Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et San Lorenzo

Pour une personne seule, la vie est moins chère à San Lorenzo : 582 $ par mois contre 1 855 $ à Panama, loyer et charges compris – soit environ 15 300 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
En savoir plus

Panama Indice du coût de la vie
28

Indice du coût de la vie à San Lorenzo
En savoir plus

San Lorenzo Indice du coût de la vie

Voir les prix

Panama

🇵🇦 Panama

1 855 $

/mois (nomade)

San Lorenzo

🇵🇾 Paraguay

582 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à San Lorenzo

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à San Lorenzo, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 855 $ par mois à Panama contre 582 $ à San Lorenzo, loyer inclus.

Panama 1 855 $
San Lorenzo 582 $

Un couple dépense environ 2 804 $ par mois à Panama contre 992 $ à San Lorenzo, loyer inclus.

Panama 2 804 $
San Lorenzo 992 $

Une famille de trois personnes dépense 3 753 $ par mois à Panama contre 1 402 $ à San Lorenzo, loyer inclus.

Panama 3 753 $
San Lorenzo 1 402 $

Panama coûte environ 219 % de plus que San Lorenzo ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Panama se situe 37 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que San Lorenzo est 57 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,63 $ 11,63 PAB

6,86 $ 39,0 k ₲

69.53%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,92 $ 47,92 PAB

43,70 $ 248,5 k ₲

9.66%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,96 $ 7,96 PAB

6,90 $ 39,2 k ₲

15.36%

Cappuccino

4,22 $ 4,22 PAB

3,45 $ 19,6 k ₲

22.32%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,01 $ 2,01 PAB

1,07 $ 6 076 ₲

87.85%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,56 $ 1,56 PAB

0,58 $ 3 290 ₲

168.97%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,39 $ 3,39 PAB

1,98 $ 11,2 k ₲

71.21%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,94 $ 3,94 PAB

1,74 $ 9 912 ₲

126.44%

Lait (1 litre)

1,85 $ 1,85 PAB

1,18 $ 6 709 ₲

56.78%

Pain blanc (500 g)

2,56 $ 2,56 PAB

1,03 $ 5 841 ₲

148.54%

Riz (blanc) (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,38 $ 7 863 ₲

152.17%

Œufs

2,69 $ 2,69 PAB

2,41 $ 13,7 k ₲

11.62%

Fromage local (1 kg)

12,57 $ 12,57 PAB

5,16 $ 29,3 k ₲

143.60%

Filets de poulet (1 kg)

6,83 $ 6,83 PAB

2,27 $ 12,9 k ₲

200.88%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

6,99 $ 39,7 k ₲

51.36%

Pommes (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

2,32 $ 13,2 k ₲

80.17%

Bananes (1 kg)

1,83 $ 1,83 PAB

1,25 $ 7 092 ₲

46.40%

Oranges (1 kg)

4,20 $ 4,20 PAB

1,02 $ 5 809 ₲

311.76%

Tomate (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

1,22 $ 6 939 ₲

230.33%

Pomme de terre (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,07 $ 6 110 ₲

225.23%

Oignon (1 kg)

4,22 $ 4,22 PAB

0,92 $ 5 210 ₲

358.70%

Laitue (1 tête)

2,41 $ 2,41 PAB

0,46 $ 2 635 ₲

423.91%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

0,54 $ 3 096 ₲

212.96%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,14 $ 6,14 PAB

2,31 $ 13,1 k ₲

165.80%

Vin (Bouteille)

11,30 $ 11,30 PAB

3,97 $ 22,6 k ₲

184.63%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,42 $ 1,42 PAB

0,65 $ 3 698 ₲

118.46%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,73 $ 2,73 PAB

0,91 $ 5 185 ₲

200.00%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

21,23 $ 21,23 PAB

35,47 $ 201,7 k ₲

-40.15%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,52 $ 2,52 PAB

1,47 $ 8 361 ₲

71.43%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 PAB

1,55 $ 8 836 ₲

20.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

21,78 $ 21,78 PAB

4,07 $ 23,1 k ₲

435.14%

Essence (1 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

1,28 $ 7 304 ₲

-2.34%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,2 k $ 21,2 k PAB

17,4 k $ 99,2 M ₲

21.79%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,0 k $ 21,0 k PAB

35,1 k $ 199,7 M ₲

-40.15%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

130 $ 130 PAB

52,1 $ 296,1 k ₲

149.31%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,13 $ 28,13 PAB

17,41 $ 99,0 k ₲

61.57%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

48,21 $ 48,21 PAB

22,99 $ 130,8 k ₲

109.70%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,78 $ 45,78 PAB

21,48 $ 122,2 k ₲

113.13%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,92 $ 34,92 PAB

12,11 $ 68,9 k ₲

188.36%

Billet de cinéma

8,67 $ 8,67 PAB

4,37 $ 24,9 k ₲

98.40%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

544 $ 544 PAB

185 $ 1,0 M ₲

194.86%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 697 $ 9 697 PAB

5 735 $ 32,6 M ₲

69.09%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,8 $ 66,8 PAB

63,9 $ 363,4 k ₲

4.43%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

49,14 $ 49,14 PAB

58,7 $ 333,6 k ₲

-16.23%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

93,9 $ 93,9 PAB

110 $ 624,8 k ₲

-14.59%

Chaussures de ville en cuir pour homme

112 $ 112 PAB

72,2 $ 410,4 k ₲

54.57%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 257 $ 1 257 PAB

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

875 $ 875 PAB

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 155 $ 2 155 PAB

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 564 $ 1 564 PAB

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 122 $ 3 122 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 709 $ 1 709 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

916 $ 916 PAB

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

10.15

-37.04%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 10 octobre 2026

Dernière mise à jour pour San Lorenzo : 10 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

875 $ 47.2%

San Lorenzo

- * 0% 100%

Courses et marchés

Panama

325 $ 17.5%

San Lorenzo

141 $ 24.2% 56.7% 184 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.1%

San Lorenzo

137 $ 23.5% 33.8% 70 $

Charges et services

Panama

206 $ 11.1%

San Lorenzo

92 $ 15.9% 55.1% 114 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

San Lorenzo

137 $ 23.6% 5.2% 7,5 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

San Lorenzo

30 $ 5.2% 52.1% 33 $

Transports

Panama

34 $ 1.9%

San Lorenzo

45 $ * 7.7% 30% 10 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 44,00 $ à San Lorenzo. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 325 $ contre 141 $ – San Lorenzo est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇵🇾 San Lorenzo

🕒 Heure locale

18:52 6:52 PM

20:52 8:52 PM

2 h d’avance sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

489 000

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

Paraguayan Guarani PYG ₲

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

10 000 PYG = 1,76 USD

10 000 PYG = 1,56 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PYG, USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 17 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

Paraguayan Guarani – taux de change au 17 octobre 2026 : 1 USD = 5 686 PYG (10 000 PYG = 1,76 USD). 1 EUR = 6 393 PYG (10 000 PYG = 1,56 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama San Lorenzo 4 500 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
San Lorenzo

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs San Lorenzo : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Panama est environ 219 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 783 $ par mois à Panama et 873 $ à San Lorenzo. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les courses coûtent environ 131 % plus cher à Panama, même si cela dépend de ce que vous achetez. Les produits locaux peuvent être comparables ; les articles importés et haut de gamme montrent les plus gros écarts.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama et 44,00 $ à San Lorenzo. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à San Lorenzo, où les coûts tout compris tournent autour de 582 $, qu'à Panama avec 1 855 $. Dans San Lorenzo, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Panama, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer San Lorenzo – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez San Lorenzo. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Panama a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.