Coste de vida en Łomża - Precios e información actualizados

Coste de Vida Mensual

El coste de vida para una persona es de unos 1.443 $ mensuales con alquiler incluido, o 598 $ excluyendo el alojamiento.

Gastos mensuales estimados para una pareja: 2.100 $ con alquiler incluido, o 1.057 $ sin alojamiento.

Los gastos mensuales para una familia de tres ascienden a unos 2.757 $ con alquiler incluido, o 1.515 $ solo para gastos diarios.

Łomża se encuentra 0–8 % por encima de la mediana mundial según los tipos de hogar. Dentro de Europa, los costes están un 19 % por debajo de la media – relativamente asequibles para la región.

Moneda
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🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
9,25 $ 34,90 zł
5,29 $ 19,95 zł
11,90 $ 44,85 zł
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
40,05 $ 151 zł
24,03 $ 90,6 zł
58,7 $ 222 zł
Comida rápida (McDonalds, etc.)
8,05 $ 30,34 zł
8,05 $ 30,34 zł
8,05 $ 30,34 zł
Cappuccino
3,16 $ 11,91 zł
1,65 $ 6,22 zł
4,39 $ 16,57 zł
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
2,15 $ 8,12 zł
1,92 $ 7,24 zł
2,47 $ 9,30 zł
Agua (Botella de 0,33 litros)
1,72 $ 6,49 zł
1,39 $ 5,26 zł
2,22 $ 8,39 zł
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
2,94 $ 11,07 zł
2,67 $ 10,07 zł
3,74 $ 14,11 zł
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
3,77 $ 14,21 zł
2,51 $ 9,48 zł
4,19 $ 15,81 zł
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
1,04 $ 3,93 zł
0,91 $ 3,43 zł
1,10 $ 4,16 zł
Pan blanco (500 g)
1,24 $ 4,66 zł
0,93 $ 3,52 zł
1,60 $ 6,03 zł
Arroz (blanco) (1 kg)
1,54 $ 5,82 zł
0,80 $ 3,00 zł
2,40 $ 9,04 zł
Huevos
3,40 $ 12,83 zł
1,67 $ 6,30 zł
4,33 $ 16,34 zł
Queso local (1 kg)
7,67 $ 28,91 zł
4,82 $ 18,18 zł
9,39 $ 35,39 zł
Pechugas de pollo (1 kg)
6,39 $ 24,09 zł
5,14 $ 19,38 zł
7,59 $ 28,60 zł
Filete redondo de res (1 kg)
9,77 $ 36,83 zł
8,20 $ 30,91 zł
21,86 $ 82,4 zł
Manzanas (1 kg)
1,16 $ 4,37 zł
0,94 $ 3,55 zł
1,35 $ 5,08 zł
Plátano (1 kg)
1,62 $ 6,12 zł
1,12 $ 4,22 zł
1,95 $ 7,36 zł
Naranjas (1 kg)
1,56 $ 5,89 zł
0,93 $ 3,52 zł
2,13 $ 8,04 zł
Tomate (1 kg)
2,57 $ 9,68 zł
1,64 $ 6,19 zł
4,37 $ 16,47 zł
Patata (1 kg)
1,00 $ 3,78 zł
0,71 $ 2,67 zł
1,14 $ 4,29 zł
Cebolla (1 kg)
1,24 $ 4,69 zł
0,83 $ 3,12 zł
1,94 $ 7,31 zł
Lechuga (1 cabeza)
1,36 $ 5,14 zł
0,83 $ 3,13 zł
1,95 $ 7,35 zł
Agua (Botella de 1,5 litros)
0,64 $ 2,42 zł
0,28 $ 1,04 zł
0,83 $ 3,11 zł
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
5,45 $ 20,54 zł
4,19 $ 15,80 zł
6,98 $ 26,32 zł
Vino (Botella)
6,95 $ 26,20 zł
5,34 $ 20,15 zł
12,03 $ 45,35 zł
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
1,05 $ 3,96 zł
0,82 $ 3,08 zł
1,23 $ 4,64 zł
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
1,78 $ 6,70 zł
1,60 $ 6,03 zł
1,86 $ 7,03 zł
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
1,08 $ 4,06 zł
1,08 $ 4,06 zł
1,13 $ 4,25 zł
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
32,90 $ 124 zł
27,39 $ 103 zł
33,03 $ 125 zł
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
2,12 $ 7,99 zł
1,59 $ 6,00 zł
3,18 $ 12,01 zł
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
0,82 $ 3,11 zł
0,71 $ 2,69 zł
1,02 $ 3,84 zł
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
10,54 $ 39,74 zł
10,54 $ 39,74 zł
10,54 $ 39,74 zł
Gasolina (1 litro)
1,69 $ 6,37 zł
1,61 $ 6,07 zł
1,84 $ 6,95 zł
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
34,3 mil $ 129,3 mil zł
33,4 mil $ 125,8 mil zł
34,3 mil $ 129,3 mil zł
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
30,5 mil $ 114,9 mil zł
30,5 mil $ 114,9 mil zł
30,5 mil $ 114,9 mil zł
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
288 $ 1.087 zł
269 $ 1.016 zł
323 $ 1.219 zł
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
7,59 $ 28,61 zł
5,36 $ 20,20 zł
9,37 $ 35,34 zł
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
16,45 $ 62,0 zł
15,98 $ 60,3 zł
16,53 $ 62,3 zł
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
37,06 $ 140 zł
26,10 $ 98,4 zł
41,42 $ 156 zł
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
19,72 $ 74,4 zł
9,56 $ 36,05 zł
19,72 $ 74,4 zł
Entrada de cine
8,47 $ 31,95 zł
7,42 $ 27,97 zł
9,27 $ 34,97 zł
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
509 $ 1.919 zł
190 $ 716 zł
679 $ 2.559 zł
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
4.853 $ 18,3 mil zł
3.948 $ 14,9 mil zł
5.758 $ 21,7 mil zł
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
92,1 $ 347 zł
54,6 $ 206 zł
123 $ 463 zł
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
46,05 $ 174 zł
41,45 $ 156 zł
55,3 $ 208 zł
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
103 $ 387 zł
68,4 $ 258 zł
150 $ 567 zł
Zapatos de vestir de cuero para hombre
125 $ 472 zł
67,1 $ 253 zł
188 $ 708 zł
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
638 $ 2.407 zł
507 $ 1.913 zł
694 $ 2.618 zł
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
489 $ 1.844 zł
402 $ 1.516 zł
630 $ 2.376 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
977 $ 3.683 zł
733 $ 2.762 zł
1.158 $ 4.367 zł
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
805 $ 3.037 zł
591 $ 2.227 zł
940 $ 3.543 zł
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
2.884 $ 10,9 mil zł
2.257 $ 8.511 zł
3.135 $ 11,8 mil zł
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
2.191 $ 8.261 zł
1.894 $ 7.141 zł
2.515 $ 9.483 zł
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
6.28
5.7
8

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: July 26, 2026

Desglose de Costes

El gasto estimado en la compra mensual del supermercado es de unos 203 $. Cenar fuera en un restaurante de gama media cuesta unos 40,00 $ para dos personas – muy por debajo de la media europea de 75,0 $.

El transporte público cuesta alrededor de 32,90 $ al mes – entre los más baratos en Europa (promedio 48,00 $).

Costes Destacados

Leche es más barato que el 91 % de las ciudades en Europe

Łomża es más barato que el 52 % de las ciudades en todo el mundo y el 69 % dentro de Europa.

Velocidades medias de internet en Łomża (actualizado April 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Etiquetas de la ciudad:
Coste de vida en Łomża - preguntas frecuentes
¿Qué tan asequible es Łomża para viajeros, expatriados y nómadas digitales en comparación con las grandes ciudades polacas?
Para muchos viajeros, expatriados y nómadas digitales, el costo de vida en Łomża, Polonia, es un punto de partida práctico para el presupuesto. Es posible que note rentas y costos diarios más bajos que en las ciudades grandes de Polonia, mientras que los servicios esenciales, los alimentos y salir a comer siguen siendo accesibles. El atractivo está en el valor: un centro urbano caminable, un ritmo más lento y menos tráfico que reduce tiempo y costos de transporte. La estacionalidad importa: en invierno aumenta la demanda de calefacción; en verano disminuye el uso de servicios. Consejo: elija un piso eficiente en energía y compare mercados semanales para productos frescos y optimizar su presupuesto.
¿Cómo es la vida diaria en Łomża en cuanto a vivienda, comida, transporte y coworking?
La vida diaria se centra en una ciudad compacta y amable. Las opciones de vivienda van desde pisos modestos en edificios antiguos hasta alquileres más nuevos cerca del río, con barrios caminables y fácil acceso a tiendas. La comida se basa en mercados, panaderías y restaurantes familiares donde se puede probar productos de temporada sin gastar mucho. Para nómadas digitales, hay espacios de coworking y cafés tranquilos con Wi-Fi confiable, aunque las opciones son más limitadas que en ciudades mayores. El transporte público es práctico y económico, y las diligencias suelen ser a pie o en breve viaje en autobús. El costo de vida en Łomża sigue siendo accesible para estancias estables y prolongadas. Consejo: ajuste las compras a los días de mercado y mantenga flexibilidad para las diligencias.
¿Cómo puede planificar la calidad de vida y el presupuesto eficazmente, y qué barrios se adaptan a diferentes ambientes y estaciones en Łomża?
La calidad de vida aquí depende del equilibrio, el sentido de comunidad y los costos previsibles. Use un esquema presupuestario sencillo: divida su presupuesto en vivienda, servicios, alimentos y ocio, y luego ajuste según la estación para calefacción o refrigeración. La adecuación del barrio es clave: el centro, cerca del mercado y el río, ofrece paseos vespertinos y conveniencia, mientras que las zonas residenciales más tranquilas son ideales para concentración y estancias largas. Ahorre cocinando en casa, comprando productos de temporada y aprovechando eventos locales gratuitos y espacios al aire libre. Si viaja o trabaja de forma remota, planifique estancias en fines de semana con menor afluencia o durante eventos estacionales para mantener costos manejables. Consejo: establezca un plazo mensual para la búsqueda de apartamento, controle sus gastos y reserve un colchón para cambios estacionales.
¿Es muy caro el día a día en Łomża?
El coste de la vida cotidiana en Łomża es moderado, con unos 1.443 $ al mes, alquiler incluido. La alimentación y el transporte se mantienen en precios razonables, aunque salir a comer y el ocio pueden resultar un poco más caros que en destinos más económicos.
¿Cuánto cuesta vivir en Łomża al mes?
Calcula aproximadamente 1.443 $ al mes en Łomża si estás alquilando, o alrededor de 598 $ solo para gastos no relacionados con la vivienda. Eso cubre lo esencial para una persona: alimentación, servicios, movilidad y una vida social modesta. Las parejas y familias necesitarán más, especialmente para vivienda y cuidado infantil.
¿Cuánto deberías ganar para vivir bien en Łomża?
Ganar 2.165 $ al mes en Łomża significa que vives bien – un apartamento de una habitación, compras habituales en el supermercado, transporte y algo de entretenimiento sin estrés. Ese es el umbral en el que la mayoría de los residentes se sienten genuinamente cómodos en lugar de simplemente sobrevivir.
¿Cuál es el precio de alquiler de un piso en Łomża?
Los alquileres de un apartamento de 1 habitación en Łomża van desde 489 $ hasta 638 $, dependiendo de la ubicación y el estado. Los apartamentos céntricos se sitúan en la parte superior de ese rango; los barrios periféricos y los suburbios ofrecen un valor notablemente mejor por metro cuadrado.
¿Cuánto cuestan los desplazamientos en Łomża?
Un pase mensual de transporte en Łomża cuesta alrededor de 32,90 $, siendo uno de los gastos menores en un presupuesto mensual. La cobertura entre zonas residenciales y comerciales es buena, y la mayoría de los residentes sin coche dependen de él a diario.
¿Cuáles son los precios del jardín de infancia en Łomża?
El cuidado infantil promedia unos 509 $ mensuales en una guardería privada en Łomża. Para muchas familias, este único gasto compite con el alquiler, por lo que es esencial tenerlo en cuenta antes de mudarse.
¿Es suficiente 1.500 $ al mes para vivir en Łomża?
Vivir con 1.500 $ en Łomża requiere una planificación cuidadosa, ya que los costes mensuales promedian 1.443 $. Funciona con un apartamento barato y un gasto disciplinado, pero espera tener que hacer concesiones en cuanto a dónde vives, la frecuencia con la que comes fuera y el entretenimiento.
¿Cómo es la calidad de vida en Łomża?
Vivir en Łomża significa tener acceso a internet rápido, bajas tasas de criminalidad, vida nocturna vibrante por unos 1.443 $ al mes con alquiler incluido. Se adapta a una amplia gama de presupuestos, y a la mayoría de los residentes les resulta atractivo el equilibrio entre estilo de vida y coste. Tu experiencia dependerá de prioridades como el clima, la cultura y tu carrera profesional.
¿Se puede ahorrar con un salario local en Łomża?
Los gastos mensuales en Łomża rondan los 1.443 $, por lo que ahorrar requiere ingresos superiores a 2.165 $. Mantener bajos los gastos de vivienda y evitar que el estilo de vida se infle son las claves para lograr una buena tasa de ahorro aquí.

Łomża vs otros destinos: coste de vida comparado

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