Última actualización: oct 2026 4,1 M

Coste de vida en Panamá

Name: Panamá
Address: PA

De media, el coste de vida para una persona en Panamá es de 1.619 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen cerca de la mitad del total. El resto de los gastos ronda los 26 $ al día.

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🇵🇦 Panamá

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Panamá

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Panamá, según quién lo viva.

Una sola persona gasta de media unos 1.619 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

1.619 $ /mes

Una pareja gasta de media unos 2.502 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

2.502 $ /mes

Una familia de tres personas gasta de media unos 3.384 $ al mes con alquiler incluido en Panamá.

3.384 $ /mes

A lo largo de 17 ciudades en Panamá, el coste de vida mensual oscila entre 174 $ y 1.932 $ – una diferencia de 1.758 $ que convierte a la ubicación en un factor clave.

Comida en restaurante económico

8,22 $ 8,22 PAB

5,14 $ 5,14 PAB

20,55 $ 20,55 PAB

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

44,37 $ 44,37 PAB

29,58 $ 29,58 PAB

73,9 $ 73,9 PAB

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,18 $ 8,18 PAB

7,16 $ 7,16 PAB

10,23 $ 10,23 PAB

Cappuccino

4,02 $ 4,02 PAB

2,05 $ 2,05 PAB

5,33 $ 5,33 PAB

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,63 $ 1,63 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

2,53 $ 2,53 PAB

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,35 $ 1,35 PAB

0,98 $ 0,98 PAB

1,95 $ 1,95 PAB

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

2,20 $ 2,20 PAB

0,98 $ 0,98 PAB

3,91 $ 3,91 PAB

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,06 $ 4,06 PAB

2,54 $ 2,54 PAB

6,09 $ 6,09 PAB

Leche (1 litro)

1,87 $ 1,87 PAB

1,53 $ 1,53 PAB

2,16 $ 2,16 PAB

Pan blanco (500 g)

2,43 $ 2,43 PAB

1,48 $ 1,48 PAB

4,06 $ 4,06 PAB

Arroz (blanco) (1 kg)

3,04 $ 3,04 PAB

1,57 $ 1,57 PAB

6,69 $ 6,69 PAB

Huevos

2,47 $ 2,47 PAB

1,75 $ 1,75 PAB

3,51 $ 3,51 PAB

Queso local (1 kg)

12,09 $ 12,09 PAB

3,94 $ 3,94 PAB

17,18 $ 17,18 PAB

Pechugas de pollo (1 kg)

7,24 $ 7,24 PAB

3,06 $ 3,06 PAB

9,17 $ 9,17 PAB

Filete redondo de res (1 kg)

10,09 $ 10,09 PAB

5,92 $ 5,92 PAB

15,68 $ 15,68 PAB

Manzanas (1 kg)

4,13 $ 4,13 PAB

2,15 $ 2,15 PAB

5,86 $ 5,86 PAB

Plátano (1 kg)

1,50 $ 1,50 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

2,97 $ 2,97 PAB

Naranjas (1 kg)

3,61 $ 3,61 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

5,97 $ 5,97 PAB

Tomate (1 kg)

3,84 $ 3,84 PAB

1,80 $ 1,80 PAB

5,65 $ 5,65 PAB

Patata (1 kg)

2,63 $ 2,63 PAB

1,53 $ 1,53 PAB

5,11 $ 5,11 PAB

Cebolla (1 kg)

3,26 $ 3,26 PAB

1,41 $ 1,41 PAB

5,04 $ 5,04 PAB

Lechuga (1 cabeza)

2,21 $ 2,21 PAB

1,17 $ 1,17 PAB

2,92 $ 2,92 PAB

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,59 $ 1,59 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

2,37 $ 2,37 PAB

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

5,96 $ 5,96 PAB

4,97 $ 4,97 PAB

6,46 $ 6,46 PAB

Vino (Botella)

9,88 $ 9,88 PAB

5,54 $ 5,54 PAB

14,83 $ 14,83 PAB

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 1,39 PAB

0,76 $ 0,76 PAB

2,03 $ 2,03 PAB

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,40 $ 2,40 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

4,06 $ 4,06 PAB

Billete sencillo (Transporte público)

0,41 $ 0,41 PAB

0,26 $ 0,26 PAB

1,03 $ 1,03 PAB

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

21,33 $ 21,33 PAB

15,24 $ 15,24 PAB

25,40 $ 25,40 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,56 $ 2,56 PAB

1,54 $ 1,54 PAB

3,07 $ 3,07 PAB

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,84 $ 1,84 PAB

1,83 $ 1,83 PAB

3,05 $ 3,05 PAB

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

21,97 $ 21,97 PAB

24,96 $ 24,96 PAB

Gasolina (1 litro)

1,17 $ 1,17 PAB

0,88 $ 0,88 PAB

1,40 $ 1,40 PAB

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

26,0 mil $ 26,0 mil PAB

21,7 mil $ 21,7 mil PAB

26,0 mil $ 26,0 mil PAB

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

22,9 mil $ 22,9 mil PAB

21,4 mil $ 21,4 mil PAB

24,4 mil $ 24,4 mil PAB

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

116 $ 116 PAB

49,42 $ 49,42 PAB

198 $ 198 PAB

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

26,53 $ 26,53 PAB

15,68 $ 15,68 PAB

31,36 $ 31,36 PAB

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

46,36 $ 46,36 PAB

34,35 $ 34,35 PAB

58,9 $ 58,9 PAB

Cuota del gimnasio (Mensual)

47,47 $ 47,47 PAB

26,54 $ 26,54 PAB

98,3 $ 98,3 PAB

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

30,48 $ 30,48 PAB

10,19 $ 10,19 PAB

51,0 $ 51,0 PAB

Entrada de cine

7,77 $ 7,77 PAB

6,32 $ 6,32 PAB

15,55 $ 15,55 PAB

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

541 $ 541 PAB

497 $ 497 PAB

746 $ 746 PAB

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

7.955 $ 7.955 PAB

5.980 $ 5.980 PAB

18,9 mil $ 18,9 mil PAB

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,3 $ 55,3 PAB

25,39 $ 25,39 PAB

81,2 $ 81,2 PAB

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

44,64 $ 44,64 PAB

24,87 $ 24,87 PAB

59,7 $ 59,7 PAB

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

88,1 $ 88,1 PAB

64,7 $ 64,7 PAB

99,5 $ 99,5 PAB

Zapatos de vestir de cuero para hombre

102 $ 102 PAB

64,5 $ 64,5 PAB

149 $ 149 PAB

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

994 $ 994 PAB

565 $ 565 PAB

1.672 $ 1.672 PAB

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

727 $ 727 PAB

454 $ 454 PAB

1.272 $ 1.272 PAB

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.830 $ 1.830 PAB

1.071 $ 1.071 PAB

3.366 $ 3.366 PAB

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.390 $ 1.390 PAB

1.002 $ 1.002 PAB

2.025 $ 2.025 PAB

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.036 $ 3.036 PAB

2.120 $ 2.120 PAB

3.307 $ 3.307 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.764 $ 1.764 PAB

1.550 $ 1.550 PAB

2.286 $ 2.286 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

821 $ 821 PAB

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.37

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 26 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Panamá 1.619 $

Alojamiento y vivienda

727 $ 44.9%

Alimentación y mercados

305 $ 18.8%

Servicios públicos e Internet

189 $ 11.7%

Comer fuera

170 $ 10.5%

Ropa y calzado

131 $ 8.1%

Deporte y ocio

63 $ 3.9%

Movilidad

35 $ 2.2%

Desglose de Costes

El salario medio neto en Panamá es de 692 $ – por debajo de los costes mensuales medios de 1.619 $. Muchos locales dependen de ingresos dobles o viviendas compartidas. Los trabajadores remotos que cobran del extranjero tienen un gran poder adquisitivo aquí.

La compra en el supermercado ronda los 249 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 43 $.

La más asequible: La Chorrera con 174 $ al mes. La capital, Ciudad de Panamá, se sitúa en 1.932 $. En todo el país, los costes mensuales varían en unos 1.758 $ entre las ciudades más baratas y las más caras.

Costes Destacados

El coste de vida total (1.619 $) está un 19 % por encima de la mediana mundial de 1.361 $.

El transporte público (23 $) está un 30 % por debajo de la mediana mundial de 33 $.

Datos útiles

🕒 Hora local

07:27 7:27 a. m.

🌤 Clima

👥 Población

4.098.587

💱 Moneda

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Tipo de cambio

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,896 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

Por ciudad en Panamá

Más bajo

Más alto

Ranking	Ciudad	Población	Índice del coste de vida	Coste para una persona (sin alquiler) / mes	Coste para una persona (con alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (sin alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (con alquiler) / mes	Velocidad de descarga móvil (Mbps)	Velocidad de descarga de Internet (Mbps)
1	Aguadulce	8501	46	827 $	958 $	1.978 $	2.109 $	35.29	264.33
2	Bocas del Toro	159228		580 $	1.475 $	1.487 $	2.701 $	62.64	154.53
3	Bocas Town, Isla Colón	5380		534 $	1.206 $	1.317 $	2.936 $	-	-
4	Boquete	7000	70	692 $	1.438 $	1.665 $	3.026 $	25.92	292.49
5	Bugaba	25000						20.75	279.79
6	Ciudad de Panamá	1086990	94	847 $	1.932 $	2.047 $	3.841 $	22.07	273.59
7	Coronado	1444		607 $	1.342 $	1.526 $	2.999 $	36.04	234.36
8	David	82907		343 $	883 $	829 $	1.014 $	300.27	299.06
9	El Valle de Antón	146	65	781 $	1.356 $	1.881 $	2.875 $	28.86	219.26
10	La Chorrera	258221		30,37 $	174 $	66,1 $	66,1 $	141.92	290.42
11	Las Cumbres	69102						65.34	293.65
12	Las Tablas	8939		308 $	456 $	754 $	901 $	51.15	263.52
13	Puerto Armuelles	20455						142.99	304.52
14	San Miguelito	375409	46	826 $	955 $	1.972 $	2.101 $	188.57	267.47
15	Santiago	31065	69	669 $	1.442 $	1.571 $	2.796 $	198.43	292.36
16	Veracruz	18589						106.23	270.99
17	Vista Alegre	170						55.74	123.39

Velocidades medias de internet en Panamá (actualizado abril de 2026)

Móvil

Mbps

Banda ancha fija

Mbps

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Coste de vida en Panamá - preguntas frecuentes

Panamá suele ofrecer un equilibrio favorable entre asequibilidad y comodidades modernas, atrayendo a viajeros, expatriados y nómadas digitales que desean servicios constantes sin los precios de las grandes ciudades occidentales. El coste de vida en Panamá varía según la ubicación, con núcleos urbanos como Ciudad de Panamá que suelen ser más caros que pueblos rurales o comunidades costeras. Fuera de la capital, puedes encontrar buen valor en vivienda, alimentación y servicios, manteniendo fácil acceso a playas y naturaleza. Los picos turísticos estacionales pueden alterar precios localmente, pero las necesidades esenciales —sanidad, internet y servicios cotidianos— permanecen accesibles con una planificación cuidadosa. Consejo: empieza con una estancia corta para probar barrios antes de comprometerte.

El coste de vida en Panamá varía por región, pero generalmente tienes opciones flexibles de vivienda, desde apartamentos modernos en centros urbanos hasta casas más tranquilas fuera del bullicio. Comienza la búsqueda con agentes y listados de confianza y apunta a un lugar cerca de transporte, tiendas y un hub de coworking. En las ciudades encontrarás una mezcla de restaurantes informales, mercados y cafeterías internacionales; en zonas más rurales las compras tienden a ser locales y frescas. El transporte oscila entre autobuses y taxis a rideshares; muchos trabajadores remotos prefieren espacios de coworking con internet fiable. Consejo: prueba una rutina semanal para comprobar ruido, seguridad y acceso a servicios antes de firmar.

La calidad de vida en Panamá depende de equilibrar clima, ritmo y seguridad con tu presupuesto. Construye un marco simple: elementos fijos (alquiler, servicios, internet), extras flexibles (salir a comer, actividades) y un fondo de emergencia. En la estación seca puedes aprovechar planes al aire libre, mientras que la estación lluviosa puede afectar transporte y rutinas exteriores; lleva ropa impermeable y reserva espacios interiores para trabajar. El encaje del barrio importa: elige un centro caminable si necesitas gestiones frecuentes o un pueblo de altura si buscas aire más fresco y ritmos más lentos. Consejo: prueba varios locales durante una temporada antes de comprometerte a largo plazo.

A nivel mundial, el coste de vida en Panamá se encuentra en el medio – no es un destino de gangas ni uno caro. Los costes varían enormemente por región, así que resulta viable para una gran variedad de ingresos y estilos de vida según dónde decidas instalarte.

En 2026, los costes mensuales en Panamá van desde 174 $ en la ciudad más asequible hasta 1.932 $ en la más cara. El lugar que elijas para vivir marca una diferencia enorme – la brecha entre las ciudades más baratas y las más caras es inmensa.

El alquiler en Panamá varía mucho – Ciudad de Panamá tiene los precios más altos, y otras ciudades suelen ser más baratas. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.

En ciudades regionales, 1.000 $ es suficiente. En Ciudad de Panamá necesitarás planear bien, especialmente en cuanto a vivienda. Compartir apartamento o vivir en barrios periféricos es lo habitual.

A nivel mundial, el coste de vida en Panamá se encuentra en el rango medio, y las ciudades más asequibles del país rondan los 174 $ mensuales. No es la opción más barata del mercado, pero tampoco es ni mucho menos la más cara – ofrece un equilibrio razonable entre coste y calidad de vida.