Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Dushanbe y Oriol

Para una persona, vivir en Oriol sale más barato: 645 $ al mes frente a 948 $ en Dushanbe, alquiler y suministros incluidos, unos 3.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Dushanbe pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

46

Índice del coste de vida en Dushanbe
Más información

Dushanbe Índice del coste de vida
31

Índice del coste de vida en Oriol
Más información

Oriol Índice del coste de vida

Ver los precios

Dushanbe

🇹🇯 Tayikistán

948 $

/mes (nómada)

Oriol

🇷🇺 Rusia

645 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Dushanbe y en Oriol

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Dushanbe y en Oriol, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 948 $ al mes en Dushanbe frente a 645 $ en Oriol, alquiler incluido.

Dushanbe 948 $
Oriol 645 $

Una pareja gasta en torno a 1.410 $ al mes en Dushanbe frente a 1.103 $ en Oriol, alquiler incluido.

Dushanbe 1.410 $
Oriol 1.103 $

Una familia de tres personas gasta 1.872 $ al mes en Dushanbe frente a 1.560 $ en Oriol, alquiler incluido.

Dushanbe 1.872 $
Oriol 1.560 $

Dushanbe cuesta alrededor de un 47 % más que Oriol; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Dushanbe como Oriol son más asequibles que la mediana global – Dushanbe un 30 % más baja, Oriol un 52 % más baja.

Comida en restaurante económico

4,83 $ 44,64 TJS

12,07 $ 1.007 ₽

-59.98%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

20,59 $ 190 TJS

44,57 $ 3.720 ₽

-53.80%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,58 $ 51,5 TJS

6,03 $ 503 ₽

-7.46%

Cappuccino

1,82 $ 16,85 TJS

2,56 $ 213 ₽

-28.91%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,61 $ 5,65 TJS

1,20 $ 101 ₽

-49.17%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,33 $ 3,08 TJS

0,63 $ 52,2 ₽

-47.62%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,16 $ 10,73 TJS

1,83 $ 153 ₽

-36.61%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,46 $ 22,74 TJS

1,85 $ 154 ₽

32.97%

Leche (1 litro)

1,06 $ 9,78 TJS

1,17 $ 97,6 ₽

-9.40%

Pan blanco (500 g)

0,59 $ 5,44 TJS

0,64 $ 53,6 ₽

-7.81%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,32 $ 21,47 TJS

1,49 $ 125 ₽

55.70%

Huevos

1,76 $ 16,30 TJS

1,38 $ 116 ₽

27.54%

Queso local (1 kg)

11,19 $ 103 TJS

7,98 $ 666 ₽

40.23%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,45 $ 41,10 TJS

5,15 $ 430 ₽

-13.59%

Filete redondo de res (1 kg)

11,72 $ 108 TJS

8,13 $ 678 ₽

44.16%

Manzanas (1 kg)

1,92 $ 17,72 TJS

1,62 $ 135 ₽

18.52%

Plátano (1 kg)

2,92 $ 26,97 TJS

1,85 $ 155 ₽

57.84%

Naranjas (1 kg)

2,73 $ 25,20 TJS

2,26 $ 189 ₽

20.80%

Tomate (1 kg)

1,22 $ 11,28 TJS

3,59 $ 300 ₽

-66.02%

Patata (1 kg)

0,60 $ 5,53 TJS

0,89 $ 74,0 ₽

-32.58%

Cebolla (1 kg)

0,41 $ 3,75 TJS

0,51 $ 42,80 ₽

-19.61%

Lechuga (1 cabeza)

1,25 $ 11,53 TJS

1,16 $ 96,9 ₽

7.76%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,66 $ 6,11 TJS

0,80 $ 66,7 ₽

-17.50%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,89 $ 35,92 TJS

3,06 $ 256 ₽

27.12%

Vino (Botella)

11,41 $ 105 TJS

8,13 $ 679 ₽

40.34%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,53 $ 14,12 TJS

1,34 $ 112 ₽

14.18%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,08 $ 19,25 TJS

1,22 $ 102 ₽

70.49%

Billete sencillo (Transporte público)

0,26 $ 2,39 TJS

0,41 $ 33,95 ₽

-36.59%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

32,21 $ 298 TJS

42,00 $ 3.505 ₽

-23.31%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,11 $ 10,24 TJS

1,17 $ 98,0 ₽

-5.13%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,31 $ 2,91 TJS

0,24 $ 19,99 ₽

29.17%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

6,58 $ 60,8 TJS

4,97 $ 415 ₽

32.39%

Gasolina (1 litro)

1,18 $ 10,88 TJS

0,81 $ 67,3 ₽

45.68%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

16,4 mil $ 151,9 mil TJS

27,9 mil $ 2,3 M ₽

-41.15%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

24,5 mil $ 226,6 mil TJS

16,8 mil $ 1,4 M ₽

46.42%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

67,7 $ 625 TJS

59,5 $ 4.964 ₽

13.74%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

10,12 $ 93,5 TJS

5,93 $ 495 ₽

70.66%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,24 $ 159 TJS

5,94 $ 496 ₽

190.24%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,46 $ 429 TJS

35,25 $ 2.942 ₽

31.80%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

14,20 $ 131 TJS

18,10 $ 1.511 ₽

-21.55%

Entrada de cine

5,40 $ 49,92 TJS

6,58 $ 549 ₽

-17.93%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

83,7 $ 773 TJS

235 $ 19,6 mil ₽

-64.33%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

5.749 $ 53,1 mil TJS

Vaqueros (Levis 501 o similar)

24,06 $ 222 TJS

42,49 $ 3.547 ₽

-43.37%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

52,3 $ 483 TJS

36,12 $ 3.014 ₽

44.77%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

79,0 $ 730 TJS

70,1 $ 5.851 ₽

12.65%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

57,2 $ 528 TJS

120 $ 9.984 ₽

-52.20%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

635 $ 5.869 TJS

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

354 $ 3.270 TJS

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

882 $ 8.150 TJS

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

569 $ 5.255 TJS

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.290 $ 11,9 mil TJS

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

709 $ 6.549 TJS

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

435 $ 4.019 TJS

703 $ 58,7 mil ₽

-38.11%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

23.17

15.85%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Dushanbe: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Oriol: 12 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Dushanbe

354 $ 37.4%

Oriol

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Dushanbe

218 $ 23%

Oriol

193 $ 30% 11.4% 25 $

Ropa y calzado

Dushanbe

96 $ 10.1%

Oriol

121 $ 18.7% 26.3% 25 $

Servicios públicos e Internet

Dushanbe

95 $ 10%

Oriol

71 $ 11.1% 24.9% 24 $

Comer fuera

Dushanbe

92 $ 9.7%

Oriol

166 $ 25.7% 80.3% 74 $

Deporte y ocio

Dushanbe

57 $ 6%

Oriol

48 $ 7.5% 15.5% 8,9 $

Movilidad

Dushanbe

36 $ 3.8%

Oriol

46 $ 7.1% 28% 10 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Los salarios son aproximadamente un 62 % más altos en Oriol, lo que refuerza la ventaja en costes – ganas más y gastas menos. El poder adquisitivo se inclina claramente a su favor.

Una cena de gama media para dos cuesta 21,00 $ en Dushanbe frente a 45,00 $ en Oriol. Con la compra ocurre algo distinto – 218 $ en Dushanbe frente a 193 $ en Oriol – por lo que Oriol es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇹🇯 Dushanbe

🇷🇺 Oriol

🕒 Hora local

14:07 2:07 p. m.

12:07 12:07 p. m.

2 h por detrás de Dushanbe

🌤 Clima

👥 Población

679.400 Capital

303.696

💱 Moneda

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

Russian Ruble RUB ₽

📈 Tipo de cambio

100 TJS = 10,82 USD

100 TJS = 9,63 EUR

100 RUB = 1,2 USD

100 RUB = 1,07 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

RUB, USD, EUR a TJS – conversor de Tajikistani Somoni

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇯 Somoni tayiko (ЅМ)

Tajikistani Somoni – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 9,24 TJS (1 TJS = 0,108 USD). 1 EUR = 10,39 TJS (100 TJS = 9,63 EUR).

Russian Ruble – tipos de cambio a 19 de octubre de 2026: 1 USD = 83,46 RUB (100 RUB = 1,2 USD). 1 EUR = 93,83 RUB (100 RUB = 1,07 EUR).

USD a TJS en detalle →

En el mapa

Más bajo

Más alto

Entre ubicaciones

Dushanbe Oriol 2960 km ≈ 4 h 15 min de vuelo directo

Desde tu ubicación

Dushanbe
Oriol

Distancias en línea recta. Tu ubicación se determina de forma aproximada.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Dushanbe vs Oriol: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Dushanbe es aproximadamente un 47 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.421 $ al mes en Dushanbe y 968 $ en Oriol. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

La escuela infantil cuesta 83,7 $ al mes en Dushanbe y 235 $ en Oriol. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 13 % más en Dushanbe, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Oriol, donde los gastos totales rondan los 645 $, que en Dushanbe, con 948 $. En Oriol resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Dushanbe requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Oriol – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Oriol. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Dushanbe tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.