Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et Saint John

Pour une personne seule, le coût de la vie est similaire à Panama et à Saint John : 1 855 $ et 1 934 $ par mois, loyer et charges compris.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
95

Indice du coût de la vie à Saint John
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Saint John Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 855 $

/mois (nomade)

Saint John

🇨🇦 Canada

1 934 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à Saint John

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à Saint John, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 855 $ par mois à Panama contre 1 934 $ à Saint John, loyer inclus.

Panama 1 855 $
Saint John 1 934 $

Un couple dépense environ 2 804 $ par mois à Panama contre 2 885 $ à Saint John, loyer inclus.

Panama 2 804 $
Saint John 2 885 $

Une famille de trois personnes dépense 3 753 $ par mois à Panama contre 3 836 $ à Saint John, loyer inclus.

Panama 3 753 $
Saint John 3 836 $

Panama est environ 4 % moins chère que Saint John ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Panama et Saint John sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Panama de 37 %, Saint John de 43 %.

Repas au restaurant économique

11,63 $ 11,63 PAB

18,31 $ 25,89 $CA

-36.48%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,92 $ 47,92 PAB

59,0 $ 83,5 $CA

-18.83%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,96 $ 7,96 PAB

10,43 $ 14,75 $CA

-23.68%

Cappuccino

4,22 $ 4,22 PAB

3,00 $ 4,25 $CA

40.67%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,01 $ 2,01 PAB

1,69 $ 2,39 $CA

18.93%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,56 $ 1,56 PAB

1,06 $ 1,50 $CA

47.17%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,39 $ 3,39 PAB

4,43 $ 6,26 $CA

-23.48%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,94 $ 3,94 PAB

5,01 $ 7,08 $CA

-21.36%

Lait (1 litre)

1,85 $ 1,85 PAB

2,17 $ 3,07 $CA

-14.75%

Pain blanc (500 g)

2,56 $ 2,56 PAB

2,67 $ 3,77 $CA

-4.12%

Riz (blanc) (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

3,12 $ 4,41 $CA

11.54%

Œufs

2,69 $ 2,69 PAB

3,45 $ 4,88 $CA

-22.03%

Fromage local (1 kg)

12,57 $ 12,57 PAB

13,17 $ 18,61 $CA

-4.56%

Filets de poulet (1 kg)

6,83 $ 6,83 PAB

11,72 $ 16,56 $CA

-41.72%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

12,78 $ 18,06 $CA

-17.21%

Pommes (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

4,79 $ 6,77 $CA

-12.73%

Bananes (1 kg)

1,83 $ 1,83 PAB

1,47 $ 2,08 $CA

24.49%

Oranges (1 kg)

4,20 $ 4,20 PAB

4,18 $ 5,91 $CA

0.48%

Tomate (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

3,90 $ 5,51 $CA

3.33%

Pomme de terre (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

2,00 $ 2,83 $CA

74.00%

Oignon (1 kg)

4,22 $ 4,22 PAB

2,20 $ 3,11 $CA

91.82%

Laitue (1 tête)

2,41 $ 2,41 PAB

2,47 $ 3,49 $CA

-2.43%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

1,41 $ 1,99 $CA

19.86%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,14 $ 6,14 PAB

13,92 $ 19,67 $CA

-55.89%

Vin (Bouteille)

11,30 $ 11,30 PAB

9,90 $ 13,99 $CA

14.14%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,42 $ 1,42 PAB

1,79 $ 2,53 $CA

-20.67%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,73 $ 2,73 PAB

2,12 $ 3,00 $CA

28.77%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

2,06 $ 2,92 $CA

-83.98%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

21,23 $ 21,23 PAB

56,0 $ 79,2 $CA

-62.11%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,52 $ 2,52 PAB

2,92 $ 4,13 $CA

-13.70%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 PAB

1,06 $ 1,50 $CA

75.47%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

21,78 $ 21,78 PAB

17,34 $ 24,52 $CA

25.61%

Essence (1 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

1,25 $ 1,76 $CA

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,2 k $ 21,2 k PAB

24,3 k $ 34,4 k $CA

-12.72%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,0 k $ 21,0 k PAB

18,8 k $ 26,6 k $CA

11.84%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

130 $ 130 PAB

120 $ 169 $CA

8.65%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,13 $ 28,13 PAB

41,55 $ 58,7 $CA

-32.30%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

48,21 $ 48,21 PAB

64,7 $ 91,4 $CA

-25.46%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,78 $ 45,78 PAB

52,3 $ 73,9 $CA

-12.45%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,92 $ 34,92 PAB

35,03 $ 49,52 $CA

-0.31%

Billet de cinéma

8,67 $ 8,67 PAB

12,78 $ 18,07 $CA

-32.16%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

544 $ 544 PAB

378 $ 534 $CA

43.98%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 697 $ 9 697 PAB

11,1 k $ 15,7 k $CA

-12.81%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,8 $ 66,8 PAB

48,34 $ 68,3 $CA

38.08%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

49,14 $ 49,14 PAB

35,16 $ 49,71 $CA

39.76%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

93,9 $ 93,9 PAB

103 $ 145 $CA

-8.67%

Chaussures de ville en cuir pour homme

112 $ 112 PAB

106 $ 150 $CA

5.34%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 257 $ 1 257 PAB

990 $ 1 400 $CA

26.97%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

875 $ 875 PAB

819 $ 1 158 $CA

6.84%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 155 $ 2 155 PAB

1 610 $ 2 277 $CA

33.83%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 564 $ 1 564 PAB

1 304 $ 1 843 $CA

19.92%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 122 $ 3 122 PAB

2 018 $ 2 854 $CA

54.68%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 709 $ 1 709 PAB

2 093 $ 2 959 $CA

-18.34%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

916 $ 916 PAB

2 402 $ 3 396 $CA

-61.87%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

4.69

36.25%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 10 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Saint John : 13 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

875 $ 47.2%

Saint John

819 $ 42.4% 6.4% 56 $

Courses et marchés

Panama

325 $ 17.5%

Saint John

350 $ 18.1% 7.7% 25 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.1%

Saint John

257 $ 13.3% 24.3% 50 $

Charges et services

Panama

206 $ 11.1%

Saint John

226 $ 11.7% 9.5% 20 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

Saint John

131 $ 6.8% 9.1% 13 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

Saint John

78 $ 4% 23.4% 15 $

Transports

Panama

34 $ 1.9%

Saint John

73 $ 3.8% 111% 38 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 257 $ à Panama contre 990 $ à Saint John. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 162 % plus élevés à Saint John, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 59,0 $ à Saint John. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 325 $ contre 350 $ – Panama est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇨🇦 Saint John

🕒 Heure locale

16:25 4:25 PM

18:25 6:25 PM

2 h d’avance sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

70 063

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

Canadian Dollar CAD $

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

1 CAD = 0,707 USD

1 CAD = 0,629 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

CAD, USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 19 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

Canadian Dollar – taux de change au 19 octobre 2026 : 1 USD = 1,41 CAD (1 CAD = 0,707 USD). 1 EUR = 1,59 CAD (1 CAD = 0,629 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama Saint John 4 240 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
Saint John

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs Saint John : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Saint John est environ 4 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 783 $ par mois à Panama et 2 901 $ à Saint John. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Panama, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les courses coûtent environ 8 % plus cher à Saint John, même si cela dépend de ce que vous achetez. Les produits locaux peuvent être comparables ; les articles importés et haut de gamme montrent les plus gros écarts.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama et 59,0 $ à Saint John. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 500 $ va plus loin à Panama, où les coûts tout compris tournent autour de 1 855 $, qu'à Saint John avec 1 934 $. Dans Panama, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Saint John, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Panama – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Panama. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Saint John a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.