Coste de vida en Asjabad - Precios e información actualizados

Coste de Vida Mensual

El coste de vida para una persona es de unos 3.218 $ mensuales con alquiler incluido, o 1.821 $ excluyendo el alojamiento.

Gastos mensuales estimados para una pareja: 4.933 $ con alquiler incluido, o 3.051 $ sin alojamiento.

Los gastos mensuales para una familia de tres ascienden a unos 6.648 $ con alquiler incluido, o 4.280 $ solo para gastos diarios.

Asjabad se encuentra aproximadamente 140% por encima de la mediana global. Dentro de Asia, los costes están 211% por encima de la media – entre los más elevados de la región.

Moneda
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🍽 Comer fuera
Coste
Rango
Comida en restaurante económico
35,11 $ 123 TMT
14,33 $ 50,2 TMT
80,2 $ 281 TMT
Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media
84,5 $ 296 TMT
59,2 $ 207 TMT
338 $ 1.183 TMT
Comida rápida (McDonalds, etc.)
14,26 $ 49,93 TMT
12,84 $ 44,93 TMT
14,26 $ 49,93 TMT
Cappuccino
7,09 $ 24,82 TMT
1,45 $ 5,07 TMT
11,58 $ 40,53 TMT
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)
3,33 $ 11,64 TMT
2,93 $ 10,24 TMT
4,39 $ 15,36 TMT
Agua (Botella de 0,33 litros)
0,88 $ 3,09 TMT
0,54 $ 1,90 TMT
1,90 $ 6,65 TMT
Cerveza local (0,5 litros de grifo)
5,29 $ 18,52 TMT
2,94 $ 10,31 TMT
14,71 $ 51,5 TMT
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
14,51 $ 50,8 TMT
8,70 $ 30,46 TMT
17,41 $ 60,9 TMT
🛒 Alimentación y mercados
Coste
Rango
Leche (1 litro)
4,79 $ 16,75 TMT
3,29 $ 11,52 TMT
5,58 $ 19,52 TMT
Pan blanco (500 g)
2,42 $ 8,48 TMT
1,45 $ 5,07 TMT
4,35 $ 15,22 TMT
Arroz (blanco) (1 kg)
7,44 $ 26,03 TMT
2,89 $ 10,12 TMT
13,28 $ 46,48 TMT
Huevos
6,19 $ 21,68 TMT
4,02 $ 14,05 TMT
6,89 $ 24,10 TMT
Queso local (1 kg)
40,14 $ 141 TMT
30,68 $ 107 TMT
43,01 $ 151 TMT
Pechugas de pollo (1 kg)
18,59 $ 65,1 TMT
8,58 $ 30,03 TMT
28,61 $ 100 TMT
Filete redondo de res (1 kg)
18,74 $ 65,6 TMT
11,53 $ 40,37 TMT
43,25 $ 151 TMT
Manzanas (1 kg)
5,34 $ 18,69 TMT
1,66 $ 5,82 TMT
8,43 $ 29,49 TMT
Plátano (1 kg)
8,86 $ 31,01 TMT
3,16 $ 11,06 TMT
11,47 $ 40,14 TMT
Naranjas (1 kg)
7,48 $ 26,18 TMT
2,52 $ 8,81 TMT
10,35 $ 36,22 TMT
Tomate (1 kg)
3,63 $ 12,69 TMT
2,05 $ 7,17 TMT
5,85 $ 20,47 TMT
Patata (1 kg)
2,30 $ 8,05 TMT
1,07 $ 3,73 TMT
3,45 $ 12,06 TMT
Cebolla (1 kg)
1,80 $ 6,30 TMT
0,69 $ 2,43 TMT
2,88 $ 10,07 TMT
Lechuga (1 cabeza)
1,99 $ 6,96 TMT
1,42 $ 4,98 TMT
2,84 $ 9,95 TMT
Agua (Botella de 1,5 litros)
1,09 $ 3,81 TMT
0,84 $ 2,96 TMT
1,40 $ 4,91 TMT
Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)
25,64 $ 89,7 TMT
17,09 $ 59,8 TMT
28,49 $ 99,7 TMT
Vino (Botella)
41,19 $ 144 TMT
3,97 $ 13,90 TMT
85,2 $ 298 TMT
Cerveza local (Botella de 0,5 litros)
4,74 $ 16,58 TMT
2,88 $ 10,07 TMT
5,74 $ 20,10 TMT
Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)
2,94 $ 10,28 TMT
-
🚌 Movilidad
Coste
Rango
Billete sencillo (Transporte público)
0,15 $ 0,53 TMT
0,15 $ 0,53 TMT
0,31 $ 1,10 TMT
Abono mensual de transporte público (Precio normal)
8,42 $ 29,47 TMT
8,42 $ 29,47 TMT
11,23 $ 39,31 TMT
Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)
2,91 $ 10,20 TMT
1,46 $ 5,10 TMT
4,37 $ 15,29 TMT
Taxi (Tarifa normal) (1 km)
0,82 $ 2,88 TMT
0,82 $ 2,88 TMT
0,82 $ 2,88 TMT
Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)
8,62 $ 30,18 TMT
8,62 $ 30,18 TMT
8,62 $ 30,18 TMT
Gasolina (1 litro)
0,42 $ 1,47 TMT
0,36 $ 1,26 TMT
0,42 $ 1,47 TMT
Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)
43,4 mil $ 151,8 mil TMT
42,3 mil $ 148,1 mil TMT
44,4 mil $ 155,5 mil TMT
Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)
56,6 mil $ 198,2 mil TMT
45,3 mil $ 158,6 mil TMT
68,0 mil $ 237,9 mil TMT
🧾 Servicios públicos e Internet
Coste
Rango
Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)
574 $ 2.007 TMT
574 $ 2.007 TMT
574 $ 2.007 TMT
Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)
57,2 $ 200 TMT
28,61 $ 100 TMT
65,8 $ 230 TMT
Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)
102 $ 355 TMT
79,0 $ 276 TMT
141 $ 494 TMT
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio (Mensual)
197 $ 689 TMT
14,40 $ 50,4 TMT
288 $ 1.008 TMT
Pista de tenis (1 hora en fin de semana)
43,92 $ 154 TMT
33,64 $ 118 TMT
56,1 $ 196 TMT
Entrada de cine
14,21 $ 49,72 TMT
8,52 $ 29,82 TMT
19,88 $ 69,6 TMT
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)
22,41 $ 78,4 TMT
22,41 $ 78,4 TMT
22,41 $ 78,4 TMT
Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)
25,7 mil $ 90,0 mil TMT
-
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros (Levis 501 o similar)
65,3 $ 228 TMT
25,53 $ 89,4 TMT
85,1 $ 298 TMT
Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)
121 $ 422 TMT
114 $ 398 TMT
128 $ 447 TMT
Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)
295 $ 1.033 TMT
155 $ 541 TMT
562 $ 1.968 TMT
Zapatos de vestir de cuero para hombre
184 $ 644 TMT
170 $ 594 TMT
212 $ 743 TMT
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)
1.132 $ 3.963 TMT
860 $ 3.010 TMT
2.007 $ 7.023 TMT
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)
743 $ 2.599 TMT
424 $ 1.485 TMT
1.414 $ 4.950 TMT
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)
1.760 $ 6.159 TMT
845 $ 2.957 TMT
2.816 $ 9.855 TMT
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)
1.616 $ 5.657 TMT
1.293 $ 4.526 TMT
2.586 $ 9.052 TMT
Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)
3.496 $ 12,2 mil TMT
3.173 $ 11,1 mil TMT
4.217 $ 14,8 mil TMT
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)
2.865 $ 10,0 mil TMT
2.552 $ 8.930 TMT
3.022 $ 10,6 mil TMT
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)
751 $ 2.629 TMT
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)
9.5
5
12

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: April 27, 2026

Desglose de Costes

El coste estimado es de unos 1.132 $ por un apartamento céntrico de una habitación, o 743 $ fuera del centro. Al suponer el 151% del salario medio (751 $), la vivienda es la mayor carga económica.

El salario neto promedio es 751 $, mientras que los gastos típicos son 3.218 $. La diferencia obliga a presupuestos ajustados para locales, aunque expatriados con ingresos extranjeros pueden vivir cómodamente.

El gasto estimado en la compra mensual del supermercado es de unos 668 $. Cenar fuera en un restaurante de gama media cuesta unos 84,0 $ para dos personas – por encima de la media asiática de 35,00 $.

El transporte público cuesta alrededor de 8,42 $ al mes – entre los más baratos en Asia (promedio 31,00 $).

Costes Destacados

Asjabad tiene el 8.º leche más caro en todo el mundo

Cuota del gimnasio está entre los 20 más caros en todo el mundo (de 7,216 ciudades)

Asjabad tiene el coste mensual (sin alquiler) más caro en Asia

Velocidades medias de internet en Asjabad (actualizado April 2026)

Móvil

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms

Banda ancha fija

Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Etiquetas de la ciudad:
Coste de vida en Asjabad - preguntas frecuentes
¿Cómo se compara la asequibilidad en Ashgabat, Turkmenistán para viajeros, expatriados y nómadas digitales, y quién suele obtener el mejor valor?
La asequibilidad en Ashgabat, Turkmenistán puede resultar manejable si eliges vivienda y rutinas diarias que se adapten a tu horario. Los apartamentos céntricos y cómodos pueden marcar una referencia más alta que las zonas periféricas, mientras que los barrios menos céntricos ofrecen viviendas asequibles a menor coste y con contratos de alquiler más largos. Los servicios públicos y otros servicios suelen tener precios estables y previsibles, lo que facilita la elaboración del presupuesto. Para muchos expatriados, el patrocinio o la vivienda proporcionada por la empresa aportan valor al reducir la variabilidad del alquiler y añadir conveniencia. Los viajeros de corta estancia pueden estirar su presupuesto cocinando y eligiendo locales de comida no orientados al turismo. Consejo: considera una base de corta duración cerca de servicios esenciales para minimizar el tiempo de desplazamiento.
¿Cómo es la vida diaria en Ashgabat respecto a la búsqueda de vivienda, las opciones de comida, el transporte, los espacios de coworking y las diligencias?
El costo de vida en Ashgabat, Turkmenistán se caracteriza por precios estables en bienes esenciales y un mercado que recompensa la planificación. En la búsqueda de vivienda, a menudo encontrarás contratos de alquiler más largos en bloques nuevos o complejos autorizados por el gobierno; los barrios varían según la cercanía a embajadas, tiendas y parques. Las opciones de comida van desde panaderías y mercados locales hasta tiendas estatales, con preferencia por productos frescos en temporada; salir a comer suele ser fiable, pero no siempre lo más barato. El transporte incluye taxis y autobuses, con opciones más cómodas en los distritos centrales. Para trabajar, puedes explorar espacios de coworking o cafeterías tranquilas para jornadas enfocadas. Consejo: planifica una semana de diligencias para evitar las horas punta.
¿Qué factores influyen en la calidad de vida y la elaboración del presupuesto en Ashgabat, incluidos los cambios estacionales y la adecuación del barrio?
La calidad de vida en Ashgabat suele girar en torno a la seguridad, la infraestructura fiable y un ritmo sosegado. Un marco práctico para el presupuesto es separar los costes esenciales de los discrecionales y adaptarlo a medida que se alarga la estancia. En verano, planifica las necesidades de refrigeración y las diligencias en zonas sombreadas; en invierno disfrutarás de días más templados que invitan a actividades al aire libre. La adecuación del barrio importa: los distritos centrales ofrecen caminabilidad y acceso a servicios, mientras que las zonas periféricas son más tranquilas y asequibles. Ahorra cocinando en casa, negociando las condiciones del alquiler y usando servicios locales en lugar de importados. Consejo: elige una base dentro de un radio razonable de tus rutinas diarias para reducir el tiempo de desplazamiento.
¿Es realmente tan caro vivir en Asjabad?
Vivir en Asjabad no sale nada barato – los gastos mensuales con el alquiler llegan a 3.218 $, situándola de lleno entre las ciudades más caras del mundo. El alojamiento domina con creces estos costes, aunque la alimentación, los servicios y el ocio se encuentran también por encima de la media global.
¿Por qué Asjabad es tan caro comparado con otras ciudades?
Calcula un presupuesto de al menos 3.218 $ al mes para vivir en Asjabad, incluyendo el alquiler. Este alto coste refleja una excelente infraestructura y una economía sólida, pero implica que se requiere un buen salario para poder vivir cómodamente en ella.
¿Cómo se compara el salario promedio en Asjabad con el coste de vida?
Con un sueldo neto de 751 $, la mayoría de los residentes en Asjabad pueden cubrir el coste de vida mensual de 3.218 $. Quienes ganan 4.827 $ o más tienen margen para ahorrar; para quienes ganan por debajo del promedio, la situación económica será notablemente más ajustada.
¿Cuánto cuesta al mes un apartamento de una habitación en Asjabad?
La zona donde vivas en Asjabad marca una gran diferencia. Los apartamentos céntricos de una habitación cuestan unos 1.132 $; los distritos periféricos bien comunicados rondan los 743 $. En general, el mercado oscila entre 743 $ y 1.132 $ dependiendo del tamaño, la ubicación y el estado del apartamento.
¿Es asequible el transporte público en Asjabad?
¿Qué hace atractiva a Asjabad para los trabajadores remotos?
¿Por qué son tan caros los alimentos en Asjabad?
La cuenta del supermercado para una sola persona en Asjabad es de unos 668 $ al mes, lo que está por encima de la media. Aquí todo cuesta más, desde los lácteos y la carne hasta los productos frescos, reflejando el alto nivel general de precios de la ciudad.
¿Basta con 1.500 $ para cubrir el coste de vida en Asjabad?
¿Es Asjabad buena para nómadas digitales?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de vivir en Asjabad?
Asjabad ofrece un estilo de vida diario genuinamente atractivo. Los residentes valoran bajas tasas de criminalidad, excelente gastronomía local, entorno multilingüe, y por unos 3.218 $ al mes, es asequible para una amplia variedad de ingresos. La mayoría de las personas consideran que el equilibrio entre calidad y coste es sostenible a largo plazo.
¿Cuánto se puede ahorrar al mes en Asjabad?
Los gastos mensuales en Asjabad rondan los 3.218 $, por lo que ahorrar requiere ingresos superiores a 4.827 $. Mantener bajos los gastos de vivienda y evitar que el estilo de vida se infle son las claves para lograr una buena tasa de ahorro aquí.

Asjabad vs otros destinos: coste de vida comparado

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