TZS

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,50 $ 3.931 TZS

0,94 $ 2.473 TZS

1,50 $ 3.931 TZS

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

13,09 $ 34,4 mil TZS

5,61 $ 14,8 mil TZS

13,09 $ 34,4 mil TZS

Gasolina (1 litro)

1,30 $ 3.424 TZS

1,01 $ 2.658 TZS

1,50 $ 3.935 TZS

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

16,4 mil $ 43,2 M TZS

24,1 mil $ 63,4 M TZS

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

25,2 mil $ 66,2 M TZS

17,0 mil $ 44,8 M TZS

50,4 mil $ 132,5 M TZS

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

54,0 $ 142,0 mil TZS

28,26 $ 74,3 mil TZS

113 $ 297,2 mil TZS

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

9,89 $ 26,0 mil TZS

3,77 $ 9.912 TZS

18,85 $ 49,6 mil TZS

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

38,30 $ 100,7 mil TZS

22,99 $ 60,5 mil TZS

57,5 $ 151,2 mil TZS

Cuota del gimnasio (Mensual)

63,9 $ 167,9 mil TZS

20,66 $ 54,3 mil TZS

113 $ 296,3 mil TZS

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

7,47 $ 19,6 mil TZS

3,89 $ 10,2 mil TZS

11,68 $ 30,7 mil TZS

Entrada de cine

5,53 $ 14,5 mil TZS

3,69 $ 9.697 TZS

9,22 $ 24,2 mil TZS

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

541 $ 1,4 M TZS

190 $ 498,8 mil TZS

1.115 $ 2,9 M TZS

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

10,7 mil $ 28,2 M TZS

7.152 $ 18,8 M TZS

19,4 mil $ 51,1 M TZS

Vaqueros (Levis 501 o similar)

13,96 $ 36,7 mil TZS

7,44 $ 19,6 mil TZS

22,33 $ 58,7 mil TZS

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

21,41 $ 56,3 mil TZS

13,18 $ 34,6 mil TZS

37,65 $ 99,0 mil TZS

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

31,59 $ 83,0 mil TZS

15,09 $ 39,7 mil TZS

75,4 $ 198,3 mil TZS

Zapatos de vestir de cuero para hombre

41,64 $ 109,5 mil TZS

15,06 $ 39,6 mil TZS

82,8 $ 217,7 mil TZS

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

420 $ 1,1 M TZS

150 $ 394,5 mil TZS

832 $ 2,2 M TZS

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

154 $ 404,2 mil TZS

95,2 $ 250,4 mil TZS

353 $ 927,2 mil TZS

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

719 $ 1,9 M TZS

224 $ 589,0 mil TZS

1.975 $ 5,2 M TZS

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

275 $ 722,8 mil TZS

112 $ 294,3 mil TZS

560 $ 1,5 M TZS

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.575 $ 4,1 M TZS

1.428 $ 3,8 M TZS

1.697 $ 4,5 M TZS

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.083 $ 2,8 M TZS

883 $ 2,3 M TZS

1.198 $ 3,1 M TZS

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

248 $ 651,1 mil TZS

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

14.5

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 24 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Tanzania 624 $

Alojamiento y vivienda

154 $ 24.6%

Alimentación y mercados

143 $ 22.9%

Servicios públicos e Internet

102 $ 16.4%

Comer fuera

77 $ 12.3%

Deporte y ocio

75 $ 12%

Ropa y calzado

49 $ 7.8%

Movilidad

25 $ 4%

Desglose de Costes

El salario medio neto en Tanzania es de 235 $ – por debajo de los costes mensuales medios de 624 $. Muchos locales dependen de ingresos dobles o viviendas compartidas. Los trabajadores remotos que cobran del extranjero tienen un gran poder adquisitivo aquí.

La compra en el supermercado ronda los 116 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 19 $.

La más asequible: Tanga con 39 $ al mes. La capital, Dodoma, se sitúa en 429 $. En todo el país, los costes mensuales varían en unos 663 $ entre las ciudades más baratas y las más caras.

Costes Destacados

El coste de vida total (624 $) está un 54 % por debajo de la mediana mundial de 1.361 $.

El alquiler medio (194 $) está un 71 % por debajo de la mediana mundial de 661 $.

Una cena para dos en un restaurante (19 $) está un 60 % por debajo de la mediana mundial de 48 $.

El transporte público (14 $) está un 58 % por debajo de la mediana mundial de 33 $.

Datos útiles

🕒 Hora local

17:26 5:26 p. m.

🌤 Clima

👥 Población

57.310.019

💱 Moneda

Tanzanian Shilling TZS Sh

📈 Tipo de cambio

10.000 TZS = 3,8 USD

10.000 TZS = 3,42 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

Por ciudad en Tanzania

Más bajo

Más alto

Ranking	Ciudad	Población	Índice del coste de vida	Coste para una persona (sin alquiler) / mes	Coste para una persona (con alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (sin alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (con alquiler) / mes	Velocidad de descarga móvil (Mbps)	Velocidad de descarga de Internet (Mbps)
1	Arusha	617631		284 $	546 $	668 $	1.218 $	85.75	21.23
2	Bagamoyo	55000	18	326 $	383 $	736 $	904 $	51.92	17.32
3	Bunda	182970						164.01	15.08
4	Buseresere	52870						8.92	30.78
5	Dar es Salaam	5383728	34	451 $	702 $	1.025 $	1.514 $	55.52	26.11
6	Dodoma	765179		334 $	429 $	799 $	799 $	72.9	15.41
7	Iringa	202490						47.29	24.98
8	Mbeya	541603	20	326 $	427 $	751 $	888 $	206.14	29.44
9	Morogoro	471409	18	316 $	374 $	732 $	884 $	45.5	29.65
10	Moshi	221733		129 $	244 $	298 $	604 $	182.5	18.7
11	Mtwara	140793						29.75	34
12	Mwanza	1104521		119 $	185 $	330 $	396 $	140.72	18.05
13	Njombe	92537		277 $	334 $	555 $	689 $	19.97	22.92
14	Songea	286285						29.59	18.46
15	Tabora	221466						259.83	21.47
16	Tanga	393429		38,73 $	38,73 $	73,7 $	73,7 $	58.97	21.01
17	Zanzíbar	709809	28	406 $	581 $	925 $	1.150 $	185.77	21.13

Velocidades medias de internet en Tanzania (actualizado abril de 2026)

Móvil

Mbps

Banda ancha fija

Mbps

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Coste de vida en Tanzania - preguntas frecuentes

Un vistazo rápido: Tanzania suele ofrecer buen valor para viajeros y estancias largas, especialmente si priorizas opciones locales. Encontrarás comida callejera asequible, alquileres a corto plazo flexibles en muchas localidades y transporte local a precios razonables. Las zonas orientadas al turismo y los productos importados pueden encarecerse, así que cuando sea posible elige alojamiento fuera de los núcleos turísticos. En general, el Coste de vida en Tanzania favorece a quienes se integran en mercados locales y evitan servicios premium. La vivienda en ciudades principales varía por barrio, y las zonas rurales suelen ser aún más económicas. Consejo: compara la compra semanal, comidas callejeras y tarifas mensuales de apartamentos para planificar.

La vida diaria varía según ciudad y ritmo. En Dar es Salaam o Mtwara encontrarás desde pisos modestos hasta alquileres mayores, con opciones más baratas a un corto trayecto en bus desde la costa. Los mercados locales y puestos ofrecen alimentos baratos y producto de temporada; los supermercados venden importaciones a precio superior. Para el transporte usarás dala-dalas, taxis o apps de ride-hailing en centros urbanos. Los espacios de coworking crecen en las ciudades principales, útiles para nómadas digitales. Al planificar gestiones, organiza tus compras en días de mercado para aprovechar variedad. El coste de vida en Tanzania varía por barrio, así que explora varias zonas antes de fijarte. Consejo: empieza con una estancia de una o dos semanas por área.

La calidad de vida mejora si adaptas un marco presupuestario sencillo: ancla los principales gastos en un plan mensual y luego detalla alimentación, transporte y servicios con margen para experiencias ocasionales. En Tanzania notarás una brecha notable entre centros urbanos y periferias, así que elige un barrio que te mantenga cerca de mercados, escuelas o espacios de coworking según tus necesidades. Aprovecha la estacionalidad planificando actividades al aire libre en épocas secas y prepárate para lluvia con ropa práctica. Para estancias largas, alterna entre comodidades urbanas y pueblos más tranquilos para equilibrar ritmo y costes. Consejo: revisa periódicamente suscripciones y hábitos de transporte para recortar gastos recurrentes.

En 2026, los costes mensuales en Tanzania van desde 39 $ en la ciudad más asequible hasta 702 $ en la más cara. El lugar que elijas para vivir marca una diferencia enorme – la brecha entre las ciudades más baratas y las más caras es inmensa.

El coste de vida en Tanzania varía enormemente según el lugar. En 2026, los gastos mensuales van desde 39 $ en las regiones más asequibles hasta 702 $ en las grandes ciudades.

Totalmente – en las ciudades más pequeñas de Tanzania, 800 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.