Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Douchanbé et Orël

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Orël : 666 $ par mois contre 923 $ à Douchanbé, loyer et charges compris – soit environ 3 100 $ de moins par an. Le loyer et les charges plus élevés à Douchanbé l’emportent sur des dépenses courantes plus faibles.

45

Indice du coût de la vie à Douchanbé
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Douchanbé Indice du coût de la vie
32

Indice du coût de la vie à Orël
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Orël Indice du coût de la vie

Voir les prix

Douchanbé

🇹🇯 Tadjikistan

923 $

/mois (nomade)

Orël

🇷🇺 Russie

666 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Douchanbé et à Orël

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Douchanbé et à Orël, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 923 $ par mois à Douchanbé contre 666 $ à Orël, loyer inclus.

Douchanbé 923 $
Orël 666 $

Un couple dépense environ 1 371 $ par mois à Douchanbé contre 1 140 $ à Orël, loyer inclus.

Douchanbé 1 371 $
Orël 1 140 $

Une famille de trois personnes dépense 1 818 $ par mois à Douchanbé contre 1 615 $ à Orël, loyer inclus.

Douchanbé 1 818 $
Orël 1 615 $

Douchanbé coûte environ 39 % de plus que Orël ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les charges.

Douchanbé et Orël sont toutes deux plus abordables que la médiane mondiale – Douchanbé 32 % plus bas, Orël 51 % plus bas.

Repas au restaurant économique

4,85 $ 44,63 TJS

12,23 $ 985 ₽

-60.34%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

20,38 $ 188 TJS

46,91 $ 3 778 ₽

-56.56%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,50 $ 50,6 TJS

6,04 $ 487 ₽

-8.94%

Cappuccino

1,76 $ 16,16 TJS

2,66 $ 214 ₽

-33.83%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,61 $ 5,65 TJS

1,19 $ 95,7 ₽

-48.74%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,34 $ 3,13 TJS

0,60 $ 48,11 ₽

-43.33%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,21 $ 11,16 TJS

1,82 $ 147 ₽

-33.52%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,43 $ 22,34 TJS

1,98 $ 159 ₽

22.73%

Lait (1 litre)

1,11 $ 10,24 TJS

1,24 $ 100,0 ₽

-10.48%

Pain blanc (500 g)

0,59 $ 5,46 TJS

0,71 $ 57,1 ₽

-16.90%

Riz (blanc) (1 kg)

2,39 $ 22,04 TJS

1,54 $ 124 ₽

55.19%

Œufs

1,79 $ 16,49 TJS

1,43 $ 115 ₽

25.17%

Fromage local (1 kg)

10,89 $ 100 TJS

7,95 $ 640 ₽

36.98%

Filets de poulet (1 kg)

4,35 $ 40,05 TJS

5,52 $ 445 ₽

-21.20%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

11,30 $ 104 TJS

8,28 $ 667 ₽

36.47%

Pommes (1 kg)

1,89 $ 17,44 TJS

1,69 $ 136 ₽

11.83%

Bananes (1 kg)

2,81 $ 25,86 TJS

1,89 $ 152 ₽

48.68%

Oranges (1 kg)

2,69 $ 24,79 TJS

2,33 $ 187 ₽

15.45%

Tomate (1 kg)

1,26 $ 11,63 TJS

3,63 $ 292 ₽

-65.29%

Pomme de terre (1 kg)

0,62 $ 5,74 TJS

0,95 $ 76,9 ₽

-34.74%

Oignon (1 kg)

0,43 $ 3,98 TJS

0,53 $ 42,40 ₽

-18.87%

Laitue (1 tête)

1,27 $ 11,70 TJS

1,16 $ 93,2 ₽

9.48%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,64 $ 5,92 TJS

0,83 $ 66,7 ₽

-22.89%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,89 $ 35,86 TJS

3,12 $ 251 ₽

24.68%

Vin (Bouteille)

11,48 $ 106 TJS

8,51 $ 685 ₽

34.90%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,45 $ 13,38 TJS

1,43 $ 115 ₽

1.40%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,06 $ 18,97 TJS

1,25 $ 101 ₽

64.80%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,28 $ 2,58 TJS

0,45 $ 36,18 ₽

-37.78%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

16,46 $ 152 TJS

43,43 $ 3 497 ₽

-62.10%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,10 $ 10,08 TJS

1,21 $ 97,3 ₽

-9.09%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,34 $ 3,15 TJS

0,27 $ 21,97 ₽

25.93%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

6,47 $ 59,6 TJS

5,26 $ 424 ₽

23.00%

Essence (1 litre)

1,15 $ 10,54 TJS

0,90 $ 72,3 ₽

27.78%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,0 k $ 146,9 k TJS

47,7 k $ 3,8 M ₽

-66.57%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

24,3 k $ 223,5 k TJS

17,2 k $ 1,4 M ₽

41.26%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

68,4 $ 630 TJS

61,4 $ 4 945 ₽

11.42%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

10,27 $ 94,6 TJS

6,08 $ 490 ₽

68.91%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

17,23 $ 159 TJS

6,02 $ 485 ₽

186.21%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

44,97 $ 414 TJS

37,09 $ 2 987 ₽

21.25%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

14,43 $ 133 TJS

18,47 $ 1 488 ₽

-21.87%

Billet de cinéma

5,29 $ 48,71 TJS

6,86 $ 552 ₽

-22.89%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

84,7 $ 780 TJS

247 $ 19,9 k ₽

-65.73%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

5 754 $ 53,0 k TJS

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

24,46 $ 225 TJS

44,05 $ 3 547 ₽

-44.47%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

52,9 $ 487 TJS

36,75 $ 2 960 ₽

43.97%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

77,0 $ 709 TJS

72,9 $ 5 868 ₽

5.63%

Chaussures de ville en cuir pour homme

56,6 $ 521 TJS

125 $ 10,1 k ₽

-54.85%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

633 $ 5 828 TJS

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

350 $ 3 218 TJS

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

889 $ 8 183 TJS

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

559 $ 5 148 TJS

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 278 $ 11,8 k TJS

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

708 $ 6 515 TJS

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

434 $ 3 997 TJS

749 $ 60,3 k ₽

-42.01%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

23.17

15.85%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Douchanbé : 25 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Orël : 25 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Douchanbé

350 $ 37.9%

Orël

- * 0% 100%

Courses et marchés

Douchanbé

215 $ 23.3%

Orël

200 $ 30.1% 7.1% 15 $

Charges et services

Douchanbé

96 $ 10.4%

Orël

74 $ 11% 23.4% 22 $

Vêtements et chaussures

Douchanbé

95 $ 10.3%

Orël

126 $ 18.9% 32.3% 31 $

Restaurants

Douchanbé

91 $ 9.9%

Orël

168 $ 25.2% 84.6% 77 $

Sport et loisirs

Douchanbé

56 $ 6%

Orël

51 $ 7.6% 8.5% 4,7 $

Transports

Douchanbé

20 $ 2.2%

Orël

48 $ 7.2% 134% 27 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Les salaires sont environ 72 % plus élevés à Orël, ce qui renforce l’avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d’achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 20 $ à Douchanbé contre 47 $ à Orël. Les courses racontent une autre histoire – 215 $ à Douchanbé contre 200 $ à Orël – Orël l’emporte donc sur les factures de supermarché, même si manger dehors y coûte plus cher.

Bon à savoir

🇹🇯 Douchanbé

🇷🇺 Orël

🕒 Heure locale

08:46 8:46 AM

06:46 6:46 AM

2 h de retard sur Douchanbé

🌤 Météo

👥 Population

679 400 Capitale

303 696

💱 Devise

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

Russian Ruble RUB ₽

📈 Taux de change

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,73 EUR

100 RUB = 1,24 USD

100 RUB = 1,11 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

RUB, USD, EUR en TJS – convertisseur : Tajikistani Somoni

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇯 Somoni tadjik (ЅМ)

Tajikistani Somoni – taux de change au 2 novembre 2026 : 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,28 TJS (100 TJS = 9,73 EUR).

Russian Ruble – taux de change au 2 novembre 2026 : 1 USD = 80,53 RUB (100 RUB = 1,24 USD). 1 EUR = 89,92 RUB (100 RUB = 1,11 EUR).

USD vers TJS en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Douchanbé Orël 2 960 km ≈ 4 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Douchanbé
Orël

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Douchanbé vs Orël : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Douchanbé est environ 39 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les charges.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 384 $ par mois à Douchanbé et 999 $ à Orël. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le jardin d’enfants coûte 85 $ par mois à Douchanbé et 247 $ à Orël. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 8 % plus cher à Douchanbé, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.