Última actualización: oct 2026 19,6 M

Coste de vida en Zambia

Name: Zambia
Address: ZM

De media, el coste de vida para una persona en Zambia es de 898 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen cerca de un tercio del total. El resto de los gastos ronda los 21 $ al día.

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🇿🇲 Zambia

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Zambia

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Zambia, según quién lo viva.

Una sola persona gasta de media unos 898 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

898 $ /mes

Una pareja gasta de media unos 1.593 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

1.593 $ /mes

Una familia de tres personas gasta de media unos 2.287 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

2.287 $ /mes

A lo largo de 16 ciudades en Zambia, el coste de vida mensual oscila entre 131 $ y 863 $ – una diferencia de 732 $ que convierte a la ubicación en un factor clave.

Comida en restaurante económico

6,88 $ 138 ZMW

5,10 $ 103 ZMW

20,40 $ 410 ZMW

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

29,72 $ 598 ZMW

19,82 $ 399 ZMW

44,58 $ 897 ZMW

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,11 $ 103 ZMW

8,94 $ 180 ZMW

Cappuccino

3,00 $ 60,3 ZMW

1,96 $ 39,49 ZMW

4,90 $ 98,6 ZMW

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,73 $ 14,65 ZMW

0,49 $ 9,90 ZMW

1,32 $ 26,53 ZMW

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,44 $ 8,87 ZMW

0,34 $ 6,75 ZMW

0,95 $ 19,09 ZMW

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,23 $ 24,65 ZMW

0,73 $ 14,71 ZMW

2,45 $ 49,30 ZMW

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,52 $ 50,6 ZMW

1,51 $ 30,41 ZMW

3,02 $ 60,8 ZMW

Leche (1 litro)

1,76 $ 35,44 ZMW

1,17 $ 23,56 ZMW

2,19 $ 44,15 ZMW

Pan blanco (500 g)

1,15 $ 23,06 ZMW

0,86 $ 17,39 ZMW

1,45 $ 29,12 ZMW

Arroz (blanco) (1 kg)

2,39 $ 48,13 ZMW

1,33 $ 26,69 ZMW

3,74 $ 75,2 ZMW

Huevos

1,77 $ 35,64 ZMW

1,16 $ 23,30 ZMW

2,90 $ 58,4 ZMW

Queso local (1 kg)

10,20 $ 205 ZMW

4,98 $ 100 ZMW

29,84 $ 600 ZMW

Pechugas de pollo (1 kg)

6,49 $ 131 ZMW

2,54 $ 51,1 ZMW

9,15 $ 184 ZMW

Filete redondo de res (1 kg)

6,02 $ 121 ZMW

3,68 $ 74,0 ZMW

7,37 $ 148 ZMW

Manzanas (1 kg)

3,35 $ 67,4 ZMW

1,48 $ 29,79 ZMW

4,94 $ 99,4 ZMW

Plátano (1 kg)

2,21 $ 44,55 ZMW

1,01 $ 20,42 ZMW

3,81 $ 76,7 ZMW

Naranjas (1 kg)

3,57 $ 71,8 ZMW

2,06 $ 41,38 ZMW

7,66 $ 154 ZMW

Tomate (1 kg)

1,54 $ 31,05 ZMW

0,76 $ 15,32 ZMW

2,55 $ 51,3 ZMW

Patata (1 kg)

2,76 $ 55,6 ZMW

1,01 $ 20,40 ZMW

6,91 $ 139 ZMW

Cebolla (1 kg)

1,84 $ 37,09 ZMW

0,88 $ 17,76 ZMW

4,04 $ 81,3 ZMW

Lechuga (1 cabeza)

1,17 $ 23,45 ZMW

0,51 $ 10,19 ZMW

2,02 $ 40,57 ZMW

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,70 $ 14,01 ZMW

0,40 $ 8,06 ZMW

1,42 $ 28,59 ZMW

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,80 $ 56,3 ZMW

1,52 $ 30,62 ZMW

5,08 $ 102 ZMW

Vino (Botella)

9,66 $ 194 ZMW

5,80 $ 117 ZMW

16,91 $ 340 ZMW

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,38 $ 27,67 ZMW

0,76 $ 15,28 ZMW

2,55 $ 51,2 ZMW

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,07 $ 41,60 ZMW

1,00 $ 20,19 ZMW

4,02 $ 81,0 ZMW

Billete sencillo (Transporte público)

1,01 $ 20,23 ZMW

0,75 $ 15,12 ZMW

1,26 $ 25,33 ZMW

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

49,68 $ 1.000 ZMW

24,84 $ 500 ZMW

74,5 $ 1.499 ZMW

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,51 $ 50,5 ZMW

1,25 $ 25,25 ZMW

2,51 $ 50,5 ZMW

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,63 $ 32,80 ZMW

1,21 $ 24,44 ZMW

2,51 $ 50,5 ZMW

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,63 $ 174 ZMW

4,94 $ 99,3 ZMW

14,80 $ 298 ZMW

Gasolina (1 litro)

1,45 $ 29,14 ZMW

1,39 $ 27,90 ZMW

1,72 $ 34,51 ZMW

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

6.253 $ 125,8 mil ZMW

5.003 $ 100,7 mil ZMW

7.504 $ 151,0 mil ZMW

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

39,2 mil $ 788,2 mil ZMW

30,0 mil $ 603,8 mil ZMW

45,0 mil $ 905,7 mil ZMW

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

91,1 $ 1.834 ZMW

50,6 $ 1.019 ZMW

152 $ 3.056 ZMW

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

10,68 $ 215 ZMW

5,85 $ 118 ZMW

17,05 $ 343 ZMW

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

58,6 $ 1.180 ZMW

35,00 $ 704 ZMW

101 $ 2.026 ZMW

Cuota del gimnasio (Mensual)

50,0 $ 1.007 ZMW

15,20 $ 306 ZMW

75,5 $ 1.519 ZMW

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

16,42 $ 330 ZMW

7,58 $ 153 ZMW

20,21 $ 407 ZMW

Entrada de cine

6,84 $ 138 ZMW

3,55 $ 71,5 ZMW

10,14 $ 204 ZMW

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

140 $ 2.827 ZMW

75,3 $ 1.514 ZMW

606 $ 12,2 mil ZMW

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

16,4 mil $ 329,5 mil ZMW

7.128 $ 143,4 mil ZMW

24,9 mil $ 501,5 mil ZMW

Vaqueros (Levis 501 o similar)

23,74 $ 478 ZMW

14,78 $ 297 ZMW

34,47 $ 694 ZMW

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

14,37 $ 289 ZMW

8,84 $ 178 ZMW

24,34 $ 490 ZMW

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

58,5 $ 1.178 ZMW

30,10 $ 606 ZMW

75,2 $ 1.514 ZMW

Zapatos de vestir de cuero para hombre

75,4 $ 1.517 ZMW

34,71 $ 698 ZMW

99,2 $ 1.996 ZMW

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

447 $ 9.003 ZMW

173 $ 3.477 ZMW

795 $ 16,0 mil ZMW

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

176 $ 3.544 ZMW

126 $ 2.528 ZMW

302 $ 6.068 ZMW

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.054 $ 21,2 mil ZMW

503 $ 10,1 mil ZMW

2.514 $ 50,6 mil ZMW

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

734 $ 14,8 mil ZMW

400 $ 8.058 ZMW

1.714 $ 34,5 mil ZMW

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.827 $ 77,0 mil ZMW

1.897 $ 38,2 mil ZMW

10,6 mil $ 214,2 mil ZMW

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

6.287 $ 126,5 mil ZMW

705 $ 14,2 mil ZMW

17,5 mil $ 352,4 mil ZMW

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

422 $ 8.494 ZMW

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

26.25

13.25

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 24 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Zambia 898 $

Alimentación y mercados

234 $ 26.1%

Alojamiento y vivienda

176 $ 19.6%

Servicios públicos e Internet

160 $ 17.9%

Comer fuera

122 $ 13.6%

Ropa y calzado

77 $ 8.6%

Movilidad

64 $ 7.2%

Deporte y ocio

64 $ 7.1%

Desglose de Costes

El salario medio neto en Zambia es de 340 $ – por debajo de los costes mensuales medios de 898 $. Muchos locales dependen de ingresos dobles o viviendas compartidas. Los trabajadores remotos que cobran del extranjero tienen un gran poder adquisitivo aquí.

La compra en el supermercado ronda los 163 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 29 $.

La más asequible: Zimba con 131 $ al mes. La capital, Lusaka, se sitúa en 863 $. En todo el país, los costes mensuales varían en unos 732 $ entre las ciudades más baratas y las más caras.

Costes Destacados

El coste de vida total (898 $) está un 34 % por debajo de la mediana mundial de 1.361 $.

Una cena para dos en un restaurante (29 $) está un 40 % por debajo de la mediana mundial de 48 $.

El transporte público (50 $) está un 52 % por encima de la mediana mundial de 33 $.

Datos útiles

🕒 Hora local

07:41 7:41 a. m.

🌤 Clima

👥 Población

19.610.769

💱 Moneda

Zambian Kwacha ZMW ZK

📈 Tipo de cambio

100 ZMW = 4,97 USD

100 ZMW = 4,47 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

Por ciudad en Zambia

Más bajo

Más alto

Ranking	Ciudad	Población	Índice del coste de vida	Coste para una persona (sin alquiler) / mes	Coste para una persona (con alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (sin alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (con alquiler) / mes	Velocidad de descarga móvil (Mbps)	Velocidad de descarga de Internet (Mbps)
1	Chilanga	107051	28	505 $	586 $	1.191 $	1.273 $	38.4	38.54
2	Chingola	210073		370 $	421 $	959 $	1.010 $	40.97	51.07
3	Kabwe	117517	27	488 $	567 $	1.154 $	1.232 $	78.83	58.87
4	Kafue	104174	28	504 $	586 $	1.196 $	1.277 $	73.54	260.05
5	Kalomo	30781						45.61	70.24
6	Kansanshi	40705						251.02	79.52
7	Kaoma	34347						210.14	83.99
8	Kasama	113000						193.06	91.97
9	Kawambwa	46171						17.04	29.59
10	Kitwe	522092		181 $	181 $	255 $	2.224 $	92.75	64.82
11	Livingstone	136897		199 $	199 $	535 $	535 $	30.9	65.58
12	Lusaka	1742979	42	605 $	863 $	1.407 $	2.077 $	26.67	40.99
13	Namwala	15614						27.14	95.27
14	Ndola	455194	34	484 $	714 $	1.146 $	2.708 $	116.33	67.4
15	Solwezi	1000000						33.62	79.52
16	Zimba	-		131 $	131 $	278 $	278 $	146.19	182.94

Velocidades medias de internet en Zambia (actualizado abril de 2026)

Móvil

Mbps

Banda ancha fija

Mbps

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Coste de vida en Zambia - preguntas frecuentes

El Coste de vida en Zambia varía según la ciudad y el estilo de vida. Los centros urbanos ofrecen más opciones pero pueden resultar más caros que las zonas rurales, mientras que alternativas económicas aparecen en casas de huéspedes, mercados locales y servicios comunitarios. Para viajeros, expatriados y nómadas digitales, el valor proviene de mezclar servicios diarios asequibles con decisiones inteligentes sobre vivienda y transporte. Los mercados locales, restaurantes informales y el transporte público barato suelen mantener una base de gasto cómoda, mientras que productos importados o servicios premium elevan la factura. Un enfoque práctico es combinar rutinas económicas con mejoras selectivas para cubrir necesidades laborales. Consejo: construye un plan semanal simple para equilibrar días de mayor y menor gasto.

La vida diaria en Zambia mezcla practicidad con elección. Para la vivienda, mira más allá de la capital hacia ciudades regionales donde los contratos son más negociables y los servicios públicos más asequibles. Las opciones de comida abundan en los mercados locales y en puestos económicos, lo que hace de cocinar en casa un ahorro fiable. El transporte abarca desde minibuses compartidos hasta aplicaciones de movilidad en ciudades, con caminar o bicicleta viable en barrios compactos. Existen espacios de coworking en los principales núcleos y las cafeterías pueden servir como lugares de trabajo rápidos. Los recados son más fluidos cuando conoces los horarios de los mercados y los ritmos de los vendedores. El coste de vida en Zambia cambia según la ubicación y la estación; planifica una rutina flexible para equilibrar días activos y períodos de descanso. Consejo: traza una ruta semanal que cubra trabajo, compras y descanso.

La calidad de vida en Zambia varía según el vecindario y el ritmo. Un marco presupuestario práctico te ayuda a mantener el rumbo: establece categorías básicas (vivienda, comida, transporte y actividades), registra unos gastos esenciales y ajústalos con las estaciones. Ahorrar de forma inteligente implica elegir alimentos locales, cocinar en casa, usar espacios de trabajo compartido y negociar contratos más largos cuando sea posible. Para encontrar el encaje adecuado, visita una mezcla de zonas —desde centros urbanos hasta suburbios más tranquilos o zonas junto al lago— y prueba los tiempos de desplazamiento y el acceso a servicios. Los cambios estacionales pueden afectar multitudes y precios, así que mantén un plan flexible. Consejo: guarda un pequeño colchón para gastos imprevistos y explora varios distritos antes de comprometerte.

En 2026, los costes mensuales en Zambia van desde 131 $ en la ciudad más asequible hasta 863 $ en la más cara. El lugar que elijas para vivir marca una diferencia enorme – la brecha entre las ciudades más baratas y las más caras es inmensa.

El coste de vida en Zambia varía enormemente según el lugar. En 2026, los gastos mensuales van desde 131 $ en las regiones más asequibles hasta 863 $ en las grandes ciudades.

El alquiler en Zambia varía mucho – Lusaka tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50 % o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.

En ciudades regionales, 800 $ es suficiente. En Lusaka necesitarás planear bien, especialmente en cuanto a vivienda. Compartir apartamento o vivir en barrios periféricos es lo habitual.