Dernière mise à jour : oct. 2026 4,1 M

Coût de la vie au Panama

Name: Panama
Address: PA

En moyenne, le coût de la vie pour une personne seule au Panama est de 1 619 $ par mois, loyer et charges compris, qui en représentent environ la moitié. Les autres dépenses s’élèvent à environ 26 $ par jour.

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🇵🇦 Panama

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Panama

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Panama, selon la composition du foyer.

Globalement, une personne seule dépense en moyenne environ 1 619 $ par mois au Panama, loyer inclus.

1 619 $ /mois

Globalement, un couple dépense en moyenne environ 2 502 $ par mois au Panama, loyer inclus.

2 502 $ /mois

Globalement, une famille de trois personnes dépense en moyenne environ 3 384 $ par mois au Panama, loyer inclus.

3 384 $ /mois

Sur 17 villes au Panama, les coûts mensuels de la vie vont de 174 $ à 1 932 $ – un écart de 1 758 $ qui fait de l’emplacement un facteur clé.

Repas au restaurant économique

8,22 $ 8,22 PAB

5,14 $ 5,14 PAB

20,55 $ 20,55 PAB

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

44,37 $ 44,37 PAB

29,58 $ 29,58 PAB

73,9 $ 73,9 PAB

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,18 $ 8,18 PAB

7,16 $ 7,16 PAB

10,23 $ 10,23 PAB

Cappuccino

4,02 $ 4,02 PAB

2,05 $ 2,05 PAB

5,33 $ 5,33 PAB

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,63 $ 1,63 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

2,53 $ 2,53 PAB

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,35 $ 1,35 PAB

0,98 $ 0,98 PAB

1,95 $ 1,95 PAB

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,20 $ 2,20 PAB

0,98 $ 0,98 PAB

3,91 $ 3,91 PAB

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,06 $ 4,06 PAB

2,54 $ 2,54 PAB

6,09 $ 6,09 PAB

Lait (1 litre)

1,87 $ 1,87 PAB

1,53 $ 1,53 PAB

2,16 $ 2,16 PAB

Pain blanc (500 g)

2,43 $ 2,43 PAB

1,48 $ 1,48 PAB

4,06 $ 4,06 PAB

Riz (blanc) (1 kg)

3,04 $ 3,04 PAB

1,57 $ 1,57 PAB

6,69 $ 6,69 PAB

Œufs

2,47 $ 2,47 PAB

1,75 $ 1,75 PAB

3,51 $ 3,51 PAB

Fromage local (1 kg)

12,09 $ 12,09 PAB

3,94 $ 3,94 PAB

17,18 $ 17,18 PAB

Filets de poulet (1 kg)

7,24 $ 7,24 PAB

3,06 $ 3,06 PAB

9,17 $ 9,17 PAB

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,09 $ 10,09 PAB

5,92 $ 5,92 PAB

15,68 $ 15,68 PAB

Pommes (1 kg)

4,13 $ 4,13 PAB

2,15 $ 2,15 PAB

5,86 $ 5,86 PAB

Bananes (1 kg)

1,50 $ 1,50 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

2,97 $ 2,97 PAB

Oranges (1 kg)

3,61 $ 3,61 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

5,97 $ 5,97 PAB

Tomate (1 kg)

3,84 $ 3,84 PAB

1,80 $ 1,80 PAB

5,65 $ 5,65 PAB

Pomme de terre (1 kg)

2,63 $ 2,63 PAB

1,53 $ 1,53 PAB

5,11 $ 5,11 PAB

Oignon (1 kg)

3,26 $ 3,26 PAB

1,41 $ 1,41 PAB

5,04 $ 5,04 PAB

Laitue (1 tête)

2,21 $ 2,21 PAB

1,17 $ 1,17 PAB

2,92 $ 2,92 PAB

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,59 $ 1,59 PAB

0,99 $ 0,99 PAB

2,37 $ 2,37 PAB

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,96 $ 5,96 PAB

4,97 $ 4,97 PAB

6,46 $ 6,46 PAB

Vin (Bouteille)

9,88 $ 9,88 PAB

5,54 $ 5,54 PAB

14,83 $ 14,83 PAB

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 1,39 PAB

0,76 $ 0,76 PAB

2,03 $ 2,03 PAB

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,40 $ 2,40 PAB

1,01 $ 1,01 PAB

4,06 $ 4,06 PAB

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,41 $ 0,41 PAB

0,26 $ 0,26 PAB

1,03 $ 1,03 PAB

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

21,33 $ 21,33 PAB

15,24 $ 15,24 PAB

25,40 $ 25,40 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,56 $ 2,56 PAB

1,54 $ 1,54 PAB

3,07 $ 3,07 PAB

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,84 $ 1,84 PAB

1,83 $ 1,83 PAB

3,05 $ 3,05 PAB

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

21,97 $ 21,97 PAB

24,96 $ 24,96 PAB

Essence (1 litre)

1,17 $ 1,17 PAB

0,88 $ 0,88 PAB

1,40 $ 1,40 PAB

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

26,0 k $ 26,0 k PAB

21,7 k $ 21,7 k PAB

26,0 k $ 26,0 k PAB

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

22,9 k $ 22,9 k PAB

21,4 k $ 21,4 k PAB

24,4 k $ 24,4 k PAB

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 116 PAB

49,42 $ 49,42 PAB

198 $ 198 PAB

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

26,53 $ 26,53 PAB

15,68 $ 15,68 PAB

31,36 $ 31,36 PAB

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

46,36 $ 46,36 PAB

34,35 $ 34,35 PAB

58,9 $ 58,9 PAB

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

47,47 $ 47,47 PAB

26,54 $ 26,54 PAB

98,3 $ 98,3 PAB

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

30,48 $ 30,48 PAB

10,19 $ 10,19 PAB

51,0 $ 51,0 PAB

Billet de cinéma

7,77 $ 7,77 PAB

6,32 $ 6,32 PAB

15,55 $ 15,55 PAB

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

541 $ 541 PAB

497 $ 497 PAB

746 $ 746 PAB

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

7 955 $ 7 955 PAB

5 980 $ 5 980 PAB

18,9 k $ 18,9 k PAB

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,3 $ 55,3 PAB

25,39 $ 25,39 PAB

81,2 $ 81,2 PAB

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

44,64 $ 44,64 PAB

24,87 $ 24,87 PAB

59,7 $ 59,7 PAB

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

88,1 $ 88,1 PAB

64,7 $ 64,7 PAB

99,5 $ 99,5 PAB

Chaussures de ville en cuir pour homme

102 $ 102 PAB

64,5 $ 64,5 PAB

149 $ 149 PAB

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

994 $ 994 PAB

565 $ 565 PAB

1 672 $ 1 672 PAB

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

727 $ 727 PAB

454 $ 454 PAB

1 272 $ 1 272 PAB

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 830 $ 1 830 PAB

1 071 $ 1 071 PAB

3 366 $ 3 366 PAB

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 390 $ 1 390 PAB

1 002 $ 1 002 PAB

2 025 $ 2 025 PAB

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 036 $ 3 036 PAB

2 120 $ 2 120 PAB

3 307 $ 3 307 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 764 $ 1 764 PAB

1 550 $ 1 550 PAB

2 286 $ 2 286 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

821 $ 821 PAB

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.37

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 26 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Panama 1 619 $

Logement et vie quotidienne

727 $ 44.9%

Courses et marchés

305 $ 18.8%

Charges et services

189 $ 11.7%

Restaurants

170 $ 10.5%

Vêtements et chaussures

131 $ 8.1%

Sport et loisirs

63 $ 3.9%

Transports

35 $ 2.2%

Répartition des coûts

Le salaire net moyen au Panama est de 692 $ – sous les coûts mensuels moyens de 1 619 $. Beaucoup d’habitants comptent sur deux revenus ou la colocation. Les travailleurs à distance payés depuis l’étranger y trouvent un fort pouvoir d’achat.

Les courses coûtent en moyenne environ 249 $ par mois au niveau national. Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte environ 43 $.

La plus abordable : La Chorrera à 174 $ par mois. La capitale, Panama, se situe à 1 932 $. Dans le pays, les coûts mensuels s’étendent sur environ 1 758 $ entre les villes les moins chères et les plus chères.

Points clés des coûts

Le coût de la vie global (1 619 $) est 19 % au-dessus de la médiane mondiale de 1 361 $.

Le coût des transports en commun (23 $) est 30 % sous la médiane mondiale de 33 $.

Bon à savoir

🕒 Heure locale

13:01 1:01 PM

🌤 Météo

👥 Population

4 098 587

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,894 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

Par ville au Panama

Le plus bas

Le plus élevé

Rang	Ville	Population	Indice du coût de la vie	Dépenses en solo (hors loyer) / mois	Dépenses en solo (loyer inclus) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (hors loyer) / mois	Dépenses pour une famille de 3 personnes (loyer inclus) / mois	Débit de téléchargement mobile (Mbps)	Débit Internet fixe (Mbps)
1	Aguadulce	8501	46	827 $	958 $	1 978 $	2 109 $	35.29	264.33
2	Bocas del Toro	159228		580 $	1 475 $	1 487 $	2 701 $	62.64	154.53
3	Bocastown, Isla Colón	5380		534 $	1 206 $	1 317 $	2 936 $	-	-
4	Boquete	7000	70	692 $	1 438 $	1 665 $	3 026 $	25.92	292.49
5	Bugaba	25000						20.75	279.79
6	Coronado	1444		607 $	1 342 $	1 526 $	2 999 $	36.04	234.36
7	David	82907		343 $	883 $	829 $	1 014 $	300.27	299.06
8	El Valle de Antón	146	65	781 $	1 356 $	1 881 $	2 875 $	28.86	219.26
9	La Chorrera	258221		30,37 $	174 $	66,1 $	66,1 $	141.92	290.42
10	Las Cumbres	69102						65.34	293.65
11	Las Tablas	8939		308 $	456 $	754 $	901 $	51.15	263.52
12	Panama	1086990	94	847 $	1 932 $	2 047 $	3 841 $	22.07	273.59
13	Puerto Armuelles	20455						142.99	304.52
14	San Miguelito	375409	46	826 $	955 $	1 972 $	2 101 $	188.57	267.47
15	Santiago	31065	69	669 $	1 442 $	1 571 $	2 796 $	198.43	292.36
16	Veracruz	18589						106.23	270.99
17	Vista Alegre	170						55.74	123.39

Débits Internet médians au Panama (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Mbps

Haut débit fixe

Mbps

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le coût de la vie au Panama : questions fréquentes

Le Panama offre généralement un bon équilibre entre accessibilité financière et confort moderne, séduisant voyageurs, expatriés et nomades numériques cherchant des commodités stables sans les tarifs des grandes villes occidentales. Le coût de la vie au Panama varie selon la localisation, les centres urbains comme Panama City étant plus chers que les villes rurales ou les localités côtières. Hors de la capitale, vous trouvez un excellent rapport qualité-prix pour le logement, les courses et les services, tout en restant proche des plages et de la nature. Les pics touristiques peuvent influer localement sur les prix, mais les besoins essentiels – santé, internet, services quotidiens – restent accessibles en planifiant correctement. Conseil : Commencez par un séjour temporaire pour tester différents quartiers avant de vous installer durablement.

Le coût de la vie au Panama varie selon les régions, mais en général vous disposez d’options flexibles : des appartements modernes au centre-ville aux maisons plus calmes en périphérie. Débutez votre recherche via des agences ou plateformes de confiance et recherchez un logement à proximité des transports, des commerces alimentaires et d’un espace de coworking. En ville, vous trouverez une diversité de restaurants décontractés, marchés et cafés internationaux ; à la campagne, les courses s’orientent vers des productions locales et fraîches. Les transports vont des bus et VTC aux taxis ; de nombreux travailleurs à distance privilégient les espaces de coworking dotés d’internet fiable. Conseil : Testez votre quotidien pendant une semaine pour juger du bruit, de la sécurité et de l’accessibilité avant de signer un bail.

La qualité de vie au Panama dépend de l’équilibre entre climat, rythme, sécurité et budget. Basez-vous sur un schéma simple : dépenses fixes (loyer, charges, internet), variables (sorties, loisirs) et une réserve pour les imprévus. En saison sèche, vous profiterez davantage des activités extérieures, tandis que la saison des pluies peut impacter transports et sorties ; prévoyez donc des vêtements de pluie et des alternatives en intérieur. Le choix du quartier est clé : privilégiez un centre animé si vous multipliez les courses, ou un village de montagne plus paisible pour un climat plus frais et une ambiance tranquille. Conseil : Testez plusieurs lieux sur une saison avant de vous installer pour de bon.

Pour le Panama, le coût de la vie se situe au milieu à l’échelle mondiale – ni très bon marché, ni franchement cher. Les coûts varient beaucoup selon les régions, ce qui permet à des revenus et modes de vie très différents d’y trouver leur place selon la ville choisie.

En 2026, les coûts mensuels au Panama vont de 174 $ dans la ville la plus abordable à 1 932 $ dans la plus chère. Le lieu de vie change radicalement le budget – l’écart entre les villes les moins chères et les plus chères est énorme.

Les loyers au Panama varient beaucoup : Panama affiche les prix les plus élevés, et les autres villes sont généralement moins chères. Choisir dans quelle ville vivre est l’une des décisions financières les plus importantes.

Dans les villes régionales, 1 000 $ est largement suffisant. Dans la capitale (Panama) ? Il faudra planifier avec soin, surtout côté logement. Les colocations ou quartiers périphériques sont les solutions habituelles.

Le Panama affiche un niveau de coût dans la moyenne mondiale, avec des villes plus abordables à partir d’environ 174 $ par mois. Ce n’est pas l’option la moins chère, mais on est loin des destinations les plus coûteuses – un équilibre raisonnable entre coût et qualité de vie.