Cost of Living in Panamá - Updated Prices & Insights

Name: Panamá
Address: PA

Coste de Vida Mensual

Una sola persona gasta de media unos 838 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

Una pareja gasta de media unos 1.199 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

Una familia de tres personas gasta de media unos 1.559 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

Comida en restaurante económico

10,18 $ 10,18 PAB

5,09 $ 5,09 PAB

16,29 $ 16,29 PAB

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

50,3 $ 50,3 PAB

35,23 $ 35,23 PAB

101 $ 101 PAB

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,38 $ 7,38 PAB

6,90 $ 6,90 PAB

8,53 $ 8,53 PAB

Cappuccino

3,54 $ 3,54 PAB

1,94 $ 1,94 PAB

4,97 $ 4,97 PAB

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,45 $ 1,45 PAB

0,97 $ 0,97 PAB

2,44 $ 2,44 PAB

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,28 $ 1,28 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

2,02 $ 2,02 PAB

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

2,23 $ 2,23 PAB

1,48 $ 1,48 PAB

3,27 $ 3,27 PAB

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,74 $ 3,74 PAB

2,39 $ 2,39 PAB

4,98 $ 4,98 PAB

Leche (1 litro)

1,78 $ 1,78 PAB

1,42 $ 1,42 PAB

2,06 $ 2,06 PAB

Pan blanco (500 g)

2,39 $ 2,39 PAB

1,23 $ 1,23 PAB

3,90 $ 3,90 PAB

Arroz (blanco) (1 kg)

2,25 $ 2,25 PAB

1,08 $ 1,08 PAB

3,93 $ 3,93 PAB

Huevos

2,61 $ 2,61 PAB

1,18 $ 1,18 PAB

3,38 $ 3,38 PAB

Queso local (1 kg)

11,17 $ 11,17 PAB

3,95 $ 3,95 PAB

24,67 $ 24,67 PAB

Pechugas de pollo (1 kg)

7,29 $ 7,29 PAB

3,30 $ 3,30 PAB

11,19 $ 11,19 PAB

Filete redondo de res (1 kg)

9,07 $ 9,07 PAB

3,91 $ 3,91 PAB

15,07 $ 15,07 PAB

Manzanas (1 kg)

3,94 $ 3,94 PAB

1,49 $ 1,49 PAB

6,47 $ 6,47 PAB

Plátano (1 kg)

1,32 $ 1,32 PAB

0,88 $ 0,88 PAB

2,92 $ 2,92 PAB

Naranjas (1 kg)

2,95 $ 2,95 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

4,46 $ 4,46 PAB

Tomate (1 kg)

2,95 $ 2,95 PAB

0,98 $ 0,98 PAB

4,33 $ 4,33 PAB

Patata (1 kg)

2,16 $ 2,16 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

3,03 $ 3,03 PAB

Cebolla (1 kg)

2,35 $ 2,35 PAB

0,98 $ 0,98 PAB

4,31 $ 4,31 PAB

Lechuga (1 cabeza)

2,05 $ 2,05 PAB

0,97 $ 0,97 PAB

2,92 $ 2,92 PAB

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,61 $ 1,61 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

2,53 $ 2,53 PAB

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,05 $ 6,05 PAB

5,11 $ 5,11 PAB

6,64 $ 6,64 PAB

Vino (Botella)

9,81 $ 9,81 PAB

4,90 $ 4,90 PAB

14,71 $ 14,71 PAB

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,25 $ 1,25 PAB

0,63 $ 0,63 PAB

2,31 $ 2,31 PAB

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,17 $ 2,17 PAB

1,16 $ 1,16 PAB

3,89 $ 3,89 PAB

Billete sencillo (Transporte público)

0,52 $ 0,52 PAB

0,36 $ 0,36 PAB

1,81 $ 1,81 PAB

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

24,55 $ 24,55 PAB

19,64 $ 19,64 PAB

29,46 $ 29,46 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,99 $ 1,99 PAB

1,49 $ 1,49 PAB

3,48 $ 3,48 PAB

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,94 $ 1,94 PAB

1,46 $ 1,46 PAB

4,86 $ 4,86 PAB

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

21,41 $ 21,41 PAB

14,27 $ 14,27 PAB

25,49 $ 25,49 PAB

Gasolina (1 litro)

0,90 $ 0,90 PAB

0,85 $ 0,85 PAB

1,14 $ 1,14 PAB

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,8 mil $ 21,8 mil PAB

19,6 mil $ 19,6 mil PAB

25,1 mil $ 25,1 mil PAB

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,0 mil $ 21,0 mil PAB

19,6 mil $ 19,6 mil PAB

24,9 mil $ 24,9 mil PAB

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

108 $ 108 PAB

74,0 $ 74,0 PAB

201 $ 201 PAB

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

29,64 $ 29,64 PAB

20,34 $ 20,34 PAB

35,60 $ 35,60 PAB

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

47,49 $ 47,49 PAB

34,62 $ 34,62 PAB

65,3 $ 65,3 PAB

Cuota del gimnasio (Mensual)

50,6 $ 50,6 PAB

29,21 $ 29,21 PAB

101 $ 101 PAB

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

33,17 $ 33,17 PAB

19,66 $ 19,66 PAB

49,14 $ 49,14 PAB

Entrada de cine

6,92 $ 6,92 PAB

4,94 $ 4,94 PAB

14,83 $ 14,83 PAB

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

455 $ 455 PAB

306 $ 306 PAB

662 $ 662 PAB

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

11,5 mil $ 11,5 mil PAB

5.983 $ 5.983 PAB

19,9 mil $ 19,9 mil PAB

Vaqueros (Levis 501 o similar)

47,03 $ 47,03 PAB

25,02 $ 25,02 PAB

70,1 $ 70,1 PAB

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

41,41 $ 41,41 PAB

25,16 $ 25,16 PAB

80,5 $ 80,5 PAB

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

85,8 $ 85,8 PAB

60,8 $ 60,8 PAB

101 $ 101 PAB

Zapatos de vestir de cuero para hombre

119 $ 119 PAB

50,6 $ 50,6 PAB

202 $ 202 PAB

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

923 $ 923 PAB

590 $ 590 PAB

1.476 $ 1.476 PAB

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

729 $ 729 PAB

469 $ 469 PAB

1.223 $ 1.223 PAB

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.724 $ 1.724 PAB

1.186 $ 1.186 PAB

2.965 $ 2.965 PAB

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.348 $ 1.348 PAB

942 $ 942 PAB

1.984 $ 1.984 PAB

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.959 $ 2.959 PAB

2.066 $ 2.066 PAB

3.223 $ 3.223 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.690 $ 1.690 PAB

1.518 $ 1.518 PAB

1.989 $ 1.989 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

831 $ 831 PAB

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.3

CityCost data is based on AI and user input – minor inaccuracies may occur.

Last update: May 5, 2026

Desglose de Costes

El salario medio neto en Panamá es de 703 $ – por debajo de los costes mensuales medios de 838 $. Muchos locales dependen de ingresos dobles o viviendas compartidas. Los trabajadores remotos que cobran del extranjero tienen un gran poder adquisitivo aquí.

La compra en el supermercado ronda los 179 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 28,00 $.

Costes Destacados

Overall living costs (838 $) está un 38% por debajo de la mediana mundial de 1.350 $.

Average rent (366 $) está un 42% por debajo de la mediana mundial de 630 $.

Dining out (28,00 $) está un 42% por debajo de la mediana mundial de 48,00 $.

Public transport (5,00 $) está un 85% por debajo de la mediana mundial de 33,00 $.

By City in Panamá

Lowest

Highest

Rank	City	Population	Living Index	Solo costs (no rent) / month	Solo costs (with rent) / month	Family of 3 costs (no rent) / month	Family of 3 costs (with rent) / month	Mobile download speed (Mbps)	Internet download speed (Mbps)
1	Aguadulce	-	45	742 $	872 $	2.016 $	1.965 $	35.29	264.33
2	Bocas Town, Isla Colón	-		534 $	1.164 $	1.357 $	1.471 $	-	-
3	Bocas del Toro	159228		447 $	1.421 $	1.302 $	2.565 $	62.64	154.53
4	Boquete	7000	69	692 $	1.389 $	1.613 $	2.830 $	25.92	292.49
5	Bugaba	25000	34	448 $	665 $	1.027 $	1.387 $	20.75	279.79
6	Ciudad de Panamá	1086990	90	851 $	1.760 $	1.701 $	3.611 $	22.07	273.59
7	Coronado	-	67	696 $	1.348 $	1.779 $	3.012 $	36.04	234.36
8	David	82907		409 $	996 $	1.286 $	1.292 $	300.27	299.06
9	El Valle de Antón	-	42	788 $	827 $	1.561 $	1.853 $	28.86	219.26
10	La Chorrera	258221		29,41 $	169 $	60,6 $	420 $	141.92	290.42
11	Las Cumbres	-						65.34	293.65
12	Las Tablas	-		203 $	849 $	467 $	649 $	51.15	263.52
13	Puerto Armuelles	20455		223 $	517 $	335 $	846 $	142.99	304.52
14	San Miguelito	375409	44	671 $	876 $	1.982 $	1.961 $	188.57	267.47
15	Santiago	31065	70	678 $	1.402 $	1.360 $	2.644 $	198.43	292.36
16	Veracruz	18589						106.23	270.99
17	Vista Alegre	-						55.74	123.39

Panamá Median Internet Speeds (Updated April 2026)

Mobile

Mbps

Fixed Broadband

Mbps

The chart highlights the Precision Threshold for mobile and fixed broadband internet speeds, updated quarterly.

Digital Nomad Cost of Living Index

Cost of Living in Panamá - Frequently Asked Questions

Panamá suele ofrecer un equilibrio favorable entre asequibilidad y comodidades modernas, atrayendo a viajeros, expatriados y nómadas digitales que desean servicios constantes sin los precios de las grandes ciudades occidentales. El coste de vida en Panamá varía según la ubicación, con núcleos urbanos como Ciudad de Panamá que suelen ser más caros que pueblos rurales o comunidades costeras. Fuera de la capital, puedes encontrar buen valor en vivienda, alimentación y servicios, manteniendo fácil acceso a playas y naturaleza. Los picos turísticos estacionales pueden alterar precios localmente, pero las necesidades esenciales —sanidad, internet y servicios cotidianos— permanecen accesibles con una planificación cuidadosa. Consejo: empieza con una estancia corta para probar barrios antes de comprometerte.

El coste de vida en Panamá varía por región, pero generalmente tienes opciones flexibles de vivienda, desde apartamentos modernos en centros urbanos hasta casas más tranquilas fuera del bullicio. Comienza la búsqueda con agentes y listados de confianza y apunta a un lugar cerca de transporte, tiendas y un hub de coworking. En las ciudades encontrarás una mezcla de restaurantes informales, mercados y cafeterías internacionales; en zonas más rurales las compras tienden a ser locales y frescas. El transporte oscila entre autobuses y taxis a rideshares; muchos trabajadores remotos prefieren espacios de coworking con internet fiable. Consejo: prueba una rutina semanal para comprobar ruido, seguridad y acceso a servicios antes de firmar.

La calidad de vida en Panamá depende de equilibrar clima, ritmo y seguridad con tu presupuesto. Construye un marco simple: elementos fijos (alquiler, servicios, internet), extras flexibles (salir a comer, actividades) y un fondo de emergencia. En la estación seca puedes aprovechar planes al aire libre, mientras que la estación lluviosa puede afectar transporte y rutinas exteriores; lleva ropa impermeable y reserva espacios interiores para trabajar. El encaje del barrio importa: elige un centro caminable si necesitas gestiones frecuentes o un pueblo de altura si buscas aire más fresco y ritmos más lentos. Consejo: prueba varios locales durante una temporada antes de comprometerte a largo plazo.

Panamá es asequible según los estándares globales, aunque los costes varían mucho según la región. Las ciudades más pequeñas y las zonas rurales son realmente baratas, mientras que las capitales y las zonas turísticas son más caras – pero siguen por debajo de los promedios internacionales para el mismo nivel de calidad.

El alquiler en Panamá varía mucho – Ciudad de Panamá tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50% o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.

Totalmente – en las ciudades más pequeñas en todo Panamá, 2.000 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.