Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad de Panamá y San Lorenzo

Para una persona, vivir en San Lorenzo sale más barato: 582 $ al mes frente a 1.855 $ en Ciudad de Panamá, alquiler y suministros incluidos, unos 15.300 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en San Lorenzo
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San Lorenzo Índice del coste de vida

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Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.855 $

/mes (nómada)

San Lorenzo

🇵🇾 Paraguay

582 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad de Panamá y en San Lorenzo

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad de Panamá y en San Lorenzo, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.855 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 582 $ en San Lorenzo, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 1.855 $
San Lorenzo 582 $

Una pareja gasta en torno a 2.804 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 992 $ en San Lorenzo, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 2.804 $
San Lorenzo 992 $

Una familia de tres personas gasta 3.753 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 1.402 $ en San Lorenzo, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 3.753 $
San Lorenzo 1.402 $

Ciudad de Panamá cuesta alrededor de un 219 % más que San Lorenzo; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ciudad de Panamá se sitúa un 37 % por encima de la mediana global, mientras que San Lorenzo está un 57 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

11,63 $ 11,63 PAB

6,86 $ 39,0 mil ₲

69.53%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

47,92 $ 47,92 PAB

43,70 $ 248,5 mil ₲

9.66%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,96 $ 7,96 PAB

6,90 $ 39,2 mil ₲

15.36%

Cappuccino

4,22 $ 4,22 PAB

3,45 $ 19,6 mil ₲

22.32%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,01 $ 2,01 PAB

1,07 $ 6.076 ₲

87.85%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,56 $ 1,56 PAB

0,58 $ 3.290 ₲

168.97%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,39 $ 3,39 PAB

1,98 $ 11,2 mil ₲

71.21%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,94 $ 3,94 PAB

1,74 $ 9.912 ₲

126.44%

Leche (1 litro)

1,85 $ 1,85 PAB

1,18 $ 6.709 ₲

56.78%

Pan blanco (500 g)

2,56 $ 2,56 PAB

1,03 $ 5.841 ₲

148.54%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,38 $ 7.863 ₲

152.17%

Huevos

2,69 $ 2,69 PAB

2,41 $ 13,7 mil ₲

11.62%

Queso local (1 kg)

12,57 $ 12,57 PAB

5,16 $ 29,3 mil ₲

143.60%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,83 $ 6,83 PAB

2,27 $ 12,9 mil ₲

200.88%

Filete redondo de res (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

6,99 $ 39,7 mil ₲

51.36%

Manzanas (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

2,32 $ 13,2 mil ₲

80.17%

Plátano (1 kg)

1,83 $ 1,83 PAB

1,25 $ 7.092 ₲

46.40%

Naranjas (1 kg)

4,20 $ 4,20 PAB

1,02 $ 5.809 ₲

311.76%

Tomate (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

1,22 $ 6.939 ₲

230.33%

Patata (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,07 $ 6.110 ₲

225.23%

Cebolla (1 kg)

4,22 $ 4,22 PAB

0,92 $ 5.210 ₲

358.70%

Lechuga (1 cabeza)

2,41 $ 2,41 PAB

0,46 $ 2.635 ₲

423.91%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,69 $ 1,69 PAB

0,54 $ 3.096 ₲

212.96%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,14 $ 6,14 PAB

2,31 $ 13,1 mil ₲

165.80%

Vino (Botella)

11,30 $ 11,30 PAB

3,97 $ 22,6 mil ₲

184.63%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,42 $ 1,42 PAB

0,65 $ 3.698 ₲

118.46%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,73 $ 2,73 PAB

0,91 $ 5.185 ₲

200.00%

Billete sencillo (Transporte público)

0,33 $ 0,33 PAB

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

21,23 $ 21,23 PAB

35,47 $ 201,7 mil ₲

-40.15%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,52 $ 2,52 PAB

1,47 $ 8.361 ₲

71.43%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 PAB

1,55 $ 8.836 ₲

20.00%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

21,78 $ 21,78 PAB

4,07 $ 23,1 mil ₲

435.14%

Gasolina (1 litro)

1,25 $ 1,25 PAB

1,28 $ 7.304 ₲

-2.34%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

17,4 mil $ 99,2 M ₲

21.79%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,0 mil $ 21,0 mil PAB

35,1 mil $ 199,7 M ₲

-40.15%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

130 $ 130 PAB

52,1 $ 296,1 mil ₲

149.31%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,13 $ 28,13 PAB

17,41 $ 99,0 mil ₲

61.57%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

48,21 $ 48,21 PAB

22,99 $ 130,8 mil ₲

109.70%

Cuota del gimnasio (Mensual)

45,78 $ 45,78 PAB

21,48 $ 122,2 mil ₲

113.13%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

34,92 $ 34,92 PAB

12,11 $ 68,9 mil ₲

188.36%

Entrada de cine

8,67 $ 8,67 PAB

4,37 $ 24,9 mil ₲

98.40%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

544 $ 544 PAB

185 $ 1,0 M ₲

194.86%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.697 $ 9.697 PAB

5.735 $ 32,6 M ₲

69.09%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

66,8 $ 66,8 PAB

63,9 $ 363,4 mil ₲

4.43%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

49,14 $ 49,14 PAB

58,7 $ 333,6 mil ₲

-16.23%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

93,9 $ 93,9 PAB

110 $ 624,8 mil ₲

-14.59%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

112 $ 112 PAB

72,2 $ 410,4 mil ₲

54.57%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.257 $ 1.257 PAB

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

875 $ 875 PAB

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.155 $ 2.155 PAB

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.564 $ 1.564 PAB

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.122 $ 3.122 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.709 $ 1.709 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

916 $ 916 PAB

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

10.15

-37.04%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad de Panamá: 10 de octubre de 2026

Última actualización para San Lorenzo: 10 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad de Panamá

875 $ 47.2%

San Lorenzo

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Ciudad de Panamá

325 $ 17.5%

San Lorenzo

141 $ 24.2% 56.7% 184 $

Comer fuera

Ciudad de Panamá

207 $ 11.1%

San Lorenzo

137 $ 23.5% 33.8% 70 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad de Panamá

206 $ 11.1%

San Lorenzo

92 $ 15.9% 55.1% 114 $

Ropa y calzado

Ciudad de Panamá

145 $ 7.8%

San Lorenzo

137 $ 23.6% 5.2% 7,5 $

Deporte y ocio

Ciudad de Panamá

63 $ 3.4%

San Lorenzo

30 $ 5.2% 52.1% 33 $

Movilidad

Ciudad de Panamá

34 $ 1.9%

San Lorenzo

45 $ * 7.7% 30% 10 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Una cena de gama media para dos cuesta 48,00 $ en Ciudad de Panamá frente a 44,00 $ en San Lorenzo. La compra mensual sigue la misma tendencia: 325 $ frente a 141 $ – lo que convierte a San Lorenzo en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🇵🇾 San Lorenzo

🕒 Hora local

18:50 6:50 p. m.

20:50 8:50 p. m.

2 h por delante de Ciudad de Panamá

🌤 Clima

👥 Población

1.086.990 Capital

489.000

💱 Moneda

Panamanian Balboa PAB B/.

Paraguayan Guarani PYG ₲

📈 Tipo de cambio

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

10.000 PYG = 1,76 USD

10.000 PYG = 1,56 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PYG, USD, EUR a PAB – conversor de Panamanian Balboa

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

Paraguayan Guarani – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 5.686 PYG (10.000 PYG = 1,76 USD). 1 EUR = 6.393 PYG (10.000 PYG = 1,56 EUR).

USD a PAB en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad de Panamá vs San Lorenzo: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Ciudad de Panamá es aproximadamente un 219 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.783 $ al mes en Ciudad de Panamá y 873 $ en San Lorenzo. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 131 % más en Ciudad de Panamá, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Una cena para dos de gama media cuesta 48,00 $ en Ciudad de Panamá y 44,00 $ en San Lorenzo. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en San Lorenzo, donde los gastos totales rondan los 582 $, que en Ciudad de Panamá, con 1.855 $. En San Lorenzo resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Ciudad de Panamá requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir San Lorenzo – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Si el presupuesto es lo más importante, elige San Lorenzo. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Ciudad de Panamá tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.