Coût de la vie à Panama - Prix et analyses à jour

Name: Panama
Address: PA

Coût de la vie mensuel

Globalement, une personne seule dépense en moyenne environ 840 $ par mois au Panama, loyer inclus.

Globalement, un couple dépense en moyenne environ 1 202 $ par mois au Panama, loyer inclus.

Globalement, une famille de trois personnes dépense en moyenne environ 1 564 $ par mois au Panama, loyer inclus.

Repas au restaurant économique

9,82 $ 9,82 PAB

4,91 $ 4,91 PAB

15,71 $ 15,71 PAB

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

50,3 $ 50,3 PAB

35,21 $ 35,21 PAB

101 $ 101 PAB

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,38 $ 7,38 PAB

6,90 $ 6,90 PAB

8,53 $ 8,53 PAB

Cappuccino

3,58 $ 3,58 PAB

1,96 $ 1,96 PAB

5,03 $ 5,03 PAB

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,48 $ 1,48 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

2,48 $ 2,48 PAB

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,26 $ 1,26 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

1,98 $ 1,98 PAB

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,21 $ 2,21 PAB

1,47 $ 1,47 PAB

3,24 $ 3,24 PAB

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,85 $ 3,85 PAB

2,47 $ 2,47 PAB

5,14 $ 5,14 PAB

Lait (1 litre)

1,83 $ 1,83 PAB

1,46 $ 1,46 PAB

2,12 $ 2,12 PAB

Pain blanc (500 g)

2,47 $ 2,47 PAB

1,27 $ 1,27 PAB

4,04 $ 4,04 PAB

Riz (blanc) (1 kg)

2,25 $ 2,25 PAB

1,08 $ 1,08 PAB

3,93 $ 3,93 PAB

Œufs

2,65 $ 2,65 PAB

1,19 $ 1,19 PAB

3,43 $ 3,43 PAB

Fromage local (1 kg)

11,54 $ 11,54 PAB

4,08 $ 4,08 PAB

25,48 $ 25,48 PAB

Filets de poulet (1 kg)

7,11 $ 7,11 PAB

3,22 $ 3,22 PAB

10,92 $ 10,92 PAB

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,16 $ 9,16 PAB

3,95 $ 3,95 PAB

15,23 $ 15,23 PAB

Pommes (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

1,53 $ 1,53 PAB

6,61 $ 6,61 PAB

Bananes (1 kg)

1,34 $ 1,34 PAB

0,89 $ 0,89 PAB

2,97 $ 2,97 PAB

Oranges (1 kg)

2,87 $ 2,87 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

4,34 $ 4,34 PAB

Tomate (1 kg)

3,01 $ 3,01 PAB

1,00 $ 1,00 PAB

4,43 $ 4,43 PAB

Pomme de terre (1 kg)

2,17 $ 2,17 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

3,04 $ 3,04 PAB

Oignon (1 kg)

2,35 $ 2,35 PAB

0,97 $ 0,97 PAB

4,30 $ 4,30 PAB

Laitue (1 tête)

2,13 $ 2,13 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

3,02 $ 3,02 PAB

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,64 $ 1,64 PAB

1,03 $ 1,03 PAB

2,57 $ 2,57 PAB

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,99 $ 5,99 PAB

5,06 $ 5,06 PAB

6,58 $ 6,58 PAB

Vin (Bouteille)

10,18 $ 10,18 PAB

7,13 $ 7,13 PAB

15,27 $ 15,27 PAB

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

0,63 $ 0,63 PAB

2,31 $ 2,31 PAB

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,21 $ 2,21 PAB

1,18 $ 1,18 PAB

3,97 $ 3,97 PAB

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,51 $ 0,51 PAB

0,36 $ 0,36 PAB

1,79 $ 1,79 PAB

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

24,91 $ 24,91 PAB

19,93 $ 19,93 PAB

29,89 $ 29,89 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,02 $ 2,02 PAB

1,52 $ 1,52 PAB

3,54 $ 3,54 PAB

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,05 $ 2,05 PAB

1,54 $ 1,54 PAB

5,12 $ 5,12 PAB

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

21,42 $ 21,42 PAB

14,28 $ 14,28 PAB

25,50 $ 25,50 PAB

Essence (1 litre)

0,90 $ 0,90 PAB

0,85 $ 0,85 PAB

1,14 $ 1,14 PAB

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,4 k $ 21,4 k PAB

19,2 k $ 19,2 k PAB

24,6 k $ 24,6 k PAB

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,1 k $ 21,1 k PAB

19,7 k $ 19,7 k PAB

25,1 k $ 25,1 k PAB

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

107 $ 107 PAB

73,1 $ 73,1 PAB

198 $ 198 PAB

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

29,70 $ 29,70 PAB

20,39 $ 20,39 PAB

35,68 $ 35,68 PAB

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

47,57 $ 47,57 PAB

34,68 $ 34,68 PAB

65,4 $ 65,4 PAB

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

50,1 $ 50,1 PAB

28,91 $ 28,91 PAB

99,7 $ 99,7 PAB

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

33,19 $ 33,19 PAB

19,67 $ 19,67 PAB

49,17 $ 49,17 PAB

Billet de cinéma

6,99 $ 6,99 PAB

4,99 $ 4,99 PAB

14,97 $ 14,97 PAB

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

448 $ 448 PAB

301 $ 301 PAB

651 $ 651 PAB

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

11,5 k $ 11,5 k PAB

6 005 $ 6 005 PAB

20,0 k $ 20,0 k PAB

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

47,77 $ 47,77 PAB

25,41 $ 25,41 PAB

71,2 $ 71,2 PAB

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

40,50 $ 40,50 PAB

24,61 $ 24,61 PAB

78,7 $ 78,7 PAB

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

85,3 $ 85,3 PAB

60,5 $ 60,5 PAB

101 $ 101 PAB

Chaussures de ville en cuir pour homme

119 $ 119 PAB

50,4 $ 50,4 PAB

202 $ 202 PAB

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

928 $ 928 PAB

594 $ 594 PAB

1 484 $ 1 484 PAB

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

724 $ 724 PAB

465 $ 465 PAB

1 214 $ 1 214 PAB

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 732 $ 1 732 PAB

1 192 $ 1 192 PAB

2 980 $ 2 980 PAB

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 376 $ 1 376 PAB

962 $ 962 PAB

2 026 $ 2 026 PAB

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 036 $ 3 036 PAB

2 120 $ 2 120 PAB

3 307 $ 3 307 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 726 $ 1 726 PAB

1 551 $ 1 551 PAB

2 032 $ 2 032 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

813 $ 813 PAB

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.3

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : June 15, 2026

Répartition des coûts

Le salaire net moyen au Panama est de 732 $ – sous les coûts mensuels moyens de 840 $. Beaucoup d'habitants comptent sur deux revenus ou la colocation. Les travailleurs à distance payés depuis l'étranger y trouvent un fort pouvoir d'achat.

Les courses coûtent en moyenne environ 179 $ par mois au niveau national. Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte environ 27,00 $.

Points clés des coûts

Coût de la vie total (840 $) est 37 % sous la médiane mondiale de 1 333 $.

Loyer moyen (369 $) est 41 % sous la médiane mondiale de 624 $.

Repas au restaurant (27,00 $) est 44 % sous la médiane mondiale de 48,00 $.

Transport public (5,00 $) est 85 % sous la médiane mondiale de 33,00 $.

Par ville : Panama

Le plus bas

Le plus élevé

Rang	Ville	Population	Indice du coût de la vie	Dépenses en solo (hors loyer) / mois	Dépenses en solo (loyer inclus) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (hors loyer) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (loyer inclus) / mois	Débit de téléchargement mobile (Mbps)	Débit Internet fixe (Mbps)
1	Aguadulce	-	45	874 $	887 $	1 613 $	1 985 $	35.29	264.33
2	Bocas del Toro	159228		524 $	1 422 $	1 391 $	2 556 $	62.64	154.53
3	Bocastown, Isla Colón	-		567 $	1 163 $	1 456 $	1 488 $	-	-
4	Boquete	7000	69	697 $	1 374 $	1 539 $	2 744 $	25.92	292.49
5	Bugaba	25000	34	509 $	673 $	984 $	1 391 $	20.75	279.79
6	Coronado	-	67	609 $	1 356 $	1 724 $	2 914 $	36.04	234.36
7	David	82907		401 $	1 000 $	1 197 $	1 303 $	300.27	299.06
8	El Valle de Antón	-	42	736 $	854 $	1 589 $	1 884 $	28.86	219.26
9	La Chorrera	258221		31,14 $	169 $	56,8 $	421 $	141.92	290.42
10	Las Cumbres	-						65.34	293.65
11	Las Tablas	-		189 $	831 $	536 $	669 $	51.15	263.52
12	Panama	1086990	90	758 $	1 767 $	1 751 $	3 679 $	22.07	273.59
13	Puerto Armuelles	20455		195 $	521 $	324 $	876 $	142.99	304.52
14	San Miguelito	375409	44	824 $	873 $	1 809 $	1 943 $	188.57	267.47
15	Santiago	31065	70	708 $	1 393 $	1 599 $	2 730 $	198.43	292.36
16	Veracruz	18589						106.23	270.99
17	Vista Alegre	-						55.74	123.39

Débits Internet médians à Panama (mise à jour : April 2026)

Mobile

Mbps

Haut débit fixe

Mbps

Le graphique met en évidence le seuil de précision pour les vitesses Internet mobile et haut débit fixe, avec une mise à jour trimestrielle.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le coût de la vie à Panama : questions fréquentes

Le Panama offre généralement un bon équilibre entre accessibilité financière et confort moderne, séduisant voyageurs, expatriés et nomades numériques cherchant des commodités stables sans les tarifs des grandes villes occidentales. Le coût de la vie au Panama varie selon la localisation, les centres urbains comme Panama City étant plus chers que les villes rurales ou les localités côtières. Hors de la capitale, vous trouvez un excellent rapport qualité-prix pour le logement, les courses et les services, tout en restant proche des plages et de la nature. Les pics touristiques peuvent influer localement sur les prix, mais les besoins essentiels – santé, internet, services quotidiens – restent accessibles en planifiant correctement. Conseil : Commencez par un séjour temporaire pour tester différents quartiers avant de vous installer durablement.

Le coût de la vie au Panama varie selon les régions, mais en général vous disposez d’options flexibles : des appartements modernes au centre-ville aux maisons plus calmes en périphérie. Débutez votre recherche via des agences ou plateformes de confiance et recherchez un logement à proximité des transports, des commerces alimentaires et d'un espace de coworking. En ville, vous trouverez une diversité de restaurants décontractés, marchés et cafés internationaux ; à la campagne, les courses s’orientent vers des productions locales et fraîches. Les transports vont des bus et VTC aux taxis ; de nombreux travailleurs à distance privilégient les espaces de coworking dotés d'internet fiable. Conseil : Testez votre quotidien pendant une semaine pour juger du bruit, de la sécurité et de l’accessibilité avant de signer un bail.

La qualité de vie au Panama dépend de l’équilibre entre climat, rythme, sécurité et budget. Basez-vous sur un schéma simple : dépenses fixes (loyer, charges, internet), variables (sorties, loisirs) et une réserve pour les imprévus. En saison sèche, vous profiterez davantage des activités extérieures, tandis que la saison des pluies peut impacter transports et sorties ; prévoyez donc des vêtements de pluie et des alternatives en intérieur. Le choix du quartier est clé : privilégiez un centre animé si vous multipliez les courses, ou un village de montagne plus paisible pour un climat plus frais et une ambiance tranquille. Conseil : Testez plusieurs lieux sur une saison avant de vous installer pour de bon.

Pour le Panama, le coût de la vie reste abordable selon les standards mondiaux, même si les coûts varient beaucoup selon les régions. Les petites villes et les zones rurales sont vraiment bon marché, tandis que les capitales et zones touristiques coûtent plus cher – tout en restant sous les moyennes internationales pour une qualité comparable.

Les loyers au Panama varient beaucoup : Panama affiche les prix les plus élevés, et l'écart entre la capitale et les villes de province peut atteindre 50% ou plus. Choisir dans quelle ville vivre est l'une des décisions financières les plus importantes.

Absolument – dans les petites villes à travers le Panama, 800 $ couvre le loyer et les dépenses quotidiennes avec de la marge pour les restaurants, les loisirs et l'épargne. Même les villes moyennes fonctionnent avec ce niveau de budget.