Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et San José

Pour une personne seule, la vie est moins chère à San José : 913 $ par mois contre 1 857 $ à Panama, loyer et charges compris – soit environ 11 300 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
44

Indice du coût de la vie à San José
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San José Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 857 $

/mois (nomade)

San José

🇺🇾 Uruguay

913 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à San José

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à San José, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 857 $ par mois à Panama contre 913 $ à San José, loyer inclus.

Panama 1 857 $
San José 913 $

Un couple dépense environ 2 815 $ par mois à Panama contre 1 449 $ à San José, loyer inclus.

Panama 2 815 $
San José 1 449 $

Une famille de trois personnes dépense 3 773 $ par mois à Panama contre 1 985 $ à San José, loyer inclus.

Panama 3 773 $
San José 1 985 $

Panama coûte environ 103 % de plus que San José ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Panama se situe 37 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que San José est 33 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,68 $ 11,68 PAB

12,95 $ 520 $UY

-9.81%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,76 $ 47,76 PAB

43,87 $ 1 761 $UY

8.87%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,12 $ 8,12 PAB

13,82 $ 555 $UY

-41.24%

Cappuccino

4,23 $ 4,23 PAB

4,88 $ 196 $UY

-13.32%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,92 $ 1,92 PAB

2,38 $ 95,6 $UY

-19.33%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,58 $ 1,58 PAB

2,19 $ 87,9 $UY

-27.85%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,31 $ 3,31 PAB

2,92 $ 117 $UY

13.36%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,98 $ 3,98 PAB

3,48 $ 140 $UY

14.37%

Lait (1 litre)

1,92 $ 1,92 PAB

0,99 $ 39,77 $UY

93.94%

Pain blanc (500 g)

2,63 $ 2,63 PAB

2,01 $ 80,7 $UY

30.85%

Riz (blanc) (1 kg)

3,39 $ 3,39 PAB

1,47 $ 59,0 $UY

130.61%

Œufs

2,67 $ 2,67 PAB

2,62 $ 105 $UY

1.91%

Fromage local (1 kg)

12,21 $ 12,21 PAB

12,01 $ 482 $UY

1.67%

Filets de poulet (1 kg)

6,91 $ 6,91 PAB

7,26 $ 291 $UY

-4.82%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

12,07 $ 484 $UY

-12.34%

Pommes (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

1,22 $ 48,77 $UY

240.98%

Bananes (1 kg)

1,97 $ 1,97 PAB

1,54 $ 61,8 $UY

27.92%

Oranges (1 kg)

4,06 $ 4,06 PAB

1,21 $ 48,71 $UY

235.54%

Tomate (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

1,54 $ 61,7 $UY

171.43%

Pomme de terre (1 kg)

3,47 $ 3,47 PAB

0,98 $ 39,49 $UY

254.08%

Oignon (1 kg)

4,26 $ 4,26 PAB

1,28 $ 51,5 $UY

232.81%

Laitue (1 tête)

2,44 $ 2,44 PAB

1,49 $ 59,7 $UY

63.76%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

1,99 $ 79,9 $UY

-15.08%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,83 $ 5,83 PAB

9,82 $ 394 $UY

-40.63%

Vin (Bouteille)

11,43 $ 11,43 PAB

8,17 $ 328 $UY

39.90%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,38 $ 1,38 PAB

3,05 $ 123 $UY

-54.75%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,76 $ 2,76 PAB

3,35 $ 135 $UY

-17.61%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

20,63 $ 20,63 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,55 $ 2,55 PAB

3,50 $ 141 $UY

-27.14%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,78 $ 1,78 PAB

3,45 $ 139 $UY

-48.41%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

22,17 $ 22,17 PAB

9,95 $ 399 $UY

122.81%

Essence (1 litre)

1,24 $ 1,24 PAB

2,15 $ 86,3 $UY

-42.33%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

24,4 k $ 24,4 k PAB

36,4 k $ 1,5 M $UY

-32.96%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,3 k $ 21,3 k PAB

40,1 k $ 1,6 M $UY

-46.83%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

131 $ 131 PAB

113 $ 4 547 $UY

15.88%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

27,83 $ 27,83 PAB

23,78 $ 955 $UY

17.03%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

49,32 $ 49,32 PAB

47,11 $ 1 891 $UY

4.69%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,69 $ 45,69 PAB

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,10 $ 34,10 PAB

Billet de cinéma

8,47 $ 8,47 PAB

12,35 $ 496 $UY

-31.42%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

553 $ 553 PAB

494 $ 19,8 k $UY

12.09%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 719 $ 9 719 PAB

6 691 $ 268,6 k $UY

45.24%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,4 $ 66,4 PAB

88,3 $ 3 542 $UY

-24.72%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

47,39 $ 47,39 PAB

37,57 $ 1 508 $UY

26.14%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

95,7 $ 95,7 PAB

164 $ 6 601 $UY

-41.84%

Chaussures de ville en cuir pour homme

113 $ 113 PAB

117 $ 4 699 $UY

-3.79%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 322 $ 1 322 PAB

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

874 $ 874 PAB

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 153 $ 2 153 PAB

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 580 $ 1 580 PAB

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 097 $ 3 097 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 698 $ 1 698 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

914 $ 914 PAB

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

27.80%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 20 octobre 2026

Dernière mise à jour pour San José : 17 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

874 $ 47.1%

San José

- * 0% 100%

Courses et marchés

Panama

327 $ 17.6%

San José

256 $ 28.1% 21.5% 70 $

Charges et services

Panama

208 $ 11.2%

San José

184 $ 20.2% 11.6% 24 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.2%

San José

243 $ 26.7% 17.5% 36 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

San José

183 $ 20.1% 26.5% 38 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

San José

25 $ * 2.7% 60.6% 38 $

Transports

Panama

33 $ 1.8%

San José

21 $ * 2.3% 37.9% 13 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 44,00 $ à San José. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 327 $ contre 256 $ – San José est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇺🇾 San José

🕒 Heure locale

16:36 4:36 PM

18:36 6:36 PM

2 h d’avance sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

36 747

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

Uruguayan Peso UYU $U

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

100 UYU = 2,49 USD

100 UYU = 2,22 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

UYU, USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

Uruguayan Peso – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 40,14 UYU (100 UYU = 2,49 USD). 1 EUR = 45,12 UYU (100 UYU = 2,22 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama San José 5 380 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
San José

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs San José : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Panama est environ 103 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 786 $ par mois à Panama et 1 369 $ à San José. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 857 $ à Panama et 913 $ à San José. L'écart est d'environ 103 %.

Le jardin d'enfants coûte 553 $ par mois à Panama et 494 $ à San José. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à San José, où les coûts tout compris tournent autour de 913 $, qu'à Panama avec 1 857 $. Dans San José, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Panama, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer San José – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez San José. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Panama a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.