Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Adam et Le Cap

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Adam : 954 $ par mois contre 1 599 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 7 700 $ de moins par an. Le loyer et les charges plus élevés au Cap l'emportent sur des dépenses courantes plus faibles.

46

Indice du coût de la vie à Adam
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Adam Indice du coût de la vie
77

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

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Adam

🇴🇲 Oman

954 $

/mois (nomade)

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 599 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Adam et au Cap

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Adam et au Cap, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 958 $ à Adam contre 1 599 $ au Cap.

Adam 958 $
Le Cap 1 599 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 438 $ à Adam contre 2 460 $ au Cap.

Adam 1 438 $
Le Cap 2 460 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 1 918 $ à Adam contre 3 320 $ au Cap.

Adam 1 918 $
Le Cap 3 320 $

Vivre à Adam coûte environ 40 % de moins qu'au Cap ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes encadrent la médiane mondiale : Adam est 29 % en dessous, Le Cap 18 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

5,29 $ 2,04 OMR

12,07 $ 199 R

-56.17%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

38,59 $ 14,86 OMR

46,65 $ 769 R

-17.28%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,67 $ 2,95 OMR

6,20 $ 102 R

23.71%

Cappuccino

5,04 $ 1,94 OMR

2,50 $ 41,13 R

101.60%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,85 $ 0,33 OMR

1,35 $ 22,28 R

-37.04%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,29 $ 0,11 OMR

1,00 $ 16,47 R

-71.00%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

12,98 $ 5,00 OMR

3,06 $ 50,4 R

324.18%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

13,20 $ 5,08 OMR

3,67 $ 60,5 R

259.67%

Lait (1 litre)

2,37 $ 0,91 OMR

1,30 $ 21,45 R

82.31%

Pain blanc (500 g)

1,20 $ 0,46 OMR

1,27 $ 20,89 R

-5.51%

Riz (blanc) (1 kg)

1,82 $ 0,70 OMR

2,17 $ 35,68 R

-16.13%

Œufs

3,04 $ 1,17 OMR

3,09 $ 50,9 R

-1.62%

Fromage local (1 kg)

7,33 $ 2,82 OMR

8,98 $ 148 R

-18.37%

Filets de poulet (1 kg)

7,10 $ 2,73 OMR

6,99 $ 115 R

1.57%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,51 $ 4,05 OMR

9,67 $ 159 R

8.69%

Pommes (1 kg)

3,55 $ 1,37 OMR

1,87 $ 30,78 R

89.84%

Bananes (1 kg)

1,96 $ 0,75 OMR

1,93 $ 31,72 R

1.55%

Oranges (1 kg)

2,37 $ 0,91 OMR

1,77 $ 29,13 R

33.90%

Tomate (1 kg)

1,25 $ 0,48 OMR

2,18 $ 35,86 R

-42.66%

Pomme de terre (1 kg)

1,17 $ 0,45 OMR

1,52 $ 25,07 R

-23.03%

Oignon (1 kg)

1,28 $ 0,49 OMR

1,56 $ 25,63 R

-17.95%

Laitue (1 tête)

1,87 $ 0,72 OMR

1,32 $ 21,74 R

41.67%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,66 $ 0,25 OMR

1,15 $ 18,97 R

-42.61%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,48 $ 2,49 OMR

3,72 $ 61,4 R

74.19%

Vin (Bouteille)

15,36 $ 5,91 OMR

6,01 $ 99,0 R

155.57%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

6,03 $ 2,32 OMR

1,34 $ 22,13 R

350.00%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

10,26 $ 3,95 OMR

2,13 $ 35,11 R

381.69%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,55 $ 25,53 R

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

61,3 $ 1 010 R

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,20 $ 1,23 OMR

0,60 $ 9,85 R

433.33%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,54 $ 0,98 OMR

1,54 $ 25,36 R

64.94%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

7,60 $ 2,92 OMR

5,01 $ 82,5 R

51.70%

Essence (1 litre)

0,64 $ 0,25 OMR

1,60 $ 26,33 R

-60.00%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

25,5 k $ 9 814 OMR

35,4 k $ 583,4 k R

-28.02%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

22,3 k $ 8 572 OMR

34,7 k $ 570,9 k R

-35.74%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

177 $ 68,0 OMR

119 $ 1 955 R

48.87%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

30,38 $ 11,70 OMR

29,42 $ 485 R

3.26%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

71,5 $ 27,53 OMR

39,81 $ 656 R

79.60%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

50,8 $ 836 R

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

10,93 $ 180 R

Billet de cinéma

10,34 $ 3,98 OMR

8,99 $ 148 R

15.02%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

291 $ 112 OMR

261 $ 4 303 R

11.32%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

10,6 k $ 4 075 OMR

6 966 $ 114,8 k R

51.96%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,9 $ 21,52 OMR

56,1 $ 925 R

-0.41%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

43,47 $ 16,73 OMR

33,26 $ 548 R

30.70%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

91,3 $ 35,14 OMR

121 $ 1 999 R

-24.80%

Chaussures de ville en cuir pour homme

86,9 $ 33,45 OMR

108 $ 1 779 R

-19.55%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 028 $ 16,9 k R

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

720 $ 11,9 k R

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

255 $ 98,3 OMR

1 835 $ 30,2 k R

-86.09%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 360 $ 22,4 k R

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 407 $ 39,6 k R

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 504 $ 24,8 k R

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

2 566 $ 988 OMR

1 649 $ 27,2 k R

55.62%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

5.25

10.97

-52.14%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Adam : 19 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Le Cap : 20 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

Adam

292 $ 30.6%

Le Cap

226 $ 14.2% 22.6% 66 $

Charges et services

Adam

278 $ 29.2%

Le Cap

188 $ 11.8% 32.5% 91 $

Restaurants

Adam

222 $ 23.2%

Le Cap

177 $ 11.1% 20.1% 44 $

Vêtements et chaussures

Adam

125 $ 13.1%

Le Cap

143 $ 9% 14.9% 19 $

Sport et loisirs

Adam

21 $ * 2.2%

Le Cap

69 $ 4.3% 233% 48 $

Transports

Adam

16 $ * 1.7%

Le Cap

76 $ 4.7% 377% 60 $

Logement et vie quotidienne

Adam

- * 0%

Le Cap

720 $ 45%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Adam paie en moyenne 56 % de plus, tout en étant la moins chère des deux. L'effet combiné donne un pouvoir d'achat local nettement plus fort.

Restaurant : 39,00 $ à Adam contre 47,00 $ au Cap. Les courses inversent la comparaison à 294 $ contre 226 $, avec Le Cap moins chère pour cuisiner à la maison.

Bon à savoir

🇴🇲 Adam

🇿🇦 Le Cap

🕒 Heure locale

13:53 1:53 PM

11:53 11:53 AM

2 h de retard sur Adam

🌤 Météo

👥 Population

18 515

3 740 026 Capitale

💱 Devise

Omani Rial OMR ر.ع.

South African Rand ZAR R

📈 Taux de change

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ZAR, USD, EUR en OMR – convertisseur : Omani Rial

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇴🇲 Riyal omanais (ر.ع.)

Omani Rial – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,433 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

South African Rand – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,52 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

USD vers OMR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Adam Le Cap 7 500 km ≈ 10 h de vol direct

Depuis chez vous

Adam
Le Cap

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Adam vs Le Cap : coût de la vie, questions fréquentes

Adam est moins chère dans l'ensemble, surtout pour les vêtements, les loisirs et les transports. L'écart de 67 % représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Les salaires moyens sont 56 % plus élevés à Adam, un point important dans une comparaison d'accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

La garde d'enfants coûte 290 $ à Adam contre 261 $ au Cap. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Adam – un repas pour deux coûte 39,00 $ contre 47,00 $ au Cap. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 958 $ à Adam contre 1 599 $ au Cap, un budget de 1 500 $ est réaliste à Adam, mais serré ou insuffisant au Cap. L'écart entre les deux villes fait que Adam s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Pour les familles, Adam est plus pratique. Le logement et la garde d'enfants y sont nettement moins chers qu'au Cap, et les économies sur ces deux postes libèrent à elles seules du budget pour l'éducation, les activités et les voyages en famille.

Côté sécurité, Adam et Le Cap sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Adam plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 67 % plus basses qu'au Cap. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.