Coste de vida en Zambia - Precios e información actualizados

Name: Zambia
Address: ZM

Coste de Vida Mensual

Una sola persona gasta de media unos 277 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

Una pareja gasta de media unos 476 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

Una familia de tres personas gasta de media unos 674 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

Comida en restaurante económico

6,96 $ 131 ZMW

3,74 $ 70,1 ZMW

11,14 $ 209 ZMW

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

22,88 $ 429 ZMW

20,23 $ 379 ZMW

32,09 $ 602 ZMW

Comida rápida (McDonalds, etc.)

3,72 $ 69,7 ZMW

3,63 $ 68,0 ZMW

3,93 $ 73,7 ZMW

Cappuccino

1,93 $ 36,18 ZMW

0,95 $ 17,81 ZMW

3,41 $ 64,0 ZMW

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,66 $ 12,44 ZMW

0,46 $ 8,61 ZMW

1,04 $ 19,52 ZMW

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,36 $ 6,69 ZMW

0,27 $ 5,12 ZMW

0,47 $ 8,86 ZMW

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

0,86 $ 16,14 ZMW

0,55 $ 10,22 ZMW

1,74 $ 32,63 ZMW

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,43 $ 26,79 ZMW

1,11 $ 20,78 ZMW

2,26 $ 42,29 ZMW

Leche (1 litro)

1,28 $ 24,07 ZMW

0,79 $ 14,90 ZMW

1,75 $ 32,85 ZMW

Pan blanco (500 g)

0,80 $ 15,04 ZMW

0,57 $ 10,69 ZMW

1,03 $ 19,39 ZMW

Arroz (blanco) (1 kg)

1,73 $ 32,40 ZMW

1,11 $ 20,75 ZMW

4,18 $ 78,5 ZMW

Huevos

1,54 $ 28,80 ZMW

1,02 $ 19,20 ZMW

3,30 $ 61,8 ZMW

Queso local (1 kg)

7,80 $ 146 ZMW

3,68 $ 69,0 ZMW

16,18 $ 303 ZMW

Pechugas de pollo (1 kg)

3,93 $ 73,6 ZMW

2,26 $ 42,44 ZMW

6,95 $ 130 ZMW

Filete redondo de res (1 kg)

4,99 $ 93,6 ZMW

2,78 $ 52,1 ZMW

7,21 $ 135 ZMW

Manzanas (1 kg)

2,29 $ 42,93 ZMW

1,23 $ 23,02 ZMW

3,36 $ 63,0 ZMW

Plátano (1 kg)

1,48 $ 27,75 ZMW

0,80 $ 14,97 ZMW

2,81 $ 52,8 ZMW

Naranjas (1 kg)

2,61 $ 48,88 ZMW

1,20 $ 22,44 ZMW

3,81 $ 71,5 ZMW

Tomate (1 kg)

1,15 $ 21,52 ZMW

0,38 $ 7,05 ZMW

1,98 $ 37,10 ZMW

Patata (1 kg)

1,98 $ 37,13 ZMW

0,52 $ 9,79 ZMW

5,09 $ 95,5 ZMW

Cebolla (1 kg)

1,40 $ 26,26 ZMW

0,74 $ 13,79 ZMW

2,72 $ 51,0 ZMW

Lechuga (1 cabeza)

0,91 $ 17,05 ZMW

0,38 $ 7,15 ZMW

1,29 $ 24,20 ZMW

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,57 $ 10,70 ZMW

0,32 $ 6,03 ZMW

0,95 $ 17,89 ZMW

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,23 $ 41,89 ZMW

1,79 $ 33,59 ZMW

3,80 $ 71,2 ZMW

Vino (Botella)

10,39 $ 195 ZMW

5,39 $ 101 ZMW

18,89 $ 354 ZMW

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

0,86 $ 16,19 ZMW

0,56 $ 10,49 ZMW

1,49 $ 27,96 ZMW

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,27 $ 23,83 ZMW

0,77 $ 14,37 ZMW

2,61 $ 48,98 ZMW

Billete sencillo (Transporte público)

0,97 $ 18,15 ZMW

0,55 $ 10,27 ZMW

1,81 $ 33,91 ZMW

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

39,60 $ 743 ZMW

30,32 $ 568 ZMW

52,9 $ 993 ZMW

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,44 $ 45,66 ZMW

1,76 $ 32,93 ZMW

2,97 $ 55,7 ZMW

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,03 $ 19,27 ZMW

0,49 $ 9,18 ZMW

1,65 $ 31,01 ZMW

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

9,26 $ 174 ZMW

9,25 $ 174 ZMW

11,05 $ 207 ZMW

Gasolina (1 litro)

1,24 $ 23,32 ZMW

1,18 $ 22,17 ZMW

1,40 $ 26,21 ZMW

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

8.062 $ 151,2 mil ZMW

6.871 $ 128,8 mil ZMW

9.252 $ 173,5 mil ZMW

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

28,9 mil $ 541,6 mil ZMW

6.194 $ 116,1 mil ZMW

32,4 mil $ 606,8 mil ZMW

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

85,8 $ 1.609 ZMW

38,40 $ 720 ZMW

201 $ 3.761 ZMW

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

50,3 $ 943 ZMW

5,60 $ 105 ZMW

98,8 $ 1.852 ZMW

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

126 $ 2.370 ZMW

43,97 $ 824 ZMW

202 $ 3.785 ZMW

Cuota del gimnasio (Mensual)

42,48 $ 797 ZMW

18,39 $ 345 ZMW

58,2 $ 1.091 ZMW

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

13,87 $ 260 ZMW

9,36 $ 176 ZMW

18,98 $ 356 ZMW

Entrada de cine

4,11 $ 77,0 ZMW

2,23 $ 41,81 ZMW

4,91 $ 92,1 ZMW

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

175 $ 3.288 ZMW

59,5 $ 1.116 ZMW

304 $ 5.695 ZMW

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.770 $ 183,2 mil ZMW

4.077 $ 76,4 mil ZMW

20,4 mil $ 382,2 mil ZMW

Vaqueros (Levis 501 o similar)

19,37 $ 363 ZMW

13,40 $ 251 ZMW

22,33 $ 419 ZMW

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

17,65 $ 331 ZMW

8,06 $ 151 ZMW

36,55 $ 685 ZMW

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

77,8 $ 1.459 ZMW

44,74 $ 839 ZMW

109 $ 2.040 ZMW

Zapatos de vestir de cuero para hombre

72,8 $ 1.365 ZMW

43,01 $ 807 ZMW

91,4 $ 1.714 ZMW

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

215 $ 4.030 ZMW

136 $ 2.558 ZMW

305 $ 5.726 ZMW

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

129 $ 2.414 ZMW

91,6 $ 1.717 ZMW

181 $ 3.398 ZMW

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

851 $ 16,0 mil ZMW

452 $ 8.480 ZMW

1.969 $ 36,9 mil ZMW

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

696 $ 13,1 mil ZMW

264 $ 4.948 ZMW

1.475 $ 27,7 mil ZMW

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.105 $ 77,0 mil ZMW

1.907 $ 35,7 mil ZMW

10,7 mil $ 200,7 mil ZMW

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

7.467 $ 140,0 mil ZMW

702 $ 13,2 mil ZMW

34,9 mil $ 653,6 mil ZMW

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

379 $ 7.107 ZMW

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.5

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: July 26, 2026

Desglose de Costes

El salario medio neto en Zambia es de 347 $ – suficiente para cubrir los costes mensuales medios de 277 $, pero con un margen limitado para ahorrar. Los márgenes varían significativamente según la ciudad.

La compra en el supermercado ronda los 80,0 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 11,00 $.

Costes Destacados

Coste de vida total (277 $) está un 79 % por debajo de la mediana mundial de 1.331 $.

Alquiler medio (22,00 $) está un 97 % por debajo de la mediana mundial de 630 $.

Comer fuera (11,00 $) está un 78 % por debajo de la mediana mundial de 49,00 $.

Transporte público (5,00 $) está un 85 % por debajo de la mediana mundial de 33,00 $.

Por ciudad en Zambia

Más bajo

Más alto

Ranking	Ciudad	Población	Índice del coste de vida	Coste para una persona (sin alquiler) / mes	Coste para una persona (con alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (sin alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (con alquiler) / mes	Velocidad de descarga móvil (Mbps)	Velocidad de descarga de Internet (Mbps)
1	Chilanga	107051		507 $	648 $	1.370 $	1.275 $	38.4	38.54
2	Chingola	210073		270 $	333 $	863 $	816 $	40.97	51.07
3	Kabwe	117517		504 $	652 $	1.271 $	1.278 $	78.83	58.87
4	Kafue	-	35	690 $	708 $	1.392 $	1.414 $	73.54	260.05
5	Kalomo	-						45.61	70.24
6	Kansanshi	-						251.02	79.52
7	Kaoma	-						210.14	83.99
8	Kasama	113000						193.06	91.97
9	Kawambwa	46171						17.04	29.59
10	Kitwe	522092		227 $	214 $	485 $	486 $	92.75	64.82
11	Livingstone	136897		152 $	176 $	403 $	456 $	30.9	65.58
12	Lusaka	1742979	43	577 $	866 $	1.588 $	2.054 $	26.67	40.99
13	Namwala	-						27.14	95.27
14	Ndola	455194	37	563 $	723 $	1.142 $	2.771 $	116.33	67.4
15	Solwezi	1000000						33.62	79.52
16	Zimba	-		99,7 $	110 $	234 $	234 $	146.19	182.94

Velocidades medias de internet en Zambia (actualizado April 2026)

Móvil

Mbps

Banda ancha fija

Mbps

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Coste de vida en Zambia - preguntas frecuentes

El Coste de vida en Zambia varía según la ciudad y el estilo de vida. Los centros urbanos ofrecen más opciones pero pueden resultar más caros que las zonas rurales, mientras que alternativas económicas aparecen en casas de huéspedes, mercados locales y servicios comunitarios. Para viajeros, expatriados y nómadas digitales, el valor proviene de mezclar servicios diarios asequibles con decisiones inteligentes sobre vivienda y transporte. Los mercados locales, restaurantes informales y el transporte público barato suelen mantener una base de gasto cómoda, mientras que productos importados o servicios premium elevan la factura. Un enfoque práctico es combinar rutinas económicas con mejoras selectivas para cubrir necesidades laborales. Consejo: construye un plan semanal simple para equilibrar días de mayor y menor gasto.

La vida diaria en Zambia mezcla practicidad con elección. Para la vivienda, mira más allá de la capital hacia ciudades regionales donde los contratos son más negociables y los servicios públicos más asequibles. Las opciones de comida abundan en los mercados locales y en puestos económicos, lo que hace de cocinar en casa un ahorro fiable. El transporte abarca desde minibuses compartidos hasta aplicaciones de movilidad en ciudades, con caminar o bicicleta viable en barrios compactos. Existen espacios de coworking en los principales núcleos y las cafeterías pueden servir como lugares de trabajo rápidos. Los recados son más fluidos cuando conoces los horarios de los mercados y los ritmos de los vendedores. El coste de vida en Zambia cambia según la ubicación y la estación; planifica una rutina flexible para equilibrar días activos y períodos de descanso. Consejo: traza una ruta semanal que cubra trabajo, compras y descanso.

La calidad de vida en Zambia varía según el vecindario y el ritmo. Un marco presupuestario práctico te ayuda a mantener el rumbo: establece categorías básicas (vivienda, comida, transporte y actividades), registra unos gastos esenciales y ajústalos con las estaciones. Ahorrar de forma inteligente implica elegir alimentos locales, cocinar en casa, usar espacios de trabajo compartido y negociar contratos más largos cuando sea posible. Para encontrar el encaje adecuado, visita una mezcla de zonas —desde centros urbanos hasta suburbios más tranquilos o zonas junto al lago— y prueba los tiempos de desplazamiento y el acceso a servicios. Los cambios estacionales pueden afectar multitudes y precios, así que mantén un plan flexible. Consejo: guarda un pequeño colchón para gastos imprevistos y explora varios distritos antes de comprometerte.

Zambia es asequible según los estándares globales, aunque los costes varían mucho según la región. Las ciudades más pequeñas y las zonas rurales son realmente baratas, mientras que las capitales y las zonas turísticas son más caras – pero siguen por debajo de los promedios internacionales para el mismo nivel de calidad.

El alquiler en Zambia varía mucho – Lusaka tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50% o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.

Totalmente – en las ciudades más pequeñas que ofrece Zambia, 800 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.