Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Dushanbe und Oryol

Für eine Person lebt es sich in Oryol günstiger: 725 $ im Monat gegenüber 930 $ in Dushanbe, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 2.500 $ weniger im Jahr. Höhere Miete und Nebenkosten in Dushanbe wiegen die niedrigeren übrigen Ausgaben mehr als auf.

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Lebenshaltungskostenindex in Dushanbe
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Dushanbe Lebenshaltungskostenindex
34

Lebenshaltungskostenindex in Oryol
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Oryol Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Dushanbe

🇹🇯 Tadschikistan

930 $

/Monat (Nomade)

Oryol

🇷🇺 Russland

725 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Dushanbe und in Oryol ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Dushanbe und in Oryol wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt 930 $ pro Monat in Dushanbe gegenüber 725 $ in Oryol aus, Miete inklusive.

Dushanbe 930 $
Oryol 725 $

Ein Paar gibt etwa 1.381 $ pro Monat in Dushanbe gegenüber 1.238 $ in Oryol aus, Miete inklusive.

Dushanbe 1.381 $
Oryol 1.238 $

Eine dreiköpfige Familie gibt 1.831 $ pro Monat in Dushanbe gegenüber 1.750 $ in Oryol aus, Miete inklusive.

Dushanbe 1.831 $
Oryol 1.750 $

Dushanbe kostet etwa 28 % mehr als Oryol, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Nebenkosten liegt.

Sowohl Dushanbe als auch Oryol sind erschwinglicher als der weltweite Median – Dushanbe liegt 31 % darunter, Oryol 46 % darunter.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

4,83 $ 44,47 TJS

12,32 $ 1.006 ₽

-60.80%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

20,78 $ 191 TJS

45,50 $ 3.716 ₽

-54.33%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

5,60 $ 51,5 TJS

6,27 $ 512 ₽

-10.69%

Cappuccino

1,76 $ 16,18 TJS

3,22 $ 263 ₽

-45.34%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

0,62 $ 5,73 TJS

1,26 $ 103 ₽

-50.79%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,37 $ 3,36 TJS

0,63 $ 51,8 ₽

-41.27%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

1,23 $ 11,33 TJS

2,49 $ 203 ₽

-50.60%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,34 $ 21,53 TJS

1,88 $ 153 ₽

24.47%

Milch (1 Liter)

1,06 $ 9,75 TJS

1,23 $ 100 ₽

-13.82%

Weißbrot (500 g)

0,65 $ 5,97 TJS

0,65 $ 52,9 ₽

Reis (weiß) (1 kg)

2,44 $ 22,46 TJS

1,66 $ 135 ₽

46.99%

Eier

1,84 $ 16,92 TJS

1,60 $ 130 ₽

15.00%

Einheimischer Käse (1 kg)

11,00 $ 101 TJS

8,24 $ 673 ₽

33.50%

Hähnchenfilets (1 kg)

4,39 $ 40,46 TJS

6,18 $ 505 ₽

-28.96%

Rinderkeulensteak (1 kg)

11,67 $ 108 TJS

18,91 $ 1.544 ₽

-38.29%

Äpfel (1 kg)

1,83 $ 16,90 TJS

1,35 $ 110 ₽

35.56%

Bananen (1 kg)

2,80 $ 25,75 TJS

1,92 $ 157 ₽

45.83%

Orangen (1 kg)

2,65 $ 24,38 TJS

4,17 $ 341 ₽

-36.45%

Tomaten (1 kg)

1,29 $ 11,84 TJS

3,80 $ 310 ₽

-66.05%

Kartoffeln (1 kg)

0,63 $ 5,84 TJS

0,80 $ 65,6 ₽

-21.25%

Zwiebeln (1 kg)

0,40 $ 3,68 TJS

0,55 $ 45,08 ₽

-27.27%

Kopfsalat (1 Kopf)

1,30 $ 11,95 TJS

1,20 $ 97,6 ₽

8.33%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

0,62 $ 5,74 TJS

0,73 $ 59,4 ₽

-15.07%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

3,71 $ 34,13 TJS

3,16 $ 258 ₽

17.41%

Wein (Flasche)

11,44 $ 105 TJS

8,72 $ 712 ₽

31.19%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,46 $ 13,47 TJS

1,26 $ 103 ₽

15.87%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,11 $ 19,41 TJS

1,26 $ 103 ₽

67.46%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,28 $ 2,60 TJS

0,45 $ 36,49 ₽

-37.78%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

16,04 $ 148 TJS

43,10 $ 3.520 ₽

-62.78%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

1,12 $ 10,27 TJS

3,73 $ 304 ₽

-69.97%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

0,34 $ 3,16 TJS

0,27 $ 22,21 ₽

25.93%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

6,65 $ 61,3 TJS

6,33 $ 517 ₽

5.06%

Benzin (1 Liter)

1,19 $ 10,97 TJS

0,85 $ 69,3 ₽

40.00%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

16.180,6 $ 149.036,6 TJS

47.067,8 $ 3,8 Mio. ₽

-65.62%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

24.033,2 $ 221.364,8 TJS

17.291,8 $ 1,4 Mio. ₽

38.99%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

68,5 $ 631 TJS

62,1 $ 5.071 ₽

10.34%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

10,12 $ 93,2 TJS

6,49 $ 530 ₽

55.93%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

17,59 $ 162 TJS

6,13 $ 501 ₽

186.95%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

44,84 $ 413 TJS

36,52 $ 2.982 ₽

22.78%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

14,31 $ 132 TJS

18,49 $ 1.510 ₽

-22.61%

Kinokarte

5,58 $ 51,4 TJS

8,58 $ 701 ₽

-34.97%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

84,7 $ 780 TJS

247 $ 20.173,4 ₽

-65.73%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

5.215 $ 48.036,8 TJS

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

24,71 $ 228 TJS

43,22 $ 3.530 ₽

-42.83%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

60,1 $ 554 TJS

37,16 $ 3.035 ₽

61.79%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

77,1 $ 710 TJS

75,3 $ 6.150 ₽

2.31%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

56,8 $ 523 TJS

123 $ 10.044,1 ₽

-53.80%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

624 $ 5.744 TJS

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

351 $ 3.237 TJS

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

893 $ 8.221 TJS

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

558 $ 5.143 TJS

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

1.292 $ 11.903,1 TJS

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

716 $ 6.597 TJS

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

436 $ 4.020 TJS

730 $ 59.640,9 ₽

-40.24%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

23.17

15.85%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Dushanbe: 1. November 2026

Letzte Aktualisierung für Oryol: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Dushanbe

351 $ 37.8%

Oryol

- * 0% 100%

Lebensmittel und Märkte

Dushanbe

217 $ 23.3%

Oryol

241 $ 33.3% 11.3% 25 $

Kleidung und Schuhe

Dushanbe

98 $ 10.6%

Oryol

125 $ 17.3% 27.4% 27 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Dushanbe

96 $ 10.3%

Oryol

75 $ 10.3% 22.3% 22 $

Essen gehen

Dushanbe

91 $ 9.8%

Oryol

180 $ 24.8% 96.9% 88 $

Sport und Freizeit

Dushanbe

56 $ 6%

Oryol

54 $ 7.4% 4.2% 2,3 $

Mobilität

Dushanbe

20 $ 2.2%

Oryol

50 $ 6.9% 150% 30 $

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Die Gehälter sind 67 % höher in Oryol, was den Kostenvorteil verstärkt – Sie verdienen mehr und geben weniger aus. Die Kaufkraft spricht klar dafür.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 21 $ in Dushanbe gegenüber 46 $ in Oryol. Monatliche Lebensmittelkosten folgen demselben Muster: 217 $ gegenüber 241 $ – damit ist Dushanbe für tägliche Lebensmittelausgaben die günstigere Wahl.

Gut zu wissen

🇹🇯 Dushanbe

🇷🇺 Oryol

🕒 Ortszeit

00:27 12:27 AM

22:27 10:27 PM

2 Std. früher als in Dushanbe

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

679.400 Hauptstadt

303.696

💱 Währung

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

Russian Ruble RUB ₽

📈 Wechselkurs

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,67 EUR

100 RUB = 1,22 USD

100 RUB = 1,09 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

RUB, USD, EUR in TJS – Rechner für Tajikistani Somoni

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇹🇯 Tadschikistan-Somoni (ЅМ)

Tajikistani Somoni – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,34 TJS (100 TJS = 9,67 EUR).

Russian Ruble – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 81,66 RUB (100 RUB = 1,22 USD). 1 EUR = 91,67 RUB (100 RUB = 1,09 EUR).

USD in TJS im Detail →

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Dushanbe Oryol 2.960 km ≈ 4 Std. 15 Min. Nonstop-Flug

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Oryol

Entfernungen in Luftlinie. Ihr Standort wird ungefähr ermittelt.

Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Dushanbe vs. Oryol: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Ja – Dushanbe ist um etwa 28 % teurer, und abgesehen von der Miete zeigt sich der Unterschied am deutlichsten bei Nebenkosten.

Für ein komfortables Leben sollten Sie etwa 1.395 $ pro Monat in Dushanbe und 1.087 $ in Oryol einplanen. Das deckt Miete, Essen, Nebenkosten, Verkehr und genug Rest, um sich eingelebt zu fühlen – nicht nur zu überleben.

Kindergarten kostet 85 $ pro Monat in Dushanbe und 247 $ in Oryol. Für Familien mit kleinen Kindern kann dieser einzelne Posten den Ausschlag geben, wenn sie zwischen beiden Städten wählen.

Interessanterweise sind Lebensmittel etwa 10 % günstiger in Dushanbe – eine Kategorie, in der die teurere Stadt tatsächlich ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Beide Städte gelten als sicher. In beiden zählt die Wahl des Viertels mehr als die Wahl zwischen den zwei Städten.