📌Una sola persona gasta de media unos 1.432 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.
📌Una pareja gasta de media unos 2.077 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.
📌Una familia de tres personas gasta de media unos 2.721 $ al mes con alquiler incluido en Polonia.
🌍En 92 ciudades de Polonia, el coste de vida mensual oscila entre 1.148 $ y 2.024 $ – una diferencia de 876 $ que convierte a la ubicación en un factor clave.
Currency
🍽 Comer fuera
Cost
Range
Comida en restaurante económico
10,93 $39,79 zł
6,83 $24,86 zł
16,40 $59,7 zł
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
49,01 $178 zł
32,68 $119 zł
81,7 $297 zł
Comida rápida(McDonalds, etc.)
8,51 $30,96 zł
7,98 $29,03 zł
10,10 $36,77 zł
Cappuccino
3,75 $13,65 zł
2,22 $8,07 zł
5,26 $19,16 zł
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite(Botella de 0,33 litros)
1,97 $7,18 zł
1,10 $3,99 zł
3,28 $11,94 zł
Agua(Botella de 0,33 litros)
1,76 $6,39 zł
1,11 $4,03 zł
2,75 $10,02 zł
Cerveza local(0,5 litros de grifo)
3,73 $13,58 zł
2,66 $9,69 zł
5,33 $19,41 zł
Cerveza importada(Botella de 0,33 litros)
4,18 $15,23 zł
2,79 $10,14 zł
5,58 $20,31 zł
🛒 Alimentación y mercados
Cost
Range
Leche(1 litro)
1,08 $3,92 zł
0,82 $3,00 zł
1,38 $5,03 zł
Pan blanco(500 g)
1,37 $4,97 zł
0,83 $3,00 zł
2,49 $9,05 zł
Arroz(blanco)(1 kg)
1,50 $5,47 zł
0,80 $2,92 zł
2,68 $9,76 zł
Huevos
3,31 $12,05 zł
2,23 $8,13 zł
4,14 $15,08 zł
Queso local(1 kg)
9,43 $34,33 zł
6,83 $24,87 zł
16,41 $59,7 zł
Pechugas de pollo(1 kg)
6,43 $23,40 zł
3,95 $14,39 zł
8,17 $29,73 zł
Filete redondo de res(1 kg)
12,29 $44,75 zł
8,10 $29,49 zł
18,90 $68,8 zł
Manzanas(1 kg)
1,14 $4,16 zł
0,69 $2,52 zł
1,66 $6,05 zł
Plátano(1 kg)
1,72 $6,25 zł
1,07 $3,90 zł
2,13 $7,76 zł
Naranjas(1 kg)
1,84 $6,69 zł
1,10 $4,00 zł
2,74 $9,96 zł
Tomate(1 kg)
3,01 $10,96 zł
1,38 $5,02 zł
4,95 $18,00 zł
Patata(1 kg)
0,99 $3,59 zł
0,56 $2,04 zł
1,41 $5,14 zł
Cebolla(1 kg)
1,16 $4,22 zł
0,70 $2,54 zł
1,67 $6,09 zł
Lechuga(1 cabeza)
1,30 $4,73 zł
0,80 $2,90 zł
1,61 $5,84 zł
Agua(Botella de 1,5 litros)
0,64 $2,32 zł
0,40 $1,44 zł
0,92 $3,34 zł
Paquete de 20 cigarrillos(Marlboro, Camel)
5,39 $19,63 zł
4,85 $17,67 zł
6,21 $22,60 zł
Vino(Botella)
7,23 $26,30 zł
5,55 $20,22 zł
11,11 $40,44 zł
Cerveza local(Botella de 0,5 litros)
1,20 $4,37 zł
0,83 $3,03 zł
1,67 $6,09 zł
Cerveza importada(Botella de 0,33 litros)
1,73 $6,28 zł
1,11 $4,05 zł
2,77 $10,08 zł
🚌 Movilidad
Cost
Range
Billete sencillo(Transporte público)
1,16 $4,21 zł
0,82 $2,99 zł
1,38 $5,02 zł
Abono mensual de transporte público(Precio normal)
32,45 $118 zł
26,18 $95,3 zł
45,80 $167 zł
Tarifa inicial de taxi(Tarifa normal)
2,41 $8,77 zł
1,88 $6,83 zł
3,22 $11,71 zł
Taxi(Tarifa normal)(1 km)
0,88 $3,22 zł
0,72 $2,62 zł
1,29 $4,68 zł
Espera de taxi (1 hora)(Tarifa normal)
13,55 $49,34 zł
10,57 $38,46 zł
14,90 $54,2 zł
Gasolina(1 litro)
1,77 $6,44 zł
1,68 $6,10 zł
1,88 $6,85 zł
Hatchback mediano 1,4 l(Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones(Calefacción, electricidad, gas, agua, basura)(85 m²)
299 $1.087 zł
203 $738 zł
459 $1.672 zł
Plan mensual de tarjeta SIM(Llamadas y más de 10 GB de datos)
9,74 $35,45 zł
6,72 $24,48 zł
16,15 $58,8 zł
Internet(50+ Mbps, datos ilimitados)
16,84 $61,3 zł
13,59 $49,46 zł
21,74 $79,1 zł
🎉 Deporte y ocio
Cost
Range
Cuota del gimnasio(Mensual)
38,26 $139 zł
24,61 $89,6 zł
54,7 $199 zł
Pista de tenis(1 hora en fin de semana)
21,70 $79,0 zł
13,80 $50,2 zł
33,11 $121 zł
Entrada de cine
7,96 $28,96 zł
6,37 $23,19 zł
10,09 $36,72 zł
🧸 Cuidado infantil y educación
Cost
Range
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño(Mensual)
407 $1.481 zł
276 $1.006 zł
691 $2.514 zł
Escuela primaria internacional, 1 niño(Anual)
9.872 $35,9 mil zł
5.494 $20,0 mil zł
18,1 mil $66,0 mil zł
👕👟 Ropa y calzado
Cost
Range
Vaqueros(Levis 501 o similar)
84,9 $309 zł
35,59 $130 zł
137 $498 zł
Vestido de verano(H&M, Zara, etc.)
40,11 $146 zł
26,41 $96,1 zł
66,7 $243 zł
Zapatillas deportivas(Adidas, Nike)
88,7 $323 zł
53,3 $194 zł
133 $485 zł
Zapatos de vestir de cuero para hombre
101 $368 zł
54,7 $199 zł
142 $517 zł
🏠 Alojamiento y vivienda
Cost
Range
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad(Mensual)
780 $2.840 zł
536 $1.952 zł
1.153 $4.197 zł
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro(Mensual)
633 $2.304 zł
431 $1.571 zł
944 $3.436 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad(Mensual)
1.307 $4.757 zł
818 $2.978 zł
2.182 $7.942 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro(Mensual)
988 $3.597 zł
672 $2.447 zł
1.613 $5.872 zł
Comprar apartamento en el centro de la ciudad(m²)
3.875 $14,1 mil zł
2.377 $8.652 zł
6.284 $22,9 mil zł
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad(m²)
2.794 $10,2 mil zł
1.928 $7.019 zł
4.132 $15,0 mil zł
💵 Salarios y finanzas
Cost
Range
Salario neto mensual promedio(Después de impuestos)
1.687 $6.142 zł
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años(% anual)
6.91
5.7
8.5
CityCost data is based on AI and user input – minor inaccuracies may occur.
Last update: April 26, 2026
Desglose de Costes
🏠Un apartamento céntrico de una habitación cuesta de media 648 $ a nivel nacional. En Varsovia, el coste estimado es de unos 1.144 $, mientras que en Krosno – la ciudad más asequible del país en general – se sitúa en 659 $.
💰El salario medio neto en Polonia es de 1.447 $ – suficiente para cubrir los costes mensuales medios de 1.432 $, pero con un margen limitado para ahorrar. Los márgenes varían significativamente según la ciudad.
🛒La compra en el supermercado ronda los 210 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 43,00 $.
🏙️La más asequible: Krosno con 1.148 $ al mes. La capital, Varsovia, se sitúa en 2.024 $. En todo el país, los costes mensuales varían en unos 876 $ entre las ciudades más baratas y las más caras.
Costes Destacados
⭐Overall living costs (1.432 $) está un 7% por encima de la mediana mundial de 1.339 $.
Polonia Median Internet Speeds (Updated April 2026)
Mobile
Download
Mbps
Upload
Mbps
Latency
ms
Fixed Broadband
Download
Mbps
Upload
Mbps
Latency
ms
The chart highlights the Precision Threshold for mobile and fixed broadband internet speeds, updated quarterly.
Digital Nomad Cost of Living Index
Cost of Living in Polonia - Frequently Asked Questions
¿Cómo se compara la asequibilidad general de Polonia para viajeros, expatriados y nómadas digitales, y quiénes tienden a obtener el mejor valor?
Polonia ofrece un equilibrio práctico para viajeros, expatriados y nómadas digitales. En general, el Coste de vida en Polonia es más bajo en núcleos urbanos que en muchos centros occidentales, mientras que la vida urbana sigue ofreciendo cafeterías, espacios de coworking y transporte eficiente. Verás un amplio espectro: metrópolis bulliciosas, ciudades históricas y localidades costeras o de montaña más tranquilas. El valor proviene de opciones de vivienda flexibles, mercados locales y nichos de trabajo estacional para estancias cortas. Eligiendo barrios que se ajusten a tu ritmo y combinando compras en mercados con comidas ocasionales fuera, puedes mantener un estilo de vida cómodo sin excederte. Consejo: comienza en un barrio que encaje con tu estilo y prueba un mes de gastos reales.
¿Cómo es la vida diaria al gestionar búsqueda de vivienda, comida, transporte y recados en Polonia?
La vida diaria en Polonia gira en torno a rutinas prácticas: búsqueda de vivienda, opciones de comida, transporte y recados. En las ciudades encontrarás desde estudios compactos hasta pisos más grandes en barrios transitables cerca de líneas de tranvía y estaciones de tren; busca contratos que se adapten a estancias largas y prueba el trayecto antes de comprometerte. Las compras abarcan mercados frescos, cadenas de descuento y tiendas especializadas, con una mezcla de restaurantes informales y menús económicos al mediodía. Para trabajar o necesidades creativas, los espacios de coworking y las cafeterías con Wi‑Fi fiable son habituales. El Coste de vida en Polonia varía por distrito y temporada, así que calibra tus elecciones de viaje y vivienda según tu rutina real. Consejo: revisa los contratos a largo plazo y traza tus rutas de transporte según tus días laborales.
¿Cuál es un enfoque práctico para presupuestar y elegir barrios que maximicen la calidad de vida en Polonia?
La calidad de vida en Polonia depende de una mezcla de presupuesto práctico, barrios acordes a tu ritmo y cambios estacionales en las multitudes. Usa un marco sencillo: categoriza gastos en necesidades, estilo de vida y ahorro o tiempo invertido, y ajústalo al asentarte. En cuanto a la estacionalidad, espera periodos turísticos en verano y picos festivos en invierno en algunas zonas; compénsalo eligiendo barrios adecuados todo el año. Al escoger un lugar, prioriza caminabilidad, acceso al transporte y una mezcla de servicios como parques, bibliotecas y opciones de coworking. Consejo: crea un plan flexible que revises mensualmente para afinar dónde vivir y cómo presupuestar.
¿Cuáles son los gastos mensuales típicos en Polonia en 2026?
El coste de vida en Polonia varía enormemente según el lugar. En 2026, los gastos mensuales van desde 1.148 $ en las regiones más asequibles hasta 2.024 $ en las grandes ciudades. Las capitales y los puntos turísticos lideran la lista; los pueblos de provincia más pequeños son considerablemente más baratos.
¿Es Polonia asequible para los extranjeros?
A nivel mundial, Polonia se encuentra en el medio – no es un destino de gangas ni uno caro. Los costes varían enormemente por región, lo que permite que sea funcional para una gran variedad de ingresos y estilos de vida según dónde decidas instalarte.
¿Cuáles son los alquileres promedio en Polonia?
El alquiler en Polonia varía mucho – Varsovia tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50% o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.
¿Qué tipo de estilo de vida permite 700 $ en Polonia?
En ciudades regionales, 700 $ es suficiente. En Varsovia necesitarás planear bien, especialmente en cuanto a vivienda. Compartir apartamento o vivir en barrios periféricos es lo habitual.
¿Ofrece Polonia una buena relación calidad-precio?
A nivel mundial, Polonia se encuentra en el rango medio, y sus ciudades más asequibles rondan los 1.148 $ mensuales. No es la opción más barata del mercado, pero tampoco es ni mucho menos la más cara – ofrece un equilibrio razonable entre coste y calidad de vida.