Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Salalah et Adam

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Adam : 953 $ par mois contre 1 055 $ à Salalah, loyer et charges compris – soit environ 1 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges plus élevés à Salalah l’emportent sur des dépenses courantes plus faibles.

51

Indice du coût de la vie à Salalah
En savoir plus

Salalah Indice du coût de la vie
46

Indice du coût de la vie à Adam
En savoir plus

Adam Indice du coût de la vie

Voir les prix

Salalah

🇴🇲 Oman

1 055 $

/mois (nomade)

Adam

🇴🇲 Oman

953 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Salalah et à Adam

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Salalah et à Adam, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 055 $ à Salalah contre 953 $ à Adam.

Salalah 1 055 $
Adam 953 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 585 $ à Salalah contre 1 429 $ à Adam.

Salalah 1 585 $
Adam 1 429 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 2 115 $ à Salalah contre 1 905 $ à Adam.

Salalah 2 115 $
Adam 1 905 $

Vivre à Salalah revient environ 11 % plus cher qu’à Adam ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les transports.

Les deux villes se situent sous la médiane mondiale : Salalah 22 % plus bas, Adam 30 % plus bas.

Repas au restaurant économique

5,05 $ 1,94 OMR

5,10 $ 1,96 OMR

-0.98%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

25,53 $ 9,83 OMR

38,90 $ 14,97 OMR

-34.37%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

13,10 $ 5,04 OMR

7,88 $ 3,03 OMR

66.24%

Cappuccino

6,08 $ 2,34 OMR

5,01 $ 1,93 OMR

21.36%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,85 $ 0,33 OMR

0,92 $ 0,35 OMR

-7.61%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,25 $ 0,10 OMR

0,27 $ 0,10 OMR

-7.41%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

9,15 $ 3,52 OMR

13,04 $ 5,02 OMR

-29.83%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

10,26 $ 3,95 OMR

12,92 $ 4,97 OMR

-20.59%

Lait (1 litre)

1,93 $ 0,74 OMR

2,28 $ 0,88 OMR

-15.35%

Pain blanc (500 g)

1,22 $ 0,47 OMR

1,19 $ 0,46 OMR

2.52%

Riz (blanc) (1 kg)

2,55 $ 0,98 OMR

1,91 $ 0,74 OMR

33.51%

Œufs

1,92 $ 0,74 OMR

3,01 $ 1,16 OMR

-36.21%

Fromage local (1 kg)

4,63 $ 1,78 OMR

7,20 $ 2,77 OMR

-35.69%

Filets de poulet (1 kg)

4,59 $ 1,77 OMR

6,86 $ 2,64 OMR

-33.09%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

6,39 $ 2,46 OMR

10,31 $ 3,97 OMR

-38.02%

Pommes (1 kg)

1,97 $ 0,76 OMR

3,61 $ 1,39 OMR

-45.43%

Bananes (1 kg)

1,78 $ 0,69 OMR

2,00 $ 0,77 OMR

-11.00%

Oranges (1 kg)

2,04 $ 0,79 OMR

2,33 $ 0,90 OMR

-12.45%

Tomate (1 kg)

1,79 $ 0,69 OMR

1,27 $ 0,49 OMR

40.94%

Pomme de terre (1 kg)

1,46 $ 0,56 OMR

1,16 $ 0,45 OMR

25.86%

Oignon (1 kg)

1,03 $ 0,39 OMR

1,29 $ 0,50 OMR

-20.16%

Laitue (1 tête)

1,10 $ 0,42 OMR

1,82 $ 0,70 OMR

-39.56%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,49 $ 0,19 OMR

0,64 $ 0,25 OMR

-23.44%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,87 $ 2,26 OMR

6,53 $ 2,51 OMR

-10.11%

Vin (Bouteille)

19,67 $ 7,57 OMR

15,61 $ 6,01 OMR

26.01%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,88 $ 1,49 OMR

5,89 $ 2,27 OMR

-34.13%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,72 $ 1,82 OMR

10,29 $ 3,96 OMR

-54.13%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,28 $ 0,49 OMR

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

55,2 $ 21,24 OMR

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,25 $ 0,86 OMR

3,31 $ 1,28 OMR

-32.02%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,31 $ 0,50 OMR

2,63 $ 1,01 OMR

-50.19%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

11,69 $ 4,50 OMR

8,00 $ 3,08 OMR

46.12%

Essence (1 litre)

0,64 $ 0,25 OMR

0,63 $ 0,24 OMR

1.59%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,2 k $ 8 159 OMR

25,3 k $ 9 735 OMR

-16.19%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

18,4 k $ 7 074 OMR

21,4 k $ 8 218 OMR

-13.92%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

77,6 $ 29,87 OMR

180 $ 69,3 OMR

-56.89%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

49,19 $ 18,93 OMR

31,08 $ 11,96 OMR

58.27%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

74,2 $ 28,57 OMR

70,9 $ 27,28 OMR

4.73%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

39,64 $ 15,26 OMR

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

25,98 $ 10,00 OMR

Billet de cinéma

7,58 $ 2,92 OMR

10,60 $ 4,08 OMR

-28.49%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

106 $ 40,77 OMR

496 $ 191 OMR

-78.63%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

1 973 $ 759 OMR

10,7 k $ 4 134 OMR

-81.64%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

28,43 $ 10,94 OMR

56,2 $ 21,65 OMR

-49.45%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

31,65 $ 12,18 OMR

43,99 $ 16,93 OMR

-28.05%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

59,1 $ 22,76 OMR

87,8 $ 33,80 OMR

-32.66%

Chaussures de ville en cuir pour homme

44,90 $ 17,28 OMR

86,5 $ 33,30 OMR

-48.10%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

247 $ 95,1 OMR

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

205 $ 78,9 OMR

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

645 $ 248 OMR

260 $ 100 OMR

147.56%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

386 $ 149 OMR

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 028 $ 781 OMR

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 239 $ 477 OMR

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 802 $ 694 OMR

2 586 $ 995 OMR

-30.30%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

4.58

5.25

-12.76%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Salalah : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Adam : 3 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

Salalah

228 $ 21.6%

Adam

289 $ 30.4% 26.9% 61 $

Restaurants

Salalah

223 $ 21.2%

Adam

220 $ 23.1% 1.3% 2,9 $

Logement et vie quotidienne

Salalah

205 $ 19.4%

Adam

- * 0% 100%

Charges et services

Salalah

201 $ 19.1%

Adam

282 $ 29.6% 40.3% 81 $

Vêtements et chaussures

Salalah

74 $ 7%

Adam

124 $ 13% 67.3% 50 $

Transports

Salalah

69 $ 6.6%

Adam

16 $ * 1.7% 76.1% 53 $

Sport et loisirs

Salalah

55 $ 5.2%

Adam

21 $ * 2.2% 61.3% 34 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Adam paie en moyenne 43 % de plus, tout en étant la moins chère des deux. L’effet combiné donne un pouvoir d’achat local nettement plus fort.

Restaurant : 26 $ à Salalah contre 39 $ à Adam pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 228 $ contre 289 $ par mois, avec Salalah moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇴🇲 Salalah

🇴🇲 Adam

🕒 Heure locale

03:14 3:14 AM

Même heure qu’à Salalah

🌤 Météo

👥 Population

178 469

18 515

💱 Devise

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Taux de change

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,32 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,32 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Salalah Adam 700 km ≈ 1 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Salalah
Adam

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Salalah vs Adam : coût de la vie, questions fréquentes

Adam est environ 10 % moins chère dans l’ensemble, surtout pour les transports, les loisirs et les charges. Cette différence représente de vraies économies mensuelles qui s’accumulent fortement avec le temps.

Sur le papier, les salaires sont 30 % plus bas à Salalah. C’est à prendre en compte avec les coûts, même si les travailleurs à distance payés dans une devise plus forte peuvent ne presque pas sentir la différence.

La garde d’enfants coûte 106 $ à Salalah contre 496 $ à Adam. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Salalah – un repas pour deux coûte 26 $ contre 39 $ à Adam. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Salalah et Adam sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.