Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad de Panamá y San Juan

Para una persona, vivir en San Juan sale más barato: 890 $ al mes frente a 1.855 $ en Ciudad de Panamá, alquiler y suministros incluidos, unos 11.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida
43

Índice del coste de vida en San Juan
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San Juan Índice del coste de vida

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Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.855 $

/mes (nómada)

San Juan

🇦🇷 Argentina

890 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad de Panamá y en San Juan

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad de Panamá y en San Juan, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.855 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 890 $ en San Juan, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 1.855 $
San Juan 890 $

Una pareja gasta en torno a 2.804 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 1.389 $ en San Juan, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 2.804 $
San Juan 1.389 $

Una familia de tres personas gasta 3.753 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 1.888 $ en San Juan, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 3.753 $
San Juan 1.888 $

Ciudad de Panamá cuesta alrededor de un 108 % más que San Juan; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ciudad de Panamá se sitúa un 37 % por encima de la mediana global, mientras que San Juan está un 34 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

11,63 $ 11,63 PAB

6,76 $ 10,3 mil ARS

72.04%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

47,92 $ 47,92 PAB

39,31 $ 59,7 mil ARS

21.90%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,96 $ 7,96 PAB

12,08 $ 18,3 mil ARS

-34.11%

Cappuccino

4,22 $ 4,22 PAB

2,59 $ 3.938 ARS

62.93%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,01 $ 2,01 PAB

2,11 $ 3.202 ARS

-4.74%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,56 $ 1,56 PAB

1,82 $ 2.761 ARS

-14.29%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,39 $ 3,39 PAB

3,91 $ 5.930 ARS

-13.30%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,94 $ 3,94 PAB

4,48 $ 6.799 ARS

-12.05%

Leche (1 litro)

1,85 $ 1,85 PAB

1,38 $ 2.101 ARS

34.06%

Pan blanco (500 g)

2,56 $ 2,56 PAB

1,45 $ 2.195 ARS

76.55%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,40 $ 2.124 ARS

148.57%

Huevos

2,69 $ 2,69 PAB

1,44 $ 2.184 ARS

86.81%

Queso local (1 kg)

12,57 $ 12,57 PAB

2,84 $ 4.305 ARS

342.61%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,83 $ 6,83 PAB

6,23 $ 9.448 ARS

9.63%

Filete redondo de res (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

10,90 $ 16,5 mil ARS

-2.94%

Manzanas (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

1,40 $ 2.129 ARS

198.57%

Plátano (1 kg)

1,83 $ 1,83 PAB

1,39 $ 2.108 ARS

31.65%

Naranjas (1 kg)

4,20 $ 4,20 PAB

1,34 $ 2.037 ARS

213.43%

Tomate (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

1,45 $ 2.193 ARS

177.93%

Patata (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,40 $ 2.128 ARS

148.57%

Cebolla (1 kg)

4,22 $ 4,22 PAB

1,38 $ 2.098 ARS

205.80%

Lechuga (1 cabeza)

2,41 $ 2,41 PAB

1,40 $ 2.129 ARS

72.14%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,69 $ 1,69 PAB

1,44 $ 2.183 ARS

17.36%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,14 $ 6,14 PAB

2,71 $ 4.117 ARS

126.57%

Vino (Botella)

11,30 $ 11,30 PAB

4,90 $ 7.433 ARS

130.61%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,42 $ 1,42 PAB

1,41 $ 2.136 ARS

0.71%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,73 $ 2,73 PAB

1,44 $ 2.178 ARS

89.58%

Billete sencillo (Transporte público)

0,33 $ 0,33 PAB

0,96 $ 1.460 ARS

-65.62%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

21,23 $ 21,23 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,52 $ 2,52 PAB

1,98 $ 3.006 ARS

27.27%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 PAB

0,99 $ 1.495 ARS

87.88%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

21,78 $ 21,78 PAB

4,84 $ 7.351 ARS

350.00%

Gasolina (1 litro)

1,25 $ 1,25 PAB

1,17 $ 1.782 ARS

6.84%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

26,7 mil $ 40,6 M ARS

-20.55%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,0 mil $ 21,0 mil PAB

33,6 mil $ 51,1 M ARS

-37.52%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

130 $ 130 PAB

144 $ 218,7 mil ARS

-9.91%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,13 $ 28,13 PAB

10,04 $ 15,2 mil ARS

180.18%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

48,21 $ 48,21 PAB

17,82 $ 27,0 mil ARS

170.54%

Cuota del gimnasio (Mensual)

45,78 $ 45,78 PAB

30,42 $ 46,2 mil ARS

50.49%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

34,92 $ 34,92 PAB

Entrada de cine

8,67 $ 8,67 PAB

6,93 $ 10,5 mil ARS

25.11%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

544 $ 544 PAB

172 $ 260,5 mil ARS

217.03%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.697 $ 9.697 PAB

4.122 $ 6,3 M ARS

135.27%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

66,8 $ 66,8 PAB

107 $ 162,3 mil ARS

-37.60%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

49,14 $ 49,14 PAB

42,58 $ 64,6 mil ARS

15.41%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

93,9 $ 93,9 PAB

58,1 $ 88,1 mil ARS

61.62%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

112 $ 112 PAB

35,86 $ 54,4 mil ARS

211.07%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.257 $ 1.257 PAB

249 $ 378,2 mil ARS

404.40%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

875 $ 875 PAB

198 $ 301,1 mil ARS

340.92%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.155 $ 2.155 PAB

492 $ 747,1 mil ARS

337.77%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.564 $ 1.564 PAB

400 $ 607,2 mil ARS

290.79%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.122 $ 3.122 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.709 $ 1.709 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

916 $ 916 PAB

700 $ 1,1 M ARS

30.87%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

-88.17%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad de Panamá: 10 de octubre de 2026

Última actualización para San Juan: 10 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad de Panamá

875 $ 47.2%

San Juan

198 $ 22.3% 77.3% 676 $

Alimentación y mercados

Ciudad de Panamá

325 $ 17.5%

San Juan

190 $ 21.3% 41.7% 136 $

Comer fuera

Ciudad de Panamá

207 $ 11.1%

San Juan

166 $ 18.6% 19.8% 41 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad de Panamá

206 $ 11.1%

San Juan

172 $ 19.3% 16.6% 34 $

Ropa y calzado

Ciudad de Panamá

145 $ 7.8%

San Juan

110 $ 12.3% 24.2% 35 $

Deporte y ocio

Ciudad de Panamá

63 $ 3.4%

San Juan

44 $ 5% 29.9% 19 $

Movilidad

Ciudad de Panamá

34 $ 1.9%

San Juan

11 $ * 1.2% 68.7% 24 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.257 $ en Ciudad de Panamá frente a 249 $ en San Juan. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 31 % más altos en Ciudad de Panamá, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 48,00 $ en Ciudad de Panamá frente a 39,00 $ en San Juan. La compra mensual sigue la misma tendencia: 325 $ frente a 190 $ – lo que convierte a San Juan en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🇦🇷 San Juan

🕒 Hora local

15:34 3:34 p. m.

17:34 5:34 p. m.

2 h por delante de Ciudad de Panamá

🌤 Clima

👥 Población

1.086.990 Capital

522.029

💱 Moneda

Panamanian Balboa PAB B/.

Argentine Peso ARS $

📈 Tipo de cambio

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,889 EUR

10.000 ARS = 6,59 USD

10.000 ARS = 5,86 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

ARS, USD, EUR a PAB – conversor de Panamanian Balboa

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,889 EUR).

Argentine Peso – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 1.517 ARS (10.000 ARS = 6,59 USD). 1 EUR = 1.706 ARS (10.000 ARS = 5,86 EUR).

USD a PAB en detalle →

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Ciudad de Panamá San Juan 4650 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad de Panamá vs San Juan: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Ciudad de Panamá es aproximadamente un 108 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.783 $ al mes en Ciudad de Panamá y 1.335 $ en San Juan. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en San Juan, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.855 $ en Ciudad de Panamá y 890 $ en San Juan. Es una diferencia de aproximadamente un 108 %.

La escuela infantil cuesta 544 $ al mes en Ciudad de Panamá y 172 $ en San Juan. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en San Juan, donde los gastos totales rondan los 890 $, que en Ciudad de Panamá, con 1.855 $. En San Juan resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Ciudad de Panamá requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir San Juan – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige San Juan. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Ciudad de Panamá tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.