Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Téhéran et Sofia

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Téhéran : 617 $ par mois contre 1 585 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 11 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Téhéran
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Téhéran Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie

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Téhéran

🇮🇷 Iran

617 $

/mois (nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Téhéran et à Sofia

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Téhéran et à Sofia, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 617 $ par mois à Téhéran contre 1 585 $ à Sofia, loyer inclus.

Téhéran 617 $
Sofia 1 585 $

Un couple dépense environ 1 064 $ par mois à Téhéran contre 2 486 $ à Sofia, loyer inclus.

Téhéran 1 064 $
Sofia 2 486 $

Une famille de trois personnes dépense 1 511 $ par mois à Téhéran contre 3 387 $ à Sofia, loyer inclus.

Téhéran 1 511 $
Sofia 3 387 $

Téhéran est environ 61 % moins chère que Sofia ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Téhéran se situe 54 % sous la médiane mondiale, tandis que Sofia est 17 % au-dessus – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

3,45 $ 3,45 $

16,57 $ 28,84 BGN

-79.18%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

16,20 $ 16,20 $

67,7 $ 118 BGN

-76.06%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

3,91 $ 3,91 $

11,68 $ 20,33 BGN

-66.52%

Bière sans alcool nationale (0,5 litre à la pression)

0,68 $ 0,68 $

Bière importée sans alcool (bouteille de 0,33 litre)

1,46 $ 1,46 $

Cappuccino

1,40 $ 1,40 $

3,41 $ 5,93 BGN

-58.94%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,50 $ 0,50 $

2,36 $ 4,11 BGN

-78.81%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,71 $ 1,71 $

1,67 $ 2,91 BGN

2.40%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,99 $ 6,94 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,88 BGN

Lait (1 litre)

0,67 $ 0,67 $

1,94 $ 3,38 BGN

-65.46%

Pain blanc (500 g)

0,59 $ 0,59 $

1,55 $ 2,70 BGN

-61.94%

Riz (blanc) (1 kg)

3,46 $ 3,46 $

2,35 $ 4,09 BGN

47.23%

Œufs

1,26 $ 1,26 $

4,60 $ 8,00 BGN

-72.61%

Fromage local (1 kg)

4,32 $ 4,32 $

11,47 $ 19,96 BGN

-62.34%

Filets de poulet (1 kg)

3,32 $ 3,32 $

8,65 $ 15,04 BGN

-61.62%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,44 $ 10,44 $

17,34 $ 30,17 BGN

-39.79%

Pommes (1 kg)

1,48 $ 1,48 $

2,15 $ 3,73 BGN

-31.16%

Bananes (1 kg)

1,99 $ 1,99 $

1,98 $ 3,45 BGN

0.51%

Oranges (1 kg)

1,27 $ 1,27 $

1,83 $ 3,18 BGN

-30.60%

Tomate (1 kg)

0,63 $ 0,63 $

4,27 $ 7,43 BGN

-85.25%

Pomme de terre (1 kg)

0,55 $ 0,55 $

1,04 $ 1,82 BGN

-47.12%

Oignon (1 kg)

0,47 $ 0,47 $

0,89 $ 1,54 BGN

-47.19%

Laitue (1 tête)

0,52 $ 0,52 $

1,19 $ 2,06 BGN

-56.30%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,27 $ 0,27 $

0,83 $ 1,45 BGN

-67.47%

Bouteille de vin sans alcool (gamme moyenne)

0,77 $ 0,77 $

Bière locale sans alcool (bouteille de 0,5 litre)

0,51 $ 0,51 $

Bière sans alcool importée (bouteille de 0,33 litre)

2,15 $ 2,15 $

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,46 $ 2,46 $

4,40 $ 7,66 BGN

-44.09%

Vin (Bouteille)

7,42 $ 12,91 BGN

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,16 $ 2,01 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 3,30 BGN

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,11 $ 0,11 $

0,92 $ 1,60 BGN

-88.04%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

5,61 $ 5,61 $

28,11 $ 48,91 BGN

-80.04%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,51 $ 0,51 $

1,67 $ 2,90 BGN

-69.46%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,29 $ 0,29 $

0,85 $ 1,49 BGN

-65.88%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

3,01 $ 3,01 $

16,59 $ 28,87 BGN

-81.86%

Essence (1 litre)

0,10 $ 0,10 $

1,74 $ 3,03 BGN

-94.25%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

49,6 k $ 49,6 k $

29,9 k $ 52,1 k BGN

65.64%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

45,6 k $ 45,6 k $

25,0 k $ 43,5 k BGN

82.15%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

13,23 $ 13,23 $

158 $ 275 BGN

-91.62%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

1,60 $ 1,60 $

21,27 $ 37,01 BGN

-92.48%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

3,85 $ 3,85 $

15,12 $ 26,30 BGN

-74.54%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

24,30 $ 24,30 $

46,85 $ 81,5 BGN

-48.13%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

13,26 $ 13,26 $

27,82 $ 48,41 BGN

-52.34%

Billet de cinéma

2,02 $ 2,02 $

10,00 $ 17,39 BGN

-79.80%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

108 $ 108 $

815 $ 1 419 BGN

-86.79%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

2 533 $ 2 533 $

14,6 k $ 25,5 k BGN

-82.71%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

26,03 $ 26,03 $

87,1 $ 152 BGN

-70.11%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,33 $ 38,33 $

38,28 $ 66,6 BGN

0.13%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

116 $ 116 $

106 $ 184 BGN

9.38%

Chaussures de ville en cuir pour homme

72,9 $ 72,9 $

107 $ 187 BGN

-31.96%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

419 $ 419 $

769 $ 1 338 BGN

-45.55%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

256 $ 256 $

593 $ 1 032 BGN

-56.90%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

940 $ 940 $

1 530 $ 2 662 BGN

-38.55%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

632 $ 632 $

1 061 $ 1 846 BGN

-40.46%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 293 $ 1 293 $

4 526 $ 7 875 BGN

-71.43%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

727 $ 727 $

3 109 $ 5 410 BGN

-76.60%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

210 $ 210 $

1 780 $ 3 098 BGN

-88.20%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

24.79

2.89

757.79%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Téhéran : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Téhéran

256 $ 41.4%

Sofia

593 $ 37.4% 132% 337 $

Courses et marchés

Téhéran

128 $ 20.7%

Sofia

288 $ 18.2% 125% 160 $

Vêtements et chaussures

Téhéran

114 $ 18.4%

Sofia

152 $ 9.6% 33.8% 38 $

Restaurants

Téhéran

65 $ 10.5%

Sofia

254 $ 16% 290% 189 $

Sport et loisirs

Téhéran

28 $ 4.6%

Sofia

67 $ 4.2% 136% 39 $

Charges et services

Téhéran

19 $ 3%

Sofia

194 $ 12.3% 939% 176 $

Transports

Téhéran

8 $ 1.3%

Sofia

38 $ 2.4% 370% 30 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 419 $ à Téhéran contre 769 $ à Sofia. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 8,5 fois plus élevés à Sofia. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 16 $ à Téhéran contre 68 $ à Sofia. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 128 $ contre 288 $ – Téhéran est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇮🇷 Téhéran

🇧🇬 Sofia

🕒 Heure locale

22:09 10:09 PM

20:39 8:39 PM

1 h 30 min de retard sur Téhéran

🌤 Météo

👥 Population

8 000 000 Capitale

1 286 383 Capitale

💱 Devise

USD USD

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Taux de change

1 USD = 0,89 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BGN, EUR en USD – convertisseur : USD

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

USD – taux de change au 5 novembre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

Bulgarian Lev – taux de change au 5 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

BGN vers USD en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Téhéran Sofia 2 530 km ≈ 3 h 45 min de vol direct

Depuis chez vous

Téhéran
Sofia

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : mars 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Téhéran vs Sofia : coût de la vie, questions fréquentes

Coûts mensuels avec le loyer : 617 $ à Téhéran, 1 585 $ à Sofia – la vie à Téhéran revient environ 61 % moins cher. Hors loyer, c’est sur les restaurants que l’écart est le plus marqué.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 926 $ par mois à Téhéran et 2 378 $ à Sofia. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Téhéran, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 419 $ contre 769 $ à Sofia.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 617 $ à Téhéran et 1 585 $ à Sofia. La vie à Téhéran coûte donc environ 61 % de moins.

Les transports en commun coûtent environ 80 % de moins à Téhéran. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l’année.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Téhéran, où les coûts tout compris tournent autour de 617 $, qu’à Sofia avec 1 585 $. Dans Téhéran, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu’à Sofia, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Téhéran – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Téhéran. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.