Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et Tijuana

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Tijuana : 1 303 $ par mois contre 1 837 $ à Panama, loyer et charges compris – soit environ 6 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie à Tijuana
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Tijuana Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 837 $

/mois (nomade)

Tijuana

🇲🇽 Mexique

1 303 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à Tijuana

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à Tijuana, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 837 $ par mois à Panama contre 1 303 $ à Tijuana, loyer inclus.

Panama 1 837 $
Tijuana 1 303 $

Un couple dépense environ 2 825 $ par mois à Panama contre 2 067 $ à Tijuana, loyer inclus.

Panama 2 825 $
Tijuana 2 067 $

Une famille de trois personnes dépense 3 812 $ par mois à Panama contre 2 831 $ à Tijuana, loyer inclus.

Panama 3 812 $
Tijuana 2 831 $

Panama coûte environ 41 % de plus que Tijuana ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Panama se situe 37 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Tijuana est 3 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,34 $ 11,34 PAB

11,98 $ 218 $MX

-5.34%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,85 $ 47,85 PAB

35,25 $ 641 $MX

35.74%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,07 $ 8,07 PAB

9,69 $ 176 $MX

-16.72%

Cappuccino

4,02 $ 4,02 PAB

4,34 $ 78,9 $MX

-7.37%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,94 $ 1,94 PAB

1,42 $ 25,91 $MX

36.62%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,62 $ 1,62 PAB

1,22 $ 22,12 $MX

32.79%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,26 $ 3,26 PAB

3,37 $ 61,3 $MX

-3.26%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,99 $ 3,99 PAB

6,51 $ 118 $MX

-38.71%

Lait (1 litre)

1,83 $ 1,83 PAB

1,78 $ 32,32 $MX

2.81%

Pain blanc (500 g)

2,57 $ 2,57 PAB

2,87 $ 52,3 $MX

-10.45%

Riz (blanc) (1 kg)

3,33 $ 3,33 PAB

1,81 $ 32,83 $MX

83.98%

Œufs

2,69 $ 2,69 PAB

3,25 $ 59,2 $MX

-17.23%

Fromage local (1 kg)

12,33 $ 12,33 PAB

8,15 $ 148 $MX

51.29%

Filets de poulet (1 kg)

6,69 $ 6,69 PAB

7,55 $ 137 $MX

-11.39%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,40 $ 10,40 PAB

12,06 $ 219 $MX

-13.76%

Pommes (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

2,87 $ 52,3 $MX

44.95%

Bananes (1 kg)

1,84 $ 1,84 PAB

1,68 $ 30,47 $MX

9.52%

Oranges (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

1,90 $ 34,47 $MX

120.00%

Tomate (1 kg)

4,08 $ 4,08 PAB

1,67 $ 30,31 $MX

144.31%

Pomme de terre (1 kg)

3,50 $ 3,50 PAB

1,59 $ 28,96 $MX

120.13%

Oignon (1 kg)

4,37 $ 4,37 PAB

1,87 $ 34,10 $MX

133.69%

Laitue (1 tête)

2,34 $ 2,34 PAB

1,52 $ 27,59 $MX

53.95%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,75 $ 1,75 PAB

1,03 $ 18,73 $MX

69.90%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,06 $ 6,06 PAB

4,42 $ 80,3 $MX

37.10%

Vin (Bouteille)

11,72 $ 11,72 PAB

8,24 $ 150 $MX

42.23%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,37 $ 1,37 PAB

2,17 $ 39,55 $MX

-36.87%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,84 $ 2,84 PAB

4,11 $ 74,8 $MX

-30.90%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,36 $ 0,36 PAB

1,13 $ 20,54 $MX

-68.14%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

20,96 $ 20,96 PAB

30,84 $ 561 $MX

-32.04%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,52 $ 2,52 PAB

2,84 $ 51,6 $MX

-11.27%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,79 $ 1,79 PAB

2,26 $ 41,05 $MX

-20.80%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

22,01 $ 22,01 PAB

19,42 $ 353 $MX

13.34%

Essence (1 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

1,54 $ 28,01 $MX

-18.83%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,5 k $ 21,5 k PAB

21,5 k $ 391,6 k $MX

0.05%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,2 k $ 21,2 k PAB

24,7 k $ 449,7 k $MX

-14.27%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

131 $ 131 PAB

46,78 $ 851 $MX

180.42%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

27,68 $ 27,68 PAB

34,62 $ 630 $MX

-20.05%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

48,59 $ 48,59 PAB

29,93 $ 544 $MX

62.35%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,11 $ 46,11 PAB

41,13 $ 748 $MX

12.11%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

35,01 $ 35,01 PAB

8,05 $ 147 $MX

334.91%

Billet de cinéma

8,73 $ 8,73 PAB

6,91 $ 126 $MX

26.34%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

551 $ 551 PAB

209 $ 3 803 $MX

163.33%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 560 $ 9 560 PAB

4 606 $ 83,8 k $MX

107.55%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

67,6 $ 67,6 PAB

54,3 $ 987 $MX

24.56%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

48,03 $ 48,03 PAB

47,02 $ 855 $MX

2.15%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

94,9 $ 94,9 PAB

104 $ 1 885 $MX

-8.45%

Chaussures de ville en cuir pour homme

113 $ 113 PAB

70,0 $ 1 274 $MX

61.27%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 238 $ 1 238 PAB

868 $ 15,8 k $MX

42.62%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

873 $ 873 PAB

481 $ 8 746 $MX

81.61%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 197 $ 2 197 PAB

1 553 $ 28,2 k $MX

41.47%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 538 $ 1 538 PAB

905 $ 16,5 k $MX

69.94%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 116 $ 3 116 PAB

3 095 $ 56,3 k $MX

0.68%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 725 $ 1 725 PAB

2 713 $ 49,3 k $MX

-36.42%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

934 $ 934 PAB

951 $ 17,3 k $MX

-1.72%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

12.07

-47.06%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 3 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Tijuana : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

873 $ 47.2%

Tijuana

481 $ 36.8% 44.9% 392 $

Courses et marchés

Panama

324 $ 17.5%

Tijuana

268 $ 20.5% 17.4% 56 $

Charges et services

Panama

207 $ 11.2%

Tijuana

111 $ 8.5% 46.3% 96 $

Restaurants

Panama

202 $ 10.9%

Tijuana

217 $ 16.7% 7.8% 16 $

Vêtements et chaussures

Panama

146 $ 7.9%

Tijuana

124 $ 9.5% 15% 22 $

Sport et loisirs

Panama

64 $ 3.4%

Tijuana

55 $ 4.2% 13.6% 8,6 $

Transports

Panama

34 $ 1.8%

Tijuana

49 $ 3.8% 46% 16 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 238 $ à Panama contre 868 $ à Tijuana. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 2 % plus élevés à Tijuana, ce qui renforce l'avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d'achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 35,00 $ à Tijuana. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 324 $ contre 268 $ – Tijuana est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇲🇽 Tijuana

🕒 Heure locale

03:45 3:45 AM

01:45 1:45 AM

2 h de retard sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

1 810 645

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

Mexican Peso MXN $

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

100 MXN = 5,5 USD

100 MXN = 4,9 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

MXN, USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

Mexican Peso – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 18,19 MXN (100 MXN = 5,5 USD). 1 EUR = 20,4 MXN (100 MXN = 4,9 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama Tijuana 4 660 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
Tijuana

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs Tijuana : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Panama est environ 41 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 756 $ par mois à Panama et 1 955 $ à Tijuana. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Tijuana, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les courses coûtent environ 21 % plus cher à Panama, même si cela dépend de ce que vous achetez. Les produits locaux peuvent être comparables ; les articles importés et haut de gamme montrent les plus gros écarts.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama et 35,00 $ à Tijuana. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Tijuana, où les coûts tout compris tournent autour de 1 303 $, qu'à Panama avec 1 837 $. Dans Tijuana, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Panama, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Tijuana – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Tijuana. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Panama a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.