Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et San Juan

Pour une personne seule, la vie est moins chère à San Juan : 890 $ par mois contre 1 855 $ à Panama, loyer et charges compris – soit environ 11 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
43

Indice du coût de la vie à San Juan
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San Juan Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 855 $

/mois (nomade)

San Juan

🇦🇷 Argentine

890 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à San Juan

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à San Juan, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 855 $ par mois à Panama contre 890 $ à San Juan, loyer inclus.

Panama 1 855 $
San Juan 890 $

Un couple dépense environ 2 804 $ par mois à Panama contre 1 389 $ à San Juan, loyer inclus.

Panama 2 804 $
San Juan 1 389 $

Une famille de trois personnes dépense 3 753 $ par mois à Panama contre 1 888 $ à San Juan, loyer inclus.

Panama 3 753 $
San Juan 1 888 $

Panama coûte environ 108 % de plus que San Juan ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Panama se situe 37 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que San Juan est 34 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,63 $ 11,63 PAB

6,76 $ 10,3 k $AR

72.04%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,92 $ 47,92 PAB

39,31 $ 59,7 k $AR

21.90%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,96 $ 7,96 PAB

12,08 $ 18,3 k $AR

-34.11%

Cappuccino

4,22 $ 4,22 PAB

2,59 $ 3 938 $AR

62.93%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,01 $ 2,01 PAB

2,11 $ 3 202 $AR

-4.74%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,56 $ 1,56 PAB

1,82 $ 2 761 $AR

-14.29%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,39 $ 3,39 PAB

3,91 $ 5 930 $AR

-13.30%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,94 $ 3,94 PAB

4,48 $ 6 799 $AR

-12.05%

Lait (1 litre)

1,85 $ 1,85 PAB

1,38 $ 2 101 $AR

34.06%

Pain blanc (500 g)

2,56 $ 2,56 PAB

1,45 $ 2 195 $AR

76.55%

Riz (blanc) (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,40 $ 2 124 $AR

148.57%

Œufs

2,69 $ 2,69 PAB

1,44 $ 2 184 $AR

86.81%

Fromage local (1 kg)

12,57 $ 12,57 PAB

2,84 $ 4 305 $AR

342.61%

Filets de poulet (1 kg)

6,83 $ 6,83 PAB

6,23 $ 9 448 $AR

9.63%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

10,90 $ 16,5 k $AR

-2.94%

Pommes (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

1,40 $ 2 129 $AR

198.57%

Bananes (1 kg)

1,83 $ 1,83 PAB

1,39 $ 2 108 $AR

31.65%

Oranges (1 kg)

4,20 $ 4,20 PAB

1,34 $ 2 037 $AR

213.43%

Tomate (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

1,45 $ 2 193 $AR

177.93%

Pomme de terre (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,40 $ 2 128 $AR

148.57%

Oignon (1 kg)

4,22 $ 4,22 PAB

1,38 $ 2 098 $AR

205.80%

Laitue (1 tête)

2,41 $ 2,41 PAB

1,40 $ 2 129 $AR

72.14%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

1,44 $ 2 183 $AR

17.36%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,14 $ 6,14 PAB

2,71 $ 4 117 $AR

126.57%

Vin (Bouteille)

11,30 $ 11,30 PAB

4,90 $ 7 433 $AR

130.61%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,42 $ 1,42 PAB

1,41 $ 2 136 $AR

0.71%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,73 $ 2,73 PAB

1,44 $ 2 178 $AR

89.58%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

0,96 $ 1 460 $AR

-65.62%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

21,23 $ 21,23 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,52 $ 2,52 PAB

1,98 $ 3 006 $AR

27.27%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 PAB

0,99 $ 1 495 $AR

87.88%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

21,78 $ 21,78 PAB

4,84 $ 7 351 $AR

350.00%

Essence (1 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

1,17 $ 1 782 $AR

6.84%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,2 k $ 21,2 k PAB

26,7 k $ 40,6 M $AR

-20.55%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,0 k $ 21,0 k PAB

33,6 k $ 51,1 M $AR

-37.52%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

130 $ 130 PAB

144 $ 218,7 k $AR

-9.91%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,13 $ 28,13 PAB

10,04 $ 15,2 k $AR

180.18%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

48,21 $ 48,21 PAB

17,82 $ 27,0 k $AR

170.54%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,78 $ 45,78 PAB

30,42 $ 46,2 k $AR

50.49%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,92 $ 34,92 PAB

Billet de cinéma

8,67 $ 8,67 PAB

6,93 $ 10,5 k $AR

25.11%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

544 $ 544 PAB

172 $ 260,5 k $AR

217.03%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 697 $ 9 697 PAB

4 122 $ 6,3 M $AR

135.27%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,8 $ 66,8 PAB

107 $ 162,3 k $AR

-37.60%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

49,14 $ 49,14 PAB

42,58 $ 64,6 k $AR

15.41%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

93,9 $ 93,9 PAB

58,1 $ 88,1 k $AR

61.62%

Chaussures de ville en cuir pour homme

112 $ 112 PAB

35,86 $ 54,4 k $AR

211.07%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 257 $ 1 257 PAB

249 $ 378,2 k $AR

404.40%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

875 $ 875 PAB

198 $ 301,1 k $AR

340.92%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 155 $ 2 155 PAB

492 $ 747,1 k $AR

337.77%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 564 $ 1 564 PAB

400 $ 607,2 k $AR

290.79%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 122 $ 3 122 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 709 $ 1 709 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

916 $ 916 PAB

700 $ 1,1 M $AR

30.87%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

-88.17%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 10 octobre 2026

Dernière mise à jour pour San Juan : 10 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

875 $ 47.2%

San Juan

198 $ 22.3% 77.3% 676 $

Courses et marchés

Panama

325 $ 17.5%

San Juan

190 $ 21.3% 41.7% 136 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.1%

San Juan

166 $ 18.6% 19.8% 41 $

Charges et services

Panama

206 $ 11.1%

San Juan

172 $ 19.3% 16.6% 34 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

San Juan

110 $ 12.3% 24.2% 35 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

San Juan

44 $ 5% 29.9% 19 $

Transports

Panama

34 $ 1.9%

San Juan

11 $ * 1.2% 68.7% 24 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 257 $ à Panama contre 249 $ à San Juan. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 31 % plus élevés à Panama, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 39,00 $ à San Juan. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 325 $ contre 190 $ – San Juan est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇦🇷 San Juan

🕒 Heure locale

13:33 1:33 PM

15:33 3:33 PM

2 h d’avance sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

522 029

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

Argentine Peso ARS $

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,889 EUR

10 000 ARS = 6,59 USD

10 000 ARS = 5,86 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ARS, USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 17 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,889 EUR).

Argentine Peso – taux de change au 17 octobre 2026 : 1 USD = 1 517 ARS (10 000 ARS = 6,59 USD). 1 EUR = 1 706 ARS (10 000 ARS = 5,86 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama San Juan 4 650 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
San Juan

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs San Juan : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Panama est environ 108 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 783 $ par mois à Panama et 1 335 $ à San Juan. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à San Juan, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 855 $ à Panama et 890 $ à San Juan. L'écart est d'environ 108 %.

Le jardin d'enfants coûte 544 $ par mois à Panama et 172 $ à San Juan. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à San Juan, où les coûts tout compris tournent autour de 890 $, qu'à Panama avec 1 855 $. Dans San Juan, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Panama, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer San Juan – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez San Juan. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Panama a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.