Coste de vida en Panamá - Precios e información actualizados

Coste de Vida Mensual

Una sola persona gasta de media unos 844 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

Una pareja gasta de media unos 1.204 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

Una familia de tres personas gasta de media unos 1.563 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

Moneda
🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
10,10 $ 10,10 PAB
5,05 $ 5,05 PAB
16,17 $ 16,17 PAB
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
49,46 $ 49,46 PAB
34,62 $ 34,62 PAB
98,9 $ 98,9 PAB
Comida rápida (McDonalds, etc.)
7,45 $ 7,45 PAB
6,96 $ 6,96 PAB
8,60 $ 8,60 PAB
Cappuccino
3,46 $ 3,46 PAB
1,90 $ 1,90 PAB
4,86 $ 4,86 PAB
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
1,50 $ 1,50 PAB
1,01 $ 1,01 PAB
2,52 $ 2,52 PAB
Agua (Botella de 0,33 litros)
1,25 $ 1,25 PAB
0,99 $ 0,99 PAB
1,97 $ 1,97 PAB
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
2,27 $ 2,27 PAB
1,51 $ 1,51 PAB
3,33 $ 3,33 PAB
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
3,81 $ 3,81 PAB
2,44 $ 2,44 PAB
5,08 $ 5,08 PAB
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
1,76 $ 1,76 PAB
1,41 $ 1,41 PAB
2,04 $ 2,04 PAB
Pan blanco (500 g)
2,39 $ 2,39 PAB
1,23 $ 1,23 PAB
3,90 $ 3,90 PAB
Arroz (blanco) (1 kg)
2,33 $ 2,33 PAB
1,12 $ 1,12 PAB
4,07 $ 4,07 PAB
Huevos
2,70 $ 2,70 PAB
1,22 $ 1,22 PAB
3,49 $ 3,49 PAB
Queso local (1 kg)
11,52 $ 11,52 PAB
4,07 $ 4,07 PAB
25,45 $ 25,45 PAB
Pechugas de pollo (1 kg)
7,15 $ 7,15 PAB
3,24 $ 3,24 PAB
10,97 $ 10,97 PAB
Filete redondo de res (1 kg)
9,26 $ 9,26 PAB
3,99 $ 3,99 PAB
15,40 $ 15,40 PAB
Manzanas (1 kg)
4,01 $ 4,01 PAB
1,52 $ 1,52 PAB
6,58 $ 6,58 PAB
Plátano (1 kg)
1,33 $ 1,33 PAB
0,89 $ 0,89 PAB
2,96 $ 2,96 PAB
Naranjas (1 kg)
2,87 $ 2,87 PAB
0,99 $ 0,99 PAB
4,35 $ 4,35 PAB
Tomate (1 kg)
3,07 $ 3,07 PAB
1,02 $ 1,02 PAB
4,51 $ 4,51 PAB
Patata (1 kg)
2,17 $ 2,17 PAB
1,01 $ 1,01 PAB
3,04 $ 3,04 PAB
Cebolla (1 kg)
2,36 $ 2,36 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
4,32 $ 4,32 PAB
Lechuga (1 cabeza)
2,06 $ 2,06 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
2,93 $ 2,93 PAB
Agua (Botella de 1,5 litros)
1,61 $ 1,61 PAB
1,01 $ 1,01 PAB
2,52 $ 2,52 PAB
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
5,81 $ 5,81 PAB
4,90 $ 4,90 PAB
6,38 $ 6,38 PAB
Vino (Botella)
10,05 $ 10,05 PAB
7,04 $ 7,04 PAB
15,08 $ 15,08 PAB
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
1,25 $ 1,25 PAB
0,63 $ 0,63 PAB
2,30 $ 2,30 PAB
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
2,26 $ 2,26 PAB
1,21 $ 1,21 PAB
4,06 $ 4,06 PAB
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
0,48 $ 0,48 PAB
0,34 $ 0,34 PAB
1,68 $ 1,68 PAB
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
24,64 $ 24,64 PAB
19,71 $ 19,71 PAB
29,57 $ 29,57 PAB
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
2,02 $ 2,02 PAB
1,51 $ 1,51 PAB
3,53 $ 3,53 PAB
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
2,05 $ 2,05 PAB
1,54 $ 1,54 PAB
5,12 $ 5,12 PAB
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
20,74 $ 20,74 PAB
13,83 $ 13,83 PAB
24,69 $ 24,69 PAB
Gasolina (1 litro)
0,89 $ 0,89 PAB
0,84 $ 0,84 PAB
1,13 $ 1,13 PAB
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
21,6 mil $ 21,6 mil PAB
19,4 mil $ 19,4 mil PAB
24,9 mil $ 24,9 mil PAB
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
21,5 mil $ 21,5 mil PAB
20,1 mil $ 20,1 mil PAB
25,5 mil $ 25,5 mil PAB
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
109 $ 109 PAB
74,6 $ 74,6 PAB
202 $ 202 PAB
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
28,73 $ 28,73 PAB
19,72 $ 19,72 PAB
34,51 $ 34,51 PAB
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
47,55 $ 47,55 PAB
34,66 $ 34,66 PAB
65,4 $ 65,4 PAB
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
49,65 $ 49,65 PAB
28,68 $ 28,68 PAB
98,9 $ 98,9 PAB
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
33,94 $ 33,94 PAB
20,11 $ 20,11 PAB
50,3 $ 50,3 PAB
Entrada de cine
7,15 $ 7,15 PAB
5,11 $ 5,11 PAB
15,32 $ 15,32 PAB
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
445 $ 445 PAB
299 $ 299 PAB
648 $ 648 PAB
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
11,5 mil $ 11,5 mil PAB
6.020 $ 6.020 PAB
20,1 mil $ 20,1 mil PAB
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
47,69 $ 47,69 PAB
25,37 $ 25,37 PAB
71,0 $ 71,0 PAB
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
40,69 $ 40,69 PAB
24,72 $ 24,72 PAB
79,1 $ 79,1 PAB
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
83,7 $ 83,7 PAB
59,3 $ 59,3 PAB
98,8 $ 98,8 PAB
Zapatos de vestir de cuero para hombre
117 $ 117 PAB
49,67 $ 49,67 PAB
199 $ 199 PAB
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
956 $ 956 PAB
612 $ 612 PAB
1.530 $ 1.530 PAB
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
723 $ 723 PAB
465 $ 465 PAB
1.213 $ 1.213 PAB
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
1.715 $ 1.715 PAB
1.180 $ 1.180 PAB
2.950 $ 2.950 PAB
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
1.372 $ 1.372 PAB
959 $ 959 PAB
2.020 $ 2.020 PAB
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
3.065 $ 3.065 PAB
2.117 $ 2.117 PAB
3.302 $ 3.302 PAB
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
1.676 $ 1.676 PAB
1.505 $ 1.505 PAB
1.973 $ 1.973 PAB
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)
842 $ 842 PAB
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
6.3
4
7

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: April 28, 2026

Desglose de Costes

El salario medio neto en Panamá es de 704 $ – por debajo de los costes mensuales medios de 844 $. Muchos locales dependen de ingresos dobles o viviendas compartidas. Los trabajadores remotos que cobran del extranjero tienen un gran poder adquisitivo aquí.

La compra en el supermercado ronda los 179 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 27,00 $.

Costes Destacados

Overall living costs (844 $) está un 37% por debajo de la mediana mundial de 1.339 $.

Average rent (367 $) está un 41% por debajo de la mediana mundial de 625 $.

Dining out (27,00 $) está un 44% por debajo de la mediana mundial de 48,00 $.

Public transport (5,00 $) está un 85% por debajo de la mediana mundial de 33,00 $.

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Velocidades medias de internet en Panamá (actualizado April 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Coste de vida en Panamá - preguntas frecuentes
¿Cómo describirías la asequibilidad y relación calidad-precio de vivir en Panamá para viajeros, expatriados y nómadas digitales?
Panamá suele ofrecer un equilibrio favorable entre asequibilidad y comodidades modernas, atrayendo a viajeros, expatriados y nómadas digitales que desean servicios constantes sin los precios de las grandes ciudades occidentales. El coste de vida en Panamá varía según la ubicación, con núcleos urbanos como Ciudad de Panamá que suelen ser más caros que pueblos rurales o comunidades costeras. Fuera de la capital, puedes encontrar buen valor en vivienda, alimentación y servicios, manteniendo fácil acceso a playas y naturaleza. Los picos turísticos estacionales pueden alterar precios localmente, pero las necesidades esenciales —sanidad, internet y servicios cotidianos— permanecen accesibles con una planificación cuidadosa. Consejo: empieza con una estancia corta para probar barrios antes de comprometerte.
¿Cómo es un día típico para alguien que alquila, come, se desplaza y trabaja en Panamá, y cómo deberías abordar la vivienda, la comida, el transporte y los espacios de coworking?
El coste de vida en Panamá varía por región, pero generalmente tienes opciones flexibles de vivienda, desde apartamentos modernos en centros urbanos hasta casas más tranquilas fuera del bullicio. Comienza la búsqueda con agentes y listados de confianza y apunta a un lugar cerca de transporte, tiendas y un hub de coworking. En las ciudades encontrarás una mezcla de restaurantes informales, mercados y cafeterías internacionales; en zonas más rurales las compras tienden a ser locales y frescas. El transporte oscila entre autobuses y taxis a rideshares; muchos trabajadores remotos prefieren espacios de coworking con internet fiable. Consejo: prueba una rutina semanal para comprobar ruido, seguridad y acceso a servicios antes de firmar.
¿Cómo puedes optimizar calidad de vida, presupuestación y encaje de barrio en Panamá a lo largo de las estaciones?
La calidad de vida en Panamá depende de equilibrar clima, ritmo y seguridad con tu presupuesto. Construye un marco simple: elementos fijos (alquiler, servicios, internet), extras flexibles (salir a comer, actividades) y un fondo de emergencia. En la estación seca puedes aprovechar planes al aire libre, mientras que la estación lluviosa puede afectar transporte y rutinas exteriores; lleva ropa impermeable y reserva espacios interiores para trabajar. El encaje del barrio importa: elige un centro caminable si necesitas gestiones frecuentes o un pueblo de altura si buscas aire más fresco y ritmos más lentos. Consejo: prueba varios locales durante una temporada antes de comprometerte a largo plazo.
¿Es Panamá caro comparado con otros países?
Panamá es asequible según los estándares globales, aunque los costes varían mucho según la región. Las ciudades más pequeñas y las zonas rurales son realmente baratas, mientras que las capitales y las zonas turísticas son más caras – pero siguen por debajo de los promedios internacionales para el mismo nivel de calidad.
¿Es caro el alquiler en Panamá?
El alquiler en Panamá varía mucho – Ciudad de Panamá tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50% o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.
¿Se puede vivir en Panamá con 2.000 $ al mes?
Totalmente – en las ciudades más pequeñas en todo Panamá, 2.000 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.

Panamá vs otros destinos: coste de vida comparado

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