Dernière mise à jour : nov. 2026 57,3 M

Coût de la vie en Tanzanie

Name: Tanzanie
Address: TZ

En moyenne, le coût de la vie pour une personne seule en Tanzanie est de 622 $ par mois, loyer et charges compris, qui en représentent environ un tiers. Les autres dépenses s’élèvent à environ 14 $ par jour.

Comparer les destinations Voir les prix

🇹🇿 Tanzanie

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez en Tanzanie

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois en Tanzanie, selon la composition du foyer.

Globalement, une personne seule dépense en moyenne environ 622 $ par mois en Tanzanie, loyer inclus.

622 $ /mois

Globalement, un couple dépense en moyenne environ 948 $ par mois en Tanzanie, loyer inclus.

948 $ /mois

Globalement, une famille de trois personnes dépense en moyenne environ 1 273 $ par mois en Tanzanie, loyer inclus.

1 273 $ /mois

Sur 17 villes en Tanzanie, les coûts mensuels de la vie vont de 39 $ à 701 $ – un écart de 662 $ qui fait de l’emplacement un facteur clé.

Repas au restaurant économique

2,29 $ 6 026 TZS

0,96 $ 2 522 TZS

5,72 $ 15,1 k TZS

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

18,91 $ 49,7 k TZS

11,35 $ 29,8 k TZS

45,40 $ 119,4 k TZS

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,50 $ 19,7 k TZS

5,62 $ 14,8 k TZS

9,37 $ 24,6 k TZS

Cappuccino

1,88 $ 4 955 TZS

0,74 $ 1 951 TZS

2,77 $ 7 291 TZS

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,37 $ 979 TZS

0,27 $ 707 TZS

0,79 $ 2 068 TZS

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,23 $ 604 TZS

0,18 $ 478 TZS

0,36 $ 956 TZS

Bière locale (0,5 litre à la pression)

0,91 $ 2 398 TZS

0,73 $ 1 919 TZS

1,81 $ 4 772 TZS

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,85 $ 4 864 TZS

1,29 $ 3 397 TZS

2,96 $ 7 772 TZS

Lait (1 litre)

0,89 $ 2 345 TZS

0,60 $ 1 573 TZS

1,51 $ 3 973 TZS

Pain blanc (500 g)

0,67 $ 1 767 TZS

0,36 $ 959 TZS

1,27 $ 3 331 TZS

Riz (blanc) (1 kg)

1,02 $ 2 674 TZS

0,75 $ 1 973 TZS

1,30 $ 3 427 TZS

Œufs

2,09 $ 5 484 TZS

1,22 $ 3 206 TZS

2,74 $ 7 206 TZS

Fromage local (1 kg)

8,05 $ 21,2 k TZS

3,68 $ 9 665 TZS

18,38 $ 48,3 k TZS

Filets de poulet (1 kg)

4,33 $ 11,4 k TZS

2,22 $ 5 849 TZS

6,67 $ 17,5 k TZS

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

3,99 $ 10,5 k TZS

2,69 $ 7 072 TZS

5,76 $ 15,1 k TZS

Pommes (1 kg)

2,29 $ 6 027 TZS

1,14 $ 3 000 TZS

3,43 $ 9 027 TZS

Bananes (1 kg)

1,02 $ 2 678 TZS

0,55 $ 1 454 TZS

1,83 $ 4 820 TZS

Oranges (1 kg)

1,03 $ 2 697 TZS

0,40 $ 1 046 TZS

1,98 $ 5 201 TZS

Tomate (1 kg)

0,90 $ 2 358 TZS

0,56 $ 1 461 TZS

1,84 $ 4 843 TZS

Pomme de terre (1 kg)

0,87 $ 2 292 TZS

0,37 $ 968 TZS

1,28 $ 3 361 TZS

Oignon (1 kg)

1,15 $ 3 025 TZS

0,39 $ 1 017 TZS

2,31 $ 6 076 TZS

Laitue (1 tête)

0,67 $ 1 770 TZS

0,37 $ 975 TZS

1,10 $ 2 899 TZS

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,40 $ 1 063 TZS

0,25 $ 658 TZS

0,73 $ 1 924 TZS

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

1,84 $ 4 833 TZS

1,47 $ 3 861 TZS

2,76 $ 7 262 TZS

Vin (Bouteille)

5,54 $ 14,6 k TZS

2,59 $ 6 809 TZS

9,24 $ 24,3 k TZS

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,02 $ 2 694 TZS

0,77 $ 2 027 TZS

1,92 $ 5 042 TZS

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,47 $ 3 871 TZS

0,98 $ 2 572 TZS

1,95 $ 5 117 TZS

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,27 $ 717 TZS

0,24 $ 634 TZS

0,40 $ 1 047 TZS

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

15,02 $ 39,5 k TZS

13,87 $ 36,5 k TZS

16,19 $ 42,6 k TZS

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 4 378 TZS

1,39 $ 3 657 TZS

2,22 $ 5 846 TZS

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,53 $ 4 025 TZS

0,96 $ 2 532 TZS

1,53 $ 4 025 TZS

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,22 $ 34,7 k TZS

5,66 $ 14,9 k TZS

13,22 $ 34,7 k TZS

Essence (1 litre)

1,37 $ 3 592 TZS

1,06 $ 2 787 TZS

1,57 $ 4 128 TZS

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,7 k $ 43,8 M TZS

24,5 k $ 64,3 M TZS

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

24,7 k $ 65,0 M TZS

16,7 k $ 44,0 M TZS

49,5 k $ 130,2 M TZS

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

54,0 $ 142,0 k TZS

28,28 $ 74,4 k TZS

113 $ 297,4 k TZS

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

9,71 $ 25,5 k TZS

3,70 $ 9 725 TZS

18,50 $ 48,6 k TZS

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

38,48 $ 101,2 k TZS

23,10 $ 60,7 k TZS

57,8 $ 151,9 k TZS

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

63,8 $ 167,8 k TZS

20,64 $ 54,3 k TZS

113 $ 296,1 k TZS

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

7,35 $ 19,3 k TZS

3,83 $ 10,1 k TZS

11,50 $ 30,2 k TZS

Billet de cinéma

5,69 $ 15,0 k TZS

3,80 $ 9 979 TZS

9,49 $ 24,9 k TZS

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

544 $ 1,4 M TZS

191 $ 501,8 k TZS

1 122 $ 2,9 M TZS

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

12,8 k $ 33,7 M TZS

4 305 $ 11,3 M TZS

38,8 k $ 102,1 M TZS

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

14,16 $ 37,2 k TZS

7,55 $ 19,8 k TZS

22,65 $ 59,5 k TZS

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

21,20 $ 55,7 k TZS

13,05 $ 34,3 k TZS

37,29 $ 98,0 k TZS

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

31,83 $ 83,7 k TZS

15,20 $ 40,0 k TZS

76,0 $ 199,8 k TZS

Chaussures de ville en cuir pour homme

41,40 $ 108,8 k TZS

14,97 $ 39,3 k TZS

82,3 $ 216,5 k TZS

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

399 $ 1,0 M TZS

114 $ 300,4 k TZS

838 $ 2,2 M TZS

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

153 $ 402,1 k TZS

94,8 $ 249,1 k TZS

351 $ 922,4 k TZS

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

731 $ 1,9 M TZS

228 $ 599,4 k TZS

2 010 $ 5,3 M TZS

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

273 $ 718,8 k TZS

111 $ 292,6 k TZS

557 $ 1,5 M TZS

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 571 $ 4,1 M TZS

1 423 $ 3,7 M TZS

1 692 $ 4,4 M TZS

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 086 $ 2,9 M TZS

885 $ 2,3 M TZS

1 202 $ 3,2 M TZS

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

246 $ 647,4 k TZS

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

14.5

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 2 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Tanzanie 622 $

Logement et vie quotidienne

153 $ 24.6%

Courses et marchés

144 $ 23.1%

Charges et services

102 $ 16.4%

Sport et loisirs

75 $ 12.1%

Restaurants

74 $ 11.9%

Vêtements et chaussures

49 $ 7.9%

Transports

25 $ 4.1%

Répartition des coûts

Le salaire net moyen en Tanzanie est de 232 $ – sous les coûts mensuels moyens de 622 $. Beaucoup d’habitants comptent sur deux revenus ou la colocation. Les travailleurs à distance payés depuis l’étranger y trouvent un fort pouvoir d’achat.

Les courses coûtent en moyenne environ 117 $ par mois au niveau national. Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte environ 19 $.

La plus abordable : Tanga à 39 $ par mois. La capitale, Dodoma, se situe à 431 $. Dans le pays, les coûts mensuels s’étendent sur environ 662 $ entre les villes les moins chères et les plus chères.

Points clés des coûts

Le coût de la vie global (622 $) est 54 % sous la médiane mondiale de 1 352 $.

Le loyer moyen (189 $) est 72 % sous la médiane mondiale de 664 $.

Un dîner pour deux au restaurant (19 $) est 60 % sous la médiane mondiale de 47 $.

Le coût des transports en commun (14 $) est 58 % sous la médiane mondiale de 33 $.

Bon à savoir

🕒 Heure locale

10:32 10:32 AM

🌤 Météo

👥 Population

57 310 019

💱 Devise

Tanzanian Shilling TZS Sh

📈 Taux de change

10 000 TZS = 3,8 USD

10 000 TZS = 3,41 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

Par ville en Tanzanie

Le plus bas

Le plus élevé

Rang	Ville	Population	Indice du coût de la vie	Dépenses en solo (hors loyer) / mois	Dépenses en solo (loyer inclus) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (hors loyer) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (loyer inclus) / mois	Débit de téléchargement mobile (Mbps)	Débit Internet fixe (Mbps)
1	Arusha	617631		283 $	544 $	665 $	1 205 $	85.75	21.23
2	Bagamoyo	55000	18	325 $	383 $	734 $	907 $	51.92	17.32
3	Bunda	182970						164.01	15.08
4	Buseresere	52870						8.92	30.78
5	Dar es Salaam	5383728	34	452 $	701 $	1 028 $	1 527 $	55.52	26.11
6	Dodoma	765179		335 $	431 $	803 $	803 $	72.9	15.41
7	Iringa	202490						47.29	24.98
8	Mbeya	541603	20	326 $	427 $	753 $	890 $	206.14	29.44
9	Morogoro	471409	18	319 $	376 $	740 $	892 $	45.5	29.65
10	Moshi	221733		131 $	247 $	303 $	607 $	182.5	18.7
11	Mtwara	140793						29.75	34
12	Mwanza	1104521		121 $	188 $	336 $	403 $	140.72	18.05
13	Njombe	92537		278 $	337 $	558 $	694 $	19.97	22.92
14	Songea	286285						29.59	18.46
15	Tabora	221466						259.83	21.47
16	Tanga	393429		38,93 $	38,93 $	74,4 $	74,4 $	58.97	21.01
17	Zanzibar	709809	28	408 $	582 $	929 $	1 150 $	185.77	21.13

Débits Internet médians en Tanzanie (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Mbps

Haut débit fixe

Mbps

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le coût de la vie en Tanzanie : questions fréquentes

À première vue, la Tanzanie propose un bon rapport qualité-prix pour les voyageurs et longs séjours, surtout en privilégiant les solutions locales. La nourriture de rue est abordable, de nombreux logements temporaires sont disponibles dans différentes villes, et les transports locaux restent à des tarifs accessibles. Les produits importés et les quartiers touristiques peuvent faire grimper les coûts ; il est donc conseillé de choisir un hébergement en dehors de ces zones. Globalement, le coût de la vie en Tanzanie est favorable à ceux qui consomment local et évitent les options premium. Le logement en ville diffère selon le quartier, tandis que les zones rurales sont en général encore plus économiques. Astuce : comparez chaque semaine les coûts des courses, des repas de rue et des loyers pour anticiper vos dépenses.

La vie quotidienne varie selon la ville et le rythme local. À Dar es Salaam ou Mtwara, l’offre va de petits appartements à de grandes locations, les logements plus abordables se situant généralement à un court trajet de bus du littoral. Les marchés et stands de rue proposent des produits de base et des fruits et légumes de saison à petit prix ; les supermarchés vendent les produits importés à des tarifs plus élevés. Pour les déplacements, vous utiliserez les dala-dalas, les taxis ou les applications de VTC dans les centres urbains. Les espaces de coworking se développent dans les grandes villes, facilitant le travail des nomades numériques. Pour vos courses, organisez-vous selon les jours de marché pour profiter d’un large choix. Le coût de la vie varie d’un quartier à l’autre, il est donc recommandé de comparer plusieurs secteurs avant de se fixer. Astuce : prévoyez un test d’une à deux semaines dans chaque zone envisagée.

Pour optimiser la qualité de vie, construisez un budget simple en fixant vos principales dépenses mensuelles, puis ajoutez les courses, les transports et les charges, en gardant une marge pour les sorties ponctuelles. En Tanzanie, il existe un vrai différentiel entre centres-villes et périphérie ; choisissez donc un quartier proche de vos priorités (marchés, écoles, espaces de coworking). Adaptez-vous à la saison en programmant activités extérieures pendant la saison sèche et en prévoyant un équipement adapté pour la pluie. Pour les séjours prolongés, trouvez un équilibre entre la commodité urbaine et le calme de petites villes voisines pour modérer vos coûts. Astuce : révisez régulièrement vos abonnements et habitudes de transport afin d’optimiser vos dépenses récurrentes.

En 2026, les coûts mensuels en Tanzanie vont de 39 $ dans la ville la plus abordable à 701 $ dans la plus chère. Le lieu de vie change radicalement le budget – l’écart entre les villes les moins chères et les plus chères est énorme.

Les coûts de vie à travers la Tanzanie varient énormément selon l’emplacement. En 2026, les dépenses mensuelles vont de 39 $ dans les régions abordables à 701 $ dans les grandes villes.

Absolument – dans les petites villes à travers la Tanzanie, 800 $ couvre le loyer et les dépenses quotidiennes avec de la marge pour les restaurants, les loisirs et l’épargne. Même les villes moyennes fonctionnent avec ce niveau de budget.