Dernière mise à jour : nov. 2026 Panama ⭐ Capitale 1,1 M

Coût de la vie à Panama

Pour une personne seule, le coût de la vie à Panama est estimé à 1 972 $ par mois, loyer et charges compris – soit 20 % de plus que la moyenne nationale. Le loyer et les charges en représentent plus de la moitié.

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense environ 1 972 $ par mois avec le loyer, ou 846 $ pour les dépenses courantes seules.

1 972 $ /mois

Un couple dépense environ 2 930 $ par mois avec le loyer, ou 1 445 $ pour les dépenses courantes seules.

2 930 $ /mois

Une famille de trois personnes dépense environ 3 888 $ par mois avec le loyer, ou 2 043 $ hors logement.

3 888 $ /mois

Globalement, Panama se situe 37–46 % au-dessus de la médiane mondiale selon les types de ménages. À l’échelle régionale (Amérique du Nord), les coûts sont proches de la moyenne – seulement 3 % de moins.

Devise
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🍽 Restaurants
Coût
Fourchette
Repas au restaurant économique
11,37 $ 11,37 PAB
4,94 $ 4,94 PAB
19,77 $ 19,77 PAB
Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)
46,69 $ 46,69 PAB
39,32 $ 39,32 PAB
83,6 $ 83,6 PAB
Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)
7,98 $ 7,98 PAB
6,98 $ 6,98 PAB
8,98 $ 8,98 PAB
Cappuccino
4,12 $ 4,12 PAB
2,01 $ 2,01 PAB
5,22 $ 5,22 PAB
Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)
2,01 $ 2,01 PAB
1,53 $ 1,53 PAB
2,55 $ 2,55 PAB
Eau (bouteille de 0,33 litre)
1,57 $ 1,57 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
1,97 $ 1,97 PAB
Bière locale (0,5 litre à la pression)
3,28 $ 3,28 PAB
1,99 $ 1,99 PAB
5,97 $ 5,97 PAB
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
3,88 $ 3,88 PAB
2,91 $ 2,91 PAB
5,83 $ 5,83 PAB
🛒 Courses et marchés
Coût
Fourchette
Lait (1 litre)
1,82 $ 1,82 PAB
1,46 $ 1,46 PAB
1,94 $ 1,94 PAB
Pain blanc (500 g)
2,61 $ 2,61 PAB
1,66 $ 1,66 PAB
4,04 $ 4,04 PAB
Riz (blanc) (1 kg)
3,45 $ 3,45 PAB
1,81 $ 1,81 PAB
6,64 $ 6,64 PAB
Œufs
2,68 $ 2,68 PAB
1,75 $ 1,75 PAB
4,09 $ 4,09 PAB
Fromage local (1 kg)
12,42 $ 12,42 PAB
4,02 $ 4,02 PAB
17,50 $ 17,50 PAB
Filets de poulet (1 kg)
6,73 $ 6,73 PAB
2,99 $ 2,99 PAB
8,96 $ 8,96 PAB
Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)
10,44 $ 10,44 PAB
5,94 $ 5,94 PAB
15,83 $ 15,83 PAB
Pommes (1 kg)
4,21 $ 4,21 PAB
2,05 $ 2,05 PAB
6,14 $ 6,14 PAB
Bananes (1 kg)
1,95 $ 1,95 PAB
1,12 $ 1,12 PAB
3,04 $ 3,04 PAB
Oranges (1 kg)
4,07 $ 4,07 PAB
0,97 $ 0,97 PAB
5,90 $ 5,90 PAB
Tomate (1 kg)
4,02 $ 4,02 PAB
1,72 $ 1,72 PAB
5,88 $ 5,88 PAB
Pomme de terre (1 kg)
3,46 $ 3,46 PAB
1,65 $ 1,65 PAB
5,07 $ 5,07 PAB
Oignon (1 kg)
4,42 $ 4,42 PAB
2,87 $ 2,87 PAB
5,12 $ 5,12 PAB
Laitue (1 tête)
2,43 $ 2,43 PAB
1,23 $ 1,23 PAB
3,07 $ 3,07 PAB
Eau (bouteille de 1,5 litre)
1,72 $ 1,72 PAB
0,99 $ 0,99 PAB
2,48 $ 2,48 PAB
Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)
6,04 $ 6,04 PAB
5,53 $ 5,53 PAB
6,54 $ 6,54 PAB
Vin (Bouteille)
11,68 $ 11,68 PAB
5,69 $ 5,69 PAB
17,27 $ 17,27 PAB
Bière locale (bouteille de 0,5 litre)
1,41 $ 1,41 PAB
0,91 $ 0,91 PAB
2,02 $ 2,02 PAB
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
2,74 $ 2,74 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
4,92 $ 4,92 PAB
🚌 Transports
Coût
Fourchette
Ticket aller simple (Transports en commun)
0,33 $ 0,33 PAB
0,24 $ 0,24 PAB
0,48 $ 0,48 PAB
Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)
20,65 $ 20,65 PAB
19,67 $ 19,67 PAB
21,38 $ 21,38 PAB
Prise en charge du taxi (Tarif normal)
2,45 $ 2,45 PAB
2,35 $ 2,35 PAB
2,93 $ 2,93 PAB
Taxi (Tarif normal) (1 km)
1,76 $ 1,76 PAB
1,76 $ 1,76 PAB
2,92 $ 2,92 PAB
Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)
21,86 $ 21,86 PAB
21,86 $ 21,86 PAB
21,86 $ 21,86 PAB
Essence (1 litre)
1,20 $ 1,20 PAB
0,86 $ 0,86 PAB
1,35 $ 1,35 PAB
Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)
24,6 k $ 24,6 k PAB
21,3 k $ 21,3 k PAB
25,6 k $ 25,6 k PAB
Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)
20,9 k $ 20,9 k PAB
19,5 k $ 19,5 k PAB
21,8 k $ 21,8 k PAB
🧾 Charges et services
Coût
Fourchette
Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)
132 $ 132 PAB
92,8 $ 92,8 PAB
201 $ 201 PAB
Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)
27,89 $ 27,89 PAB
15,84 $ 15,84 PAB
49,51 $ 49,51 PAB
Internet (50+ Mbps, Données illimitées)
49,10 $ 49,10 PAB
40,33 $ 40,33 PAB
60,5 $ 60,5 PAB
🎉 Sport et loisirs
Coût
Fourchette
Abonnement à une salle de sport (Mensuel)
44,53 $ 44,53 PAB
30,44 $ 30,44 PAB
69,0 $ 69,0 PAB
Terrain de tennis (1 heure le week-end)
34,01 $ 34,01 PAB
14,73 $ 14,73 PAB
49,09 $ 49,09 PAB
Billet de cinéma
8,70 $ 8,70 PAB
7,17 $ 7,17 PAB
16,38 $ 16,38 PAB
🧸 Garde d’enfants et éducation
Coût
Fourchette
École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)
537 $ 537 PAB
494 $ 494 PAB
741 $ 741 PAB
École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)
20,5 k $ 20,5 k PAB
8 299 $ 8 299 PAB
32,5 k $ 32,5 k PAB
👕👟 Vêtements et chaussures
Coût
Fourchette
1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)
65,8 $ 65,8 PAB
39,48 $ 39,48 PAB
79,0 $ 79,0 PAB
Robe d'été (H&M, Zara, etc.)
48,45 $ 48,45 PAB
30,17 $ 30,17 PAB
60,4 $ 60,4 PAB
Chaussures de sport (Adidas, Nike)
95,4 $ 95,4 PAB
70,6 $ 70,6 PAB
101 $ 101 PAB
Chaussures de ville en cuir pour homme
114 $ 114 PAB
71,2 $ 71,2 PAB
153 $ 153 PAB
🏠 Logement et vie quotidienne
Coût
Fourchette
Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)
1 405 $ 1 405 PAB
1 006 $ 1 006 PAB
1 872 $ 1 872 PAB
Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)
994 $ 994 PAB
740 $ 740 PAB
1 579 $ 1 579 PAB
Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)
2 221 $ 2 221 PAB
1 484 $ 1 484 PAB
3 285 $ 3 285 PAB
Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)
1 714 $ 1 714 PAB
1 038 $ 1 038 PAB
2 545 $ 2 545 PAB
Acheter un appartement en centre-ville (m²)
3 139 $ 3 139 PAB
2 622 $ 2 622 PAB
3 304 $ 3 304 PAB
Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)
1 724 $ 1 724 PAB
1 504 $ 1 504 PAB
2 218 $ 2 218 PAB
💵 Revenus et finances
Coût
Fourchette
Salaire net mensuel moyen (Après impôts)
936 $ 936 PAB
-
Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)
6.39
6
6.75

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 3 novembre 2026

Structure du budget mensuel
Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.
Panama 1 972 $
Logement et vie quotidienne
994 $
Courses et marchés
326 $
Charges et services
209 $
Restaurants
203 $
Vêtements et chaussures
145 $
Sport et loisirs
62 $
Transports
33 $

Répartition des coûts

Le salaire net moyen est de 936 $ – sous les coûts mensuels de 1 972 $. Beaucoup d’habitants s’appuient sur la colocation ou deux revenus. Les travailleurs à distance payés depuis l’étranger y trouvent un pouvoir d’achat plus fort.

Les courses coûtent environ 326 $ par mois pour une personne. Un dîner de gamme moyenne pour deux revient à 47 $ – bien sous la moyenne nord-américaine de 82 $.

Un abonnement mensuel aux transports en commun coûte environ 21 $ – parmi les moins chers de la région Amérique du Nord (moyenne 53 $).

Points clés des coûts

Abonnement mensuel aux transports en commun est moins cher que 98 % des villes dans sa région (North America)

Bière locale est moins cher que 98 % des villes dans sa région (North America)

Salaire net mensuel moyen est inférieur à celui de 92 % des villes dans sa région (North America)

Bon à savoir
🕒 Heure locale
17:49 5:49 PM
🌤 Météo
👥 Population
1 086 990 Capitale
💱 Devise
Taux de change et convertisseur de devises

USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

Panamanian Balboa – taux de change au 5 novembre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,891 EUR).

Sur la carte
Le plus bas
Le plus élevé
Depuis chez vous
  • Panama

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Débits Internet médians à Panama (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms

Haut débit fixe

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms
Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.
Indice du coût de la vie des nomades numériques
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Le coût de la vie à Panama : questions fréquentes
Comment Panama City, Panama se compare-t-elle en termes d’abordabilité pour les voyageurs, les expatriés et les nomades numériques ?
Panama City, Panama offre un mélange intéressant de rapport qualité-prix et d’accessibilité pour les voyageurs, les expatriés et les nomades numériques. Le coût de la vie à Panama City, Panama a tendance à être plus abordable que dans de nombreuses villes nord-américaines ou européennes, avec des options de logement flexibles et de nombreux choix de nourriture de rue et de marchés. Vous trouverez des quartiers variés, des zones en bord de mer aux zones de collines, chacun avec son ambiance et sa fourchette de prix. Comparez les loyers, les charges et les offres Internet pour identifier la vraie valeur, et planifiez en fonction de la saison des pluies locale, lorsque certains services fonctionnent différemment. Conseil : établissez un budget mensuel qui laisse de la place pour des folies occasionnelles dans un quartier animé et accessible à pied.
À quoi ressemble la vie quotidienne à Panama City, Panama en termes de recherche de logement, d’options alimentaires, de transport et de coworking ?
La vie quotidienne à Panama City, Panama repose sur la flexibilité et les choix. Une vérification rapide du coût de la vie à Panama City, Panama vous aide à cibler les quartiers où le loyer, les courses et les transports correspondent à votre budget. Utilisez un mélange d’annonces en ligne et de locations courte durée pour tester Casco Viejo, El Cangrejo et San Francisco avant de vous engager dans un bail plus long. Pour l’alimentation, vous apprécierez un éventail allant des restaurants décontractés aux marchés de producteurs avec des produits frais. Les transports sont abordables et pratiques grâce aux VTC, aux bus et à une ligne de métro en pleine expansion, vous pouvez donc vivre plus loin du centre tout en restant connecté. Les espaces de coworking et les cafés facilitent le travail à distance, avec tout, des coins calmes aux événements communautaires. Conseil : repérez quelques espaces de coworking pour trouver celui qui correspond à votre routine.
Quels sont les conseils pratiques pour équilibrer qualité de vie et budget à Panama City, Panama, en tenant compte de la saisonnalité et de l’adéquation du quartier ?
La qualité de vie à Panama City, Panama repose sur le rythme, la sécurité et l’accès à la nature et à la culture. Établissez un cadre budgétaire autour du logement, des charges et du temps libre – répartissez les dépenses en catégories essentielles et flexibles et ajustez-les en fonction de la saisonnalité, comme les mois plus humides où les activités de plein air changent. L’adéquation du quartier est importante : Casco Viejo est historique et animé, El Cangrejo offre une commodité centrale, et les gratte-ciel modernes se regroupent près du front de mer. Économisez en cuisinant à la maison avec des produits du marché, en utilisant les transports en commun et en partageant les espaces de coworking. Conseil : réservez une marge pour des escapades occasionnelles vers les côtes voisines ou les montagnes pour changer de routine.
Combien coûte la vie à Panama par mois ?
Prévoyez environ 1 972 $ par mois à Panama si vous louez un logement, ou autour de 846 $ pour les dépenses hors logement. Cela couvre les bases pour une personne : alimentation, factures, déplacements et une vie sociale modeste. Les couples et les familles auront besoin de plus, surtout pour le logement et la garde d’enfants.
Panama offre-t-elle un bon rapport qualité-prix ?
Panama se situe dans la moyenne – les coûts mensuels avec le loyer atteignent environ 1 972 $. Elle se place ainsi au milieu de l’échelle mondiale, ni destination petit budget ni destination haut de gamme.
Quel salaire faut-il pour vivre confortablement à Panama ?
Il faut viser au moins 2 958 $ par mois après impôts pour vivre confortablement à Panama. Cela couvre un appartement correct, les courses, les charges, les transports et assez de marge pour sortir dîner de temps en temps. Les familles ou les personnes qui veulent vivre au centre devraient prévoir davantage.
Quel est le loyer moyen d’un appartement à Panama ?
En centre-ville à Panama, un appartement d’une chambre coûte environ 1 405 $ par mois. En s’éloignant, le prix descend autour de 994 $. L’emplacement compte beaucoup ici – et les logements meublés ou les locations de courte durée coûteront encore plus.
Quel budget alimentaire mensuel faut-il prévoir à Panama ?
Les courses à Panama coûtent environ 326 $ par mois pour une personne – un montant modéré selon les standards mondiaux. L’alimentation reste gérable sans budget strict.
Qu’est-ce qu’un abonnement mensuel aux transports à Panama ?
Les transports en commun à Panama coûtent environ 21 $ par mois avec un abonnement mensuel – généralement bien moins cher qu’une voiture.
2 500 $ suffit-il pour vivre confortablement à Panama ?
2 500 $ par mois à Panama ? Tout à fait faisable. Les coûts moyens avec le loyer ne sont que de 1 972 $, ce qui laisse une vraie marge pour épargner, manger dehors et profiter de la ville sans surveiller chaque euro.
Panama est-elle une bonne ville où vivre à long terme ?
La qualité de vie à Panama est solide. Les facteurs marquants incluent Internet rapide, vie nocturne animée, services adaptés au travail à distance. À environ 1 972 $ par mois tout compris, la ville convient aux budgets moyens pour un mode de vie confortable – sans être luxueux.
Panama est-elle une ville bon marché où vivre ?
Panama n’est ni bon marché ni chère – elle se situe confortablement au milieu. Les coûts mensuels avec le loyer tournent autour de 1 972 $, un montant que la plupart des actifs peuvent gérer sans stress financier majeur.
Panama est-elle abordable pour les voyageurs ?
Panama est faisable pour les voyageurs sac au dos, même si cela demande plus de planification que dans les destinations moins chères. Les coûts mensuels moyens sont de 1 972 $, donc les dépenses quotidiennes restent modérées. Auberges, nourriture locale et transports publics aident à garder le budget sous contrôle, mais les attractions et la vie nocturne peuvent faire monter les coûts.

Panama vs autres destinations : coût de la vie comparé

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