Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad de Panamá y Menlo Park, California

Para una persona, vivir en Ciudad de Panamá sale más barato: 1.857 $ al mes frente a 3.601 $ en Menlo Park, California, alquiler y suministros incluidos, unos 20.900 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida
173

Índice del coste de vida en Menlo Park, California
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Menlo Park, California Índice del coste de vida

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Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.857 $

/mes (nómada)

Menlo Park, California

🇺🇸 Estados Unidos

3.601 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad de Panamá y en Menlo Park, California

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad de Panamá y en Menlo Park, California, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.857 $ en Ciudad de Panamá frente a 3.601 $ en Menlo Park, California.

Ciudad de Panamá 1.857 $
Menlo Park, California 3.601 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.815 $ en Ciudad de Panamá frente a 6.632 $ en Menlo Park, California.

Ciudad de Panamá 2.815 $
Menlo Park, California 6.632 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.773 $ en Ciudad de Panamá frente a 9.663 $ en Menlo Park, California.

Ciudad de Panamá 3.773 $
Menlo Park, California 9.663 $

Vivir en Ciudad de Panamá cuesta aproximadamente un 48 % menos que en Menlo Park, California; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Ciudad de Panamá está 37 % por encima, Menlo Park, California está 166 % por encima.

Comida en restaurante económico

11,68 $ 11,68 PAB

25,36 $ 25,36 $

-53.94%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

47,76 $ 47,76 PAB

108 $ 108 $

-55.84%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,12 $ 8,12 PAB

12,13 $ 12,13 $

-33.06%

Cappuccino

4,23 $ 4,23 PAB

5,81 $ 5,81 $

-27.19%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,92 $ 1,92 PAB

3,08 $ 3,08 $

-37.66%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,58 $ 1,58 PAB

2,35 $ 2,35 $

-32.77%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,31 $ 3,31 PAB

8,06 $ 8,06 $

-58.93%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,98 $ 3,98 PAB

7,97 $ 7,97 $

-50.06%

Leche (1 litro)

1,92 $ 1,92 PAB

1,39 $ 1,39 $

38.13%

Pan blanco (500 g)

2,63 $ 2,63 PAB

4,19 $ 4,19 $

-37.23%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,39 $ 3,39 PAB

4,90 $ 4,90 $

-30.82%

Huevos

2,67 $ 2,67 PAB

6,46 $ 6,46 $

-58.67%

Queso local (1 kg)

12,21 $ 12,21 PAB

24,57 $ 24,57 $

-50.31%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,91 $ 6,91 PAB

11,73 $ 11,73 $

-41.09%

Filete redondo de res (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

13,02 $ 13,02 $

-18.74%

Manzanas (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

5,58 $ 5,58 $

-25.45%

Plátano (1 kg)

1,97 $ 1,97 PAB

2,29 $ 2,29 $

-13.97%

Naranjas (1 kg)

4,06 $ 4,06 PAB

4,92 $ 4,92 $

-17.48%

Tomate (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

5,80 $ 5,80 $

-27.93%

Patata (1 kg)

3,47 $ 3,47 PAB

3,27 $ 3,27 $

6.12%

Cebolla (1 kg)

4,26 $ 4,26 PAB

3,09 $ 3,09 $

37.86%

Lechuga (1 cabeza)

2,44 $ 2,44 PAB

2,46 $ 2,46 $

-0.81%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,69 $ 1,69 PAB

2,63 $ 2,63 $

-35.74%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

5,83 $ 5,83 PAB

11,55 $ 11,55 $

-49.52%

Vino (Botella)

11,43 $ 11,43 PAB

13,00 $ 13,00 $

-12.08%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,38 $ 1,38 PAB

1,70 $ 1,70 $

-18.82%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,76 $ 2,76 PAB

2,49 $ 2,49 $

10.84%

Billete sencillo (Transporte público)

0,33 $ 0,33 PAB

4,63 $ 4,63 $

-92.87%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

20,63 $ 20,63 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,55 $ 2,55 PAB

3,27 $ 3,27 $

-22.02%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,78 $ 1,78 PAB

2,42 $ 2,42 $

-26.45%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

22,17 $ 22,17 PAB

39,80 $ 39,80 $

-44.30%

Gasolina (1 litro)

1,24 $ 1,24 PAB

1,54 $ 1,54 $

-19.48%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

24,4 mil $ 24,4 mil PAB

27,2 mil $ 27,2 mil $

-10.32%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,3 mil $ 21,3 mil PAB

26,9 mil $ 26,9 mil $

-20.87%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

131 $ 131 PAB

187 $ 187 $

-29.75%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

27,83 $ 27,83 PAB

38,24 $ 38,24 $

-27.22%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

49,32 $ 49,32 PAB

68,5 $ 68,5 $

-28.03%

Cuota del gimnasio (Mensual)

45,69 $ 45,69 PAB

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

34,10 $ 34,10 PAB

Entrada de cine

8,47 $ 8,47 PAB

16,11 $ 16,11 $

-47.42%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

553 $ 553 PAB

2.684 $ 2.684 $

-79.38%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.719 $ 9.719 PAB

37,1 mil $ 37,1 mil $

-73.80%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

66,4 $ 66,4 PAB

51,1 $ 51,1 $

30.10%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

47,39 $ 47,39 PAB

39,52 $ 39,52 $

19.91%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

95,7 $ 95,7 PAB

88,5 $ 88,5 $

8.14%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

113 $ 113 PAB

59,9 $ 59,9 $

88.14%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.322 $ 1.322 PAB

3.223 $ 3.223 $

-58.97%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

874 $ 874 PAB

2.287 $ 2.287 $

-61.78%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.153 $ 2.153 PAB

6.145 $ 6.145 $

-64.97%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.580 $ 1.580 PAB

6.562 $ 6.562 $

-75.92%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.097 $ 3.097 PAB

21,9 mil $ 21,9 mil $

-85.83%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.698 $ 1.698 PAB

16,5 mil $ 16,5 mil $

-89.68%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

914 $ 914 PAB

4.887 $ 4.887 $

-81.30%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

6.69

-4.48%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad de Panamá: 20 de octubre de 2026

Última actualización para Menlo Park, California: 18 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad de Panamá

874 $ 47.1%

Menlo Park, California

2,3 mil $ 63.5% 162% 1,4 mil $

Alimentación y mercados

Ciudad de Panamá

327 $ 17.6%

Menlo Park, California

460 $ 12.8% 40.8% 133 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad de Panamá

208 $ 11.2%

Menlo Park, California

294 $ 8.2% 40.9% 85 $

Comer fuera

Ciudad de Panamá

207 $ 11.2%

Menlo Park, California

387 $ 10.7% 86.8% 180 $

Ropa y calzado

Ciudad de Panamá

145 $ 7.8%

Menlo Park, California

108 $ 3% 25.8% 37 $

Deporte y ocio

Ciudad de Panamá

63 $ 3.4%

Menlo Park, California

32 $ * 0.9% 48.6% 30 $

Movilidad

Ciudad de Panamá

33 $ 1.8%

Menlo Park, California

34 $ * 0.9% 1.4% 0,5 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 1.322 $ en Ciudad de Panamá y 3.223 $ en Menlo Park, California. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Menlo Park, California paga un 435 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 48,00 $ en Ciudad de Panamá frente a 108 $ en Menlo Park, California por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 327 $ frente a 460 $ al mes, con Ciudad de Panamá más barato en general.

Datos útiles

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🇺🇸 Menlo Park, California

🕒 Hora local

04:31 4:31 a. m.

02:31 2:31 a. m.

2 h por detrás de Ciudad de Panamá

🌤 Clima

👥 Población

1.086.990 Capital

33.780

💱 Moneda

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Tipo de cambio

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

1 USD = 0,89 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a PAB – conversor de Panamanian Balboa

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 22 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

United States Dollar – tipos de cambio a 22 de octubre de 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

USD a PAB en detalle →

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Ciudad de Panamá Menlo Park, California 5320 km ≈ 7 h de vuelo directo

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Menlo Park, California

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad de Panamá vs Menlo Park, California: Coste de vida - preguntas frecuentes

Ciudad de Panamá es más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y los suministros. La diferencia del 94 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Sobre el papel, los salarios son un 435 % más bajos en Menlo Park, California. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

Alquiler de un apartamento céntrico: 1.322 $ en Ciudad de Panamá frente a 3.223 $ en Menlo Park, California. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

El cuidado infantil cuesta 553 $ en Ciudad de Panamá frente a 2.684 $ en Menlo Park, California. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Ciudad de Panamá – una comida para dos cuesta 48,00 $ frente a 108 $ en Menlo Park, California. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.857 $ en Ciudad de Panamá frente a 3.601 $ en Menlo Park, California, un presupuesto de 2.500 $ es realista en Ciudad de Panamá pero ajustado o insuficiente en Menlo Park, California. La diferencia entre ambas ciudades hace que Ciudad de Panamá sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Ciudad de Panamá es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Menlo Park, California, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Ciudad de Panamá y Menlo Park, California están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Ciudad de Panamá es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 94 % menores que en Menlo Park, California. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.