Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Adam y Estambul

Para una persona, vivir en Adam sale más barato: 954 $ al mes frente a 1.525 $ en Estambul, alquiler y suministros incluidos, unos 6.900 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Adam
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Índice del coste de vida en Estambul
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Adam

🇴🇲 Omán

954 $

/mes (nómada)

Estambul

🇹🇷 Turquía

1.525 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Adam y en Estambul

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Adam y en Estambul, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 958 $ en Adam frente a 1.550 $ en Estambul.

Adam 958 $
Estambul 1.550 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 1.438 $ en Adam frente a 2.415 $ en Estambul.

Adam 1.438 $
Estambul 2.415 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 1.918 $ en Adam frente a 3.281 $ en Estambul.

Adam 1.918 $
Estambul 3.281 $

Vivir en Adam cuesta aproximadamente un 38 % menos que en Estambul; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los suministros.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Adam está un 29 % por debajo, y Estambul un 15 % por encima.

Comida en restaurante económico

5,29 $ 2,04 OMR

11,96 $ 592 ₺

-55.77%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

38,59 $ 14,86 OMR

57,2 $ 2.834 ₺

-32.57%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,67 $ 2,95 OMR

9,51 $ 471 ₺

-19.35%

Cappuccino

5,04 $ 1,94 OMR

4,40 $ 218 ₺

14.55%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,85 $ 0,33 OMR

1,75 $ 86,6 ₺

-51.43%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,29 $ 0,11 OMR

0,56 $ 27,57 ₺

-48.21%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

12,98 $ 5,00 OMR

4,71 $ 233 ₺

175.58%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

13,20 $ 5,08 OMR

6,14 $ 304 ₺

114.98%

Leche (1 litro)

2,37 $ 0,91 OMR

1,24 $ 61,6 ₺

91.13%

Pan blanco (500 g)

1,20 $ 0,46 OMR

0,95 $ 47,25 ₺

26.32%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,82 $ 0,70 OMR

2,28 $ 113 ₺

-20.18%

Huevos

3,04 $ 1,17 OMR

2,45 $ 121 ₺

24.08%

Queso local (1 kg)

7,33 $ 2,82 OMR

10,56 $ 523 ₺

-30.59%

Pechugas de pollo (1 kg)

7,10 $ 2,73 OMR

5,50 $ 272 ₺

29.09%

Filete redondo de res (1 kg)

10,51 $ 4,05 OMR

21,65 $ 1.072 ₺

-51.45%

Manzanas (1 kg)

3,55 $ 1,37 OMR

1,83 $ 90,6 ₺

93.99%

Plátano (1 kg)

1,96 $ 0,75 OMR

2,29 $ 113 ₺

-14.41%

Naranjas (1 kg)

2,37 $ 0,91 OMR

1,28 $ 63,4 ₺

85.16%

Tomate (1 kg)

1,25 $ 0,48 OMR

1,82 $ 90,1 ₺

-31.32%

Patata (1 kg)

1,17 $ 0,45 OMR

0,66 $ 32,74 ₺

77.27%

Cebolla (1 kg)

1,28 $ 0,49 OMR

0,63 $ 31,14 ₺

103.17%

Lechuga (1 cabeza)

1,87 $ 0,72 OMR

1,27 $ 62,8 ₺

47.24%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,66 $ 0,25 OMR

0,56 $ 27,62 ₺

17.86%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,48 $ 2,49 OMR

2,36 $ 117 ₺

174.58%

Vino (Botella)

15,36 $ 5,91 OMR

12,98 $ 642 ₺

18.34%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

6,03 $ 2,32 OMR

2,48 $ 123 ₺

143.15%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

10,26 $ 3,95 OMR

3,50 $ 174 ₺

193.14%

Billete sencillo (Transporte público)

0,82 $ 40,77 ₺

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

65,2 $ 3.228 ₺

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

3,20 $ 1,23 OMR

1,33 $ 65,7 ₺

140.60%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

2,54 $ 0,98 OMR

0,90 $ 44,60 ₺

182.22%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

7,60 $ 2,92 OMR

10,91 $ 540 ₺

-30.34%

Gasolina (1 litro)

0,64 $ 0,25 OMR

1,43 $ 70,7 ₺

-55.24%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

25,5 mil $ 9.814 OMR

49,6 mil $ 2,5 M ₺

-48.57%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

22,3 mil $ 8.572 OMR

43,2 mil $ 2,1 M ₺

-48.45%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

177 $ 68,0 OMR

88,8 $ 4.395 ₺

98.94%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

30,38 $ 11,70 OMR

11,69 $ 579 ₺

159.88%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

71,5 $ 27,53 OMR

16,09 $ 797 ₺

344.38%

Cuota del gimnasio (Mensual)

76,3 $ 3.776 ₺

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,72 $ 1.125 ₺

Entrada de cine

10,34 $ 3,98 OMR

8,26 $ 409 ₺

25.18%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

291 $ 112 OMR

1.015 $ 50,2 mil ₺

-71.35%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

10,6 mil $ 4.075 OMR

25,8 mil $ 1,3 M ₺

-59.03%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,9 $ 21,52 OMR

53,3 $ 2.636 ₺

4.98%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

43,47 $ 16,73 OMR

40,55 $ 2.008 ₺

7.20%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

91,3 $ 35,14 OMR

100 $ 4.956 ₺

-8.83%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

86,9 $ 33,45 OMR

93,5 $ 4.630 ₺

-7.10%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

977 $ 48,4 mil ₺

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

627 $ 31,0 mil ₺

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

255 $ 98,3 OMR

1.980 $ 98,0 mil ₺

-87.11%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.147 $ 56,8 mil ₺

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.095 $ 153,2 mil ₺

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.787 $ 88,5 mil ₺

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

2.566 $ 988 OMR

1.213 $ 60,1 mil ₺

111.53%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

5.25

40.69

-87.10%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Adam: 19 de octubre de 2026

Última actualización para Estambul: 19 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alimentación y mercados

Adam

292 $ 30.6%

Estambul

263 $ 17.2% 10.1% 30 $

Servicios públicos e Internet

Adam

278 $ 29.2%

Estambul

117 $ 7.6% 58.1% 162 $

Comer fuera

Adam

222 $ 23.2%

Estambul

222 $ 14.6% 0.2% 0,4 $

Ropa y calzado

Adam

125 $ 13.1%

Estambul

129 $ 8.5% 3.6% 4,5 $

Deporte y ocio

Adam

21 $ * 2.2%

Estambul

93 $ 6.1% 349% 72 $

Movilidad

Adam

16 $ * 1.7%

Estambul

74 $ 4.9% 368% 58 $

Alojamiento y vivienda

Adam

- * 0%

Estambul

627 $ 41.1%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Adam paga un 113 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 39,00 $ en Adam frente a 55,0 $ en Estambul. Las compras invierten la comparación con 294 $ frente a 260 $, siendo Estambul más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇴🇲 Adam

🇹🇷 Estambul

🕒 Hora local

13:41 1:41 p. m.

12:41 12:41 p. m.

1 h por detrás de Adam

🌤 Clima

👥 Población

18.515

15.701.602

💱 Moneda

Omani Rial OMR ر.ع.

Turkish Lira TRY ₺

📈 Tipo de cambio

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

100 TRY = 2,02 USD

100 TRY = 1,8 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TRY, USD, EUR a OMR – conversor de Omani Rial

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇴🇲 Rial omaní (ر.ع.)

Omani Rial – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,433 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

Turkish Lira – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 49,51 TRY (100 TRY = 2,02 USD). 1 EUR = 55,66 TRY (100 TRY = 1,8 EUR).

USD a OMR en detalle →

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Adam Estambul 3380 km ≈ 4 h 45 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Adam vs Estambul: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es más barata en general, especialmente en los restaurantes, la ropa y el ocio. La diferencia del 62 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Los salarios medios son un 113 % más altos en Adam, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

El cuidado infantil cuesta 290 $ en Adam frente a 1.008 $ en Estambul. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Adam – una comida para dos cuesta 39,00 $ frente a 55,0 $ en Estambul. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 958 $ en Adam frente a 1.550 $ en Estambul, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Adam pero ajustado o insuficiente en Estambul. La diferencia entre ambas ciudades hace que Adam sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Adam es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Estambul, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Adam y Estambul están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Adam es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 62 % menores que en Estambul. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.