Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Estambul y Adam

Para una persona, vivir en Adam sale más barato: 954 $ al mes frente a 1.525 $ en Estambul, alquiler y suministros incluidos, unos 6.900 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Estambul
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Índice del coste de vida en Adam
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Adam Índice del coste de vida

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Estambul

🇹🇷 Turquía

1.525 $

/mes (nómada)

Adam

🇴🇲 Omán

954 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Estambul y en Adam

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Estambul y en Adam, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.550 $ en Estambul frente a 958 $ en Adam.

Estambul 1.550 $
Adam 958 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.415 $ en Estambul frente a 1.438 $ en Adam.

Estambul 2.415 $
Adam 1.438 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.281 $ en Estambul frente a 1.918 $ en Adam.

Estambul 3.281 $
Adam 1.918 $

Vivir en Estambul es aproximadamente un 62 % más caro que en Adam; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los suministros.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Estambul está un 15 % por encima, y Adam un 29 % por debajo.

Comida en restaurante económico

11,96 $ 592 ₺

5,29 $ 2,04 OMR

126.09%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

57,2 $ 2.834 ₺

38,59 $ 14,86 OMR

48.30%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

9,51 $ 471 ₺

7,67 $ 2,95 OMR

23.99%

Cappuccino

4,40 $ 218 ₺

5,04 $ 1,94 OMR

-12.70%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,75 $ 86,6 ₺

0,85 $ 0,33 OMR

105.88%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,56 $ 27,57 ₺

0,29 $ 0,11 OMR

93.10%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,71 $ 233 ₺

12,98 $ 5,00 OMR

-63.71%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

6,14 $ 304 ₺

13,20 $ 5,08 OMR

-53.48%

Leche (1 litro)

1,24 $ 61,6 ₺

2,37 $ 0,91 OMR

-47.68%

Pan blanco (500 g)

0,95 $ 47,25 ₺

1,20 $ 0,46 OMR

-20.83%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,28 $ 113 ₺

1,82 $ 0,70 OMR

25.27%

Huevos

2,45 $ 121 ₺

3,04 $ 1,17 OMR

-19.41%

Queso local (1 kg)

10,56 $ 523 ₺

7,33 $ 2,82 OMR

44.07%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,50 $ 272 ₺

7,10 $ 2,73 OMR

-22.54%

Filete redondo de res (1 kg)

21,65 $ 1.072 ₺

10,51 $ 4,05 OMR

105.99%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 90,6 ₺

3,55 $ 1,37 OMR

-48.45%

Plátano (1 kg)

2,29 $ 113 ₺

1,96 $ 0,75 OMR

16.84%

Naranjas (1 kg)

1,28 $ 63,4 ₺

2,37 $ 0,91 OMR

-45.99%

Tomate (1 kg)

1,82 $ 90,1 ₺

1,25 $ 0,48 OMR

45.60%

Patata (1 kg)

0,66 $ 32,74 ₺

1,17 $ 0,45 OMR

-43.59%

Cebolla (1 kg)

0,63 $ 31,14 ₺

1,28 $ 0,49 OMR

-50.78%

Lechuga (1 cabeza)

1,27 $ 62,8 ₺

1,87 $ 0,72 OMR

-32.09%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,56 $ 27,62 ₺

0,66 $ 0,25 OMR

-15.15%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,36 $ 117 ₺

6,48 $ 2,49 OMR

-63.58%

Vino (Botella)

12,98 $ 642 ₺

15,36 $ 5,91 OMR

-15.49%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

2,48 $ 123 ₺

6,03 $ 2,32 OMR

-58.87%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,50 $ 174 ₺

10,26 $ 3,95 OMR

-65.89%

Billete sencillo (Transporte público)

0,82 $ 40,77 ₺

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

65,2 $ 3.228 ₺

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,33 $ 65,7 ₺

3,20 $ 1,23 OMR

-58.44%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,90 $ 44,60 ₺

2,54 $ 0,98 OMR

-64.57%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

10,91 $ 540 ₺

7,60 $ 2,92 OMR

43.55%

Gasolina (1 litro)

1,43 $ 70,7 ₺

0,64 $ 0,25 OMR

123.44%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

49,6 mil $ 2,5 M ₺

25,5 mil $ 9.814 OMR

94.45%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

43,2 mil $ 2,1 M ₺

22,3 mil $ 8.572 OMR

93.97%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

88,8 $ 4.395 ₺

177 $ 68,0 OMR

-49.73%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

11,69 $ 579 ₺

30,38 $ 11,70 OMR

-61.52%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

16,09 $ 797 ₺

71,5 $ 27,53 OMR

-77.50%

Cuota del gimnasio (Mensual)

76,3 $ 3.776 ₺

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

22,72 $ 1.125 ₺

Entrada de cine

8,26 $ 409 ₺

10,34 $ 3,98 OMR

-20.12%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

1.015 $ 50,2 mil ₺

291 $ 112 OMR

249.02%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

25,8 mil $ 1,3 M ₺

10,6 mil $ 4.075 OMR

144.09%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

53,3 $ 2.636 ₺

55,9 $ 21,52 OMR

-4.74%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

40,55 $ 2.008 ₺

43,47 $ 16,73 OMR

-6.72%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

100 $ 4.956 ₺

91,3 $ 35,14 OMR

9.69%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

93,5 $ 4.630 ₺

86,9 $ 33,45 OMR

7.64%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

977 $ 48,4 mil ₺

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

627 $ 31,0 mil ₺

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.980 $ 98,0 mil ₺

255 $ 98,3 OMR

675.91%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.147 $ 56,8 mil ₺

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.095 $ 153,2 mil ₺

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.787 $ 88,5 mil ₺

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.213 $ 60,1 mil ₺

2.566 $ 988 OMR

-52.72%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

40.69

5.25

675.05%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Estambul: 19 de octubre de 2026

Última actualización para Adam: 19 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Estambul

627 $ 41.1%

Adam

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Estambul

263 $ 17.2%

Adam

292 $ 30.6% 11.3% 30 $

Comer fuera

Estambul

222 $ 14.6%

Adam

222 $ 23.2% 0.2% 0,4 $

Ropa y calzado

Estambul

129 $ 8.5%

Adam

125 $ 13.1% 3.4% 4,5 $

Servicios públicos e Internet

Estambul

117 $ 7.6%

Adam

278 $ 29.2% 139% 162 $

Deporte y ocio

Estambul

93 $ 6.1%

Adam

21 $ * 2.2% 77.7% 72 $

Movilidad

Estambul

74 $ 4.9%

Adam

16 $ * 1.7% 78.6% 58 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Adam paga un 113 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 55,0 $ en Estambul frente a 39,00 $ en Adam. Las compras invierten la comparación con 260 $ frente a 294 $, siendo Estambul más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇹🇷 Estambul

🇴🇲 Adam

🕒 Hora local

13:22 1:22 p. m.

14:22 2:22 p. m.

1 h por delante de Estambul

🌤 Clima

👥 Población

15.701.602

18.515

💱 Moneda

Turkish Lira TRY ₺

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Tipo de cambio

100 TRY = 2,02 USD

100 TRY = 1,8 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

OMR, USD, EUR a TRY – conversor de Turkish Lira

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇷 Lira turca (₺)

Turkish Lira – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 49,51 TRY (100 TRY = 2,02 USD). 1 EUR = 55,66 TRY (100 TRY = 1,8 EUR).

Omani Rial – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,433 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

USD a TRY en detalle →

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Estambul Adam 3380 km ≈ 4 h 45 min de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Estambul vs Adam: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es más barata en general, especialmente en los restaurantes, la ropa y el ocio. La diferencia del 62 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Sobre el papel, los salarios son un 113 % más bajos en Adam. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

El cuidado infantil cuesta 1.008 $ en Estambul frente a 290 $ en Adam. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Adam – una comida para dos cuesta 39,00 $ frente a 55,0 $ en Estambul. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 958 $ en Adam frente a 1.550 $ en Estambul, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Adam pero ajustado o insuficiente en Estambul. La diferencia entre ambas ciudades hace que Adam sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Adam es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Estambul, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Estambul y Adam están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Adam es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 62 % menores que en Estambul. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.