Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et Menlo Park, CA

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Panama : 1 857 $ par mois contre 3 601 $ à Menlo Park, CA, loyer et charges compris – soit environ 20 900 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
173

Indice du coût de la vie à Menlo Park, CA
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Menlo Park, CA Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 857 $

/mois (nomade)

Menlo Park, CA

🇺🇸 États-Unis

3 601 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à Menlo Park, CA

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à Menlo Park, CA, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 857 $ à Panama contre 3 601 $ à Menlo Park, CA.

Panama 1 857 $
Menlo Park, CA 3 601 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 815 $ à Panama contre 6 632 $ à Menlo Park, CA.

Panama 2 815 $
Menlo Park, CA 6 632 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 773 $ à Panama contre 9 663 $ à Menlo Park, CA.

Panama 3 773 $
Menlo Park, CA 9 663 $

Vivre à Panama coûte environ 48 % de moins qu'à Menlo Park, CA ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Panama 37 % au-dessus, Menlo Park, CA 166 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

11,68 $ 11,68 PAB

25,36 $ 25,36 $

-53.94%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,76 $ 47,76 PAB

108 $ 108 $

-55.84%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,12 $ 8,12 PAB

12,13 $ 12,13 $

-33.06%

Cappuccino

4,23 $ 4,23 PAB

5,81 $ 5,81 $

-27.19%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,92 $ 1,92 PAB

3,08 $ 3,08 $

-37.66%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,58 $ 1,58 PAB

2,35 $ 2,35 $

-32.77%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,31 $ 3,31 PAB

8,06 $ 8,06 $

-58.93%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,98 $ 3,98 PAB

7,97 $ 7,97 $

-50.06%

Lait (1 litre)

1,92 $ 1,92 PAB

1,39 $ 1,39 $

38.13%

Pain blanc (500 g)

2,63 $ 2,63 PAB

4,19 $ 4,19 $

-37.23%

Riz (blanc) (1 kg)

3,39 $ 3,39 PAB

4,90 $ 4,90 $

-30.82%

Œufs

2,67 $ 2,67 PAB

6,46 $ 6,46 $

-58.67%

Fromage local (1 kg)

12,21 $ 12,21 PAB

24,57 $ 24,57 $

-50.31%

Filets de poulet (1 kg)

6,91 $ 6,91 PAB

11,73 $ 11,73 $

-41.09%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

13,02 $ 13,02 $

-18.74%

Pommes (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

5,58 $ 5,58 $

-25.45%

Bananes (1 kg)

1,97 $ 1,97 PAB

2,29 $ 2,29 $

-13.97%

Oranges (1 kg)

4,06 $ 4,06 PAB

4,92 $ 4,92 $

-17.48%

Tomate (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

5,80 $ 5,80 $

-27.93%

Pomme de terre (1 kg)

3,47 $ 3,47 PAB

3,27 $ 3,27 $

6.12%

Oignon (1 kg)

4,26 $ 4,26 PAB

3,09 $ 3,09 $

37.86%

Laitue (1 tête)

2,44 $ 2,44 PAB

2,46 $ 2,46 $

-0.81%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

2,63 $ 2,63 $

-35.74%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,83 $ 5,83 PAB

11,55 $ 11,55 $

-49.52%

Vin (Bouteille)

11,43 $ 11,43 PAB

13,00 $ 13,00 $

-12.08%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,38 $ 1,38 PAB

1,70 $ 1,70 $

-18.82%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,76 $ 2,76 PAB

2,49 $ 2,49 $

10.84%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

4,63 $ 4,63 $

-92.87%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

20,63 $ 20,63 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,55 $ 2,55 PAB

3,27 $ 3,27 $

-22.02%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,78 $ 1,78 PAB

2,42 $ 2,42 $

-26.45%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

22,17 $ 22,17 PAB

39,80 $ 39,80 $

-44.30%

Essence (1 litre)

1,24 $ 1,24 PAB

1,54 $ 1,54 $

-19.48%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

24,4 k $ 24,4 k PAB

27,2 k $ 27,2 k $

-10.32%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,3 k $ 21,3 k PAB

26,9 k $ 26,9 k $

-20.87%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

131 $ 131 PAB

187 $ 187 $

-29.75%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

27,83 $ 27,83 PAB

38,24 $ 38,24 $

-27.22%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

49,32 $ 49,32 PAB

68,5 $ 68,5 $

-28.03%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,69 $ 45,69 PAB

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,10 $ 34,10 PAB

Billet de cinéma

8,47 $ 8,47 PAB

16,11 $ 16,11 $

-47.42%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

553 $ 553 PAB

2 684 $ 2 684 $

-79.38%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 719 $ 9 719 PAB

37,1 k $ 37,1 k $

-73.80%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,4 $ 66,4 PAB

51,1 $ 51,1 $

30.10%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

47,39 $ 47,39 PAB

39,52 $ 39,52 $

19.91%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

95,7 $ 95,7 PAB

88,5 $ 88,5 $

8.14%

Chaussures de ville en cuir pour homme

113 $ 113 PAB

59,9 $ 59,9 $

88.14%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 322 $ 1 322 PAB

3 223 $ 3 223 $

-58.97%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

874 $ 874 PAB

2 287 $ 2 287 $

-61.78%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 153 $ 2 153 PAB

6 145 $ 6 145 $

-64.97%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 580 $ 1 580 PAB

6 562 $ 6 562 $

-75.92%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 097 $ 3 097 PAB

21,9 k $ 21,9 k $

-85.83%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 698 $ 1 698 PAB

16,5 k $ 16,5 k $

-89.68%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

914 $ 914 PAB

4 887 $ 4 887 $

-81.30%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

6.69

-4.48%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 20 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Menlo Park, CA : 18 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

874 $ 47.1%

Menlo Park, CA

2,3 k $ 63.5% 162% 1,4 k $

Courses et marchés

Panama

327 $ 17.6%

Menlo Park, CA

460 $ 12.8% 40.8% 133 $

Charges et services

Panama

208 $ 11.2%

Menlo Park, CA

294 $ 8.2% 40.9% 85 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.2%

Menlo Park, CA

387 $ 10.7% 86.8% 180 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

Menlo Park, CA

108 $ 3% 25.8% 37 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

Menlo Park, CA

32 $ * 0.9% 48.6% 30 $

Transports

Panama

33 $ 1.8%

Menlo Park, CA

34 $ * 0.9% 1.4% 0,5 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un appartement d'une chambre en centre-ville revient à 1 322 $ à Panama et 3 223 $ à Menlo Park, CA. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Menlo Park, CA paie en moyenne 435 % de plus. Ce revenu supplémentaire amortit les coûts plus élevés, même si les choix de logement et de mode de vie déterminent la part de l'écart réellement comblée.

Restaurant : 48,00 $ à Panama contre 108 $ à Menlo Park, CA pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 327 $ contre 460 $ par mois, avec Panama moins chère dans l'ensemble.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇺🇸 Menlo Park, CA

🕒 Heure locale

09:51 9:51 AM

07:51 7:51 AM

2 h de retard sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

33 780

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

1 USD = 0,89 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 22 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

United States Dollar – taux de change au 22 octobre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama Menlo Park, CA 5 320 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
Menlo Park, CA

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs Menlo Park, CA : coût de la vie, questions fréquentes

Panama est moins chère dans l'ensemble, surtout pour les courses, les restaurants et les charges. L'écart de 94 % représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Sur le papier, les salaires sont 435 % plus bas à Menlo Park, CA. C'est à prendre en compte avec les coûts, même si les travailleurs à distance payés dans une devise plus forte peuvent ne presque pas sentir la différence.

Loyer pour un appartement central : 1 322 $ à Panama contre 3 223 $ à Menlo Park, CA. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

La garde d'enfants coûte 553 $ à Panama contre 2 684 $ à Menlo Park, CA. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Panama – un repas pour deux coûte 48,00 $ contre 108 $ à Menlo Park, CA. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 1 857 $ à Panama contre 3 601 $ à Menlo Park, CA, un budget de 2 500 $ est réaliste à Panama, mais serré ou insuffisant à Menlo Park, CA. L'écart entre les deux villes fait que Panama s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Pour les familles, Panama est plus pratique. Le logement et la garde d'enfants y sont nettement moins chers qu'à Menlo Park, CA, et les économies sur ces deux postes libèrent à elles seules du budget pour l'éducation, les activités et les voyages en famille.

Côté sécurité, Panama et Menlo Park, CA sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Panama plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 94 % plus basses qu'à Menlo Park, CA. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.