Comparaison du coût de la vie entre Salalah et Adam Comparaison du coût de la vie entre Salalah et Adam

Coût de la vie mensuel

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 088 $ à Salalah contre 812 $ à Adam.

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 665 $ à Salalah contre 1 221 $ à Adam.

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 2 241 $ à Salalah contre 1 630 $ à Adam.

Vivre à Salalah revient environ 34 % plus cher qu'à Adam, surtout à cause de Sport et loisirs.

Les deux villes se situent sous la médiane mondiale : Salalah 18 % plus bas, Adam 39 % plus bas.

Repas au restaurant économique

5,34 $ 2,06 OMR

5,23 $ 2,01 OMR

2.10%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

25,64 $ 9,87 OMR

26,11 $ 10,05 OMR

-1.80%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

12,90 $ 4,97 OMR

7,82 $ 3,01 OMR

64.96%

Cappuccino

6,04 $ 2,32 OMR

4,78 $ 1,84 OMR

26.36%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,67 $ 0,26 OMR

1,05 $ 0,40 OMR

-36.19%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,27 $ 0,10 OMR

0,32 $ 0,12 OMR

-15.62%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

9,21 $ 3,55 OMR

12,32 $ 4,74 OMR

-25.24%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

10,24 $ 3,94 OMR

11,81 $ 4,55 OMR

-13.29%

Lait (1 litre)

1,69 $ 0,65 OMR

2,00 $ 0,77 OMR

-15.50%

Pain blanc (500 g)

1,22 $ 0,47 OMR

Riz (blanc) (1 kg)

2,12 $ 0,82 OMR

1,67 $ 0,64 OMR

26.95%

Œufs

1,96 $ 0,76 OMR

2,46 $ 0,95 OMR

-20.33%

Fromage local (1 kg)

7,02 $ 2,70 OMR

3,71 $ 1,43 OMR

89.22%

Filets de poulet (1 kg)

4,63 $ 1,78 OMR

4,98 $ 1,92 OMR

-7.03%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,07 $ 3,49 OMR

8,48 $ 3,27 OMR

6.96%

Pommes (1 kg)

2,13 $ 0,82 OMR

2,57 $ 0,99 OMR

-17.12%

Bananes (1 kg)

1,11 $ 0,43 OMR

1,75 $ 0,67 OMR

-36.57%

Oranges (1 kg)

1,59 $ 0,61 OMR

1,77 $ 0,68 OMR

-10.17%

Tomate (1 kg)

1,19 $ 0,46 OMR

1,13 $ 0,43 OMR

5.31%

Pomme de terre (1 kg)

1,12 $ 0,43 OMR

1,02 $ 0,39 OMR

9.80%

Oignon (1 kg)

0,78 $ 0,30 OMR

0,97 $ 0,38 OMR

-19.59%

Laitue (1 tête)

0,50 $ 0,19 OMR

1,04 $ 0,40 OMR

-51.92%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,55 $ 0,21 OMR

0,56 $ 0,22 OMR

-1.79%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,78 $ 2,23 OMR

6,22 $ 2,39 OMR

-7.07%

Vin (Bouteille)

19,81 $ 7,63 OMR

15,91 $ 6,12 OMR

24.51%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,87 $ 1,49 OMR

4,19 $ 1,61 OMR

-7.64%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,78 $ 1,84 OMR

7,57 $ 2,91 OMR

-36.86%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,31 $ 0,50 OMR

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

55,7 $ 21,43 OMR

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,27 $ 0,87 OMR

3,15 $ 1,21 OMR

-27.94%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,32 $ 0,51 OMR

0,80 $ 0,31 OMR

65.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

11,71 $ 4,51 OMR

10,46 $ 4,03 OMR

11.95%

Essence (1 litre)

0,64 $ 0,25 OMR

0,61 $ 0,23 OMR

4.92%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,1 k $ 8 116 OMR

22,7 k $ 8 729 OMR

-7.02%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

18,2 k $ 7 004 OMR

21,5 k $ 8 287 OMR

-15.48%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

64,8 $ 24,95 OMR

107 $ 41,27 OMR

-39.55%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

48,09 $ 18,51 OMR

41,88 $ 16,12 OMR

14.83%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

76,0 $ 29,25 OMR

68,8 $ 26,49 OMR

10.45%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

94,5 $ 36,38 OMR

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

25,73 $ 9,90 OMR

Billet de cinéma

7,82 $ 3,01 OMR

10,30 $ 3,97 OMR

-24.08%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

110 $ 42,52 OMR

195 $ 74,9 OMR

-43.23%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

2 384 $ 917 OMR

9 958 $ 3 833 OMR

-76.06%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

27,27 $ 10,50 OMR

51,3 $ 19,74 OMR

-46.82%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

30,97 $ 11,92 OMR

39,47 $ 15,19 OMR

-21.54%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

62,5 $ 24,06 OMR

78,5 $ 30,22 OMR

-20.39%

Chaussures de ville en cuir pour homme

43,59 $ 16,78 OMR

88,6 $ 34,11 OMR

-50.81%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

261 $ 100 OMR

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

211 $ 81,2 OMR

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

485 $ 187 OMR

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

380 $ 146 OMR

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 012 $ 774 OMR

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 237 $ 476 OMR

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 771 $ 682 OMR

2 641 $ 1 017 OMR

-32.96%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

4.58

5.15

-11.07%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Salalah : 25 juillet 2026

Dernière mise à jour pour Adam : 27 juillet 2026

Répartition des coûts

Adam paie en moyenne 49 % de plus, tout en étant la moins chère des deux. L'effet combiné donne un pouvoir d'achat local nettement plus fort.

Restaurant : 26,00 $ à Salalah contre 26,00 $ à Adam pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 229 $ contre 230 $ par mois, avec Salalah moins chère dans l'ensemble.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique présente l'évolution des vitesses Internet mobile et fixe, avec une mise à jour trimestrielle.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Salalah vs Adam : coût de la vie, questions fréquentes

Adam est moins chère dans l'ensemble, surtout pour Restaurants, Charges et services, Sport et loisirs, Transports. L'écart de 34% représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Sur le papier, les salaires sont 49% plus bas à Adam. C'est à prendre en compte avec les coûts, même si les travailleurs à distance payés dans une devise plus forte peuvent ne presque pas sentir la différence.

La garde d'enfants coûte 110 $ à Salalah contre 195 $ à Adam. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Adam – un repas pour deux coûte 26,00 $ contre 26,00 $ à Salalah. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 812 $ à Adam contre 1 088 $ à Salalah, un budget de 1 500 $ est réaliste à Adam, mais serré ou insuffisant à Salalah. L'écart entre les deux villes fait que Adam s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n'est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Salalah et Adam sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Adam plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 34% plus basses qu'à Salalah. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.