Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Téhéran

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Téhéran : 617 $ par mois contre 1 585 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 11 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
29

Indice du coût de la vie à Téhéran
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Téhéran Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Téhéran

🇮🇷 Iran

617 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Téhéran

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Téhéran, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 585 $ par mois à Sofia contre 617 $ à Téhéran, loyer inclus.

Sofia 1 585 $
Téhéran 617 $

Un couple dépense environ 2 486 $ par mois à Sofia contre 1 064 $ à Téhéran, loyer inclus.

Sofia 2 486 $
Téhéran 1 064 $

Une famille de trois personnes dépense 3 387 $ par mois à Sofia contre 1 511 $ à Téhéran, loyer inclus.

Sofia 3 387 $
Téhéran 1 511 $

Sofia coûte environ 157 % de plus que Téhéran ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Sofia se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Téhéran est 54 % en dessous – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

16,57 $ 28,84 BGN

3,45 $ 3,45 $

380.29%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

67,7 $ 118 BGN

16,20 $ 16,20 $

317.78%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,68 $ 20,33 BGN

3,91 $ 3,91 $

198.72%

Bière sans alcool nationale (0,5 litre à la pression)

0,68 $ 0,68 $

Bière importée sans alcool (bouteille de 0,33 litre)

1,46 $ 1,46 $

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

1,40 $ 1,40 $

143.57%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,36 $ 4,11 BGN

0,50 $ 0,50 $

372.00%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,67 $ 2,91 BGN

1,71 $ 1,71 $

-2.34%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,99 $ 6,94 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,88 BGN

Lait (1 litre)

1,94 $ 3,38 BGN

0,67 $ 0,67 $

189.55%

Pain blanc (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

0,59 $ 0,59 $

162.71%

Riz (blanc) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

3,46 $ 3,46 $

-32.08%

Œufs

4,60 $ 8,00 BGN

1,26 $ 1,26 $

265.08%

Fromage local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

4,32 $ 4,32 $

165.51%

Filets de poulet (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

3,32 $ 3,32 $

160.54%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

10,44 $ 10,44 $

66.09%

Pommes (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

1,48 $ 1,48 $

45.27%

Bananes (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

1,99 $ 1,99 $

-0.50%

Oranges (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

1,27 $ 1,27 $

44.09%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

0,63 $ 0,63 $

577.78%

Pomme de terre (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

0,55 $ 0,55 $

89.09%

Oignon (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

0,47 $ 0,47 $

89.36%

Laitue (1 tête)

1,19 $ 2,06 BGN

0,52 $ 0,52 $

128.85%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 1,45 BGN

0,27 $ 0,27 $

207.41%

Bouteille de vin sans alcool (gamme moyenne)

0,77 $ 0,77 $

Bière locale sans alcool (bouteille de 0,5 litre)

0,51 $ 0,51 $

Bière sans alcool importée (bouteille de 0,33 litre)

2,15 $ 2,15 $

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

2,46 $ 2,46 $

78.86%

Vin (Bouteille)

7,42 $ 12,91 BGN

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,16 $ 2,01 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 3,30 BGN

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,92 $ 1,60 BGN

0,11 $ 0,11 $

736.36%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,11 $ 48,91 BGN

5,61 $ 5,61 $

401.07%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 2,90 BGN

0,51 $ 0,51 $

227.45%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

0,29 $ 0,29 $

193.10%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

16,59 $ 28,87 BGN

3,01 $ 3,01 $

451.16%

Essence (1 litre)

1,74 $ 3,03 BGN

0,10 $ 0,10 $

1640.00%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

29,9 k $ 52,1 k BGN

49,6 k $ 49,6 k $

-39.63%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,0 k $ 43,5 k BGN

45,6 k $ 45,6 k $

-45.10%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

158 $ 275 BGN

13,23 $ 13,23 $

1093.20%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,27 $ 37,01 BGN

1,60 $ 1,60 $

1229.37%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,12 $ 26,30 BGN

3,85 $ 3,85 $

292.73%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,85 $ 81,5 BGN

24,30 $ 24,30 $

92.80%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,82 $ 48,41 BGN

13,26 $ 13,26 $

109.80%

Billet de cinéma

10,00 $ 17,39 BGN

2,02 $ 2,02 $

395.05%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

815 $ 1 419 BGN

108 $ 108 $

656.88%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,6 k $ 25,5 k BGN

2 533 $ 2 533 $

478.26%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

87,1 $ 152 BGN

26,03 $ 26,03 $

234.58%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

38,33 $ 38,33 $

-0.13%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

116 $ 116 $

-8.57%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 187 BGN

72,9 $ 72,9 $

46.98%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

769 $ 1 338 BGN

419 $ 419 $

83.66%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

593 $ 1 032 BGN

256 $ 256 $

132.03%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 530 $ 2 662 BGN

940 $ 940 $

62.73%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 061 $ 1 846 BGN

632 $ 632 $

67.96%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 526 $ 7 875 BGN

1 293 $ 1 293 $

249.97%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 109 $ 5 410 BGN

727 $ 727 $

327.41%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 780 $ 3 098 BGN

210 $ 210 $

747.23%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

24.79

-88.34%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Téhéran : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

593 $ 37.4%

Téhéran

256 $ 41.4% 56.9% 337 $

Courses et marchés

Sofia

288 $ 18.2%

Téhéran

128 $ 20.7% 55.6% 160 $

Restaurants

Sofia

254 $ 16%

Téhéran

65 $ 10.5% 74.4% 189 $

Charges et services

Sofia

194 $ 12.3%

Téhéran

19 $ 3% 90.4% 176 $

Vêtements et chaussures

Sofia

152 $ 9.6%

Téhéran

114 $ 18.4% 25.2% 38 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Téhéran

28 $ 4.6% 57.6% 39 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Téhéran

8 $ 1.3% 78.7% 30 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 769 $ à Sofia contre 419 $ à Téhéran. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 8,5 fois plus élevés à Sofia. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 68 $ à Sofia contre 16 $ à Téhéran. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 288 $ contre 128 $ – Téhéran est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇮🇷 Téhéran

🕒 Heure locale

20:48 8:48 PM

22:18 10:18 PM

1 h 30 min d’avance sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

8 000 000 Capitale

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

USD USD

📈 Taux de change

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

1 USD = 0,89 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 5 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

USD – taux de change au 5 novembre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Téhéran 2 530 km ≈ 3 h 45 min de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Téhéran

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Téhéran : coût de la vie, questions fréquentes

Coûts mensuels avec le loyer : 1 585 $ à Sofia, 617 $ à Téhéran – la vie à Téhéran revient environ 61 % moins cher. Hors loyer, c’est sur les restaurants que l’écart est le plus marqué.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 378 $ par mois à Sofia et 926 $ à Téhéran. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Téhéran, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 419 $ contre 769 $ à Sofia.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 585 $ à Sofia et 617 $ à Téhéran. La vie à Téhéran coûte donc environ 61 % de moins.

Les transports en commun coûtent environ 80 % de moins à Téhéran. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l’année.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Téhéran, où les coûts tout compris tournent autour de 617 $, qu’à Sofia avec 1 585 $. Dans Téhéran, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu’à Sofia, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Téhéran – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Téhéran. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.