Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Adam y Salalah

Para una persona, vivir en Adam sale más barato: 956 $ al mes frente a 1.062 $ en Salalah, alquiler y suministros incluidos, unos 1.300 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Adam
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Adam Índice del coste de vida
51

Índice del coste de vida en Salalah
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Salalah Índice del coste de vida

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Adam

🇴🇲 Omán

956 $

/mes (nómada)

Salalah

🇴🇲 Omán

1.062 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Adam y en Salalah

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Adam y en Salalah, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 956 $ en Adam frente a 1.062 $ en Salalah.

Adam 956 $
Salalah 1.062 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 1.432 $ en Adam frente a 1.598 $ en Salalah.

Adam 1.432 $
Salalah 1.598 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 1.908 $ en Adam frente a 2.134 $ en Salalah.

Adam 1.908 $
Salalah 2.134 $

Vivir en Adam cuesta aproximadamente un 10 % menos que en Salalah; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el transporte.

Ambas ciudades están por debajo de la mediana global: Adam 30 % menos, Salalah 22 % menos.

Comida en restaurante económico

5,12 $ 1,97 OMR

5,17 $ 1,99 OMR

-0.97%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

38,33 $ 14,76 OMR

25,56 $ 9,84 OMR

49.96%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,60 $ 2,93 OMR

13,24 $ 5,10 OMR

-42.60%

Cappuccino

4,97 $ 1,91 OMR

6,42 $ 2,47 OMR

-22.59%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,86 $ 0,33 OMR

0,85 $ 0,33 OMR

1.18%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,27 $ 0,10 OMR

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

13,07 $ 5,03 OMR

8,88 $ 3,42 OMR

47.18%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

13,21 $ 5,09 OMR

10,34 $ 3,98 OMR

27.76%

Leche (1 litro)

2,29 $ 0,88 OMR

1,93 $ 0,74 OMR

18.65%

Pan blanco (500 g)

1,20 $ 0,46 OMR

1,22 $ 0,47 OMR

-1.64%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,96 $ 0,75 OMR

2,63 $ 1,01 OMR

-25.48%

Huevos

3,04 $ 1,17 OMR

1,89 $ 0,73 OMR

60.85%

Queso local (1 kg)

7,42 $ 2,86 OMR

4,78 $ 1,84 OMR

55.23%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,79 $ 2,61 OMR

4,56 $ 1,76 OMR

48.90%

Filete redondo de res (1 kg)

10,27 $ 3,95 OMR

6,35 $ 2,45 OMR

61.73%

Manzanas (1 kg)

3,67 $ 1,41 OMR

1,90 $ 0,73 OMR

93.16%

Plátano (1 kg)

1,92 $ 0,74 OMR

1,79 $ 0,69 OMR

7.26%

Naranjas (1 kg)

2,32 $ 0,89 OMR

2,07 $ 0,80 OMR

12.08%

Tomate (1 kg)

1,27 $ 0,49 OMR

1,87 $ 0,72 OMR

-32.09%

Patata (1 kg)

1,16 $ 0,45 OMR

1,44 $ 0,55 OMR

-19.44%

Cebolla (1 kg)

1,23 $ 0,47 OMR

1,06 $ 0,41 OMR

16.04%

Lechuga (1 cabeza)

1,84 $ 0,71 OMR

1,06 $ 0,41 OMR

73.58%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,70 $ 0,27 OMR

0,48 $ 0,19 OMR

45.83%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,55 $ 2,52 OMR

5,88 $ 2,26 OMR

11.39%

Vino (Botella)

15,39 $ 5,92 OMR

19,95 $ 7,68 OMR

-22.86%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

6,08 $ 2,34 OMR

3,84 $ 1,48 OMR

58.33%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

10,11 $ 3,89 OMR

4,65 $ 1,79 OMR

117.42%

Billete sencillo (Transporte público)

1,32 $ 0,51 OMR

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

54,9 $ 21,13 OMR

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

3,19 $ 1,23 OMR

2,32 $ 0,89 OMR

37.50%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

2,55 $ 0,98 OMR

1,28 $ 0,49 OMR

99.22%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

7,86 $ 3,03 OMR

11,54 $ 4,44 OMR

-31.89%

Gasolina (1 litro)

0,64 $ 0,25 OMR

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

24,7 mil $ 9.528 OMR

20,7 mil $ 7.971 OMR

19.52%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

20,7 mil $ 7.980 OMR

17,9 mil $ 6.900 OMR

15.64%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

180 $ 69,4 OMR

79,2 $ 30,50 OMR

127.68%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

31,33 $ 12,06 OMR

49,43 $ 19,03 OMR

-36.62%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

71,6 $ 27,55 OMR

73,9 $ 28,45 OMR

-3.17%

Cuota del gimnasio (Mensual)

40,35 $ 15,54 OMR

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

26,24 $ 10,10 OMR

Entrada de cine

10,36 $ 3,99 OMR

7,84 $ 3,02 OMR

32.14%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

491 $ 189 OMR

105 $ 40,39 OMR

367.98%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

10,6 mil $ 4.065 OMR

1.970 $ 758 OMR

435.97%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

57,2 $ 22,02 OMR

28,71 $ 11,05 OMR

99.20%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

44,09 $ 16,98 OMR

31,42 $ 12,10 OMR

40.32%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

90,6 $ 34,89 OMR

57,6 $ 22,16 OMR

57.44%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

88,6 $ 34,11 OMR

44,75 $ 17,23 OMR

98.01%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

247 $ 95,1 OMR

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

205 $ 78,9 OMR

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

261 $ 100 OMR

634 $ 244 OMR

-58.87%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

391 $ 151 OMR

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.980 $ 762 OMR

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.228 $ 473 OMR

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

2.652 $ 1.021 OMR

1.778 $ 684 OMR

49.20%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

5.25

4.58

14.63%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Adam: 24 de octubre de 2026

Última actualización para Salalah: 26 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alimentación y mercados

Adam

291 $ 30.4%

Salalah

229 $ 21.5% 21.3% 62 $

Servicios públicos e Internet

Adam

283 $ 29.6%

Salalah

203 $ 19.1% 28.5% 81 $

Comer fuera

Adam

220 $ 23%

Salalah

228 $ 21.5% 3.7% 8,1 $

Ropa y calzado

Adam

126 $ 13.2%

Salalah

73 $ 6.9% 42.1% 53 $

Deporte y ocio

Adam

21 $ * 2.2%

Salalah

56 $ 5.3% 170% 35 $

Movilidad

Adam

16 $ * 1.7%

Salalah

69 $ 6.5% 332% 53 $

Alojamiento y vivienda

Adam

- * 0%

Salalah

205 $ 19.3%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Adam paga un 49 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 38 $ en Adam frente a 26 $ en Salalah por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 291 $ frente a 229 $ al mes, con Salalah más barato en general.

Datos útiles

🇴🇲 Adam

🇴🇲 Salalah

🕒 Hora local

15:58 3:58 p. m.

Misma hora que Adam

🌤 Clima

👥 Población

18.515

178.469

💱 Moneda

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Tipo de cambio

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,33 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,33 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

En el mapa

Más bajo

Más alto

Entre ubicaciones

Adam Salalah 700 km ≈ 1 h 15 min de vuelo directo

Desde tu ubicación

Adam
Salalah

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Adam vs Salalah: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es más barata en general, especialmente en el transporte, el ocio y los suministros. La diferencia del 11 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Los salarios medios son un 49 % más altos en Adam, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

El cuidado infantil cuesta 491 $ en Adam frente a 105 $ en Salalah. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Salalah – una comida para dos cuesta 26 $ frente a 38 $ en Adam. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Adam y Salalah están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.