Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre San José et Panama

Pour une personne seule, la vie est moins chère à San José : 913 $ par mois contre 1 857 $ à Panama, loyer et charges compris – soit environ 11 300 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à San José
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San José Indice du coût de la vie
90

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Panama Indice du coût de la vie

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San José

🇺🇾 Uruguay

913 $

/mois (nomade)

Panama

🇵🇦 Panama

1 857 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à San José et à Panama

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à San José et à Panama, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 913 $ par mois à San José contre 1 857 $ à Panama, loyer inclus.

San José 913 $
Panama 1 857 $

Un couple dépense environ 1 449 $ par mois à San José contre 2 815 $ à Panama, loyer inclus.

San José 1 449 $
Panama 2 815 $

Une famille de trois personnes dépense 1 985 $ par mois à San José contre 3 773 $ à Panama, loyer inclus.

San José 1 985 $
Panama 3 773 $

San José est environ 51 % moins chère que Panama ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

San José se situe 33 % sous la médiane mondiale, tandis que Panama est 37 % au-dessus – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

12,95 $ 520 $UY

11,68 $ 11,68 PAB

10.87%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

43,87 $ 1 761 $UY

47,76 $ 47,76 PAB

-8.14%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

13,82 $ 555 $UY

8,12 $ 8,12 PAB

70.20%

Cappuccino

4,88 $ 196 $UY

4,23 $ 4,23 PAB

15.37%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,38 $ 95,6 $UY

1,92 $ 1,92 PAB

23.96%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

2,19 $ 87,9 $UY

1,58 $ 1,58 PAB

38.61%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

2,92 $ 117 $UY

3,31 $ 3,31 PAB

-11.78%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,48 $ 140 $UY

3,98 $ 3,98 PAB

-12.56%

Lait (1 litre)

0,99 $ 39,77 $UY

1,92 $ 1,92 PAB

-48.44%

Pain blanc (500 g)

2,01 $ 80,7 $UY

2,63 $ 2,63 PAB

-23.57%

Riz (blanc) (1 kg)

1,47 $ 59,0 $UY

3,39 $ 3,39 PAB

-56.64%

Œufs

2,62 $ 105 $UY

2,67 $ 2,67 PAB

-1.87%

Fromage local (1 kg)

12,01 $ 482 $UY

12,21 $ 12,21 PAB

-1.64%

Filets de poulet (1 kg)

7,26 $ 291 $UY

6,91 $ 6,91 PAB

5.07%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

12,07 $ 484 $UY

10,58 $ 10,58 PAB

14.08%

Pommes (1 kg)

1,22 $ 48,77 $UY

4,16 $ 4,16 PAB

-70.67%

Bananes (1 kg)

1,54 $ 61,8 $UY

1,97 $ 1,97 PAB

-21.83%

Oranges (1 kg)

1,21 $ 48,71 $UY

4,06 $ 4,06 PAB

-70.20%

Tomate (1 kg)

1,54 $ 61,7 $UY

4,18 $ 4,18 PAB

-63.16%

Pomme de terre (1 kg)

0,98 $ 39,49 $UY

3,47 $ 3,47 PAB

-71.76%

Oignon (1 kg)

1,28 $ 51,5 $UY

4,26 $ 4,26 PAB

-69.95%

Laitue (1 tête)

1,49 $ 59,7 $UY

2,44 $ 2,44 PAB

-38.93%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,99 $ 79,9 $UY

1,69 $ 1,69 PAB

17.75%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

9,82 $ 394 $UY

5,83 $ 5,83 PAB

68.44%

Vin (Bouteille)

8,17 $ 328 $UY

11,43 $ 11,43 PAB

-28.52%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,05 $ 123 $UY

1,38 $ 1,38 PAB

121.01%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,35 $ 135 $UY

2,76 $ 2,76 PAB

21.38%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

20,63 $ 20,63 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,50 $ 141 $UY

2,55 $ 2,55 PAB

37.25%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

3,45 $ 139 $UY

1,78 $ 1,78 PAB

93.82%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

9,95 $ 399 $UY

22,17 $ 22,17 PAB

-55.12%

Essence (1 litre)

2,15 $ 86,3 $UY

1,24 $ 1,24 PAB

73.39%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

36,4 k $ 1,5 M $UY

24,4 k $ 24,4 k PAB

49.17%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

40,1 k $ 1,6 M $UY

21,3 k $ 21,3 k PAB

88.09%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

113 $ 4 547 $UY

131 $ 131 PAB

-13.70%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

23,78 $ 955 $UY

27,83 $ 27,83 PAB

-14.55%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

47,11 $ 1 891 $UY

49,32 $ 49,32 PAB

-4.48%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,69 $ 45,69 PAB

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,10 $ 34,10 PAB

Billet de cinéma

12,35 $ 496 $UY

8,47 $ 8,47 PAB

45.81%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

494 $ 19,8 k $UY

553 $ 553 PAB

-10.78%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 691 $ 268,6 k $UY

9 719 $ 9 719 PAB

-31.15%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

88,3 $ 3 542 $UY

66,4 $ 66,4 PAB

32.84%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

37,57 $ 1 508 $UY

47,39 $ 47,39 PAB

-20.72%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

164 $ 6 601 $UY

95,7 $ 95,7 PAB

71.95%

Chaussures de ville en cuir pour homme

117 $ 4 699 $UY

113 $ 113 PAB

3.94%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 322 $ 1 322 PAB

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

874 $ 874 PAB

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 153 $ 2 153 PAB

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 580 $ 1 580 PAB

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 097 $ 3 097 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 698 $ 1 698 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

914 $ 914 PAB

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

-21.75%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour San José : 17 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Panama : 20 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

San José

256 $ 28.1%

Panama

327 $ 17.6% 27.4% 70 $

Restaurants

San José

243 $ 26.7%

Panama

207 $ 11.2% 14.9% 36 $

Charges et services

San José

184 $ 20.2%

Panama

208 $ 11.2% 13.2% 24 $

Vêtements et chaussures

San José

183 $ 20.1%

Panama

145 $ 7.8% 20.9% 38 $

Sport et loisirs

San José

25 $ * 2.7%

Panama

63 $ 3.4% 154% 38 $

Transports

San José

21 $ * 2.3%

Panama

33 $ 1.8% 61% 13 $

Logement et vie quotidienne

San José

- * 0%

Panama

874 $ 47.1%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 44,00 $ à San José contre 48,00 $ à Panama. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 256 $ contre 327 $ – San José est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇺🇾 San José

🇵🇦 Panama

🕒 Heure locale

17:07 5:07 PM

15:07 3:07 PM

2 h de retard sur San José

🌤 Météo

👥 Population

36 747

1 086 990 Capitale

💱 Devise

Uruguayan Peso UYU $U

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Taux de change

100 UYU = 2,49 USD

100 UYU = 2,22 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PAB, USD, EUR en UYU – convertisseur : Uruguayan Peso

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇺🇾 Peso uruguayen ($U)

Uruguayan Peso – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 40,14 UYU (100 UYU = 2,49 USD). 1 EUR = 45,12 UYU (100 UYU = 2,22 EUR).

Panamanian Balboa – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

USD vers UYU en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

San José Panama 5 380 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

San José
Panama

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

San José vs Panama : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Panama est environ 103 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 369 $ par mois à San José et 2 786 $ à Panama. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 913 $ à San José et 1 857 $ à Panama. L'écart est d'environ 103 %.

Le jardin d'enfants coûte 494 $ par mois à San José et 553 $ à Panama. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à San José, où les coûts tout compris tournent autour de 913 $, qu'à Panama avec 1 857 $. Dans San José, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Panama, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer San José – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez San José. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Panama a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.