Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Oriol y Dushanbe

Para una persona, vivir en Oriol sale más barato: 666 $ al mes frente a 923 $ en Dushanbe, alquiler y suministros incluidos, unos 3.100 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Dushanbe pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

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Índice del coste de vida en Oriol
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Oriol Índice del coste de vida
45

Índice del coste de vida en Dushanbe
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Dushanbe Índice del coste de vida

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Oriol

🇷🇺 Rusia

666 $

/mes (nómada)

Dushanbe

🇹🇯 Tayikistán

923 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Oriol y en Dushanbe

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Oriol y en Dushanbe, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 666 $ al mes en Oriol frente a 923 $ en Dushanbe, alquiler incluido.

Oriol 666 $
Dushanbe 923 $

Una pareja gasta en torno a 1.140 $ al mes en Oriol frente a 1.371 $ en Dushanbe, alquiler incluido.

Oriol 1.140 $
Dushanbe 1.371 $

Una familia de tres personas gasta 1.615 $ al mes en Oriol frente a 1.818 $ en Dushanbe, alquiler incluido.

Oriol 1.615 $
Dushanbe 1.818 $

Oriol es aproximadamente un 28 % más barata que Dushanbe; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los suministros.

Tanto Oriol como Dushanbe son más asequibles que la mediana global – Oriol un 51 % más baja, Dushanbe un 32 % más baja.

Comida en restaurante económico

12,23 $ 986 ₽

4,85 $ 44,68 TJS

152.16%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,91 $ 3.783 ₽

20,38 $ 188 TJS

130.18%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

6,04 $ 487 ₽

5,50 $ 50,7 TJS

9.82%

Cappuccino

2,66 $ 214 ₽

1,76 $ 16,18 TJS

51.14%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,19 $ 95,8 ₽

0,61 $ 5,66 TJS

95.08%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,60 $ 48,17 ₽

0,34 $ 3,13 TJS

76.47%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,82 $ 147 ₽

1,21 $ 11,17 TJS

50.41%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,98 $ 160 ₽

2,43 $ 22,37 TJS

-18.52%

Leche (1 litro)

1,24 $ 100 ₽

1,11 $ 10,25 TJS

11.71%

Pan blanco (500 g)

0,71 $ 57,1 ₽

0,59 $ 5,46 TJS

20.34%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,54 $ 125 ₽

2,39 $ 22,07 TJS

-35.56%

Huevos

1,43 $ 115 ₽

1,79 $ 16,51 TJS

-20.11%

Queso local (1 kg)

7,95 $ 641 ₽

10,89 $ 100 TJS

-27.00%

Pechugas de pollo (1 kg)

5,52 $ 446 ₽

4,35 $ 40,10 TJS

26.90%

Filete redondo de res (1 kg)

8,28 $ 668 ₽

11,30 $ 104 TJS

-26.73%

Manzanas (1 kg)

1,69 $ 136 ₽

1,89 $ 17,46 TJS

-10.58%

Plátano (1 kg)

1,89 $ 152 ₽

2,81 $ 25,89 TJS

-32.74%

Naranjas (1 kg)

2,33 $ 188 ₽

2,69 $ 24,82 TJS

-13.38%

Tomate (1 kg)

3,63 $ 292 ₽

1,26 $ 11,64 TJS

188.10%

Patata (1 kg)

0,95 $ 77,0 ₽

0,62 $ 5,74 TJS

53.23%

Cebolla (1 kg)

0,53 $ 42,46 ₽

0,43 $ 3,98 TJS

23.26%

Lechuga (1 cabeza)

1,16 $ 93,3 ₽

1,27 $ 11,72 TJS

-8.66%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,83 $ 66,8 ₽

0,64 $ 5,93 TJS

29.69%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,12 $ 251 ₽

3,89 $ 35,90 TJS

-19.79%

Vino (Botella)

8,51 $ 686 ₽

11,48 $ 106 TJS

-25.87%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,43 $ 116 ₽

1,45 $ 13,40 TJS

-1.38%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,25 $ 101 ₽

2,06 $ 18,99 TJS

-39.32%

Billete sencillo (Transporte público)

0,45 $ 36,23 ₽

0,28 $ 2,58 TJS

60.71%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

43,43 $ 3.502 ₽

16,46 $ 152 TJS

163.85%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,21 $ 97,4 ₽

1,10 $ 10,10 TJS

10.00%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,27 $ 22,00 ₽

0,34 $ 3,16 TJS

-20.59%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

5,26 $ 425 ₽

6,47 $ 59,6 TJS

-18.70%

Gasolina (1 litro)

0,90 $ 72,4 ₽

1,15 $ 10,56 TJS

-21.74%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

47,7 mil $ 3,8 M ₽

16,0 mil $ 147,1 mil TJS

199.17%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

17,2 mil $ 1,4 M ₽

24,3 mil $ 223,7 mil TJS

-29.21%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

61,4 $ 4.952 ₽

68,4 $ 631 TJS

-10.25%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

6,08 $ 490 ₽

10,27 $ 94,7 TJS

-40.80%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

6,02 $ 486 ₽

17,23 $ 159 TJS

-65.06%

Cuota del gimnasio (Mensual)

37,09 $ 2.992 ₽

44,97 $ 415 TJS

-17.52%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

18,47 $ 1.490 ₽

14,43 $ 133 TJS

28.00%

Entrada de cine

6,86 $ 553 ₽

5,29 $ 48,76 TJS

29.68%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

247 $ 19,9 mil ₽

84,7 $ 781 TJS

191.82%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

5.754 $ 53,0 mil TJS

Vaqueros (Levis 501 o similar)

44,05 $ 3.552 ₽

24,46 $ 225 TJS

80.09%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

36,75 $ 2.964 ₽

52,9 $ 488 TJS

-30.54%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

72,9 $ 5.876 ₽

77,0 $ 709 TJS

-5.33%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

125 $ 10,1 mil ₽

56,6 $ 522 TJS

121.50%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

633 $ 5.835 TJS

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

350 $ 3.222 TJS

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

889 $ 8.193 TJS

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

559 $ 5.154 TJS

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.278 $ 11,8 mil TJS

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

708 $ 6.522 TJS

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

749 $ 60,4 mil ₽

434 $ 4.002 TJS

72.45%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

23.17

-13.68%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Oriol: 25 de octubre de 2026

Última actualización para Dushanbe: 25 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alimentación y mercados

Oriol

200 $ 30.1%

Dushanbe

215 $ 23.3% 7.7% 15 $

Comer fuera

Oriol

168 $ 25.2%

Dushanbe

91 $ 9.9% 45.8% 77 $

Ropa y calzado

Oriol

126 $ 18.9%

Dushanbe

95 $ 10.3% 24.4% 31 $

Servicios públicos e Internet

Oriol

74 $ 11%

Dushanbe

96 $ 10.4% 30.5% 22 $

Deporte y ocio

Oriol

51 $ 7.6%

Dushanbe

56 $ 6% 9.3% 4,7 $

Movilidad

Oriol

48 $ 7.2%

Dushanbe

20 $ 2.2% 57.3% 27 $

Alojamiento y vivienda

Oriol

- * 0%

Dushanbe

350 $ 37.9%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Los salarios son aproximadamente un 72 % más altos en Oriol, lo que refuerza la ventaja en costes – ganas más y gastas menos. El poder adquisitivo se inclina claramente a su favor.

Una cena de gama media para dos cuesta 47 $ en Oriol frente a 20 $ en Dushanbe. Con la compra ocurre algo distinto – 200 $ en Oriol frente a 215 $ en Dushanbe – por lo que Oriol es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇷🇺 Oriol

🇹🇯 Dushanbe

🕒 Hora local

00:50 12:50 a. m.

02:50 2:50 a. m.

2 h por delante de Oriol

🌤 Clima

👥 Población

303.696

679.400 Capital

💱 Moneda

Russian Ruble RUB ₽

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Tipo de cambio

100 RUB = 1,24 USD

100 RUB = 1,11 EUR

100 TJS = 10,85 USD

100 TJS = 9,74 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TJS, USD, EUR a RUB – conversor de Russian Ruble

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇷🇺 Rublo ruso (₽)

Russian Ruble – tipos de cambio a 28 de octubre de 2026: 1 USD = 80,65 RUB (100 RUB = 1,24 USD). 1 EUR = 89,78 RUB (100 RUB = 1,11 EUR).

Tajikistani Somoni – tipos de cambio a 28 de octubre de 2026: 1 USD = 9,22 TJS (1 TJS = 0,108 USD). 1 EUR = 10,26 TJS (100 TJS = 9,74 EUR).

USD a RUB en detalle →

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Oriol Dushanbe 2960 km ≈ 4 h 15 min de vuelo directo

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Dushanbe

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado marzo de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Oriol vs Dushanbe: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Dushanbe es aproximadamente un 39 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los suministros.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 999 $ al mes en Oriol y 1.384 $ en Dushanbe. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

La escuela infantil cuesta 247 $ al mes en Oriol y 85 $ en Dushanbe. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 8 % más en Dushanbe, aunque la diferencia depende de lo que compres.

Ambas ciudades tienen fama de seguras. En cualquiera de las dos, la elección del barrio importa más que la elección entre una y otra.