Coût de la vie à Panama - Prix et analyses à jour

Coût de la vie mensuel

Globalement, une personne seule dépense en moyenne environ 847 $ par mois au Panama, loyer inclus.

Globalement, un couple dépense en moyenne environ 1 205 $ par mois au Panama, loyer inclus.

Globalement, une famille de trois personnes dépense en moyenne environ 1 563 $ par mois au Panama, loyer inclus.

Devise
🍽 Restaurants
Coût
Fourchette
Repas au restaurant économique
10,06 $ 10,06 PAB
5,03 $ 5,03 PAB
16,10 $ 16,10 PAB
Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)
50,3 $ 50,3 PAB
35,23 $ 35,23 PAB
101 $ 101 PAB
Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)
7,62 $ 7,62 PAB
7,12 $ 7,12 PAB
8,80 $ 8,80 PAB
Cappuccino
3,46 $ 3,46 PAB
1,90 $ 1,90 PAB
4,86 $ 4,86 PAB
Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)
1,48 $ 1,48 PAB
0,99 $ 0,99 PAB
2,48 $ 2,48 PAB
Eau (bouteille de 0,33 litre)
1,25 $ 1,25 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
1,97 $ 1,97 PAB
Bière locale (0,5 litre à la pression)
2,24 $ 2,24 PAB
1,49 $ 1,49 PAB
3,28 $ 3,28 PAB
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
3,86 $ 3,86 PAB
2,47 $ 2,47 PAB
5,15 $ 5,15 PAB
🛒 Courses et marchés
Coût
Fourchette
Lait (1 litre)
1,84 $ 1,84 PAB
1,48 $ 1,48 PAB
2,14 $ 2,14 PAB
Pain blanc (500 g)
2,46 $ 2,46 PAB
1,27 $ 1,27 PAB
4,02 $ 4,02 PAB
Riz (blanc) (1 kg)
2,25 $ 2,25 PAB
1,08 $ 1,08 PAB
3,93 $ 3,93 PAB
Œufs
2,60 $ 2,60 PAB
1,17 $ 1,17 PAB
3,36 $ 3,36 PAB
Fromage local (1 kg)
11,17 $ 11,17 PAB
3,95 $ 3,95 PAB
24,66 $ 24,66 PAB
Filets de poulet (1 kg)
7,04 $ 7,04 PAB
3,19 $ 3,19 PAB
10,80 $ 10,80 PAB
Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)
9,02 $ 9,02 PAB
3,89 $ 3,89 PAB
15,00 $ 15,00 PAB
Pommes (1 kg)
3,93 $ 3,93 PAB
1,49 $ 1,49 PAB
6,45 $ 6,45 PAB
Bananes (1 kg)
1,39 $ 1,39 PAB
0,92 $ 0,92 PAB
3,08 $ 3,08 PAB
Oranges (1 kg)
2,97 $ 2,97 PAB
1,02 $ 1,02 PAB
4,50 $ 4,50 PAB
Tomate (1 kg)
3,02 $ 3,02 PAB
1,01 $ 1,01 PAB
4,44 $ 4,44 PAB
Pomme de terre (1 kg)
2,10 $ 2,10 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
2,95 $ 2,95 PAB
Oignon (1 kg)
2,44 $ 2,44 PAB
1,01 $ 1,01 PAB
4,47 $ 4,47 PAB
Laitue (1 tête)
2,08 $ 2,08 PAB
0,98 $ 0,98 PAB
2,95 $ 2,95 PAB
Eau (bouteille de 1,5 litre)
1,61 $ 1,61 PAB
1,01 $ 1,01 PAB
2,53 $ 2,53 PAB
Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)
5,77 $ 5,77 PAB
4,87 $ 4,87 PAB
6,34 $ 6,34 PAB
Vin (Bouteille)
10,19 $ 10,19 PAB
5,71 $ 5,71 PAB
15,29 $ 15,29 PAB
Bière locale (bouteille de 0,5 litre)
1,26 $ 1,26 PAB
0,63 $ 0,63 PAB
2,32 $ 2,32 PAB
Bière importée (bouteille de 0,33 litre)
2,16 $ 2,16 PAB
1,15 $ 1,15 PAB
3,88 $ 3,88 PAB
🚌 Transports
Coût
Fourchette
Ticket aller simple (Transports en commun)
0,49 $ 0,49 PAB
0,34 $ 0,34 PAB
1,71 $ 1,71 PAB
Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)
24,53 $ 24,53 PAB
19,62 $ 19,62 PAB
29,44 $ 29,44 PAB
Prise en charge du taxi (Tarif normal)
2,03 $ 2,03 PAB
1,52 $ 1,52 PAB
3,55 $ 3,55 PAB
Taxi (Tarif normal) (1 km)
2,03 $ 2,03 PAB
1,52 $ 1,52 PAB
5,06 $ 5,06 PAB
Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)
20,74 $ 20,74 PAB
13,83 $ 13,83 PAB
24,69 $ 24,69 PAB
Essence (1 litre)
0,89 $ 0,89 PAB
0,84 $ 0,84 PAB
1,14 $ 1,14 PAB
Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)
22,0 k $ 22,0 k PAB
19,7 k $ 19,7 k PAB
25,3 k $ 25,3 k PAB
Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)
21,3 k $ 21,3 k PAB
19,9 k $ 19,9 k PAB
25,3 k $ 25,3 k PAB
🧾 Charges et services
Coût
Fourchette
Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)
109 $ 109 PAB
74,2 $ 74,2 PAB
201 $ 201 PAB
Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)
29,24 $ 29,24 PAB
20,07 $ 20,07 PAB
35,12 $ 35,12 PAB
Internet (50+ Mbps, Données illimitées)
48,56 $ 48,56 PAB
35,40 $ 35,40 PAB
66,8 $ 66,8 PAB
🎉 Sport et loisirs
Coût
Fourchette
Abonnement à une salle de sport (Mensuel)
51,2 $ 51,2 PAB
29,57 $ 29,57 PAB
102 $ 102 PAB
Terrain de tennis (1 heure le week-end)
33,49 $ 33,49 PAB
19,84 $ 19,84 PAB
49,61 $ 49,61 PAB
Billet de cinéma
6,80 $ 6,80 PAB
4,86 $ 4,86 PAB
14,58 $ 14,58 PAB
🧸 Garde d’enfants et éducation
Coût
Fourchette
École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)
449 $ 449 PAB
301 $ 301 PAB
653 $ 653 PAB
École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)
11,3 k $ 11,3 k PAB
5 912 $ 5 912 PAB
19,7 k $ 19,7 k PAB
👕👟 Vêtements et chaussures
Coût
Fourchette
1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)
46,97 $ 46,97 PAB
24,98 $ 24,98 PAB
70,0 $ 70,0 PAB
Robe d'été (H&M, Zara, etc.)
41,56 $ 41,56 PAB
25,25 $ 25,25 PAB
80,8 $ 80,8 PAB
Chaussures de sport (Adidas, Nike)
83,5 $ 83,5 PAB
59,1 $ 59,1 PAB
98,5 $ 98,5 PAB
Chaussures de ville en cuir pour homme
120 $ 120 PAB
50,9 $ 50,9 PAB
204 $ 204 PAB
🏠 Logement et vie quotidienne
Coût
Fourchette
Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)
936 $ 936 PAB
599 $ 599 PAB
1 497 $ 1 497 PAB
Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)
720 $ 720 PAB
463 $ 463 PAB
1 207 $ 1 207 PAB
Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)
1 719 $ 1 719 PAB
1 183 $ 1 183 PAB
2 957 $ 2 957 PAB
Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)
1 344 $ 1 344 PAB
939 $ 939 PAB
1 978 $ 1 978 PAB
Acheter un appartement en centre-ville (m²)
3 021 $ 3 021 PAB
2 139 $ 2 139 PAB
3 337 $ 3 337 PAB
Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)
1 681 $ 1 681 PAB
1 417 $ 1 417 PAB
1 913 $ 1 913 PAB
💵 Revenus et finances
Coût
Fourchette
Salaire net mensuel moyen (Après impôts)
818 $ 818 PAB
-
Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)
6.3
4
7

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour : 26 juillet 2026

Répartition des coûts

Le salaire net moyen au Panama est de 722 $ – sous les coûts mensuels moyens de 847 $. Beaucoup d'habitants comptent sur deux revenus ou la colocation. Les travailleurs à distance payés depuis l'étranger y trouvent un fort pouvoir d'achat.

Les courses coûtent en moyenne environ 179 $ par mois au niveau national. Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte environ 28,00 $.

Points clés des coûts

Coût de la vie total (847 $) est 36 % sous la médiane mondiale de 1 331 $.

Loyer moyen (367 $) est 42 % sous la médiane mondiale de 630 $.

Repas au restaurant (28,00 $) est 43 % sous la médiane mondiale de 49,00 $.

Transport public (5,00 $) est 85 % sous la médiane mondiale de 33,00 $.

0
Débits Internet médians à Panama (mise à jour : avril 2026)

Mobile

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms

Haut débit fixe

Débit descendant
Mbps
Débit montant
Mbps
Latence
ms
Le graphique présente l'évolution des vitesses Internet mobile et fixe, avec une mise à jour trimestrielle.
Indice du coût de la vie des nomades numériques
Le coût de la vie à Panama : questions fréquentes
Comment résumer l’accessibilité et la valeur du coût de la vie au Panama pour les voyageurs, expatriés et nomades numériques ?
Le Panama offre généralement un bon équilibre entre accessibilité financière et confort moderne, séduisant voyageurs, expatriés et nomades numériques cherchant des commodités stables sans les tarifs des grandes villes occidentales. Le coût de la vie au Panama varie selon la localisation, les centres urbains comme Panama City étant plus chers que les villes rurales ou les localités côtières. Hors de la capitale, vous trouvez un excellent rapport qualité-prix pour le logement, les courses et les services, tout en restant proche des plages et de la nature. Les pics touristiques peuvent influer localement sur les prix, mais les besoins essentiels – santé, internet, services quotidiens – restent accessibles en planifiant correctement. Conseil : Commencez par un séjour temporaire pour tester différents quartiers avant de vous installer durablement.
À quoi ressemble une journée type pour un résident en location au Panama : alimentation, déplacements, travail, et comment aborder logement, restauration, transports et espaces de coworking ?
Le coût de la vie au Panama varie selon les régions, mais en général vous disposez d’options flexibles : des appartements modernes au centre-ville aux maisons plus calmes en périphérie. Débutez votre recherche via des agences ou plateformes de confiance et recherchez un logement à proximité des transports, des commerces alimentaires et d'un espace de coworking. En ville, vous trouverez une diversité de restaurants décontractés, marchés et cafés internationaux ; à la campagne, les courses s’orientent vers des productions locales et fraîches. Les transports vont des bus et VTC aux taxis ; de nombreux travailleurs à distance privilégient les espaces de coworking dotés d'internet fiable. Conseil : Testez votre quotidien pendant une semaine pour juger du bruit, de la sécurité et de l’accessibilité avant de signer un bail.
Comment optimiser qualité de vie, gestion de budget et choix de quartier au Panama selon les saisons ?
La qualité de vie au Panama dépend de l’équilibre entre climat, rythme, sécurité et budget. Basez-vous sur un schéma simple : dépenses fixes (loyer, charges, internet), variables (sorties, loisirs) et une réserve pour les imprévus. En saison sèche, vous profiterez davantage des activités extérieures, tandis que la saison des pluies peut impacter transports et sorties ; prévoyez donc des vêtements de pluie et des alternatives en intérieur. Le choix du quartier est clé : privilégiez un centre animé si vous multipliez les courses, ou un village de montagne plus paisible pour un climat plus frais et une ambiance tranquille. Conseil : Testez plusieurs lieux sur une saison avant de vous installer pour de bon.
Le Panama : le coût de la vie est-il élevé par rapport aux autres pays ?
Pour le Panama, le coût de la vie reste abordable selon les standards mondiaux, même si les coûts varient beaucoup selon les régions. Les petites villes et les zones rurales sont vraiment bon marché, tandis que les capitales et zones touristiques coûtent plus cher – tout en restant sous les moyennes internationales pour une qualité comparable.
Le loyer est-il cher au Panama ?
Les loyers au Panama varient beaucoup : Panama affiche les prix les plus élevés, et l'écart entre la capitale et les villes de province peut atteindre 50% ou plus. Choisir dans quelle ville vivre est l'une des décisions financières les plus importantes.
Peut-on vivre au Panama avec 800 $ par mois ?
Absolument – dans les petites villes à travers le Panama, 800 $ couvre le loyer et les dépenses quotidiennes avec de la marge pour les restaurants, les loisirs et l'épargne. Même les villes moyennes fonctionnent avec ce niveau de budget.

Panama vs autres destinations : coût de la vie comparé

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