Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Adam y Ciudad del Cabo

Para una persona, vivir en Adam sale más barato: 954 $ al mes frente a 1.599 $ en Ciudad del Cabo, alquiler y suministros incluidos, unos 7.700 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Ciudad del Cabo pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

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Índice del coste de vida en Adam
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Adam Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida

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Adam

🇴🇲 Omán

954 $

/mes (nómada)

Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.599 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Adam y en Ciudad del Cabo

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Adam y en Ciudad del Cabo, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 958 $ en Adam frente a 1.599 $ en Ciudad del Cabo.

Adam 958 $
Ciudad del Cabo 1.599 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 1.438 $ en Adam frente a 2.460 $ en Ciudad del Cabo.

Adam 1.438 $
Ciudad del Cabo 2.460 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 1.918 $ en Adam frente a 3.320 $ en Ciudad del Cabo.

Adam 1.918 $
Ciudad del Cabo 3.320 $

Vivir en Adam cuesta aproximadamente un 40 % menos que en Ciudad del Cabo; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Adam está un 29 % por debajo, y Ciudad del Cabo un 18 % por encima.

Comida en restaurante económico

5,29 $ 2,04 OMR

12,07 $ 199 R

-56.17%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

38,59 $ 14,86 OMR

46,65 $ 769 R

-17.28%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,67 $ 2,95 OMR

6,20 $ 102 R

23.71%

Cappuccino

5,04 $ 1,94 OMR

2,50 $ 41,13 R

101.60%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,85 $ 0,33 OMR

1,35 $ 22,28 R

-37.04%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,29 $ 0,11 OMR

1,00 $ 16,47 R

-71.00%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

12,98 $ 5,00 OMR

3,06 $ 50,4 R

324.18%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

13,20 $ 5,08 OMR

3,67 $ 60,5 R

259.67%

Leche (1 litro)

2,37 $ 0,91 OMR

1,30 $ 21,45 R

82.31%

Pan blanco (500 g)

1,20 $ 0,46 OMR

1,27 $ 20,89 R

-5.51%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,82 $ 0,70 OMR

2,17 $ 35,68 R

-16.13%

Huevos

3,04 $ 1,17 OMR

3,09 $ 50,9 R

-1.62%

Queso local (1 kg)

7,33 $ 2,82 OMR

8,98 $ 148 R

-18.37%

Pechugas de pollo (1 kg)

7,10 $ 2,73 OMR

6,99 $ 115 R

1.57%

Filete redondo de res (1 kg)

10,51 $ 4,05 OMR

9,67 $ 159 R

8.69%

Manzanas (1 kg)

3,55 $ 1,37 OMR

1,87 $ 30,78 R

89.84%

Plátano (1 kg)

1,96 $ 0,75 OMR

1,93 $ 31,72 R

1.55%

Naranjas (1 kg)

2,37 $ 0,91 OMR

1,77 $ 29,13 R

33.90%

Tomate (1 kg)

1,25 $ 0,48 OMR

2,18 $ 35,86 R

-42.66%

Patata (1 kg)

1,17 $ 0,45 OMR

1,52 $ 25,07 R

-23.03%

Cebolla (1 kg)

1,28 $ 0,49 OMR

1,56 $ 25,63 R

-17.95%

Lechuga (1 cabeza)

1,87 $ 0,72 OMR

1,32 $ 21,74 R

41.67%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,66 $ 0,25 OMR

1,15 $ 18,97 R

-42.61%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,48 $ 2,49 OMR

3,72 $ 61,4 R

74.19%

Vino (Botella)

15,36 $ 5,91 OMR

6,01 $ 99,0 R

155.57%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

6,03 $ 2,32 OMR

1,34 $ 22,13 R

350.00%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

10,26 $ 3,95 OMR

2,13 $ 35,11 R

381.69%

Billete sencillo (Transporte público)

1,55 $ 25,53 R

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,3 $ 1.010 R

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

3,20 $ 1,23 OMR

0,60 $ 9,85 R

433.33%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

2,54 $ 0,98 OMR

1,54 $ 25,36 R

64.94%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

7,60 $ 2,92 OMR

5,01 $ 82,5 R

51.70%

Gasolina (1 litro)

0,64 $ 0,25 OMR

1,60 $ 26,33 R

-60.00%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

25,5 mil $ 9.814 OMR

35,4 mil $ 583,4 mil R

-28.02%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

22,3 mil $ 8.572 OMR

34,7 mil $ 570,9 mil R

-35.74%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

177 $ 68,0 OMR

119 $ 1.955 R

48.87%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

30,38 $ 11,70 OMR

29,42 $ 485 R

3.26%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

71,5 $ 27,53 OMR

39,81 $ 656 R

79.60%

Cuota del gimnasio (Mensual)

50,8 $ 836 R

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

10,93 $ 180 R

Entrada de cine

10,34 $ 3,98 OMR

8,99 $ 148 R

15.02%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

291 $ 112 OMR

261 $ 4.303 R

11.32%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

10,6 mil $ 4.075 OMR

6.966 $ 114,8 mil R

51.96%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,9 $ 21,52 OMR

56,1 $ 925 R

-0.41%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

43,47 $ 16,73 OMR

33,26 $ 548 R

30.70%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

91,3 $ 35,14 OMR

121 $ 1.999 R

-24.80%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

86,9 $ 33,45 OMR

108 $ 1.779 R

-19.55%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.028 $ 16,9 mil R

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

720 $ 11,9 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

255 $ 98,3 OMR

1.835 $ 30,2 mil R

-86.09%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.360 $ 22,4 mil R

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.407 $ 39,6 mil R

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.504 $ 24,8 mil R

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

2.566 $ 988 OMR

1.649 $ 27,2 mil R

55.62%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

5.25

10.97

-52.14%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Adam: 19 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad del Cabo: 20 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alimentación y mercados

Adam

292 $ 30.6%

Ciudad del Cabo

226 $ 14.2% 22.6% 66 $

Servicios públicos e Internet

Adam

278 $ 29.2%

Ciudad del Cabo

188 $ 11.8% 32.5% 91 $

Comer fuera

Adam

222 $ 23.2%

Ciudad del Cabo

177 $ 11.1% 20.1% 44 $

Ropa y calzado

Adam

125 $ 13.1%

Ciudad del Cabo

143 $ 9% 14.9% 19 $

Deporte y ocio

Adam

21 $ * 2.2%

Ciudad del Cabo

69 $ 4.3% 233% 48 $

Movilidad

Adam

16 $ * 1.7%

Ciudad del Cabo

76 $ 4.7% 377% 60 $

Alojamiento y vivienda

Adam

- * 0%

Ciudad del Cabo

720 $ 45%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Adam paga un 56 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 39,00 $ en Adam frente a 47,00 $ en Ciudad del Cabo. Las compras invierten la comparación con 294 $ frente a 226 $, siendo Ciudad del Cabo más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇴🇲 Adam

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🕒 Hora local

13:53 1:53 p. m.

11:53 11:53 a. m.

2 h por detrás de Adam

🌤 Clima

👥 Población

18.515

3.740.026 Capital

💱 Moneda

Omani Rial OMR ر.ع.

South African Rand ZAR R

📈 Tipo de cambio

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

ZAR, USD, EUR a OMR – conversor de Omani Rial

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇴🇲 Rial omaní (ر.ع.)

Omani Rial – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,433 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

South African Rand – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,52 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

USD a OMR en detalle →

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Entre ubicaciones

Adam Ciudad del Cabo 7500 km ≈ 10 h de vuelo directo

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Ciudad del Cabo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Adam vs Ciudad del Cabo: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es más barata en general, especialmente en la ropa, el ocio y el transporte. La diferencia del 67 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Los salarios medios son un 56 % más altos en Adam, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

El cuidado infantil cuesta 290 $ en Adam frente a 261 $ en Ciudad del Cabo. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Adam – una comida para dos cuesta 39,00 $ frente a 47,00 $ en Ciudad del Cabo. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 958 $ en Adam frente a 1.599 $ en Ciudad del Cabo, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Adam pero ajustado o insuficiente en Ciudad del Cabo. La diferencia entre ambas ciudades hace que Adam sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Adam es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Ciudad del Cabo, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Adam y Ciudad del Cabo están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Adam es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 67 % menores que en Ciudad del Cabo. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.